愛でいっぱいまるまるタッチ

今回は、渡辺和子さんの著書『目に見えないけれど大切なもの』と、スティーブン・R・コヴィーさん著書の『7つの習慣』を通して、人と人の距離がテクノロジーによって広がる今、「思いやり」や「関心」をどのように取り戻せるのか・・・？ 『目に見えないけれど大切なもの』の作中にある「愛は動詞」という言葉の意味を深堀していきます。 日常の中にある“当たり前”を見直し、自分から行動することで、愛や信頼を育ててみませんか？...

母の日、あなたはどんな風にに過ごしましたか？ 今回は、日々がんばるママたちの身体と心にそっと寄り添うヒントをご提案します！ 子どもとの思い出を振り返りながら、パートナーや自分でできるマッサージ、イライラ解消に効くツボ押しなど、ちょっとしたケアで心も身体もふわっと軽くなるアイデアをたっぷりとお届けします。 ママ月間の始まりです！   【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chiaki3.com/ 【X】こも...

子供たちの元気な声が響く中、大人たちは「ゴールデンウイークをどうやって過ごすか？」に頭を悩ませがち・・・。 今回は、子供たちの気分を盛り上げる遊びや、子供の日に食べたいお祝いご飯のアイデア、季節感を大事にした家族の時間の過ごし方についてご紹介していきます。 さらに、昔ながらの行事「菖蒲(しょうぶ)湯」の効能についてもお話します。 ゴールデンウィークを家族と共に、楽しく有意義に過ごしてみませんか？  ...

春の陽気に心が弾む季節。でも同時にやってくるのが、花粉・黄砂・ダニなどのアレルギーとの戦い…。 今回は、鼻づまりや咳き込み、肌荒れなどに悩む方へ向けて、日常生活でできる花粉・ハウスダスト対策や、家の中を快適に保つポイント、鼻づまりを和らげるツボなど、実践的なアドバイスをご紹介していきます。 季節の変わり目を、少しでも楽に、心地よく過ごすための暮らしの知恵をお届けします！   【ブログ】まるまるタッ...

今回は、「7つの習慣」を読み解きながら、自己成長と人間関係の深層に迫ります。 個性主義と人格主義の違いや、テクニックだけでは解決しない本当の問題とは？感情移入しやすい事例を交えながら、どうやって日常生活に活かすかをお伝えしています。自分を見つめ直し、他者とのコミュニケーションの質を向上させるための有益な気づきをお届けします！   【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chiaki3.com/ 【X】こも...

新しいクラス、新しい先生、新しい友達…。新学期はワクワクとドキドキが入り混じる特別な時期です。不安で元気がない、学校に行きたくない…そんな時、親ができることや寄り添い方をお話していきます。 朝と夜にできる簡単なマッサージや、親子のコミュニケーションのヒントもご紹介していきながら、安心できる環境の作り方や、スキンシップを通じたサポート方法をお伝えしていきます。 家族みんなで、新年度を心地よくスタートさせ...

ペットと触れ合うだけで「オキシトシン（愛情ホルモン）」が分泌され、安心感や幸福感がアップするって知っていましたか？実は、動物と人間の間にも深い愛情の絆が存在します。 猫ちゃんやワンちゃんをはじめとする動物たちとの絆がどのように私たちの心を癒し、豊かにしてくれるのかをお話していきます。 ペットを飼っている人も、これから飼おうと思っている人も必聴！   【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chi...

今回は「7つの習慣」から、人生を大きく左右する“パラダイム”について深掘りしていきます。 パラダイムとは、私たちの物の見方や考え方の枠組みのこと。この見方次第で、日々の出来事や人との関わり方が大きく変わります。例えば、同じ状況でも、捉え方次第で全く違う行動を取ることに。では、より良いパラダイムを持つためにはどうすればいいのか？インサイドアウトの視点や、原則中心の考え方を交えてわかりやすく解説していきま...

近年、発達障害（ADHDやASDなど）を持つ子どもや大人が増えており、彼らの特性（強いこだわりや過度な集中）がスマートフォンやタブレットと結びつくことで依存しやすくなる傾向があるんです。親が無意識にスマホを使いすぎることで、子どもにも影響を与えてしまうことも、、、。 今回は、スマホとの適切な付き合い方、ルール作りの重要性、そしてスキンシップや褒めることが子どもの自己肯定感やレジリエンスを育てるカギになるこ...

スマホやタブレットの普及で、家族や友人との会話が減っていませんか？ レストランでも電車でも、みんなが画面を見つめる光景が当たり前になりつつあります。でも、私たちにしかできない「目を合わせる」「感情を共有する」「温もりを感じる」ことの大切さを忘れていないでしょうか？ 今回は、デジタル時代における親子のコミュニケーションや、スマホとの上手な付き合い方について考えます。 便利なテクノロジーと、人間らしさの...

次男くんが校外学習中に突然行方不明に！ その理由は、、、！？ 今回は、デジタル依存が子どもの行動にどう影響するのか、子どもの健全な成長のために、親として、どのように子どものデジタルライフを管理すべきかについてお話していきます。 あなたの家でも起こりうる問題かも！？   【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chiaki3.com/ 【X】こもりちあき https://x.com/hana_sakasetai 【HP】小森こどもクリニック...

「最近、子どもが頭痛を訴えることが増えた…」そんなお悩みはありませんか？ 実はその原因の多くが「肩こり」にあるかもしれません。スマホやタブレット、ゲームの長時間使用による前傾姿勢が、首や肩に負担をかけているのです。 今回は、子どもの肩こりによる頭痛を防ぐための「簡単セルフケア」をご紹介していきます！ 手ぬぐいやタオルを使ったマッサージや、親子で楽しく取り組めるストレッチ方法をお届けします。毎日のちょっ...

寝返りやお座りが始まる頃の赤ちゃんに向けたおすすめのタッチケアをご紹介していきます！ 寝返りをサポートするコツや、安全対策、背中や足を使ったケア方法、成長を助けるマッサージテクニックなど、親子で楽しみながら赤ちゃんの発達を支えるポイントを解説していきます。 赤ちゃんができることが増えるこの時期を、もっと楽しく過ごしてみませんか？   【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chiaki3.com/ 【X】...

首が座る前の赤ちゃんに向けたタッチケアを取り入れる方法を、具体的な方法やポイントをご紹介していきます！ まずは目と目を合わせて笑顔で触れ合うことが何より大切です♡手足のマッサージ方法、日常生活で無理なく取り入れるコツを詳しく解説していきます。 赤ちゃんとの絆を深めるタッチケアを通じて、親子で愛情ホルモン「オキシトシン」をたっぷり育みましょう！   【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chiaki...

冬の小児科の現場状況をお伝えしています！ インフルエンザは大人で流行しているものの、子どもには意外と広がっていないんです。 むしろ、この時期は花粉症の季節が始まるので、目のかゆみや鼻づまりの症状が増えています。 とはいえ、病気にはいつ罹るかわからないもの！病気を防ぐための生活習慣の見直しや、風邪をひいたときの養生法についても詳しく解説していきます。特に、睡眠や食生活の大切さ、無理をしすぎないことの重...

インタビュアーの水野さん。年明けにインフルエンザから肺炎を患い入院した体験談をいただきました。回復期の過ごし方や注意点について、今回はお話していきます。 体力低下や日常生活へのリハビリ、外気浴や食事の工夫など、無理をせず少しずつ元の生活に戻るためのヒントを共有します。 また、お子様の看病時のポイントも解説しながら、回復期をサポートする実践的なアドバイスをお届けします。 焦らず、少しずつ体を慣らしてい...

タッチケアは、愛情ホルモン「オキシトシン」を通じて親子関係や友人関係、社会性を育む重要な役割を果たすんです。 今回は、基本に立ち返って ”タッチケアは、なんでするのか？””なんで、いいのか？”をお話していきます。 また、触れ合いが生む温もりや安心感がAI時代における人間らしさを支える鍵である理由や、簡単に実践できるタッチケアのアイデア、オキシトシンの最新研究についてもご紹介していきます。   【ブログ】...

寒い冬、胃腸のケアは健康維持の鍵です。 この時期は、胃腸炎がどうしても流行ってしまいます。 今回は、江戸時代に書かれた「養生訓」を参考に、胃腸を冷やさず温める方法、年末年始の食べすぎ後の対策、そして子供や家族の健康管理のポイントをお伝えしていきます。 冬の健康管理の基本は「温める」「休ませる」「バランスよく食べる」です！   【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chiaki3.com/ 【X】こもりちあ...

今回は、久しぶりに小森家の子供たちの様子をお話していきます！ 親として子供の成長や努力、環境の大切さに気付かされた年度でした。 さらに子供の成長が周囲に与える影響や勇気をすごく感じました。 親子が共に成長し続けることはかけがえのない事です。 子育ての悩みや課題を抱える方に寄り添いながら、一緒に成長していけるヒントをお届けします。 子育ての悩みについて相談があれば、”まるまるタッチ”のブログの「お問い合わ...

新年、1回目は、私の「7つの習慣実践会認定ファシリテーター」として、第2の習慣「終わりを思い描くことから始める」をテーマにお話していきます。 みなさんは、人生の終わりを思い描いたことはありますか？ 書籍の中に、「終わりを思い描くことから始める」と書いてありますが、人生の最終的なゴールを具体的にイメージすることが大切です。 目標があると、行動が具体的になっていきます。 自分の目標を見直して、充実した1年を過...

いよいよ年末です。 みなさんはどんな2024年だったでしょうか？ 年末になると大掃除があるので、ぜひ子供たちにも大掃除のお手伝いをしてもらって家族の絆を深めていただきたいです！ 今年1年間聞いてくださったみなさまありがとうございました！ 来年も、楽しい放送を心掛けていきますので、Podcast・YouTubeを楽しみにしていてください！   【ブログ】まるまるタッチ（小森千明） https://chiaki3.com/ 【X】こもりちあき h...

前回ご紹介した本”「発達障害」と間違われる子どもたち”の中で、生活改善というキーワードがありました。 生活改善で何を改善しなければいけないかというと、「睡眠が大事」と書いてあります。睡眠をしっかり整えてあげることで問題行動が減ったっていう事例があるんです！！！ 今回は、「睡眠」について深堀していきたいと思います。 ぜひ、家族で取り組んでいただけたらなと思います。   【ブログ】まるまるタッチ（小森千...

今回は、小児科の成田奈緒子先生が書かれた”「発達障害」と間違われる子どもたち”という本の感想シェアをしたいと思います。 特に、この本の中で「親の1番の仕事は子供を信頼すること」と書いてあるんです。 頭ごなしに怒るのではなく、”失敗してもいいよ、次があるから”という、親としての心構えや許容を本当に大事にして、いつかはできるから大丈夫！という、信頼を子供に寄せることへの大切さが共感できました。 ★今回ご紹介し...

以前、あるお母さんに「少子化って言われているのに、どうして小児科は混んでるんですか？」って質問を受けたことがありました。 小児科医が少ないのもひとつの要因だと思うのですが、実は、少子化が進む一方で核家族が進んでおり、身近な相談相手が昔と比べていないのでは！？ 両親の不安や悩みの相談先として医療機関に頼ることが増えたのではないかと思っております。 相談先がないことで、小児科が「安心の場」として機能して...

”7つの習慣”では、 望む成果を「P」と呼び 成果を生み出す能力を「PC」と呼びます。 この、「P」と「PC」の両者のバランスが崩れると本当に得たい結果は生まれません。 今回は、”7つの習慣”の「効果性」を土台に家族での方向性を考えるきっかけのエッセンスをお届けします。 育児に活かすために、親自身が成長し、そして見直しながら子育てをしていく事が必要となります。 また、親自身の自己反省を内面の見直しこそが、両者にとっ...