朱芯仪说心理话_podcast

今天来到录音室的是国内首位具医学背景的运动医学博士—陈俊忠教授，也是国内首间运动科学研究所创所所长。 哇！想必教授是个全身充满运动细胞的人啰？ 不不不！今天教授想用他个人的专业和亲身经历，让大家知道，虽然他不怎么会运动，但他还是喜欢运动，也想推荐各位轻松运动的好方法！   教授曾经致力于协助训练顶尖运动选手，但历经女儿的脑出血中风，让他决心把专业用来协助需要运动来维持健康的族群， 像是身心障碍者、长...

你有没有遇过　听不下去对方的想法或抱怨的情况？ 你想告诉他：「这应该是你的问题」，或是「这样行不通」， 但他可能出于拉不下脸，或是觉得你一定要接受我的好意，所以事情就卡住了。 我常常被个案说我是个非常好笑的心理师， 今天就让我来分享我向朱爸爸学习到的幽默「推手沟通法」，让你不费吹灰之力就解决卡关的沟通问题。 我想，我们都是想要认真解决问题的人，但是有时候学习太极西瓜拳，把事情推给对方，正是你需要的好方...

一听到他的广播，就会被吸住，这是来自金钟主持一姊倩华姊的独特魅力！ 今天这一集呀，倩华姊会用他 30 年的主持功力，带我们彷佛置身在道路实况中，重温当时陪伴着运将们在车上的情景， 不仅会听到路况转播，还会听到协寻遗失物的请求，更特别的当然还是倩华姊独有的活力歌声啊～ 但你以为只有这样吗？不！倩华姊从国中立志成为广播人，成为运将爱戴的非常女至今 30 年依然在广播这条路上， 甚至现在开始倾囊相授开班授课，也跟我...

你一定看过戏，却不一定参与过戏剧的制作，虽然这并不是必要的经历，可是为什么这么多人为剧场疯狂呢？剧场究竟有什么魅力，又可以从中学到什么？ 今天邀请到青艺盟的团长亮亮，与我们谈谈她跟表艺、青艺盟的故事，原来亮亮曾经在云门舞集担任6年的舞台监督耶！但最后是什么让他选择从云门舞集的职位回归到青艺盟的团长呢？ 为了让青少年们有展现的舞台、有找到自己定位的机会，至今举办了21年的「花样戏剧节」，免费提供全国15-18...

職人餘浩瑋在18年前創立了「青少年表演藝術聯盟」（簡稱青藝盟）。 引領著迷茫中的青少年踏上尋找自我的旅程，透過表演藝術建立自我價值， 也辦理全國性的戲劇比賽「花樣戲劇節」至今已屆22年，更在10年前啟動「風箏計畫」，開始接觸特殊境遇的風箏少年們，不再風雨中流浪迷失自我。 他形容：這些孩子們是一群斷了線的風箏，不曉得自己是誰、要去哪裡，更不知道可以向誰求助，所以繼續飛，卻飛向越來越危險的亂流中。 浩瑋為何能深...

叮叮叮！休战前的最终回开打啰！ 一眨眼三回合快闪就告一段落了，而我们也听到许多回馈的心声， 特地拟定一个「声援KJ的重启擂台计划」 只要粉专的此篇贴文获500以上赞数，或是任何一集无差别抱怨擂台的下载数超过5000次， 就可以唤回KJ，陪我们一起用幽默和智慧击退怨气吧！ ～希望快闪计划可以变成长久存在的单元呀～ 抱怨是为了让生活中的问题得到解决，勇敢投稿的选手们，可能已经尝试过沟通、表达需求了，却发现问题依然还在...

摆脱了长达13年的金融业舒适圈，那个曾经充满稳定的工作和家庭，辣妈更勇敢地决定挑战自己踏上了一场挑战自我的新旅程。在这个自媒体蓬勃发展的时代，一切都得重新出发，每一次的挑战都像是一次重新卷土重来的契机。她常常担心自己的食谱是否够优秀，每一则贴文都是对自己信心的一次考验，而内心的自责声音也不时袭来。 在辣妈细数自己的奋斗史时，她渐渐发现了真正让她感到安稳的是什么。她开始不再害怕自己不够好，因为她逐渐明...

谈到小时候的梦想，我敢打赌，你也曾经幻想过成为镜头前的耀眼巨星。  　　　 对吧，就像我一样。但随着现实的无情拍打，多数人渐渐放弃了心中的那份渴望。 然而，有些人却勇敢地坚持梦想，就像极受欢迎的烘焙Youtuber「辣妈Shania」。 她为了实现儿时的梦想，毅然报名了明星艺能学院，成为其中一位中年级练习生。你听到这里，是不是觉得这故事有点出乎意料？ 辣妈Shania的故事并不仅仅是一个普通人努力追逐梦想的故事。 当你...

再过两天就是白色情人节了！不知道你与伴侣对彼此的依附关系是怎么样的呢？ 亲密关系的相处很奇妙，面对与爱人的短暂分离，有些人会想愤怒、有些人觉得自在，有些人会冷漠，而有些人时而热情时而冷漠， 这样的距离拿捏，便显示出我们的「依附关系」，包含安全型、焦虑型、逃避型和混乱型依附。 你知道这四种类型分别有什么样的表现吗？ 这些类型的分布比例又是怎么样？ 依附关系除了处理原生家庭的问题之外，还有什么解法吗？ 今天...

当你的生活发生一些变动时，因此焦虑不安、压力难以排解，而影响到工作效能的时候，是否安顿好自己或是寻求外界援助呢？ 其实呀，现在大多数的公司福利都已经非常人性化了，我们不仅不用担心，甚至还可以主动向公司求助呢！是什么福利这么好� 今天就邀请到张老师基金会执行长涂喜敏，来跟大家分享这个极为实用的资源「EAP企业员工协助方案」， 例如：当遇到同仁突然离世，而整个公司都议论纷纷，身为公司的一份子，究竟该怎么面对...

不知道你有没有听过「张老师专线」呢？ 你知道张老师的老师们不一定都姓张吗？ 这家在台深耕至今55年的老字号金字招牌心理辅导团体，是如何培训一万多名合格的义务张老师，全年无休的在电话另一端陪伴许多人度过低潮时刻吗？ 张老师也是我的启蒙老师，曾经，我也经过200个小时的严格培训，成为义张， 陪伴着电话另一端无助的、低潮的人们。因为经历过，更能明白身为张老师的付出是非常艰巨的， 比如说：没有薪水、没有交通费补贴，...

平凡的日子里，总有几个翻来覆去的夜晚困扰着你， 怎么样都没办法让脑袋关机，真的好痛苦啊！ 尤其在过完年之后，各位的睡眠作息可能比平常更不稳定。 有哪些想法可以加速催眠？又如果真的失眠到天亮，隔天该怎么装备身心，面对新的一天呢？ 这一集就让我陪你们一起收心、调整睡眠时光！ 下一次，当失眠来袭时，希望我们能带着平静的心情，跟失眠共处，面对隔天排山倒海的工作！ 有一个族群也是特别容易受失眠所苦，所以想推荐给大...

叮叮叮！无差别抱怨擂台开打啰！ 生活中总是藏满了让人头痛的琐事，不论是遭遇不幸、搞不懂的人事、还是那些超级恼人的小事情！ 但是别怕，我和 KJ 可不是坐以待毙的类型！我们拿出了各种大招，从不同的角度给你解惑，就像是一场心理学的狂欢派对！ 我们翻出了各种法宝像是「人际沟通心理学中的脚本分析理论」、「滚雪球效应」、「书写治疗」、「人类木马程序」，甚至连《金刚经》都出动了！ 这一集绝对不是单调而已，是笑料横飞，...

在当今社会，「长照」成为了一个炙手可热的话题， 然而，在我们尚未亲身体验长照服务之前，很少人会主动去了解这领域的真实面貌。 今天，我们的焦点将放在长照心理服务上，许多长照个案除了身体上的需要外，更需要心灵上的疗愈。 然而，很多人可能因为不愿被贴上心理问题的标签而犹豫。 这时，长照心理师成为了一个重要的资源，他们不仅能够直接提供在家服务，还能给予整个家庭实际的支持和建议。 更令人感动的是，我们的嘉宾彦良...

张西——夺得各大书店排行榜冠军的作家，荣获金石堂十大影响力作家、诚品阅读职人大赏，四年连续蝉联诚品十大华文作家…… 拥有着这些令人称羡的成就，如今她带来了崭新的作品，挑战短篇小说的创作，仍保留着长篇小说的流畅叙事风格。 这一次，她的故事书将献给那些从渴望与独特中找寻自我，走向甘于平凡的我们。 听到《是花季的关系》这个书名，不禁让我们好奇：「为什么跟花季有关系呢？」 于是，我们将亲自与张西对谈，从她的故事中...

不晓得你会不会好奇，朱芯仪平常除了咨商、podcast之外的生活或工作，到底都做些什么呢？ 就在这个新年的开头，我想借着这一集，向大家分享在2023这一年，我做了哪一些让我不断成长、值得纪录的里程碑。 也许与你没有直接的相关，不过期许透过我轻松的分享，能让你们知道，我做的每一件事情都是系着「让大家更幸福」的核心价值不断向前迈进。 希望你也能找到生命中，想要推广与守护的价值，而且别忘了一路上还有《朱芯仪说心理话》...

「买这个绝对赚！」 「这边赚的就可以把借贷利息补回来了！」 这些诱人的话术你是不是有听过，甚至真的动心把钱投下去呢？如果是的话，可要当心了！ 这一集节目中，「打造你的钱意识podcast」主持人布大与里莎，就要来端正我们的钱意识， 让我们不只是被动听信他人的言语，而可以主动选择适合自己的理财工具。 从访谈中，绝对能感受到布大跟里莎总是将自己与客户放在同一阵在线， 可惜光是一集节目说不完投资理财的知识，如果你准...

保险、股票、基金、债券、虚拟货币……等等等，在金融市场上有各式各样投资理财的工具，如果你跟我一样是个投资小白，你知道哪一种工具是最适合你的投资属性吗？ 或是你观望了很久仍不敢投入市场呢？如果你对投资稍有研究，你了解本土跟海外的金融市场差异吗？这时候我们就需要听听专业的财务规划师怎么分析啰！ 「打造你的钱意识podcast」主持人布大与里莎，不仅有国际性最高理财认证CFP执照，更是在美国有丰富经验的财务规划师，至...

农历新年即将到来，这次我们不谈论让人有压力的话题或亲戚，而是想要邀请你回归到自己身上，如果得要去面对不那么喜欢的情境，那有没有什么小秘诀可以更泰然地接招呢? 我特别整理了几个心理学实验，分享五个有效又容易执行的好方法，像是刻意改变我们的穿著、找到环境中的乐子等等，让你轻松拥有由外而内、由内而外的好心情。 如果你做了改变之后，发现「真的有用耶！」也欢迎你留言跟大家分享。希望透过这一集节目，我们一起把潜...

不知道你有没有听过「花波」是什么呢？曾经有一本着作「生命的答案, 水知道」，作者认为随着外界的丑美善恶会产生不同的水结晶体，让我们看见无形的意识能量有多强大，足以改变水结晶体的结构。 人体有 70 % 是水组成的，如果我们每天在自我批判、焦虑慌恐心情下，身体又会产生甚么变化呢？ 身为心理师的我，先前其实早就听闻花波，却没有真的了解它，因为我一直以为这就是在喝符水呀！这一次很庆幸邀请美国德保罗大学自然医学博士...

「如果有一天，我再也無法離開病床而生，我會希望由誰決定我的存亡？」 「面對死亡」與「好好生活」是一樣重要的事。我們常常想著如何活得更好，卻很少為離別做準備。 本集節目中，邀請到病人自主研究中心的兩位副執行長，跟我們談談，為什麼我們需要了解「病人自主權益法(病主法)、安寧緩和醫療條例(安寧條例)」。 雖然談離別是一件不好受的事情，但是和重要的家人們一起預先準備，那不是觸黴頭，而是對彼此的尊重與祝福，讓生命...

当你面对残酷的事实，你会做出什么样的选择呢？ 在人生的道路上，无法避免来自老天爷给你的考验，当你总在怨天尤人、哭爹喊娘，指着上天大骂「为什么是我！？」的同时，是否有种我被老天爷针对的感觉呢？可是即便内心在如此不平衡、在如此气愤，没有人能告诉你这个困境如何解决，意味着你需要正视现实，正视事实需要谦卑和勇气，因为这意味着你要面对令人不舒服的无力感。 当你面对这样束手无策的无力感时，只能承认「这问题我无法...

叮叮叮！无差别抱怨擂台开打啰！ 感谢愿意参与无差别抱怨擂台的「选手」们，让我们试着用幽默和同理兼具的方式，击破你们大大小小的怨气！ 「我那么重视我们的友谊！你竟然忘记我的生日！」 「爸妈总是把我当提款机！心好累。」 「公司里让人敬畏的资深工读生！」 「同事只想推卸工作责任！」 　　你有过以上这些烦恼吗？欢迎一起站上轻松的抱怨擂台，让搞笑又直白的KJ，以不假修饰的反应，提供给你意想不到的问题解决观点，也点出...

说话，对大部分的人来说是一件不太困难的事情；可是却有一些人，必须好好学习说话的技巧，才能让生活变得轻松；有一些人，需要重新找到适合自己的声音，让自己更有自信；甚至有一些人，连自己的声音都听不见，但在学习了发声技巧后，也能感受到声音的美好！ 面对这一些对声音有迫切需求，可是又充满困难的族群，小蛙老师的存在无比重要，听着他的教学经验，让我觉得他不仅是老师，也是声音的医生，可以诊断出个案的错误施力点，并...

你有想過自己說了一輩子的話，可能都說錯了嗎？那種對錯不是內容層面，而是可能需要被教導「如何正確的發聲」。我們似乎自然而然就知道怎麼樣發出聲音，但卻用錯部位來發聲了！ 節目中，擁有12年說話教學的人聲調音師—小蛙老師，將會運用具體的方式向大家介紹，如何在閒暇時間讓臉部肌肉做重訓，還有如何觀察自己說話的方式是不是正確用到肌肉，全面地改善我們說出來的話。在節目裡實際演練的我，覺得這樣小小的技巧，不僅對於我右...