私とあなたの心を科学する アーユルヴェーダ心理学

ちゃんと休んでいるのに疲れが抜けない。 何もしていないのに心が重たい。 それは、身体ではなく「魂」が疲れているサインかもしれません。 第14回では、アーユルヴェーダ心理学と五大元素、現代心理学の視点から、 休んでも回復しない疲れの正体と、その仕組みをわかりやすく解説します。 共感しすぎてしまう疲れ、情報過多による思考疲労、 頑張りすぎによる消耗、手放せないことによる停滞 魂が疲れてしまう原因と、回復が始ま...

「赦し」は、相手のためではなく “未来の自分を自由にするための選択” かもしれません。 怒りの奥に隠れている 悲しみ・寂しさ・傷つき その“一次感情”にそっと触れることで、 心の火（アグニ）は静かに整いはじめます。 アーユルヴェーダ心理学と臨床心理学の視点から、 怒り・赦し・心の浄化の仕組みをやさしく解説しています。 心が重いとき、 同じことで何度も苦しくなるとき、 ぜひ聴いてみてください。   Audible　YouT...

今回のテーマは「呪いと祟り — 止まった時間」。 怖い話ではなく、私たちの心の中にひっそりと残ってしまった“止まった感情”についてのお話です。 過去の言葉、飲み込んだ本音、言えなかった気持ち。 それらは動けなくなったエネルギーとして、今の私たちに静かに影響しています。 アーユルヴェーダ心理学・民俗学・心理学の視点から 「止まった時間はどう動かせばいいのか」をやさしく解説します。 心が重いとき、同じパターンを...

2025年　12月6日(土)、7日(日)に アーユルヴェーダスクールの同期と山梨県で アーユルヴェーダ・リトリートを開催します。 メイン講師 立野好子、河合ゆづる ゲスト講師 越智 紫、栗原香津子 参加費； 1泊2日のリトリート　35,000円（宿泊、食事、WS代込み） 12月6日(土)　ギーオイル作りwsのみ　単発参加　5,000円 ※上記の金額には、現地までの交通費は含まれません 【問い合わせ・申込先】 https://note.com/mariko_inagaki/n/n8...

停滞や無気力を感じるとき、私たちはつい「やる気」を探そうとします。 けれど、心が動かないときこそ必要なのは、“強制力”です。 今回は、アーユルヴェーダ心理学の視点から、 タマス（停滞）の状態を抜け出すための 「自分を動かす仕組み」＝“強制力”の使い方についてお話しします。 日常にリズムを取り戻す「時間割」の作り方もご紹介します。 Audible　YouTubeでも視聴できます。 ●YouTube：アーユルミスティカ https://youtu....

今回は「魂の図書館」をテーマにした誘導瞑想です。 あなたの心に残る、まだ癒されていない記憶や感情を、 やさしい光の中で見つめ、手放していくショートセッションです。 深いリラックスとともに、心を軽くし、静かな安らぎを取り戻しましょう。 Audible　YouTubeでも視聴できます。 ●YouTube：アーユルミスティカ https://youtu.be/WgpM4yOqGhU ホームページ　gatto nero　Ayurveda & Art Life https://www.cobra-pic.jp/ga...

未来を知りたい。 人はなぜ、占い・予知夢・予言に心惹かれるのでしょうか？ 今回はアーユルヴェーダと心理学の両方の視点から、予言が人々を惹きつけてきた理由を深掘りします。 アーユルヴェーダ的に見る「未来を知りたい」という欲求（風・火・水のエネルギーの働き） 心理学で説明される「予期不安」「コントロール欲求」 自己成就予言とアファーメーションの脳科学 ドーシャ別の「予言への反応」 ぜひ最後まで聴いていただき...

【夏の夜にアーユルヴェーダの3つの時代を感じた話】 今回はモノローグ編。 夏の夜、新婚さんとの会話と友人からの意外な報告が重なって、ふと感じたこと。 「人生って、何歳になっても新しいスタートが切れるんだなぁ」 そんな気づきと、アーユルヴェーダで語られる“人生の3つの時代”についてのお話です。 Audible　YouTubeでも視聴できます。 ●YouTube：アーユルミスティカ https://youtu.be/WgpM4yOqGhU ホームページ　gatto ne...

夜や闇は、なぜ私たちの心に恐怖と安らぎの両方をもたらすのでしょうか？ アーユルヴェーダでは、闇は「空（アーカーシャ）」と「水（アパ）」の性質を持ち、 内側に眠る感情や記憶を浮かび上がらせる時間とされています。 心理学者ユングが提唱した「シャドウ（影）」の概念を通して、 闇が私たちの無意識をどのように映し出すのか… また、夜が持つ癒しと再生の力、文化や神話に隠された意味を深掘りします。 女神ニュクス、人々...

大地に足をつけると心が落ち着く 変わらない風景や慣れた場所が安心を与えるのはなぜでしょうか？ 今回のAyurMysticaでは、五大元素の「地（プリティヴィ）」をテーマに、 安定がもたらす心理的作用、記憶との深い関係、 そして「守る力」と「執着」が生み出す両面性について掘り下げます。 また、伝統文化や職人の技に息づく 地のエネルギー と、 そこに隠された 破壊と再生のサイクル にも触れます。 「安心」と「成長」、その両...

私たちはなぜ、水に強く心を動かされるのでしょうか。 雨の音、川のせせらぎ、静かな湖面 水に触れると、なぜか感情がほどけ、記憶がよみがえることがあります。 アーユルヴェーダでは、五大元素のひとつ「水（アパ）」は、 感情・記憶・癒し と深くつながるエネルギー。 ユング心理学においても、水は 無意識の象徴 として、 深層心理や抑圧された感情を映し出す重要なシンボルです。 今回の放送では、 アーユルヴェーダから見た...

アーユルヴェーダ心理学 × 民俗学 × 哲学の視点から、 火の持つ力を深掘りします。 焚き火やキャンドルの炎に心が落ち着くのはなぜ？ 火の揺らめきがもたらす「リセット効果」、 そして私たちの内なる「変容」への欲求とは。 怒りや情熱、意志の源としての“火”のエネルギー（テージャス）をどう整えるのか。 そして、火の中にある「まだ見ぬ自分」にどう出会っていくのか。 ニーチェの言葉も交えながら、あなたの中にある“静かな炎...

「なぜかソワソワする」 「頭の中がずっとざわついている」 そんな“落ち着かなさ”の正体とは？ アーユルヴェーダでは、風（ヴァーユ）の乱れが、心と体のバランスを崩すと考えます。 今回は、哲学・民俗学・心理学の視点から、 「風」と「空白」が引き起こす不安の構造を紐解きながら、 “本当の落ち着き”とは何か？を探っていきます。 サルトルが語る「不安」と“存在の可能性” 民俗学に見る風と霊的な気配の関係 空白を埋めたくな...

アーユルヴェーダでは、この世界は「空・風・火・水・地」の五大元素から成り立っているとされます。 　 その中でも、もっとも抽象的で目に見えない存在が「空（アーカーシャ）」 今回は、私たちが「空白」や「沈黙」、「何もない空間」に対して、なぜ不安や恐れを感じるのか？　というテーマをもとに、アーユルヴェーダの視点から心の深層を読み解きます。 ・空間に「意味」を与えようとする人間の心理 ・神話や象徴はなぜ“空”か...

今回のテーマは「怖いのに知りたい心理」です。 怖いと思うのに、それを見たい、 体験したいという心理とはどのような事なのか？ ドーシャ別の恐怖に対する反応や、 五大元素ではどうなのかとううこともお話ししています。 ホームページ　gatto nero　Ayurveda & Art Life アーユルヴェーダの講習、オンラインサロン、料理教室、 クラフト手芸教室、仏教哲学講座　など 楽しみながら「考える力」「健康に生きる方法」などを お...

今回から五大元素 空・風・火・水・地の特徴をテーマを挙げてお話ししていきます。 今回のテーマは「人はなぜいじめや差別をしてしまうのか」 いじめや差別、からかいや蔑みという行動を なぜ行ってしまうのか、という心理と 五大元素では、それはどのような形で現れるのかをお話ししています。 アーユルヴェーダ体質判断カード「プンダリーカ」の詳細は こちらのページをご覧ください。 ▼ https://www.cobra-pic.jp/gattonero/ayu...

アーユルヴェーダの体質判断ができるカードゲームを開発しました。 ドーシャの判定には五大元素の働きが大きく影響します。 今回開発したゲームは、この五大元素　空・風・火・水・地が 今の自分にどのぐらいの割合であるのかを 「視覚化」できる仕組みになっています。 アーユルヴェーダ体質判断カード「プンダリーカ」の詳細は こちらのページをご覧ください。 ▼ https://www.cobra-pic.jp/gattonero/ayurveda/pundarika/ プンダ...

前回から更新が随分と空いてしまいました。 実は8月に夫が急逝してしまい、深い悲しみから抜け出せないでいました。 今回は、ピッタが優勢な私がタマスにどっぷりと浸ってしまったことで、改めてタマスという心の状態について感じたことをお話ししています。 今後お知らせは、メルマガからとなりますので、 良かったら、メルマガの登録よろしくお願いいたします。 メルマガにご登録いただいた方には、 ドーシャセルフチェックシー...

今回は、五感のひとつ　触覚の話です。 触覚の　触　について、ドーシャの話と絡めてお話ししています。 【アーユルヴェーダ心理学講座】 https://www.cobra-pic.jp/gattonero/ayurveda/new-corse/ 【やさしい仏教哲学　仏教論理学講座】 https://www.cobra-pic.jp/gattonero/ayurveda/buddhist_logic/   今後お知らせは、メルマガからとなりますので、 良かったら、メルマガの登録よろしくお願いいたします。 メルマガにご登...

今回は、心の余裕とはどのような状態で得られるのか、ということと 仏教哲学の「自他交換・トンレン」について、 私が最近体験した事件のエピソードを交えてお話ししています。 【アーユルヴェーダ心理学講座】 https://www.cobra-pic.jp/gattonero/ayurveda/new-corse/   今後お知らせは、メルマガからとなりますので、 良かったら、メルマガの登録よろしくお願いいたします。 メルマガにご登録いただいた方には、 ドーシャ...

今回は、風邪のケア方法についてです。 風邪を引いてしまった時にできるケアの方法。 使えるスパイスやハーブなどのお話をしています。 それから、番組内でお話しした。 1day講習の詳細はこちらから。 https://www.cobra-pic.jp/gattonero/2023/04/30/23-5-1day/   今後お知らせは、メルマガからとなりますので、 良かったら、メルマガの登録よろしくお願いいたします。 メルマガにご登録いただいた方には、 ドーシャセルフチ...

今回は、習慣化についてです。 習慣とはどういうことか。 どうしたら、何かを習慣づけることができるのか そのヒントになることをお話ししています。 それから、番組内でお話しした。 1day講習の詳細はこちらから。（2023年4月29日(土)　開催） https://www.cobra-pic.jp/gattonero/2023/03/23/23-4-1day/ 番組専用のLINEは、2023年　3月末で一旦クローズします。 チャット機能は5月末まで、残しておきますので、 質問などありまし...

今回は、味覚とニオイについてです。 食べ物を美味しいと思えるか、そうでないかはどんな味なのか、ということと、 どのようなニオイがするのか　という味覚と嗅覚が大きく関わってきます。 味覚と嗅覚はどのように作用するのかなどを過去のエピソードも交えてお話ししています。 それから、番組専用のLINEなのですが、3月末でクローズします。 今後お知らせは、メルマガからとなりますので、 良かったら、メルマガの登録よろしく...

3月は、冬の間に身体の中にため込んでしまった毒素が溶けて、表面に出てくる時期です。 この毒素がたまっている状態は、カパのエネルギーも増えすぎて悪化している状態です。 今回は、なぜカパの質が冬に増えてしまうのかということや、悪化したカパの状態を整える方法をお話ししています。 それから、番組専用のLINEなのですが、3月末でクロースします。 今後お知らせは、メルマガからとなりますので、 良かったら、メルマガの登...

今回は、収録日がバレンタインデーなので、愛することとはどういうことか　ということをお話ししています。 愛するとはどういうことのなのか。 異性との愛と親や兄弟との愛は違うものなのか？などなど、過去のエピソードも交えお話ししています。 それから、番組専用のLINEなのですが、3月末でクロースします。 今後お知らせは、メルマガからとなりますので、 良かったら、メルマガの登録よろしくお願いいたします。 メルマガにご...