陳玉慧Cloud

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Leisure ZH ↓ 88 episodes

一場馬拉松，就是一次人生的濃縮體驗。練跑是策略，腳步是執行。在奔跑中沈澱思緒，在呼吸間尋找解方。跑步沒有奇蹟，只有累積。誠摯邀請渴望卓越的你——無論新手或老將，加入我們。一起從 A 到 A+，超越極限，跑出屬於你的卓越人生！官方網站:http://www.kangbenint.com/合作信箱:kb886001@gmail.com--Hosting provided by SoundOn

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陳玉慧Cloud

Episodes

EP13.想要提升跑步能力，如何讓重訓幫助跑步經濟性? 讓體能教練告訴你 28.12.2023 37:14

想要更上一層樓，就要做好進階馬拉松的準備。做什麼準備幫助進階呢? 重訓是一個不錯的選擇，它可以有助於糾正你個人某些習慣性動作或姿勢可能存在的任何肌肉失衡，強健肌肉群；也可以讓骨骼變得更強壯和更有抵抗力。想要提升，一起來聽教練分享官方網站 http://www.kangbenint.com 合作信箱 kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP12.想體驗不同的人生?那就跑場馬拉松吧！邀請初馬跑者分享感動與學習！ 14.12.2023 36:35

跑步時你跑第一、中間或最後都不重要。重要的是你可以說：「我跑完全程了！」如果你還沒跑過馬拉松，那你要聽聽初馬完成的感動! 如果你已經跑過了，讓我們一起回想自己跑步的初心吧! 官方網站 http://www.kangbenint.com/ 合作信箱 kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP11.馬拉松、越野跑、三鐵樣樣行，一個全方位選手如何誕生?如何賽前訓練?如何提升心理素質？ 30.11.2023 51:46

第一次聽到有教練形容運動訓練像蓋房子，要有邏輯有順序。想讓跑步能力變強，先了解結構現況，再思考怎麼蓋？這位教練就是在馬拉松、越野跑、三鐵都是常勝軍的江晏慶，他除了選手與教練身分外，還是品牌簽約選手、專欄作家，是少數單靠運動長才就足以養活自己的運動職人。讓我們一起來聽聽全方位的他，如何賽前訓練?如何調整比賽心理? 官方網站 http://www.kangbenint.com/ 合作信箱 kb886001@gmail.com -- Hosting provided by So...

EP10.芝加哥馬拉松剛完賽，熱騰騰地分享賽事點滴 16.11.2023 50:10

芝加哥馬拉松優勢之一就是賽道平直且寬廣、環狀賽道路線穿越芝加哥29 個街區，加上良好的賽事管理與貼心服務，使它迅速發展成大型的世界級賽事，是國外馬拉松的好選擇。這一集邀請參與今年10月芝加哥馬拉松賽的跑友（陳慧如Angel、阿坡Albert）一起分享，這場才剛完成的熱騰騰的賽事，大家心情都還在沸騰，心都還留在芝加哥，回味無窮，期待更多人一起感受、一起走向國外馬! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb88600...

EP9.波士頓馬拉松爆炸案目擊跑者戴廷聯，熱愛跑步帶領社團瘋跑步、辦賽事 02.11.2023 34:28

每一場馬拉松賽，都有一個生命故事，戴廷聯當年那場波士頓馬可說是用生命寫故事，那場馬拉松終點迎來的不是歡呼聲，而是尖叫聲、呼喊聲、嚎哭聲，真的是一場永難忘懷的賽事。熱愛跑步的他參與創辦扶輪社公益接力賽，還帶領成立扶輪愛跑社群，每週六日一起團練，他甚至還在常青盃破大會紀錄。一起來閱讀他獨特的故事吧! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP8.你跑馬拉松，他設計馬拉松賽道魔術師宋守彥 19.10.2023 44:16

每一場賽事通常有數百至數萬人參與，我們通常是享受賽道者，接受許多志工的服務與照顧，對於賽道設計卻是全然無知，這一集，我們從不同角度來看馬拉松賽道，邀請設計過八十幾場賽事的設計公司老闆、賽道魔術師宋守彥來分享，同時他也是馬拉松好手，跑而優則設計，只有跑者最了解馬場。一起來聆聽喔! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP7.視障也能跑馬拉松嗎？是的！ 05.10.2023 43:37

就像蕭煌奇「你是我的眼」這首歌~你是我的眼，帶我穿越擁擠的人潮；有一群有愛心、熱心、耐心的陪跑員，扮演著視障者的眼，帶著視障者馳騁在馬拉松的賽道上，讓視障者看見這世界就在他眼前。這一集邀請中華視障運動協會黎明團長陳文龍，來為我們揭開視障陪跑者的面紗，一起來聽喔! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP6.想變厲害，就來大腳丫；想跟高手約跑，更要來大腳丫 21.09.2023 45:16

馬場上常常看到大腳丫的跑服，想成為他們的一份子嗎? 大腳丫長跑協會馬拉松高手冠蓋雲集，想知道怎麼樣可以變厲害嗎? 或是想跟他們一起練跑一起變厲害嗎? 來聽聽楊基旺楊總娓娓道來，加碼不藏私分享練跑重點~~快來做筆記! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP5.如何健康跑步不受傷? 讓專業的復健科醫師來告訴你! 07.09.2023 40:26

想知道，帕拉林匹克運動會國家代表隊隊醫照顧身障選手有什麼特別的故事嗎? 想知道，中信兄弟棒球隊顧問醫師如何照顧球隊選手? 有機會靠近髮香團嗎? 此外，專業的復健科醫師還要分享運動傷害診斷與治療案例，以及健康跑步的秘訣。想跑步或愛跑步的你，一定要來學! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP4.花店老闆的不一樣人生，蔡文雅紐約超馬10日賽破記錄 24.08.2023 33:58

台灣超馬好手蔡文雅參加紐約超馬10日賽，不僅突破自己，更是破了全國紀錄的最佳成績，拿下女子組冠軍，過程如何有策略且安全跑完、其堅持到底做到最好的毅力與決心，值得學習，這樣的精神也反映在她的花店事業上，相互輝映，文雅不屈不饒的故事，可以讓更多人得到激勵與向上的力量。官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP3.挑戰國際六大馬: 跑步+旅行=跑讀城市、跑讀文化 16.06.2023 25:29

國際六大馬: 波士頓馬、紐約馬、芝加哥馬、東京馬、倫敦馬、柏林馬，挑戰過後可以得到六星獎牌，一個挑戰完的跑者，跟我們分享跑讀城市與文化的過程與心得，邁向國際，真的很不一樣，想跑步的你與愛跑步的你一起來嚐試! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP2.女總一用生命在跑步，從生病人生到百傑人生 16.06.2023 23:13

一個小女生因為一場怪病，啟動跑步意念，開始跑步人生。跑步不只是跑步，跑步讓她身體變好、生活變得充實、人生變得精彩! 一個扁平足、脊椎側彎，不適合跑步的人，能跑出名號，創造不一樣的人生，你也可以~~ 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

EP1_一個人跑很快，一群人可以跑很遠。想跑~從跑團開始 15.06.2023 22:40

跑步不只是跑步，還能找到樂趣、拍力與美的照片!，一個連1K都跑不完的人，竟然能跑完一個全馬，她是如何做到的?怎樣能找到樂趣，持之以恆? 跑團，不僅陪你一起練跑，還可以一起玩樂! 官方網站:http://www.kangbenint.com/ 合作信箱:kb886001@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn