社畜逃脫筆記

EP78【覆盤筆記】決定當個【狠人】!【三球人生】！《大腦喜歡這樣學》(上) 【本集主題】: 如何運用大腦學習？ 【本集選書】:《大腦喜歡這樣學》 ⭐️你對自己的大腦了解嗎？！ ⭐️人為何老受這些事影響？！ ⭐️原來！大腦要這樣切換！ ⭐️專注腦！快學會這幾招！ ⭐️3B模式，讓你學得更好？！ 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ 【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎...

**【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！ ** 本周新一集：EP77《極簡新世代》(3) 【本集主題】: 新世代的價值觀變化？ 【本集選書】:《極簡新世代》 ⭐️經濟不好，對生活最大影響？！ ⭐️不知不覺【性別】竟變這樣？ ⭐️不再【追求】這些反而更好！ ⭐️ 認真發展自己【興趣】！ 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ 【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂部...

8/3EP76【覆盤筆記】我們都是ROUND1，我們都只活第一次！人生雖有些周折，卻都是最好的安《極簡新世代》(2) **【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記在方格子！ ** 本周新一集：EP76《極簡新世代》(2) 【本集主題】: 新世代的價值觀變化？ 【本集選書】:《極簡新世代》 ⭐️婚姻和家庭轉變對人生有何影響？！ ⭐️【價值觀】的大改變？ ⭐️【飯男和足男】消失中？！ ⭐️ 這樣的【選擇】也很好！ 對節目內容有興趣，想看文字稿和...

EP75【觀察筆記】當過去可行的【招術】突然失靈！《極簡新世代》(1) 【周四】更新PODCAST，【周六】更新手感筆記！ 本周新一集：EP75《極簡新世代》(1) 【本集主題】: 新世代的消費行為變化？ 【本集選書】:《極簡新世代》 ⭐️日本經濟泡沫對消費者有什麼影響？！ ⭐️你的【理想】人生是什麼？ ⭐️人生為何【汲汲營營】？！ ⭐️ 原來有更聰明的【選擇】！ 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台...

EP74【人生筆記】我落榜，他被二一！反思人生，都是【THEY】的錯！真的嗎？《少才是力量》(4) 【本集選書】:《少才是力量》 【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂部連結聽PODCAST，或是追蹤小倉鼠！ #時間管理 #李奧巴伯塔 #越少越厲害 #不能做什麼 #品質 #專注 #簡化 #簡單高效 #化繁為簡 #判斷力 #取捨力 #離線專注力 節目大綱 【本集選書】:《少才是力量》 【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂...

EP73【人生筆記】無形筆記天天在心田來回書寫，思考、反省和覆盤!《少才是力量》(3) 【本集選書】:《少才是力量》 【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂部連結聽PODCAST，或是追蹤小倉鼠！ #時間管理 #李奧巴伯塔 #越少越厲害 #不能做什麼 #品質 #專注 #簡化 #簡單高效 #化繁為簡 #判斷力 #取捨力 #離線專注力 節目大綱 【本集選書】:《少才是力量》 【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂部連結聽PO...

EP72【人生實驗筆記】如何有效努力？！告別倉鼠滾輪窮忙鼠生《少才是力量》(2) 【本集選書】:《少才是力量》 【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂部連結聽PODCAST，或是追蹤小倉鼠！ #時間管理 #李奧巴伯塔 #越少越厲害 #不能做什麼 #品質 #專注 #簡化 #簡單高效 #化繁為簡 #判斷力 #取捨力 #離線專注力 #少才是力量 #減法 #極簡主義 #斷捨離 #取捨力 #理想人生 #精力管理 #無效努力 #超負荷人生 #實驗 #自我成長...

EP71【學習筆記】小倉鼠分享為何做筆記！如何簡單高效做筆記!《少才是力量》(1) 【本集選書】:《少才是力量》 【本集關鍵字】: 對以下【主題】感興趣的人，歡迎按頂部連結聽PODCAST，或是追蹤小倉鼠！ #時間管理 #李奧巴伯塔 #越少越厲害 #不能做什麼 #品質 #專注 #簡化 #簡單高效 #化繁為簡 #判斷力 #取捨力 #離線專注力 節目大綱 【本集主題】: 如何【化繁為簡】？？ 【本集選書】:《少才是力量》 對節目內容有興趣，想看文字稿...

EP70【思考筆記】人為何會【脆弱】？！《認知稅》(3) 節目大綱 【本集主題】: 如何提昇【自我認知】能力？ 【本集選書】:《認知稅》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️人為何會【脆弱】？！ ⭐️如何提昇【自我層次】？ ⭐️你喜歡關注【事情】還是【人】？ ⭐️三個實用心法【克服阻礙】！ ⭐️越想要什麼，越要【放下】什麼！ ****************************************** 更...

EP69上【思考筆記】網紅萬惡？【變現】是割韭菜？當過行銷的女人根本當過兵！《認知稅》(2) 節目大綱 【本集主題】: 什麼是未來【最重要的能力】？？ 【本集選書】:《認知稅》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️【人口紅利】VS【人心紅利】？！ ⭐️如何適應未來變化？ ⭐️提高【個人實力】不難！ ⭐️有【聚人能力】是王道！ ⭐️四種必備【生存能力】！？ ******************...

EP68【思考筆記】眼霜是不是智商稅《智商稅》？如何提昇【認知能力】避免被抽《認知稅》(１) 節目大綱 【本集主題】: 如何提昇【認知能力】？ 【本集選書】:《認知稅》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️什麼是【認知稅】？！ ⭐️如何區分【有效訊息】和【有毒訊息】？ ⭐️提高【認知效率】並不難！ ⭐️【海量資訊】竟是陷阱！ ⭐️如何建立【認知座標】！？ ***************...

節目大綱 【本集主題】: 高敏人常犯的錯誤？ 【本集選書】:《高敏人的職場放鬆課》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️為何不讓自己【討厭】別人？！ ⭐️錯誤【假設】引發錯誤結論 ⭐️【討厭】可以救命？！ ⭐️兩招【找到同好】！ ⭐️不孤單！也不用【戴面具】！？ ****************************************** 更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值...

節目大綱 【本集主題】: 高敏人如何和【鈍感人】相處？ 【本集選書】:《高敏人的職場放鬆課》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️為何鈍感人和我們如此【不同】？！ ⭐️如何理解【鈍感人】的思考模式？ ⭐️善用【高敏人】優勢就可化解？！ ⭐️兩個小技巧【不再受傷】！ ⭐️讓他【懂得】你的心！？ ****************************************** 更豐富精華筆記，都在小倉鼠的P...

EP65上【能量筆記】大部分人無法培養【閱讀習慣】的主因！?《高敏人的職場放鬆課》(3) 節目大綱 【本集主題】: 高敏人為何【容易受傷】？ 【本集選書】:《高敏人的職場放鬆課》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️為何他人總是【不懂我】？！ ⭐️如何學會【接納差異】？ ⭐️快學起來，【自我堅定】三步驟？！ ⭐️三個小技巧【溫暖你自己】！ ⭐️如何活出自己的真正心意！？ *...

節目大綱 【本集主題】: 高敏人為何【容易疲累】？ 【本集選書】:《高敏人的職場放鬆課》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️明明是開心和熱衷活動，怎麼【那麼累】？！ ⭐️什麼是【剌激超載】？ ⭐️如何應付【雜訊干擾】？！ ⭐️善用小技巧【完全休息日】！ ⭐️如何回應身體的需求！ ****************************************** 更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中...

節目大綱 【本集主題】: 高敏人為何【容易受人影響】？ 【本集選書】:《高敏人的職場放鬆課》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️ 這幾個特質，你中了幾個？ ⭐️【聞空氣】是天生的還是後天？！ ⭐️ 重點不是敏感，而是【因應之道】？！ ⭐️善用【意念屏障】小方法大作用！ ⭐️靠這招，切斷自動回覆迴路！ ****************************************** 更豐富精華筆記，都在...

EP62【思考筆記】人生每個【選擇】，背後意謂【放棄】！有效金句讓我勇敢【去闖】！《練習的心境》(5) 節目大綱 【本集主題】: 如何得到長久快樂？ 【本集選書】:《練習的心境》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！ ⭐️ 這兩個根源，種下不快樂的種子？ ⭐️【倉鼠滾輪】來自落後感？！ ⭐️ 追求目標，竟然不是【成功之道】？！ ⭐️永遠不再【自我批判】之秘訣！ ⭐️小蔓剪短髮，...

EP61【思考筆記】你也容易 陷入【對錯感】嗎?原來如此！焦慮不是來自情緒，而是來自【習慣】？《練習的心境》(4) **【本集主題】: 人為何總是【容易焦慮】？ ** 【本集選書】:《練習的心境》 ** 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！** ⭐️ 人的焦慮是如何產生的？ ⭐️【對錯感】源頭來自？！ ⭐️ 總是干擾你的，竟然不是【情緒】？！ ⭐️如何讓自己，不再自我批判？？ ⭐️D‧O‧C心...

【第60集主題】人為何總是愛比較？ 本集聲音筆記選書:《練習的心境》 ⭐️ 不要比較!但就是做不到啊！？ ⭐️【先搞清楚】誰在綁架你？！ ⭐️先了解！讓你焦慮的【源頭】！ ⭐️如何把被扭曲的價值觀，導正？？ ⭐️聚焦4件事，長久快樂GET！ ****************************************** 更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不...

**【第59集主題】如何創造練習的心境？ ** 本集聲音筆記選書:《練習的心境》 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， ** 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！** ⭐️ 【學習】和【練習】本質上不同！ ⭐️ 人生其實都是考古題！ ⭐️ 老問題！如何一一【解鎖】！ ⭐️ 心心念念，卻【得不到】預期結果？ ⭐️ 轉換4件事，【心境大不同】！ ****************************************** 更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節...

**【第58集主題】如何駕馭自己的心智？ ** 本集聲音筆記選書:《練習的心境》 ** 對節目內容有興趣，想看文字稿和精美【手感筆記】， 歡迎到【方格子】平台找“小倉鼠”！** ⭐️ 壯大心智!很重要，但是具體如何做？ ⭐️【先認識】干擾心智發展的來源！ ⭐️ 快學會，成為【訓練有術的馬伕】！ ⭐️ 日復一復，卻期待著不同的結果？？ ⭐️ 三步驟，建立【心智運作SOP】！ ****************************************** 更豐富精華筆記，都...

本集聲音筆記選書:《理想的簡單生活》 🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯 歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱 《理想的簡單生活》 【本集主題】 ：理想生活的最高境界？ ⭐️ 如何讓自己【接受自己】！？ ⭐️【認清】最終結果很重要！ ⭐️這樣才可能擁有最好的朋友！ ⭐️這招抵達最高境界的理想生活！ ⭐️三階段，優化思路！？！ ****************************************** 更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast...

前幾集聊了物質和精神生活如何斷捨離，接下來來談談如何把減法人生運用在財富自由上！想和小倉鼠一樣早早脫離社畜苦海，擁抱財富自由，可以聽聽社畜逃脫筆記的podcast！ 1.能量是人間清醒的關鍵！？ 我想很多人都有這種經驗，總是喜歡提以前，好像不緊抱著過去的種種，自己就會像失去根的浮萍一般，四處飄盪失去生活的重心，然而對過去抱緊處理，往往就是讓自己的現在卡住的成因，當你的注意力放在過去，就無法專注現下的每分每秒...

❤️這一集，反向【由內而外】扒梳精神狀態！？ 你沒有沒一種朋友，常常三心二意，煩惱特別多，總是愁容滿面，甚至因此造成身心不安和焦慮，但是認真追究起來，她所糾結和煩惱的事情，百分之八十都不會發生，那為何她總是經常焦慮呢? 前幾集我們聊了許多物質生活，反映你的內心和自我認同，這是由外而內，而這一集節目，小倉鼠反向思考，改為由內而外，由內心層面來談，什麼樣的精神狀態是最理想的境界？一起來梳理你的思路，讓你活...

【本集主題】 ：如何逹到理想的居住生活？ ⭐️ 居住空間，其實反映著這個？ ⭐️ 為什麼不要收納？ ⭐️ 這二招比斷捨離更有用？ ⭐️ 什麼是最理想的居住空間？ ⭐️ 簡單，其實並不簡單？ ****************************************** 更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！ ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在...