葵花宝典

各位闺蜜： 你焦虑吗？ 这一期节目，我们来聊一聊这个时代弥散性的焦虑问题。而这个问题是从一本书引发的——《不安的智慧》。 在介绍书之前，先介绍一下看这本书的感受：原来我看书都觉得，是我自己在拓宽对世界的认识，这一次不一样，我觉得这本书，是在让我削薄跟世界的边界，就感觉是有一个薄膜或者子宫，我在里面撑着，这个膜壁越来越薄，世界在外面越来越清晰，越来越“凉”。 这本书的奇妙之处，是它一直在用最简单的话，说最听...

各位闺蜜： 马上匆忙出行的五一就要到来了，你们做好人挤人挤人挤人人人人人人人的准备了吗？ 关于假期出行，其实我们有很多不值一提的经验和更多差点儿玩儿完的事故，希望借着这样一个每年一度的机会，跟大家分享一下！ 从衣食住行，到吃喝玩乐，最重点的是我们希望大家都平平安安。 而现在网红的旅游景点，也为大家搬运来了避坑口诀，希望能祝你们的假期和和美美！ 1.成都看熊猫：顶流花花人气高，七点排队是王道。开馆直奔南门...

各位闺蜜： 现世报，你们听说过么？ 就是做完了坏事，立刻就有报应，不需要来世。 这是一种在外人看来很爽的坏人的影视剧类型的结局。 所以网上总是流传着很多所谓“现世报”的段子和故事。 这一期我们来分享分享这些故事，一个是在一个季度过去的2024年给大家短解压一下。 另一方面，我们也分享了自己对这些故事的看法。 有的故事很过瘾，但其实故事里的人和事，也都是苦难。 我们在这样的故事里，不应该赞美这些苦难，我们的分享也...

各位闺蜜： 又到了“我不理解”这个系列了，最近的不理解主要集中在人和事上。这么一说，也有点好笑，生活不就是人和事的组合么。 还记得曾有人问过主播，为什么在市场环境不好的情况下，还是离开了一个企事业单位。主播的回答是，不希望每天都在想怎么做人。这，解释了标题里的做人，也同时彰显了什么叫做事。 那么你是“为了做人而做事”的人，还是“‘为了做事而做人”的人呢？ 这一期节目，主播分享了一个普通男青年和普通男领导种苹...

各位闺蜜： 好久没跟大家闲聊了，痞邪贱噗又见江湖，说明我们真是积攒了好多的私房话想跟大家说啊！ 小诗和娃娃最近都颇感，上岁数了，真的干不动了。 一是小诗最近搬家，累到在路上崩溃大哭，需要老王用冰激凌才能哄好的那种。 娃娃最近还是困在老人堆里，每天不是做饭就是去医院，一点儿没有年轻人的朝气。 这俩人聚在一起，一顿输出，终于感觉是痛快了！ 咱们就是说，这节目不就是图个自己痛快嘛！ 加ingfree进群，一起痛快一下...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 一年戒烟三百回，回回破功，娃娃最近开始又一轮新的想戒烟。 她试过戒烟茶，戒烟贴，但最终都没能成功。在心有不甘，在质疑自己没有毅力的同时，确实每一次都难捱。 于是她决定从内在入手，开始试着用最近了解到一个新的方法，叫做“冲动冲浪”来戒烟。 这一期节目，我们借着娃娃又一次想要戒烟的契机，来跟大家聊一聊什么是冲动冲浪？ 在节目中，你会听到： �什么是冲动冲浪？ �...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 记得去年尤其节目聊女性生育话题，有听友在节目下留言评论道：不想生孩子就是你们自私的借口。问题：女性甘于牺牲奉献的不自私又成全了什么？ 今天给大家带来一个骇人听闻的，一个女人和她不得不成为5个孩子的妈妈的故事。 这个女生每天睁眼问自己的，就是“为什么是我”“我要怎么办” 全职妈妈是“不挣钱再不把孩子看好了”； 在朋友眼里，全职妈妈是“你这样根本就没有自我”； 在社...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 新家新开始，小诗又搬家了。 新家新开始，同时介绍一下新节目 《好，不容易》 是一档持续关注自我成长，希望每个人都能绽放自己的光的学习分享类节目。也是分享“女子，不容易”的一档女性成长节目，希望每个女孩子，都敢于绽放自己的光。 在这里，你会听到如何成为更好的自己如何接纳现在的自己如何与这个世界更好的相处 在这里，你会发现�你不是一个人在孤独中努力️你想要分享的...

主播：小诗 ｜娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 如果你只能教会你自己、你的孩子一件事，只有一件的话，那件事会是什么？ 这个问题可以先保留，我们先听节目，最后再回答。 最近看了个油管视频，了解到了一个新概念叫做“情绪转轮Emotion Wheel”，忽然意识到原来情绪能有这么多种。也发现了，之所以有时候事情发生了，我们觉得“堵得慌”是什么没有细化到具体是什么情绪，所以没有解法。 俗话说“焦虑的反义词是具体”，其实很多时候...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 【本节目由中国移动独家赞助，为您带来健康与智慧的双重呵护，智在身边，健康相伴，中国移动祝您新年安康，百病不侵。】 当你家有个患病老人的时候，你会怎么办呢？ 有的人会辞掉工作陪伴患癌的亲人，这是在关心陪伴，还是在给他们压力，时时提醒他：你是个癌症患者? 有的人每天为重疾的亲人安排好饮食和该做的运动，让患者每天闷在家里养病，到底是在帮助他健康生活，还是将他...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 开工大吉！！ 还在正月十五之内，所以也同时再给大家拜个晚年～ 不知道你上班了几天了？有没有觉得浑身上下除了坐在工位上，啥都不知道怎么干了？ 一般长假过后都找不到状态，特别是春节，所以千万别着急（可能你也不想着急） 这一期节目，我们还是为了让大家能积极面对生活和工作，提供了5条非常行之有效的办法！ 希望可以祝你在节后开工的这一周，恢复好状态！ 所以这五件事是...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 玉兔欢腾辞旧岁 金龙开岁迎新春 今天，是葵花的缘分让我们欢聚在网络的这方土地 今天，是共同的梦想让我们相约在除夕前的这段时光 今天，我们共同收听漫无边际的喜庆节目 今天，我们定时播出拥抱明天的年度祝福 带着祝愿，带着希望，带着深埋已久的期盼 带着激情，带着热爱，带着迫不及待的喜悦 我们向所有正在收听我们节目的十四亿听众 向全世界所有的葵花籽道一声…… 春节好！...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 【本期节目由联通沃派赞助播出，联通沃派，有梦有方向。】 不知不觉已经是过年之前的最后一期节目了，兔年就要这么过去了 上班之后，不管过了多少年，只要一到春节，就特别怀念还是学生的时候，有寒假的日子。 小时候拼拼图就能得到的快乐，现在变成了收拾屋子。 得写完作业才能开始玩，那些被父母支配的恐惧。 不知道妈妈的哥哥的老婆的弟弟的孩子叫什么，怎么办？ 学会做家务...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 2024年，跟大家分享提升好运，提升财运的秘籍之一：远离伥鬼。 伥鬼：旧时迷信传说，人死于虎，被老虎吃掉，其魂魄变成受老虎仆役的鬼魂，受老虎奴役，常引诱他人被老虎吃掉。所谓“为虎作伥”。 翻译成现代汉语，伥鬼，所指让你顶罪的人。把原本属于自己的因果嫁祸给拿自己当朋友的人。包括但不限于朋友，亲人，父母，领导，同事等。当今社会伥鬼多以朋友形式展现居多。 在我们的...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 惊喜加更！！ 这一次感谢拍立得 【1月26 日至28 日，上海北外滩来福士 B2 金星中庭，富士INSTAX 带来“治愈小世界”限时主题活动，感受instax Pal与mini liPlay的治愈之旅。凭喜马拉雅平台相关频道及话题互动截图，现场更有限量 100份的小礼品可以领取，先到先得哦！】  MBTI真的太火了！ 好多人现在用i人和e人来解释自己，感觉一个字母就代表了好多事儿一样。 MBTI帮很多人...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 【本节目由中国移动独家冠名赞助，龙腾贺春、移动送福，中国移动千兆宽带，网速更快，覆盖更广，服务更优，应用更多，2024开启家庭数智美好生活！】 春节，是为了一场注定的分散而相聚的盛会 是带着四面八方同样的思念的回归 是为了一顿离散而相聚的盛宴 是心中的味道在舌尖绽放，在喧闹中发酵成对未来的期待 是华丽的相聚在眼前展开，在飞扬的春意里吹走离别的泪水 但不论是聚...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 这一期又是我不理解，但这一期的不理解是彻头彻尾的不理解。 一个女孩是怎么短时间之内完成5个男人的复兴的？ 孙答应和她的赤色鸳鸯肚兜是怎么破窗的？ 盒饭里的鸡翅是怎么吃到另一个女人嘴里的？ 被家暴之后是怎么持续又和好的？ 话不多说，听节目吧！ 加ingfree投稿，进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 今年的第一期，我们反其道而行之，聊聊“生活的暴击”。 在人人都是玩家的这场人间游戏里，免不了遭受生活大魔王的折磨，累积一万点真实伤害。 但面对生活里的“暴击”到底应该用什么样的心态，怎么度过困难的时光，我们觉得可以在开始就做好准备。 但不论我们遇到了什么样的困难，苦难都不值得歌颂，苦难就是苦难。 我们克服了困难，取得了成功，不是我们再次去寻找困难的理由，从...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 2024马上就要到来，我们葵花宝典在这里先给大家说一句，新年快乐。 2023是改变的一年，也是2023的改变让我们对2024有了更多的期待和热爱。 希望每个人，都能对未来满怀期待，自在热爱。 这一期节目，我们对2024分别说了自己的期望，不知道你们对2024有什么期望 但我希望所有人的愿望，都能更爱自己 再说一次，新年快乐～ 加ingfree进群～～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 你们在什么时候会觉得“我不配”呢？ 我们有一个实习生特别的优秀，特别的有才华，我们甚至觉得她实习期结束之后，我们公司不配留下她，她应该拥有更好的前途。 但她第一次来面试的时候就哭了，后来几次开会和闲聊，都因为自己不够优秀泪失禁，我们简直不理解。 这就是典型的“冒名顶替综合症” 这不是一个医学意义上的疾病。最可能被解释成一种知觉障碍。 就像是一面扭曲的魔镜，一...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 你们是情绪稳定的伴侣吗？ 这个问题，在小诗和老王埃及旅行的过程中，小诗真的体验的淋漓尽致。 上一期讲述埃及故事的时候，特意将这一部分保留了下来，就是为了在老王不在的时候好好表扬他一下。 拥有情绪稳定的伴侣，真的是一件很幸福的事儿！ 其实，在埃及小诗是定错了回程的机票的，而是是在临近要回国的时候才发现的。 当时，电光石火之间，真的是让人百爪挠心。 老王在这...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 本节目由【中国工商银行冠名】播出，中国工商银行 您身边的银行 可信赖的银行。 我们总说及时行乐，其实是希望能够让自己的生活更充实、没有遗憾。所以我们也总是在后悔的时候、灵机一动的时候，立一些企图让自己更“幸福”的“Flag” 所以这一期我们就来盘点一下，2023年我们立过的那些flag都怎么样了。 娃娃的Flag：学中医、生娃、学西班牙语 小诗的Flag：学心理学、结婚、跑一个...

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 你们有没有什么奇怪的内心秩序感？ 只要没洗手，就觉得全身都是脏的 只要没吃饱，说什么都生气 只要打语音电话就必须提前预约 这种奇怪的瞬间构成了我们的生活习惯，构成了我们之所以是我们的特殊性。 这一期节目，两位主播结合最近大热的MBTI和自己i人的属性，好好聊了一下我们心中的秩序感都有什么。 希望你能分享你的给我们～ 加ingfree进群～

主播：小诗 ｜ 娃娃 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 忽然之间，我们发现充斥在常看的软件热搜榜单上的很多人和很多事我们已经不认识了，点开仔细观看了故事之后也无法理解为什么这样的事情有价值冲上热搜。 然后我们意识到，现在热搜的整个榜单上有大半都是一些，看似合理但是其实毫无理由的内容。从什么时候开始，媒体的关注已经从广袤的世界聚焦到了小小的娱乐圈了。 所以这一期节目，我们借着最近的一则热搜，聊了一下这个我们...

主播：小诗 ｜ 老王 葵花宝典goodtoknow 各位闺蜜： 这一期娃娃请假了，还在奋斗的她没能从青岛赶回来，所以刚刚休完婚假的小诗只能拉上老王录制新一期的节目了！只为了不开天窗！ 不过刚刚结束埃及之旅的他们，还是有很多想要跟大家分享的故事的。10天的婚假选了一个连闺蜜们都觉得辛苦的地方，都质问我们为啥不休息休息，要这么特种兵的地方，到底是为啥呢？ 埃及一直都有满街骗子的谣传，到底是不是真的呢？我们一路从开罗到阿...