未來親子 Podcast

少吃多動居然沒用了？中年減重不該餓肚子，醫生教你「減半原則」輕鬆調回好體態。   本集節目重點： 1、40歲後身體開始退化，只有「內臟脂肪」逆向活化 2、工作家庭再忙，也別忘了看看鏡子裡的自己 3、食補調整體質的同時，也別忘了定期健檢 4、吃飽了才有力氣減重，從「澱粉減半」開始 5、正向思考，是人生最好的回春良藥   過了40歲，很多女性開始發現：明明吃不多，體重卻一直往上升，甚至連情緒、睡眠也亮起紅燈，看著鏡子裡的...

愛自己絕對不是等到小孩長大才開始，而是隨時都要開始。 本集節目重點： 1、媽媽不只是誰的誰，同時也是個完整的人 2、不追求「第一名」，只在乎孩子看見自己的獨特性 3、用「同一國」的麻吉默契，換來孩子100%信任 4、小孩吵架不當裁判，教孩子把目光放回自己能控制的事 5、別跟抓狂的孩子講道理，先抱緊接住情緒才是王道 6、和亞斯老公相處，硬槓沒用，詼諧應對才是長久之道 7、愛自己不用等以後，每天留10分鐘給自己喘口氣 身為...

明明很愛孩子，為什麼互動卻充滿挫敗？ 本集節目重點： 1、與父親冷戰18年，如何重啟父子關係？ 2、先看見自己的情緒，才有機會好好對話 3、你在管教孩子，還是在發洩焦慮？ 4、孩子不開口，可能是因為害怕被否定 5、很多教養挫折，其實來自過高的期待 6、三個簡單練習，讓孩子更願意說心事 明明很愛孩子，為什麼一開口卻變成責備？明明想關心，為什麼孩子卻越來越不願意說心事？ 羅志仲曾與父親長達18年不說話。直到母親離世，他...

別讓家裡成為「零挫折」的避風港。 本集節目重點： 1、不想上學，其實是一種求救訊號 2、沒給壓力也會挫敗？孩子不想上學的3大原因 3、不同年齡層的拒學表現大不同 4、肚子痛不一定是裝病，拒學的孩子甚至會發燒 5、遇到人際衝突，父母該出手還是放手？ 每天早上，孩子不是賴在床上不肯起來，就是一邊喊頭痛、肚子痛…。看著孩子不願上學，父母除了焦急，更多的是不安：孩子是真的不舒服？還是只是想逃避？ 李依親心理師指出，孩子...

邁入中年的你，看著帳單，心裡是否也滿是焦慮？ 本集節目重點： 1、40歲是分水嶺，應從「追求飆股」轉向「穩健增長」 2、中年更該在意本金累積與資產長期的增長幅度 3、退休金多少才夠？從「記帳」開始，就能減輕壓力 4、為什麼「保命錢」不建議一次領，領月退才能對抗風險 5、額外準備「3年生活備用金」，遇上股災也不用認賠出清 6、房貸要不要急著還？ 關鍵在於貸款利率與通膨率的拉鋸戰 人生進入中場，父母年邁、孩子成長、房貸...

當了媽媽之後，妳有多久沒有好好照顧自己了？ 本集節目重點： 1、別傻了！減重不是光靠意志力和少吃多動就好 2、嘴饞不是意志力不夠，是情緒在說話 3、教養抓大放小，別把糖果零食當作「獎勵」 4、別逼自己面面俱到！當個懂分工的「功能型懶媽媽」 5、對孩子最有影響力的是：讓他們看見你發光的樣子 職場上的菁英、兩個孩子的母親，家醫科醫師許書華也曾有過被完美主義推著走的緊繃時期，但她說現在的自己是個「懶媽媽」。她不會緊...

父親這個角色，從來不只是一個頭銜。 本集節目重點： 1、每天做早餐、接送上下學，用行動表達爸爸的存在感 2、成為爸爸之後，也跟著孩子一起重新長大 3、用主管的方式「管理」孩子，卻把他們愈推愈遠 4、夫妻教養不同調，要溝通不要內耗 5、不潑冷水、願意傾聽、讓孩子自己做決定 6、不是賺錢就是好爸爸，經營家庭靠「陪伴」 很多爸爸以為賺錢養家、偶爾帶孩子出去玩，就算盡到責任了。但資深媒體人狄志為卻不這麼認為。 他聊起自...

成為父親那天，跟你是誰、做什麼都沒有關係，因為每個人都是從零開始的。 本集節目重點： 1、比起「駱爸爸」，更想被記住我是小說家 2、陪孩子長大那幾年，當下很痛苦，現在很懷念 3、東亞升學體制，讓孩子普遍不快樂 4、給三明治世代的建議：讓自己強壯，然後撐過去 成為父親這件事，沒有人是準備好的。作家駱以軍也不例外。他說，不管你是工程師、司機還是小說家，「在面對父親這個角色，絕對都是全然的陌生。」 回憶起接送小孩...

育兒雜症全解析！兒科醫師給父母的實戰育兒寶典。 本集節目重點： 1、網路資訊看再多，還是要找醫師當「盟友」 2、愛孩子是天性，但做決定需要的是「知識」 3、發燒別只顧著量體溫，精神活力更重要 4、忘記吃藥別慌張，1原則判斷該不該補吃 5、撞到頭別只看外傷，還得留意2症狀 孩子身體不舒服、發燒、嘔吐時，總是父母最手忙腳亂的時刻。北醫兒科主治醫師蘇一宇觀察到，不論是發燒、撞到頭，還是猶豫該不該打自費疫苗，這些都是診...

限時輸入折扣碼【WINNER】，單購或合購再折 $200 → https://go.cwgv.tw/924c83 會考倒數進入最後衝刺，孩子該繼續刷題、補弱點，還是先穩住心態？面對國文科最容易卡關的文言文、長題組、圖表整合題，考生又該怎麼在考場上掌握節奏、不被魔王題打亂？ 本集節目重點： 1、會考最後3天，國文還能怎麼衝刺？ 2、下午考國文，如何讓大腦進入最佳狀態？ 3、遇到魔王題，別硬拚到底 4、文言文不是背翻譯，而是練「古人思維」 5、圖表題、...

媽媽，其實可以不用被「愛」逼死。 本集節目重點： 1、人生中的「地獄梗」都能變笑話 2、誰說當媽媽一定要有「標準範本」 3、有超酷的爸媽，就能有勇敢的小孩 4、「神隊友」是後天調教出來的 5、再愛小孩，每天也要留20分鐘「當回自己」 當社會習慣為媽媽貼上「溫柔奉獻」的標籤，百靈果的主持人凱莉，卻用一場《壞媽媽》脫口秀，撕開了這層完美幻象。她笑稱自己是「非典型媽媽」，從殘破的卵子到產後漏尿，她用自嘲化解了女性生活...

與其在瑣事中互相消磨，不如讓另一半變得「可口」。 本集節目重點： 1、照顧孩子，也要照顧好另一半 2、情緒穩定的伴侶，是家裡的定海神針 3、婚姻破冰術：燈關掉，抱上去就對了 4、好老公是「誇」出來的 5、跟老公孩子一起發展興趣，建立共同話題 大家熟悉的神老師，總是在第一線為了特教學生、弱勢孩子募集資源，那個正義感十足又不服輸的樣貌，給了很多人力量。但在婚姻裡，我們看見了神老師最柔軟的一面，甚至帶點撒嬌與依賴。...

二階其實是學生在選學校？台大教授解析面試核心。 本集節目重點： 1、面試不是考專業，是在測「抗壓性」 2、「中規中矩」比「標新立異」更安全 3、自我介紹是「有目的」的聊天 4、說實話最安全；做自己最自信 5、學習歷程檔案「最忌吹牛」 6、家長請退居二線，支持孩子就好 115大學個人申請即將進入二階面試階段，不只高三生緊張，家長們可能更焦慮。到底在短短幾分鐘的面試裡，教授想看的是什麼？是專業知識？還是人格特質？ 台大...

孩子不聽話怎麼辦？ 本集節目重點： 1、孩子不是講不聽，是卡在無法解決的問題裡 2、善用「自我意識」：2 歲是制定規則的關鍵期 3、建立規則需「堅定」，但執行可以保留「彈性」 4、比起不可以，用「你可以」讓孩子學更快 5、家長不能先破壞規矩，孩子才能學會延宕滿足 6、在外模範生，在家小霸王？幫孩子建立情緒中繼站 7、讓孩子承擔自然後果：後果跟問題需有邏輯連結 明明已經講過很多次，孩子卻還是不配合、說話不算話。當處罰...

別讓工作掏空你的可愛！50歲後，你想怎麼過？ 本集節目重點： 1、40後要好好培養自己的興趣跟喜好 2、比起成績，禮貌跟責任感更重要 3、父母說破嘴，不如讓小孩親自體會 4、承諾孩子「重要的時刻我一定在」 5、跟青少年吵架，最大的輸家是父母 6、50歲後，這五種錢，要捨得花 7、有獨立的父母，才有快樂的孩子 40歲那年的丁菱娟，曾經變得很討厭自己。身為創業家，她每天忙到回家連開口說話都懶，孩子湊過來，她只會心煩地說：「不...

能好好長大，是需要運氣的。 本集節目重點： 1、照顧孩子長大，是一件需要被支持的事 2、每個武裝的孩子，內心都在等待被看穿 3、「心理韌性」是能讓孩子受用一生的禮物 4、孩子的心裡，需要一個「不想讓他失望」的大人 5、青少年自傷，常是因為寂寞跟壓抑超出負荷 6、不論出身，每個孩子渴望的愛都是一樣的 7、陪伴，本身就是一件很有意義的事 好好長大，原來需要一點運氣。綽號「國國」的文國士，人生開局就處於劣勢。他是精神疾...

會考前最該穩住的，不是成績，而是孩子的心。 本集節目重點： 1、家有考生：父母陪伴的4個關鍵原則 2、明星國中校長解密：學霸都有的關鍵特質 3、父母要當「啦啦隊」，不是裁判或檢察官 4、把孩子放對跑道，比一直努力更重要 5、讓孩子在錯誤中學會修正 6、孩子躺平沒動力？先看見行為背後的原因 「會考是孩子人生的第一次大考，難免家長也很焦慮。」金華國中校長黃啟清提醒，孩子其實很敏感，父母微小的情緒起伏，都會在這時候變...

分數只能跟著孩子一下子，好習慣才能跟著孩子一輩子！ 本集節目重點： 1、7個好習慣是什麼？ 2、國中是孩子走向獨立的重要分水嶺 3、「成功才是成功之母」累積正向經驗很重要 4、讓孩子能自主決定「先讀哪科讀多久？」 5、讓孩子對「未來的自己」有想像 6、用「時間矩陣」解決拖延問題 7、父母也要學習，從錯誤中修復自己 「為什麼孩子總是講不聽、喊不動，甚至乾脆躺平？」看著孩子沉迷手機、作業拖延，我們習慣用碎念來催促孩子...

教孩子輸比贏更重要。 本集節目重點： 1、童年的挫折，成為愛上圍棋的起點 2、從學棋的孩子，到踏上職業棋士的道路 3、下棋比的不只是技巧，更是心態 4、比起當棋王的兒子，我希望孩子成為他自己 5、為什麼現在的孩子更需要學圍棋？ 6、棋盤上的人生提醒：「不得貪勝」 在圍棋的世界裡，周俊勛是台灣首位世界冠軍；但在大眾目光之外，他曾是一個因臉上胎記，在幼兒園被嘲笑是「妖怪」而哭著跑回家的小男孩。那段被嘲笑的陰影，意外...

讀書不是越努力越好？用對方法，只讀20%也能拿高分。 本集節目重點： 1、努力刷題卻沒成效？關鍵在「減法思維」 2、先看考題再讀書，用考點反推讀書重點 3、抄筆記不等於學會，重點是內化與分類 4、文科靠表格與比較，理科抓原理與定義 5、會考衝刺期，穩定心態比狂刷題更重要 我們從小被教導勤能補拙，但如果孩子的努力，只是在原地打轉，那會不會是「方法」出了問題呢？ 曾是體育班墊底、後來翻轉成為雙碩士的 Carol 學姐，與深...

曾負債五千萬、歷經喪夫之痛…黑媽：我教孩子理財，是為了讓彼此都能早點「上岸」。 本集節目重點： 1、跟孩子單獨約會，創造儀式感 2、丈夫猝逝，是孩子支撐我走下去 3、把孩子當大人看，讓他們為選擇負責 4、支持孩子打工，賺的是錢，學的是應對 5、讓孩子懂錢，父母才有退休的希望 6、從零用錢扣水電費，體會家計真實感 7、把興趣找回來，享受生活的樂趣 原是住百坪豪宅的千金，卻因家道中落背負五千萬債務。本名王姵文的黑媽，...

你也在孩子上學後，就把通訊軟體的名字改成「○○媽媽」嗎？ 本集節目重點： 1、帶著孩子過「媽媽想要」的生活 2、最好的身教，讓孩子想要「活成媽媽的樣子」 3、學習不必侷限在學校，整個世界都是孩子的教室 4、作業是孩子的事，原則是「不要讓老師來找媽媽」 5、比起成績，更看重努力的過程和孩子的品格 6、讓孩子明白「現在享受的資源，都是父母的」 從部落客到品牌創辦人，凱莉哥在社群活躍了二十多年，但她最令人佩服的角色，是...

是不是給了零用錢，孩子卻一下就花光？ 看到孩子亂買東西，想提醒、又怕變成碎念？ 其實，孩子的第一堂理財課，從來不在課本裡，而是在生活中一次次的選擇裡。 本集邀請CHA-CHING 兒童理財教育計畫顧問——甘文淵老師、賴皓韋老師，從校園與家庭的真實情境出發，聊聊孩子怎麼認識錢、做選擇，以及家長該什麼時候放手、什麼時候介入，才能真正幫助孩子建立長久受用的金錢觀。 本集節目重點： ✔ 孩子對「錢」最常見、卻最容易被忽略的...

想在2026度過水逆、招來好運，請別錯過。 本集節目重點： 1、2026年度關鍵字：重啟 2、父母的指南：「童心」與「玩心」 3、12星座運勢焦點 4、全年3次水逆，水象星座要注意 5、根據「水星」調整親子溝通法 剛告別變動劇烈的 2025 年，身為三明治父母的你，是否也常忙到忘了留點空間給自己？星座專家林靜宜提醒：「父母常常為了滿足所有人的需求，在無形中過度消耗，然後忘了照顧身為家庭的支柱的自己。」 展望 2026 年，星象能量迎...

當你頭痛時，是選擇忍一忍，還是趕緊吞顆止痛藥？ 本集節目重點： 1、頭痛不是小毛病，痛起來真的會要人命 2、壓力大時不一定痛，反而是放鬆後才發作 3、經期或起床頭痛，建議提早服藥壓制痛感 4、偏頭痛會遺傳，父母有症狀孩子頭痛機率高 5、一個月痛超過4天，就該找醫生治療 6、每天快走15分鐘，能有效改善頭痛 明明才剛起床，或是累了整天正要放鬆聽孩子練琴，頭痛卻在此刻襲來？在台灣，約200萬人深受偏頭痛之苦，其中也包含了...