朱芯仪说心理话_podcast

你知道什么是CODA吗? 这一集，我邀请到演员兼手语表演者廖晓彤 一位从小在聋人家庭长大的「聋人子女」（CODA）， 她在声音与手语之间长大，用全新的角度带我们看见「聋人文化」的独特与美丽。 在这一集中，你会听见： ・手语不只是手势，而是一种思考与情感的语言 ・表情、节奏与动作，如何取代语调，传递情绪 ・聋人社群中的幽默与归属感 ・身为CODA的她，如何在两个世界间找到自我 聋人文化不是沉默，而是一场语言与身分的舞蹈。...

◆  你以为你了解怎么协助身障者，但其实有很多细节是从来没被教过的。 上一集播出后，好多人私讯我说： 原来协助视障者没那么难，也更敢伸出友善的手了。 但也冒出更多大家的好奇： ◆  如果一次遇到两位以上的视障朋友怎么办？ ◆  看到导盲犬在带路，又想帮忙时怎么做才对？ 这一集，我不只会分享这些视障引导进阶版 也会读出三封让人心口发酸的来信 ◆ 自闭症者努力却不被理解的孤单 ◆  精障者爱上全盲伴侣却...

�️‍�️ 你以为失明之后，世界就只剩黑吗？ 其实，光、声音、气味、触感，都还在，只是换了位置。 12月3日是国际身心障碍者日。 这不是「帮助弱者」的日子， 而是「看见每种不同都该被尊重」的一天。 所以11月下旬，不只是我的单口单元，还有访谈的内容，都想让你更靠近各种身障朋友一点。 而这集，我想带你听听 � 视障者怎么用声音导航、用橡皮筋分辨瓶罐、怎么记住环境？ � 想帮视障者时，那句口诀很好记——问、拍、引、报。 （听一...

搬到国外，带着全家一起闯，却每天都在怀疑： 「是不是我错了，把全家拖来受苦？」 这是一位理工男听众写来的信，也是很多男人心里不敢说出口的孤独。 外派、转职、换城市——在别人眼里是成功，在自己心里却是失落。 这一集，我邀请到最懂转折与蜕变的来宾——刘轩。 他是哈佛心理学硕士、畅销书作者，《How To人生学》Podcast主持人。 三年前，他也做出一个疯狂的决定：带着全家从台湾移民回纽约，重新开始。 面对巨大的不确定，他不...

你曾经听过那位创业三次、跌到谷底，却真的翻身成功的男人吗？ 这一集，我邀请到非常熟悉的一位朋友。 非城勿扰快速约会创办人。 也是「好女人的情场攻略」podcast主持人：路队长。 他不是那种只会喊口号的激励型人物。 而是一个真的曾经饿到不敢点餐，还要对孩子假装自己不饿，却还是一路走过来的人。 这集不是成功学。 是： 调整身体比硬想快乐更实际。 焦点在哪里，你的人生就往哪里走。 定义成功失败的方式，有时候才是让你活...

我们从小被教：说谎是不对的。 但其实，谎话不是不能说、不该说， 而是要有弹性地说。 心理韧性强的大人不是永远说真话， 而是知道「在不同情境里，怎么说谎话」 才是对自己、对别人、对关系最好的方式。 在咨商室里，我一次次看到 有些人明明已经是大人， 但一句必要的谎，却那么难说出口。 这一集podcast，我不是要帮说谎洗白， 而是想把「说谎＝坏」这条线重新划一次 你会听到： • 小孩和成熟大人的说谎有什么不同 • 怎么因人因...

有位来自加拿大的听众来信， 说自己刚做完切片报告结果不理想， 还要面对更年期情绪起伏、自律神经失调， 每天都在担心还没发生的事，甚至曾想过结束生命。 她写道： 「我好多缺点，什么都做不好，比不上别人。」 这一集，我特别邀请到—— 曾任台积电工程师与财务经理、 淡马锡集团富登董事总经理、 大亚创投执行合伙人、 畅销作家，也是日更超过800集《郝声音 Podcast》的主持人「郝旭烈」。 他用幽默又温暖的故事， 响应了这位听...

她老公肩膀受伤四年不治，还说「没事」； 郝哥用三个真实故事，响应这封听众来信。 有位听众埃玛来信说： 她老公肩膀受伤后，不愿再接受治疗， 明明想回到球场，却连复健也不肯去。 劝他、帮他预约、甚至排好行程，他还是摇头。 「难道要等到以后变成风湿痛，甚至更严重，才会去看医生吗？」 埃玛的无奈，相信很多人都懂。 为了响应这封来信，我邀请到一位重量级来宾—— 曾任台积电工程师与财务经理、 淡马锡集团富登董事总经理、...

你注意到了吗?我已经一个月没有在podcast里，私下跟你聊聊天、说说话了。 不是我偷懒，而是我在拼命生一个「要拿来送人的礼物」。 《人生好难，怎么笑着走下去》，我的新书，正式交稿了。 老实说，这几个月我常常边写边喃喃自语：「我到底为什么要这样折磨自己？」 其实啊，只要把心理机制拆解一下，整理成方法、列几个步骤， 「实用心理书」就可以快速完成，稿子交得干净利落，人生也会轻松很多。 干麻要坚持把我的晤谈室打开，写...

下课钟响 孩子们背着书包冲出教室， 有的跑去买点心，有的在走廊追逐， 而某位家长却快步直奔校门 不是来接孩子，而是要找「那个同学」理论。 同一时间，办公室里的老师收到一封投诉公文 短短几行字，却让他心里一沉： 「又来了吗？」 这样的场景，在教育现场并不罕见。 家长与老师的关系，常常不是输在事情本身， 而是卡在彼此心里的旧伤 家长害怕孩子再次被忽视， 老师害怕再次被误解。 这一集，我邀请到的来宾， 是国中教育现场...

「你们就是畜生的小孩，以后也会跟你爸一样忘恩负义！」 这是他童年最常听到的一句话。 曾经，他在夜里被吵杂声惊醒， 还没睁开眼，就听见隔壁房的咆哮与母亲被掐住脖子的窒息声。 那一刻，他还是个孩子，只能抱着哭泣的妹妹，想冲出去却不敢。 这是庄咏程，大家熟悉的阿宝心理师的成长故事。 单亲、隔代教养、母亲在声色场所工作、被外公外婆辱骂。 一连串标签，几乎注定了他的成长要在羞耻与否定里挣扎。 两度辍学、陷入忧郁，甚...

父母一句「都是为你好」，就把你绑住。 钱要出、责任要扛、嘴还要闭上， 可明明你自己也好累，好想要喘一口气。 听众小太阳在信里写下，她每天都在这种拉扯里喘不过气。 想孝顺，却被说自私；想搬出去，却被罪恶感绑住。 这样的日子，你是不是也很熟悉？ 在这集【心里话99】特别企划里， 我和Vito大叔、胡咪，三个角度、三种声音， 把「亲职化小孩」的心酸说出口。 我们聊到： • 金钱界线要怎么划，不再每次都心不甘情不愿 • 父母...

你有没有试过，一句气话脱口而出，却在夜里后悔到睡不着？ 在这一集，我和赖佩霞老师谈到那些最难以启齿的时刻： 情绪冲出去的瞬间，往往伤得最深的，是最爱的人。 她红着眼眶说：「我差点因为情绪，伤到女儿。」 那一刻，我们都沉默下来——因为我们都懂，那种懊悔有多深。 我们聊到： ● 为什么真正的静心，不是坐在那里不动，而是拉回自己、不让情绪牵着跑？ ●  当脑子吵到停不下来时，有哪些方法能够安抚心里的「黑猩猩」？...

你有没有感觉过，情绪就像一只黑猩猩？ 牠一闹，你就失控；牠一饿，你就慌张。 在这一集里，赖佩霞老师分享她的新书《静心的力量》， 她说这本才是自己「最原初、最本源」的作品。 她谈到童年背着小儿麻痹玩伴的记忆， 还有一路走来，把伤痛慢慢沉淀、转化成智慧的过程。 她用「黑猩猩与香蕉」的隐喻，带我们理解： 静心不是要赶走情绪，而是学会安抚牠、与牠共存。 录音现场，当我说「静心就像桥上看河流」，她立刻笑着拍手：「对...

特质拍卖会，限时开卖！ 今天上架的「超夯必备款」是—拖延症！ 你是不是也这样？ △ 明明只想「滑一下 IG」，结果天黑了才发现报告还没写… △ 计算机打开了，但简报文件永远点不下去… △ 减肥大作战？嗯…总是「明天再开始」！ 中了几个呢？老实说，我们都偷偷是「拖延症VIP」啦！ 这集《欢乐FUN心理》要让你发现： ◆ 拖延背后其实有三大隐藏好处 ◆ 原来拖延也能是一种功能性策略 ◆ 拖延≠懒惰，而是一种「情绪管理」 由喜剧主持人 KJ...

在父亲过世后接下家业，小冬瓜（郭宪鸿）一度陷入债务、诉讼与低潮，甚至萌生放弃生命的念头。 但在一次无意间看到父亲生前访谈后，他终于理解父亲笨拙却深沉的爱，也学会与自己和解。 在这一集中，他分享： ・为何他决定「不再只是为了父亲或别人的期待」继续走下去 ・他如何重新思考殡葬的意义，从仪式中看到背后的社会文化逻辑 ・「1000场丧礼就该有1000个故事」──他如何让死亡教育变得更贴近人心 ・「单程行李箱」的设计理念，...

从 5 岁就浸泡在殡葬现场，小学协助告别式、国中搬运遗体， 小冬瓜（郭宪鸿）的人生，比同龄孩子更早面对「死亡」这堂课。 在这一集里，他分享了： ・成长在殡葬世家的特殊童年，如何让他提早思考「人生的意义」 ・父亲的影响、江湖环境的磨练，与他如何在混乱中找到自我方向 ・离家出走后，和父亲最后重逢的震撼，以及「死亡不是理所当然会很久以后」的体悟 ・「道谢、道爱、道歉、道别」四件事，为人生终点留下圆满 小冬瓜说：「...

你或许觉得自己很糟，但你真的会是零分吗？ 在困境里，我们常常会说： 「我什么都做不好。」 「我的人生没有希望。」 「每天都很痛苦。」 这些话听起来像是全然的否定，好像没有一点灰阶。 但有一个简单的方法，可以慢慢带你看见—— 原来自己并不是零，原来还有一些支撑着你。 这一集，我想化身购物台小姐，推荐一个超实用的心理工具。 ◆ 本集亮点｜量尺化问句 ・用「0 到 10 分」帮模糊的感觉找到位置 ・透过「为什么不是 0？」看...

这是一封 40 岁听众的真实来信： 「因为寂寞，我开始上网约炮，八年了却始终脱不了这个循环。 没有宗教信仰，却一直觉得自己很脏、很羞愧，我该怎么办？」 约炮、性爱、罪恶感——这些议题总是隐隐存在，但我们很少真正谈清楚。 于是我邀请到一位临床心理师、性治疗师--简苑玲。 她不仅在专业上有完整的性咨商训练，也长期协助个案处理性创伤、伴侣亲密关系与心理需求。 在这一集《朱芯仪说心理话》，苑玲带我们深入聊： 约炮到底该...

走进一场不能回放的黑暗音乐故事 让眼睛放假，让心醒过来 全黑。伸手不见五指的黑。 没有舞台、没有灯光，你坐的地方，就是舞台本身。 声音从四面八方靠近，脚步声在你身后停下，香气在你鼻尖散开，空气的温度也在变化。 我们的世界，九成都靠视觉在运转。 屏幕、讯息、会议、社群…每天睁眼到闭眼，眼睛从来没有休息的权利。 但在这场演出里，你会发现 当视觉退场，其他感官会醒过来，像久被冷落的老朋友，终于被请回舞台中央。 你...

这一集《世界一把抓》，不是财务课，也不是励志故事，而是一场真诚的对话。 和我对谈的，是郝旭烈（郝哥）：清华工业工程、政大 MBA 出身，走过台积电、淡马锡与创投圈，现在是畅销作家与《郝声音 Podcast》主持人。 我们聊到： ◆当你替别人破框架，却常常自己先受伤，还得顾虑形象，你怎么还能继续走？ ◆ 当父母只盯着孩子的成绩，怎么提醒自己，生命有不同的跑道？ ◆ 当世界不断变动，要如何找到「不会碎掉」的力量？ 郝哥分享他...

◆ 吵到最后，你赢了道理，却输了关系吗？ 　　　　　　 「我明明是对的、你是错的，为什么还要听你、同理你？」 这句话，是不是也曾在你心里冒出过？ 往往就是这种想法，让对话一下子卡住，气氛也瞬间冷掉。 但如果有一种方法，能让冲突中的你不再被误解，甚至让对方主动敞开心房呢？——那就是高能量沟通。 　　　　　 这一集《朱芯仪说心理话》，我邀请到《哲维说书》主持人哲维。他曾经内向又口吃，却靠着阅读和实战，磨练出能把...

第一名掉到第十九名，他笑了；同学一句酸话，她却哭了 她的成绩一直名列前茅， 连当小老师都做到「像制作人一样精准」 却因为同学一句酸话 「妳只会读书，其他什么都不会」 整个人瞬间低落。 另一位，全校第一跌到第十九名， 面对同学的惊呼，他淡淡一笑： 「没关系，就当个经验。」 同样优秀的孩子， 为什么一个被击垮，一个能坦然面对？ 这一集，我邀请到在国中教育现场多年、 《未来Family》专栏作家、 正向心理学爱好者「洛洛...

◆  你真的懂「躺平」吗？还是只是看见了表面？ 有些人觉得那是一种逃避与放弃； 有些人则说，那是面对无解现实后，最温柔的选择。 也有人说，自己没有真的「躺平」，只是「先停一下，喘口气」。 但在心理师眼中，这些选择不动、不努力、不投入的背后 藏着的，往往不是懒，而是更深层的心理讯息。 你知道吗？在哥伦比亚，有个有趣的节日叫「国际懒惰日」。 那一天，街上铺满吊床与床垫，大家放下手机、放慢脚步，什么都不做 只...

这集Podcast，我邀请到了《为什么关系融洽，另一半仍出轨？》的作者洪培芸心理师。 她不只是一位临床心理师，更是写出台湾近年最热销的亲密关系心理书的作家。 这本书的书名，简直是一记重击 因为说的正是那些：「我以为我们好好的啊？」的人。 出轨这件事，最可怕的不是冲突，而是「毫无预警」。 很多人发现被背叛的那一刻，心里第一句话是： 「我是不是哪里做得不好？」 「是不是我太常管他？」 「是不是我不够温柔？太顾孩子了...