朱芯仪说心理话_podcast

你了解自己究竟是内向人还是外向人吗？这两者要怎麽区分？知道了以后我又能怎麽样呢？这一集的 podcast 不只会深入浅出的带你了解内外向人的不同，让你更觉察自己，也更能以欣赏的眼光看待身边的人，我更会打开我的晤谈室与你分享要怎麽与内外向的自己共处哦！ * 内外向人最大的三个差异 1. 对刺激的渴求是多还是少？ 2. 对事物的处理是广度还是深度？ 3. 为自己充电的方式是往内还是往外？ * 别急着把自己或他人贴标籤，极端的内...

上集邀请了台大TMBA共同创办人，CFA美国特许金融分析师爱瑞克来与我们聊聊阅读与内在原力，以及有偿、无偿与自我实现的工作，今天就让我们继续跟着爱大以「内在原力」为延伸来探讨： ・可以多说一些无限思维中的竞合关係，如何培养这样的心胸吗？ ・您相信没有纯然百分百的坏事，所有发生的坏事一定有他的好事，我们要如何转动心念也能够这样看呢？ ・面对未来的变动，当心理会慌张、害怕没有价值，如何不忙乱找斜槓，还能专注培养...

这次邀请的真的是超重量来宾，出版业不是很萧条吗？在我们录音当天正好是爱大出新书「内在原力」两个月的时间，你知到刷量如何吗？两万本耶！为什麽他有这样的影响力？ 不只是台湾最大金融商管知识交流平台TMBA共同创办人、CFA美国特许金融分析师、各大企业专业投资讲师，而且每年固定受邀回台大为MBA学弟妹讲授多种课程长达20年未曾间断。 这次的podcast我真的很公器私用，就是不停在抛出许多我自己困惑不解的问题，但爱大的回答...

相信收听朱芯仪说心理话的你，不只希望自我成长，更在某些时候也扮演着要倾听、支持、陪伴他人的角色，许多朋友回馈之前分享有关助人技巧的单辑对他们协助别人很有帮助，但你知道吗？助人最重要的不是技巧问题，而把自己清乾淨才是最重要的第一步哦！ * 从两个提问开始说起，助人的关键到底是什麽？ * 别人对我没生小孩的五花八门回应，你知道我的困难到底是什麽吗？ * 无法带手杖出门的视障女孩，怎麽抬头挺胸的拿出手杖？ 延伸收...

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。 本集为第七堂课，将谈谈： * 凡事往好处想的这种正面思考才对吗？ * 这样想明明就好好的，为什麽要转念？ * 有些人好像很容易转念，但是我就是会鑽牛角尖怎麽办？ * 我也想转念啊！可是根本不知道要转到哪裡去啊！ 新...

你听过TED吗？全球无数人都因为一场十八分钟的短讲，因讲者的行动呼吁而启动生命的转轮，改变心念，所有讲者也都是无偿分享，希望带给人类更美好的生活。 今年一月初，TEDx国北教这个年轻的团队不只给予我这样的荣幸，还特别情商让我们可把这次演讲的声音档放在podcast与大家分享哦！ 这一次要跟大家分享的是，一种化危机为转机，将充满荆棘的道路化为坦途，由心打造的"软实力"，欢迎收听哦！ 註：TED总部位于美国，台湾有数个不同...

你觉得自己是个平凡的麻瓜吗？其实你也可以拥有让日子过的更便利的超能力，这集podcast我们就来听听一位曾为运动员，现为全方位的身体调理师与体识能老师的陈宥宪，与我们分享他是如何让自己拥有特异功能的故事吧！ * 拥有特异功能对我有什麽好处呢？ * 在日常生活中我们要如何培养自己的特异功能呢？ * 特异功能原来不只是外功的问题，更是内心力量的昇华啊！ 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷 任何心...

你有接触过视障族群吗？你知道他们有什麽样的内心戏吗？因着许多视障朋友们的发问，特别邀请到一位专门谈身心障碍议题的podcaster，本身也是一位先天全盲者的阿糖，来与我们一起看看视障朋友要怎麽走出黑暗，让人生重见光明哦！ * 我也知道我就是个视障者，要接纳自己，可是我好没自信，怎麽办？ * 我想要跟别人做朋友，可是别人会不理踩我，甚至还会排挤我，怎麽办？ * 我好想独立，可以靠自己、自己来，可是身边的那些家长、老师...

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。 本集为第六堂课，将谈谈： * 情绪有好坏之别吗？想要有好情绪，就要把坏的情绪赶跑吗？ * 让人不舒服的情绪真的是一无是处吗？ * 为什麽情绪那麽难以调适？ * 情绪调适是要给自己的情绪起、承、转、合的时间与空间，...

你想了解自己，可是不知道有什么方法吗？有一个简单的TA自我图的测验，能够让你更赤裸裸的看透自己！建议先做完下列测验后，听这一集你一定更有感觉，也会收获更多哦！ * 加拿大心理学家Eric Berne (艾立克‧伯恩)创立TA沟通分析理论，把我们的自我状态分成CP、NP、A、ACh和FXC五种。 * 这五种能量分布的高与低都是一种更能深入自我觉察的通道。 * 没有多高多低较好，只有能因人因时因地能够顺畅的拿出来最好。 如果做完测验不知道...

平常不喜欢运动的我，奥运时变成了一日球迷摇旗呐喊，但我崇拜的，不只是他们的实力、技巧、战术…更是那些虽经挫败仍坚持到底、虽压力大到发抖却仍能专注享受每一刻的心理素质，原来，成功并不只是那些刀法、技法的问题，而最强大的武器是他们的心。 这一集，我们就与一位铁人全盲者，不只跑步、脚踏车、游泳都难不倒他，还带领视障者取得五次世界盲棒总冠军的赖智杰与我们一同聊聊。 * 都已经挑战过那麽多次同样的比赛，为何还要...

我也知道接纳情绪很重要，但是要怎麽做才能接纳情绪呢？ * 从一件没有等到新郎的红礼服说起 * 对情绪来说，「被看懂」是最重要的 * 主动找情绪有什麽方法呢？ * 加码 QA ：单侧听损让我好苦恼。你不苦恼吗？ 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷 任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com 其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/ 声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意...

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。 本集为第五堂课，将谈谈： * 现在的人情绪很容易失控吗？ * 为什麽有话不能好好说？从我们的三重脑假说来看看冲突处理最大的障碍是什麽， 如果情绪起来了，其实休兵可能是最好的上策呢！ * 如果两人能好好沟通处理冲...

不管你的心理状况是否这么糟，有时身体的胸闷、心悸、呼吸急促或睡眠困扰，拉着我们愈来愈往负面情绪裡鑽。提醒您，可能你需要社交迷走神经的威力，让自律神经再次回到平衡，舒适的身体更能帮助你渡过那些难熬的时刻哦！   * 父亲过世一年的她，觉得心中已无什么遗憾，为什么还是必需每晚服用安眠药才能睡着？ * 身体有时会给我们真提醒，有时则难以自己调整，给我们的其实是假警报啊！ * 练习把自己捧在手心，让爱的回忆和感...

你知道鞋子的由来吗？鞋子可以保护我们的双脚， 那是什麽可以像鞋子一样保护我们的心呢？   这一集，就跟大家分享三句魔法养心咒语，当你的心疲倦了、 受伤了、被刺激到了，敢快大声跟自己说哦！ * 这不是针对我，每个人都有可能碰上。 * 我不是最辛苦的，比我困难的大有人在。 * 一切都会过去，这只是暂时的。 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷 任何心得分享与回馈请email：chuchugini@gmail.com...

从前从前，有两匹狼，一匹是光明正面的好狼，一匹是阴暗负面的坏狼， 食物不够，他们必须击败对方才能生存下来，你觉得最后哪匹狼会胜出呢？   选好了吗？公布答案，是…你餵养的那匹狼！ 没错，这就是答案，如果你的心裡也住着这两匹狼，在这样的后疫情时代，是否除了安抚坏狼，也让心中的好狼头好壮壮，甚至还可以把你的正向也带给周遭那些你所在乎的人呢？   【选择快乐的思维而不是情绪】 1.专注生活的美好：一天写下...

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。 本集为第四堂课，将谈谈： * 为什麽花了那麽多时间和金钱学了沟通技巧，人际沟通还是不好呢？  因为沟通其实不是技巧问题，而是心理问题哦！ * 如果要加强沟通力，第一步可以从哪裡开始练习起？  沟通分成...

朋友问：「疫情期间更常一个人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麽办呢？」 是的，在这样的时刻，人与人的连结更重要，却也更难了，就邀请音乐更多的进入生命来陪伴我们一程吧！ 音乐是从我们远古时代，就写入基因编码程式裡的，不需要学习，我们就自然对不同的音乐有着不同心理反应。 而音乐治疗的研究指出，音乐至少有消除压力、缓解抑鬱、激活愉悦、保持大脑专注和灵敏、加强记忆力、增进创造力、提供安慰、提高动机、增进社交情...

VUCA时代已经来临，波动、不确定、複杂又模煳的感觉到处充斥，唯有提升我们的心理韧性才能在这个状态中立于不败之地，要怎麽提升呢？ * 过马路的小小事件，却造成大大的创伤经验。 * 没受过挫折的孩子，还是受过挫折但克服的孩子比较有自信和幸福呢？ * 习得性乐观是心理韧性的核心概念之一，我们可能没有天生乐观的本事，却可后天学习而得，这才是最珍贵的乐观能力。 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷...

「疫苗犹豫」已是世界卫生组织公布人类健康的十大威胁之一，这并不是医疗问题，而是心理问题，因为对疫苗本身、对自己、对研发和推广的国家缺乏信心所致。 然而，如果我们本身正陷于疫苗犹豫，或是你周遭有人为了要不要打疫苗而纠结时，可以怎麽引导他呢？ ＊把情绪剖开用理性来看： 疫苗犹豫其实就像深手进恐怖箱的感觉一样，愈是不要想愈是莫名的恐慌，想要说服他之前，请多陪他剖析一下自己真正的担心和害怕是什麽，才有可能减...

虽然助人的方式各不相同，但星象专家辰宇力与我抱持着同样希望社会更美好的初心，一个占心师和一位心理师在服务的过程中会有什么共同处境呢？ * 什么样的人会来找占星师？ * 占星师会怎么计价？ * 怎么给建议才不会让个案赖上来？ * 如果客户变成了朋友怎办？ 宇力和我都太忙，这些梦想的合作计画一直都还在天马行空，没有排进行事曆裡，但如果你想多听听星座和心理的结合，像是：12星座的恋爱心理学、跟12星座学习如何培养正向心...

宅在家的日子裡，你的关係快要缺氧了吗？但是就有这麽多不一致、磨擦和冲突，到底要怎麽表达我的不爽呢？来学学近距离沟通术，注意你的情绪表达，不要让关係更缺氧哦！ * 人与事分开： 表达情绪不是人身攻击，一踩到面子和自尊就沟通不下去了啊！ * 澄清是事实还是推论： 吵到后来常是模煳焦点，从未、总是、每次都…是真的吗？ * 以我的需求出发： 请帮我个忙的姿态，使你想表达的情绪更容易被接住，也使对方更愿意配合。 * 表达具...

我们的确诊人数已破了一万四千人次，不知道你的身边是否有这样的亲朋好友或同学同事呢？ 想打电话关心，可是不知道什麽话能说，什麽话不该说，又要如何说起吗？ 本集节目提供五个关怀面向提供你参考，可以分享给身边需要的人唷！ * 1确定他生理实质上的需求 * 2病情的关怀 * 3心情的关怀 * 4讨论来电或传讯息的频率 * 5祝福再见 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷 任何心得分享与回馈请email：chuchugin...

许多人都困惑，为什麽以前没事的，当长辈们年纪变大，就变成有事了呢？ 我在粉专特别写了一篇贴文「不是你错了，只是他们老了」，来体会老人家这种面对只出不进、有去无回的无奈，也把这文章的连结放在下方。 面对老去，我们真的只能这样吗？就请来听听我的奶妈周妈妈的故事，用不同的心态与姿态面对老去吧！ * 我关心你，还是你应该关心我？ * 不哭就很乖  * 见好就收的自控力  * 淋漓尽致的凡事往好处想   如果说...

亲爱的小伙伴们： 我是来自台湾的心理谘询师 -- 朱芯仪，你们一切都好吗？在这个充满不确定与未知的年代裡，我想我们更需要心理的强大力量，才能不被压力击垮，抓住想要的成功与幸福，而这也是曾经体验中途失明的黑暗却能翻转人生，成为一位具有 10 年以上心理辅导经验谘询师的我，真心想为世界做的一点贡献。 期待了好久，谢谢大陆的朋友和台湾团队的联手努力，我的 podcast 终于在喜马拉亚、小宇宙都能顺利搜寻到了， Apple podc...