朱芯仪说心理话_podcast

每一天的我们都在变老，但当我们的经验越来越多、能力越来越高的时候， 心理素质有跟着成长吗？还是反而变得更顺从自己了呢？ 或是为了维持表象的自己，而忘记关心自己过得到底好不好？ 这些我们习惯用来武装自己的反射反应， 在不知不觉中悄悄地就让我们变成了在意自尊的模样， 而过度在意自尊便会让我们更加僵硬、敏感和压抑。 本集将用三个故事带你检视自己在哪方面有着强烈的自尊心， 不妨问问自己，现在的你是有自信的吗？ 还...

心裡的伤，身体会记住，同样地，身体的不舒服，也会影响到我们的心。 你会怎么看待身体或心理的不舒服呢？除了求助药物之外， 如果我们能从生物的角度切入分析，便可以找到很多元而且没有副作用的管道， 协助自己拥有健康的身心唷！ 本集节目继续邀请到小锺医生，与我们分享落实健康生活的小祕诀， 听完之后你也赶紧加入健康生活的行列吧！ 本集重点： 1.生理和心理交互影响生活品质 2.神经系统和神经传导物质如何影响我们 3.非药...

医生，在我们的生活中是个不可或缺，却又有些难以深入了解的重要角色。 虽然平时只有在病痛时才会想去看医生，不过，大家对医生们的故事应该多少感到好奇。 本集节目邀请到看见佳医诊所的小锺医生，与我们分享他成为家医科医师，以及他选择创立看见佳医的历程。 相信大家听完节目后，不只对于医疗专业有更多认识，也能透过小锺医生的生涯发展历程， 反思自己做生涯抉择的思考点，更能促进日后医病关係的交流！ 本集重点： 1.一开始...

在梦醒时分，你是否也曾好奇过，刚刚做的梦代表什麽意思啊？ 梦境反映着我们潜意识裡的念头，虽然表面上看来会有点荒谬、无意义， 不过只要我们一一蒐集这些梦境，将之与生活做一些联想， 竟然也能拼凑出潜意识想给我们的讯息！ 本集节目，我将带着个案与自己的梦境与你分享， 更重要的是，分析完梦境后，我们都更加察觉自己的需求， 成功让我们有意识地面对生活中困扰的感受。 现在就马上收听节目，为自己分析梦境捎来的潜意识讯...

当遇到事情不顺遂的时候，你的内心会如何跟自己对话呢？ 你是不是也怨着想要的结果都没有发生， 不想要的结果却怎麽样都摆脱不了， 好像被困在重蹈复辙的迴圈裡。 今天，NAC谘询沟通师小纪老师将会用一些真实案例， 带领我们思考：我想要的是什麽？我可以怎麽改变来获得想要的结果呢？ 想变得更好的你，不妨在听完本集节目后，试着开始着手改变， 说不定还会获得意想不到的幸福唷！   本集重点： 1.事情要改变我要先改变 2.原...

你想过求助催眠来治癒内心那位受伤的小女孩/小男孩吗? 催眠就像是进到电影院裡头，跟着电影的氛围、灯光、角色台词等， 慢慢进入恍惚状态的过程，是由浅到深挖掘内心的过程， 让我们能够暂时放下意识，单纯地唤起过往经验。 催眠治疗并非改变我们，那透过催眠究竟能如何帮助我们呢？ 就让我们一起跟着杰勋心理师的解说， 一起探索自己、探索催眠的世界， 过往的经验带来更多的可能！  本集重点： 1. 打破对催眠的迷思 2. 催眠...

正听着podcast的听众们，肯定也是对自己有许多期待的， 但你是否也常常觉得被生活中的各方变动或压力挤压到无法喘息？ 想要专注在当下却总觉得很困难？   这集将与你分享当情绪排山倒海地袭来时， 如何安稳地与过去、现在甚至是未来的这些念头共处， 并且透过练习帮助你从纷扰中找回平静，认识并且接纳自己。 相信你也可以活在当下，拥有快乐！ 本集重点： 1.如何与过去、现在和未来相处 2.桥上看河流—放松、允许、接纳 3.学...

在你的求学生涯中，有遇过令你印相深刻的老师吗？ 她是怎麽影响你并且带给你改变呢？   20年后的一场同学婚礼上，我和国中老师相遇， 老师一席话不仅解开我当年的心结，更令我深深佩服她的改变与智慧。   很多时候，我们尝试各种方式，希望对方变好， 但我们所做的，究竟是把对方推远还是拉近呢？ 在求好心切下，又是否一不小心就会让关係僵到不行呢？ 这集教你从根本来推动改变，一起收听节目， 从好关係裡用对的方法陪...

面对冲突，怎麽办？日常生活中，你是用什麽方式在面对冲突呢？   这一集来聊聊人际冲突，我们邀请到《说说心理话》podcast节目主持人安， 带着我们一起来看看冲突裡我们所扮演的角色，以及如何看待冲突、面对冲突。   比起「我一定要去解决问题」，换个角度回到自己身上寻找冲突的原因， 能帮助你更有效的沟通化解彼此症结的点喔！   本集重点： 1.怎麽去看待冲突 2.面对冲突的战斗或逃跑反应 3.解开人际冲突的精髓...

在关係裡，你总是拼命的付出却得不到满意与认可吗？ 面对要求，总是无底线的迎合，弄得自己心很累？ 想摆脱情绪勒索，却苦于以爱为名的亲情綑绑？ 这些都是在关係中最难拿捏的界限问题。   这集邀请到爱心理的创办人吴姵莹心理师， 来谈谈为什麽我们总是划不出自己的底线在哪？ 该怎麽做才能清楚划出人我界线，让彼此都自在呢？ 意识到自己的需求、感受与责任，为彼此保持合适的距离， 能让我们成为一个有原则、又不失温暖的...

你过的是自己的人生？还是别人眼中的人生？ 标籤化无所不在，我们逃不掉标籤，也需要标籤帮助我们认识自己、与别人沟通， 因此我们所要思考的不是怎麽撕下这些标籤，而是做标籤的主人。 每个人都是特别的，不活在别人的眼光裡， 也不轻易给人贴上标籤，你可以活出属于自己的独一无二。 本集重点： 1.我们与标籤最美的距离 2.如何成为标籤的主人 ・辨识还是诠释 ・是紧紧黏着不放还是迫不及待想撕掉 ・是禁令还是提醒 ・是你的一部...

无论在日常生活中还是职场，最直接的情感交流就是说话。 但你是否有过明明不是这个意思，却完全被对方曲解的经验？ 或是无论怎麽说，对方都听不进去呢？ 这集让我们一起透过「好好说话的三个层次」， 马上检视一下你的说话风格，你可能会吃惊地发现， 自己说话竟然有这样的习惯！   了解自己的说话习惯，能帮助你做到有效又友善的沟通。 掌握比说好话更重要的关键—「听话」，更能让你的个人魅力再升级！ 一起来收听节目练习好...

你觉得自己是什麽样的人？你怎麽看待你的梦想？ 一段北一女全盲女孩带动跳youtube影片，让万人感动分享， 影片中的主角林立翧是北一女首位全盲生，也是今年总统教育奖得主。 这集立翧将跟我们聊聊，在这些光环底下的她是如何一路走来。 障碍，并不能阻止一颗想要往前走的心， 「勇于尝试、寻求资源、不畏惧」你可以活出属于自己的精彩。   本集重点： 1.求学的过程如何学习？有没有让你觉得挫折的经验？ 2.面对竞争与比较如何...

「即便是健健康康好手好脚的人，在一生中可能也会有七分之一的时间在经历障碍」 从对岸来到台湾攻读心理谘商博士的朱浚溢跟我们分享道。 本身也是位中途失明的视障者的他，这集将与我们聊聊障碍与障碍的心理。   最大的障碍不是身体上的限制，更多时候是在我们所遇到的困难上。 学习打破不可能、不行的惯性成见，能让你更接纳自己， 更客观的看见环境上的障碍，并且学会整合找到自己的优势。   你的优势是什麽呢？想成为...

你的身边有陷入瓶颈中的朋友吗？ 你正不断的努力前进却迟迟感受不到成就感吗？ 大多时候我们常关注在挑错，忘了看见自己的好， 认为一定要有很大的突破才叫进展，其实一点点的小进步正是转变的关键。 成就感来自于自我肯定，练习自我肯定从累积小进展开始。 就让我们一起收听本集节目，一起学习用进展的眼光看见自己的好！ 本集重点： 1.如何激励一个人前进 2.小进展大力量大改变 3.如何看见自己的进展 4.不跟别人比，而是跟自己比...

如何改善亲子关係？面对无解的家庭关係，一定要努力去和解吗？ 上集邀请到着名的婚姻顾问陈海伦老师，与我们聊聊爱情与婚姻经营， 这集老师将藉由纪录片《日暮之前的领悟》，与我们分享亲子关係以及如何爱我们的家人。 成长的路上，我们学习爱家人，学习修復与家人之间的关係， 我们无法选择父母，但可以让自己活出幸福！ 面对无法解决的关係，我们更该学会如何看清楚， 明白了以后就站起来先往前走，相信你可以创造属于自己的幸福...

人生中一定要有爱情吗？ 要完全做好准备才能遇见对的人生伴侣吗？ 这集邀请到着名的婚姻顾问陈海伦老师， 与我们聊聊人一定要谈恋爱吗？ 为什麽鼓励早婚早恋？为什麽提倡先婚后爱？ 老师独到的人生哲理、蕴藏的智慧， 不禁让人反思在追求Mr. Right的同时， 你有把自己经营成Mr. Right吗？ 原来生活裡的小细节都是关係中的修炼， 学会经营才能拥有幸福。 本集重点： 1.爱情为什麽重要 2.作媒成功的关键 3.作媒中有没有遇到挫折的经...

上集邀请到专长情绪取向治疗目前任职于看见心理谘商所的李羽榛谘商心理师， 从她的亲身经验与实务观察探讨亲密关係裡的不安全感， 这集她将继续与我们聊聊如何在关係裡提升安全感， 并且藉由四个步骤一步一步把安全感找回来。   安全感必须要自己先给自己，才有办法去感受对方所给予的。 希望大家都能在关係裡的独立和依赖中找到平衡，并且学会爱自己。   本集重点： 1.亲密关係中的不安全感到底是自己的问题还是对方的...

为什么会越爱越没有安全感？在关係中你是容易缺乏安全感的人吗？   这集邀请到专长情绪取向治疗目前任职于看见心理谘商所的李羽榛谘商心理师， 从她的亲身经验与实务观察探讨为什么会有「不安全感」？ 并提供简单测验让大家检视自己在关係中的安全感。   在思考关係到底要前进还是停下来，以及如何去增强安全感之前， 了解自己缺乏安全感的原因是很重要的。 其实缺乏安全感和感觉不安全是两回事喔！ 希望这集能帮助大家...

对现状不满又无奈时，你会选择面对还是逃避？   生命中未解的人生课题，有可能让你更认识自己，也有可能帮助你找回自己。 那是不是一定要突破障碍、克服困难才叫面对？ 如果我还没有准备好去突破、还没有动力去改变这样就不算面对吗？ 其实面对就只是疗癒的起手式而已，帮助我们去正视问题与逆境面对面。   本集带你一起寻找属于自己的面对方式，透过学习你可以不免强、不逃避的正视问题。 当你想进一步的想疗癒自己，就...