歐淑娟醫師

兒科知識+ 瘦身/醫美/健康話題

Health ZH ↓ 258 episodes

兒科/減重專科醫師,從事兒科工作10+年來,看到許多家長帶著問題與挫折來到診間。因此開始了FB的粉專經營,用圖文、影片、直播互動的方式跟家長們分享各種衛教與知識分享。此外也在減脂的過程發現一片新天地,我想要透過音頻的媒介在空中陪伴大家,希望大家在育兒之路、減肥、保養的過程少走彎路,跟著歐醫師學習新知並且更有力量! Powered by Firstory Hosting

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歐淑娟醫師

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Jul 8, 2026

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【白袍愛漂亮EP1】不吃澱粉=「低醣飲食」?吃到飽又會瘦的低醣外食小撇步15分鐘教會你! 17.06.2024

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瘦身聊天室 EP18. 這種減肥法保證越減越肥、瘦了但也變老了!?快速減肥/體重減輕的恐怖後遺症! 10.06.2024

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EP167. 明星運動員都愛用的訓練法,血流阻斷訓練 BFR!術後復健、運動健身卡關、衰弱症長者都適用的訓練法 feat. 物理治療師魏士傑 03.06.2024

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瘦身聊天室EP17.《吃飽才有力氣瘦!》痛定思痛後,118道無痛瘦身料理的產出 feat 王麗蓉 (下集) 27.05.2024

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EP166. 粉絲提問下集:運動後有黃金時間補充高蛋白嗎?吃不下怎麼辦?日常想要/工作需要小酌怎麼辦,喝酒會致癌? feat. 葉若懿營養師 20.05.2024

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瘦身聊天室EP16.《吃飽才有力氣瘦!》痛定思痛後,118道無痛瘦身料理的產出 feat 王麗蓉 (上集) 13.05.2024

點播、留言告訴我你對這一集的想法:   https://www.facebook.com/Dr. TsaiHealthFitness   https://www.facebook.com/ChildrenDoctorEmilie   《吃飽才有力氣瘦!》211彩虹瘦身餐盤 🛒購書連結 ⬇️ 💖博客來 https://reurl.cc/ezEVlL 💖誠品 https://reurl.cc/Djgb2d 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckdlq4rortdc908624dwbgihk Powered by Firstory Hosting

EP165. 粉絲提問:想要消除脂肪肝,同時保留肌肉量(對抗肌肉流失)該怎麼運動? feat. 葉若懿營養師 06.05.2024

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瘦身聊天室 EP15. 減肥時遇到便秘怎麼辦?益生菌、酵素、纖維粉有用嗎?五字訣教你擺脫滿肚子大便! 29.04.2024

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EP164. 讓人瘦得有線條、雕塑體態又能長高的運動,還可以改善腰痠背痛的彼拉提斯Pilates訓練 feat. 物理治療師魏士傑 22.04.2024

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EP163. 擔心孩子長不好嗎?體重只有3%怎麼辦?該補充什麼營養品嗎? feat. 兒童物理治療師小圓 15.04.2024

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瘦身聊天室 EP14. 懷孕時的魔王關卡-喝糖水,沒過關怎麼辦?飲食、運動、治療對策- 妊娠糖尿病(下) feat. 黃峻偉醫師 08.04.2024

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EP162. 門診故事分享_從膚淺到深層,幾個小秘訣就能讓人看起來比同齡人年輕十歲~ 01.04.2024

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瘦身聊天室EP13. 懷孕時,這個檢查的結果攸關孩子未來至少15年的健康!妊娠糖尿病(上) feat. 禾馨婦幼黃峻偉醫師 25.03.2024

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瘦身聊天室 EP12. 想瘦身卻抓不到重點?增肌減脂有黃金準則,先搞懂減脂金字塔! 18.03.2024

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EP161. 美國嬰兒舌繫帶手術暴增8倍!?喝奶有困難導致寶寶體重掉到<3%,嚴重可能脫水?!feat. 兒童物理治療師/國際泌乳顧問小圓 11.03.2024

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瘦身聊天室 EP11. 健檢報告有紅字?小心代謝症候群! 04.03.2024

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EP160. 嬰兒溢吐奶怎麼辦?tummy time 有幫助!嬰兒也可以練核心肌群~ feat. 物理治療師小圓 26.02.2024

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瘦身聊天室 EP10. 減肥時不必再啃雞胸肉!瘦身與美味兼顧,優質肉品全攻略 19.02.2024

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瘦身聊天室 EP9. 早餐吃飽比較容易瘦?這3種早餐地雷別點,會變胖!營養均衡又會瘦的早餐這樣吃:) 05.02.2024

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瘦身聊天室 EP8. 這樣吃既能降血壓、又瘦得健康 - 得舒飲食、地中海飲食介紹 22.01.2024

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EP159. 身材恢復還差那麼一點嗎?產後/久坐者的虎背熊腰+小腹簡單這樣做就能改善!feat 物理治療師晴云 15.01.2024

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瘦身聊天室 EP7. 歐巴馬夫人也大推的哈佛餐盤,健康飲食的黃金比例!醫師解密:能瘦身又可以抗發炎的飲食法 08.01.2024

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EP158. 家有新生兒、寶貝不適應新環境怎麼辦?愛哭的孩子真的是磨娘精嗎?教您用EASY育兒法從容應對~ feat 王淑芳博士 01.01.2024

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瘦身聊天室 EP6. 瘦身的人都會這樣做,五招教你跨出成功的第一步,減肥路上不孤單~ 25.12.2023

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EP157. 給熟齡者的視力問題解方;老花眼怎麼辦?(下集) feat. 眼科職人張聰麒醫師 18.12.2023

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