朱芯仪说心理话_podcast

能够陪伴自己最长久的人是自己，不过我们却不一定能好好当自己的神队友， 惯性地把别人的期望或自我期许，放在自己的需求前方， 因此必须压抑内心的感受，甚至眼睁睁的看着逐渐凋零的自己。 相信各位听众朋友都是温柔善良的人，总是优先看见别人的需求， 而忽略了自己内心的声音。但是亲爱的朋友呀！ 比起其他人，你最需要照顾好的是自己呀！ 如果你不懂得如何关照自己，又怎麽有健全的身心去照顾别人呢？ 因为你们是我很重要的蒲...

看似不拘小節的席耶娜，其實是一個心思細膩的媽媽桑， 她清楚自己收受與給予的分寸，她關心同行工作者的身心健康， 她甚至觀察到現代人的戀愛型態有所轉變，而籌畫了新穎且能增進親密關係的課程！ 更開心的是席耶娜在我們的談話中，不斷發現自己不擅長之處以及自己的價值。 席耶娜的職場經驗不只適用在酒店，而是適用在所有人們身上， 當你清楚自己的目標，才能有意識的工作與生活！ 本集重點： 1. 學著拿下保護自己的武裝 2. 如何...

人生裡的大大小小不顺遂，不问可否地让我们感到痛， 而你都是如何面对的呢?那些痛都痊癒了吗? 还是伴随着苦变成慢性疼痛般困扰又纠结？ 这集聊聊「痛与苦」，痛并不等于苦， 痛苦不尽然全是密不可分，生命裡所承受的痛是一段过程， 不再受苦是一种选择。 希望能帮助你从接纳自己到可以选择放下那些让你辛苦的意念， 迎向更自在的人生！ 本集重点： 1.痛与苦是两件事 2.接纳过去的自己、建构未来的蓝图 3.放松紧握着的苦 欢迎订阅、...

心理谘商的过程既严谨却又有弹性，没有接触过的人可能会有两种想法： 一、心理谘商师就坐着聊聊天，做个收集个案情绪的垃圾桶就好啦！ 二、心理谘商师会给我建议跟答案！ 这集就让我们来聊聊心理谘商究竟是怎麽运作的。 我会说，心理谘商的开始，需要一位有勇气准备好踏上旅程的探险家。接着，探险家会在心理师的引导下，发现自己手中有一张地图和一个罗盘，但是如何走出迷宫、到达想要到达的地方，必须由探险家自己决定。当然，过...

你所知道的姚黛玮Debbie是什么形象的呢？我想不外乎是歌声好、反应快、会演戏等等， 本集节目中你将会认识另一个面貌的Debbie，用她的生命历程诉说一段认识自我的转折， 从「不能够接受某种自己」到「喜欢甚至感谢那部分的自己」，从「不懂得表达自己」 到「能够引领他人、倾听他人」，这之间Debbie 姐经历了人生低谷， 但她同时也面对了一生中必须面对的课题、找到了愿意投注大量时间的领域， 如今，她甚至已经准备好用自己的经验...

除了在日曆上迎來新的一年，你的心也準備好迎來煥然一新的生活了嗎？ 我們總是會在初始時抱著大大的期待許下新年新希望， 到頭來卻可能是再次發現自己的不足，年復一年、重蹈覆轍。 這一次，好希望可以心想事成啊！那就對了！ 本集節目我將會用三個問題，引領你思考內心的希望是什麼， 相信有了這些方向後，我們都能設定出符合需求而且會讓我們感到成就感、 幸福感的新年新希望唷！也歡迎你與我分享你許下了什麼新希望！ 本集重點...

愤怒，是人类的六种基本情绪之一， 我们对愤怒的感受显而易见，却不见得知道该如何与之共存。 因为可能从没有人告诉我们该怎麽面对愤怒，也没有人能跟我们练习， 如何面对即将暴怒或已经暴怒时的局面。 听了这麽多情绪管理的理论，什麽时候才能派上用场呢？ 愤怒的背后隐含着什麽呢？如果你的生活中会出现一些愤怒的事情， 让你偶尔或常常为之困扰，推荐你收听本集节目， 听柏嘉心理师如何带着我们一起，更好的觉察自己、 表达自己...

关于「业务」，你有哪些认识？ 脑海中会浮现哪些形象或形容词呢？ 其实，不仅是从商人需要懂得「行销」， 我们生活中也可能遇到需要行销自己的时候呢！ 所以如果你也跟我一样对他们的工作感到好奇， 而且希望收穫一些行销技巧的话，就继续听下去！  今天邀请到行销职人 June 与数位影音业务总监 Li ， 与我们分享他们充满挑战的生涯故事， 而且这些事件将会如何影响到他们现在看待这份职业， 如何享受这份职业。 本集重点： 1...

幸福，是大部分的人的追求，可是究竟要从哪裡探寻幸福？ 要拥有什麽才会感到幸福呢？其实，答案就藏在我们自己的身上！ 本集将介绍正向心理学之父Martin Seligman提出的PERMA幸福理论， 协助你应证自己的幸福是不是来自于这五个元素， 而如果你愿意时时将五元素在生活中实践，更可以协助你创造属于你的幸福唷！ 本集重点： 1.幸福的定义 2.幸福如何创造 3.Positive emotion–正向情绪：弹性思维 4.Engagement–全心投入：创造心流 5....

脑瘤、失明、肢体的不协调，迫使我看见藏在深处的自卑感。 觉察自卑感并不是一件坏事，甚至可以说是很棒的礼物， 才让我发现原来那些为了掩盖自卑，而构筑起来的理想样貌，并不是我真正的向往。 也许步伐很慢、很小，也许已经跟前方的人有些差距了， 但是只要知道自己一直在前进就可以了，在你自己的时区里一切都会准时的！   本集重点： 1.无所不在的自卑感 2.直面自卑、觉察自卑 3.摆脱自卑的转念 4.今天的你比昨天的你多会...

家庭的议题总是盘根错节，让人知道应该改变却又有所顾忌， 总会因着亲情的羁绊而却步。 于是，今天想透过之珮心理师的实际经验分享与心得， 让大家认识「家庭系统排列疗法」，当参与者抱持着敞开且相信的态度， 让场域和人的能量流动改变时，我们更能透过排列结果来看见自己不敢相信的部分。 是不是听起来很玄妙呀！赶紧收听节目，一同来见证神奇的时刻吧！ 本集重点： 1.家族系统排列的运作 2.敞开与信任 3.排列的实例分享 4.整理...

生命不是容易的，我们总会遇到各式各样的现实难关， 生命是複杂的，我们总会有许多感受， 想要用力活、用力获得、用力唤回， 但反而限制了体会生活单纯的快乐。 如果你或是身边的朋友，渐渐地感觉到日子像被盖上了黑布时， 请告诉他：黑暗并非没有尽头，只要愿意说，就有机会被理解、被接纳； 如果你想要作为助人者，我想告诉你：透过「一问、二应、三转介」这三个步骤， 人人都可以成为自杀防治守门人！谢谢你！成为了他人生命中...

现在人人都可以透过Podcast 向大众分享自己的经验和学习， 是个容易入门的自媒体选项，不过也正因为它的便利性， 所以想在上万个节目中有能见度就更加困难了！ 本集节目邀请到单集podcast下载破万的《好女人情场攻略》主持人－路队长与我们分享， 他如何从零开始经营好一个有声有色的节目，同时，举办了数百场约会的路队长， 也不吝啬分享成功攻略情场的身体语言和心态，或许可以让不愿意相信爱情的你， 能再给爱情一次机会！ 本集...

你有想过如果不做现在的工作，会想要尝试什麽样的工作呢？ 会想要继续当上班族，还是心裡有想创业的念头呢？ 人生只有一次，即便我失败了这麽多次，都是在尝试和学习的过程呀！ 本集节目邀请到「非诚勿扰快速约会」的创办人，与我们分享他精彩的创业历程， 如果有一件你很乐于投入的兴趣，但你还没有勇气把它变成主要事业的话， 相信听完路队长的生命历程后，你会发现：只要你愿意破釜沉舟，我们是有许多选择的， 我们走过的路并不...

你是一个有话直说的人吗？或是你身旁有这样的朋友呢？ 我们都希望可以被诚实地对待，不过太过于直白的诚实， 听起来却像是自说自话，完全不顾及听者的感受。 那麽该如何将我的建议顺利送进对方的耳裡和心裡呢？ 本集节目中，我将透过个案的故事和我自己的真诚修练分享， 让你了解如何用心说真诚话，也了解一句真诚话语对彼此关係的影响力。 你无须背弃诚实原则，只需要多用点心让话语变得有助益。 本集重点： 1.魏徵也得有唐太宗的...

你足够相信自己值得拥有财富和丰盛的生活吗？或许我们还不知道自己到底有没有容器可以盛接财富；或许我们已经习惯做一个给予者，而还不习惯接收生命中的好意，让财富容器裡一直都是空的。 不论是哪一种，本集节目将会由我和社工师＿赵耘萱，一起聊聊如何打造一个真的盛接到财富的容器唷！ 本集重点： 1. 如果金钱是水 2. 三心法打造财富容器 ・创造外在扩容 ・稳固内在扩容 ・练习丰盛的交换 3. 自我宣言练习 金钱信念与态度量表：...

从以前到现在，你对金钱的想法是什麽呢？ 你是一个敢于追求金钱的人吗？你觉得金钱能为你带来快乐吗？ 或是你觉得金钱与快乐是不能同时被满足的呢？ 这些平常我们不刻意去思考的「金钱信念」，却真实地影响了我们的用钱习惯， 而如果这样的影响已经造成生活上的困扰，邀请你从我的个人分享、 金钱信念量表以及赵耘萱社工师提供的三个步骤，一起探索自身与金钱的关係！   本集重点： 1. 为什麽会不理性消费? 2. 金钱对我的意义...