朱芯仪说心理话_podcast

有没有方法可以克服职场倦怠？怎麽找回对工作的热情？   如果你也正面临做事提不起劲，情绪耗竭失去热情，想转换心情却因为责任而走不开， 寻找转换的空间或机会，透过方法与行动来改变现况，有助于让压力与疲乏感得到释放。   本集将带你用3个方法找回对工作的热情与初衷，相信你可以帮自己唤回对工作的热忱， 并且开启更多的可能性。   本集重点： 1.三指标自我检视工作疲乏状态 2.三个方法找回工作热忱 ・设定工...

这集来聊聊与身体对话，故事的主角因长期饱受胃胀气困扰而踏入晤谈室，胃胀气不是该看医生吗？为什么她会选择谘商呢？ 身体的状况会反应出心理状态，那我们该如何了解身体想要告诉我们的讯息，并且给予需要的对待呢？就请听我如何一步一步带着她找到心理根源，松绑自己和疼痛之间的关係，最后让这样的不舒服离开。相信从过程中你可以学会如何找到与身体对话的方式。就让我们一起收听节目，一起练习与身体对话吧！ 本集重点： 1.你...

行销预算有限，该如何经营个人品牌？ 上集邀请到理想生活创办人，同时也是《佐编茶水间》podcast节目主持人Zoye 和大家聊聊透过个人品牌经营打造理想生活的心法。 这集Zoye将继续与大家分享让品牌被更多人看见的行销方法。   有效应用行销资源的关键，在于是否用对行销工具， 用对工具不只省时省力，更能帮助你创造出最吸睛的效果。 一起收听节目，学习让品牌稳定获利的祕诀吧！   本集重点： ・盘点手中的行销资源 ・如...

在建立品牌的过程中如何突破自我怀疑走出自己的特色？如何透过打造个人品牌实现理想生活？ 这集邀请到理想生活创办人，同时也是《佐编茶水间》podcast节目主持人Zoye 与大家聊聊她的创业故事，以及如何边经营边调整心态兼顾工作与生活。 实用又有料的分享，相信能对想成立个人品牌、创业、想打造理想生活的你有所帮助。 下集Zoye将继续与我们分享掌握收入提升行销效率的方法，欢迎收听唷~ 本集重点： ・创业过程中印象深刻的部分...

「为什麽无法理解彼此？」、「为什麽我的小孩总是不听话？」 面对沟通不良，你是努力的表达自己？还是停下来倾听？ 在听话的过程中你有听出他心裡的声音吗？   良好的沟通，来自于倾听。本集以我多年谘商经验， 从听话时容易忽略的盲点，教你如何听出对方的话中有话。   不论是人际相处、职场沟通、亲子关係等，透过有效的倾听， 不仅能使沟通变得超乎想像有效率，还可以提升对方信赖， 拉近彼此的距离。希望这集能帮助...

该怎麽重拾自我肯定？相信是不少人的烦恼之一。 很多时候儘管我们正向积极，但面对挫折与失败经验、与他人比较的自卑感， 我们还是不可避免的陷入自我价值感低落的困境裡。   这集藉由我的自身经验，分享如何从挫折中重整自己并且重拾自我价值感， 希望能帮助你看见自我价值，不论是在家庭、职场或是在关係裡都能自信的做自己。   本集重点： ・由自我眼光来评价自己 ・建立自我肯定 ・如何找回丢失的自我价值重建自信...

下一步该怎麽走？面对未知的未来总让人忐忑不安， 该怎麽选才能避免后悔？怎样才能知道自己适合什麽？   这集邀请到生涯设计师赵耘萱，与我们分享面对人生选择该怎麽帮助自己找出适合的路， 藉由规画并透过一步步的探索，找出想要与不想要的，勇敢做出符合自己期望的决定。   本集重点： 生涯设计五种心态 ・好奇心 ・行动力 ・觉察 ・有没有问对问题 ・通力合作 欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我...

为什麽明明很努力，却还是做不到？ 为什麽想好好在一起，但却在亲密关係中不断的受伤？ 为什麽明明不想成为那样的人，却在不知不觉中成为了那样的人？   也许已经遗忘了童年不愉快的记忆，但潜意识裡的创伤一旦被触发， 失控的情绪，连自己都不知道为什麽会变这样。 这些被遗忘的创伤，就是我们心裡的内在小孩。   这集邀请到看见心理谘商所副所长林少湲Bonny陪伴大家踏出疗癒的第一步。 拥抱内在小孩，与自己和解，便能...

「我很爱我妈，但和她相处却让我感到很受伤。」在关係中，你也有过这样的经验吗？ 很多时候我们彼此牵挂，却又彼此冲突，该怎麽做才不会又爱又伤？ 本集重点摘要： ・做女儿的姿态，用妈妈的心态：  用成熟的态度，包容对方的不成熟 ・接纳对父母的失望 ・学习成为自己的再生父母 ・与其说道理，不如让她放心 爱，是理解与包容，不只是母女关係， 生活中的各种关係都需要我们用成熟的态度去经营， 希望我们都能在关係裡学会成...

面对失业危机、被取代的焦虑该如何面对内心恐慌扭转劣势？ 上集Vito大叔与我们分享了业务与行销心法， 这集透过他亲身经历撰写的《倒数60天职场生存日记》， 来与大家分享中年失业的心路历程、如何从危机中看见转机。   一次的失利不代表永远的失败，拿回人生主导权， 有意识的设计自己的未来，转变让一生更精彩！   本集重点摘要： ・面对被失业如何重新振作？ ・敞开也是疗伤的一部分 ・失业期间的焦虑如何安定内心 ・...

成为一位销售高手需要具备什麽样的能力与心理素质？ 本集邀请到Vito大叔蒋宗信，目前身为多元工作者， 同时担任企业专案经理、职场教练、职训讲师、斜槓作家、 以及 Podcast 节目《粉红地狱辛辣麵》 主持人的他， 藉由自身的业务行销经历与我们分享业务与行销的不同、 如何在变动的世界裡，创造无可取代的价值？ 以及为什麽数位时代下人人都该培养业务与行销思惟？   本集重点摘要： ・业务和行销到底在做什麽？有什麽差别？...

为什麽你的关心对方不领情？ 很想拉他一把，但你知道他需要的是什麽吗？ 同理对方的感受，彼此才有对话空间，才有机会引导对方走出来。 这集带你检视助人时的同理心五忌，以及学习如何试着去理解对方，与帮助自己走过低潮。   同理心不只对他人，对自己更受用。先能自我同理，才能更设身处地为他人着想。 本集分享的助人的技巧，不只用在助人，当感到脆弱的时，也能适时地运用这些技巧拉自己一把， 将对别人的关心，同等的提...

为什麽我们总是爱拖延？拖延不一定是懒惰， 情绪甚至是完美主义都可能让我们习惯性拖延。 上集邀请到刘轩老师与我们分享如何藉由正念培养专注力， 这集刘轩老师将继续与我们谈谈克服拖延症的心法。 本集重点摘要： 1.为什麽我们总爱拖延？背后的心理原因？ 2.完美主义也有可能带来拖延？ 3.面对拖延症的应对方式 4.克服拖延症的打板仪式 5.透过游戏化练习改变行为模式 想更深入了解培养专注力，以及拖延症的心理状态、相对应的方法...

你有坚持做一件事超过一年的经验吗？是什麽原因能够让你长期坚持做一件事呢？不知不觉朱芯仪说心理话已经陪伴大家满一周年囉！因为大家的支持与回馈使我和我的团队能持续推出更优质的内容。 这集想邀请大家来听听我们的一周年心理话，聊聊节目开播以来的心路历程，以及我与製作人精选出心目中的想推荐给大家的单集。也欢迎你留言告诉我们你最喜欢或最想推荐给大家的单集唷！ 推荐单集 Ep.27 | 7【从芯裡挖宝】想助人的第一步，先把...

觉得自己「做不到」的背后，可能有各种原因， 生活中我们该怎麽去看见优点，并且给予正向支持、建立自信呢？ 本集分享「三个层次培养稻草裡找黄金的眼光」，藉由一层一层的探索，帮助你更能看见对方的优点并且给予适当的赞美。 有效的肯定能让孩子重燃起热忱，亦能让我们与孩子建立心的连结，不只如此，还能帮助自己找回自我肯定。透过练习提升内在自我价值，相信我们都能活得更自在更有自信。 本集重点摘要： ・何谓一个人的成熟...

「我们是在看机会而不是在找工作。」曾担任中高阶猎才招募顾问Headhunter目前是资深人资HR的Keria这麽说。   提到猎才招募顾问就会想到转职、找工作，但大家有想过猎才顾问是怎麽达成企业与转职者的需求，需要怎麽样替两边搭桥，满足双方的需求？又是如何找到机会、看准机会并且把握机会呢？   一次了解猎人头与业务的思考模式、学习换位思考！就让我们一起来听听Keria不藏私分享吧！   本集重点摘要： 1.猎人头是...

在所有的离别裡，永别是最让人难以承受。难道刻意遗忘就不会发生吗？ 或者我们能更积极的面对这个必然的议题，让人生减少遗憾？ 如同我依然与那颗在脑干中沉睡的脑瘤和平共生， 透过下面将与你分享的方法，让我不再害怕如影随形的死亡。 死亡冥想-永远的微笑是我在警专上课时分享给学生们的一堂课， 并非是想像自己的死亡，而是想像关係的断裂和失而復得的感觉。 身为未来的人民保母，日后不免要面对生死课题。 死亡固然令人感到焦...