小倉鼠

社畜逃脫筆記

Education ZH ↓ 245 episodes

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！#閱讀筆記請上：方格子/社畜逃脫筆記https://vocus.cc/user/61035a8afd89780001b47cc0#臉書粉絲專頁搜尋：社畜逃脫筆記#Email：17notemylife@gmail.com--Hosting provided by SoundOn

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小倉鼠

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11/21-EP144【心態筆記】千萬不要投資投房地產！不要想那一隻大象!《如何成為不完美主義者》4 09.12.2024 53:06

原訂11/21上架，由於排程未果，故重新補上！果然，人生本沒有完美的，每個人每件事都是修修補補滴！不用挫折太久，這不就邁入不完美主義者的最好生活練習嗎?！【本集主題】: 如何成為不完美主義者？(心態篇）【本集選書】:《如何成為不完美主義者》【作者】: 史蒂芬蓋斯【出版社】: 一起來出版 ⭐️「普遍期望」和「特定期望」有何不同？ ⭐️什麼是思考的「支點」？ ⭐️保證「不再受傷」方法？！ ⭐️讓一切回歸「這點」！ ----...

11/28-EP145【心態筆記】新青安之亂！愈期待愈受傷！《如何成為不完美主義者》5 27.11.2024 35:39

本集節目大綱：【本集主題】: 如何成為不完美主義者？(方法篇）【本集選書】:《如何成為不完美主義者》【作者】: 史蒂芬蓋斯【出版社】: 一起來出版 ⭐️複習「小松鼠」！ ⭐️動起來，就會有「感覺」？ ⭐️練習別想得太「神聖」？！ ⭐️不求完美，只求「這個」！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書 #如何成為不完美主義者 #史蒂芬蓋斯 # 一起來出版 #價值觀 #完美主義 #金錢觀#金錢羞恥 #貪婪 #恐懼 #小松鼠活動日#身份認同 #...

11/14-EP143【心態筆記】為何總沒自信？忍不住和比較《如何成為不完美主義者》3 13.11.2024 1:13:47

【本集主題】: 完美主義有那些症狀？【本集選書】:《如何成為不完美主義者》【作者】: 史蒂芬蓋斯【出版社】: 一起來出版 ⭐️總習慣用「結果」定義自己？ ⭐️總習慣「自責」放棄？ ⭐️卡關「過去」的真實原因？！ ⭐️「機會成本」比沈沒成本更重要！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書 #如何成為不完美主義者 #史蒂芬蓋斯 # 一起來出版 #價值觀 #完美主義 #金錢觀#金錢羞恥 #貪婪 #恐懼 #小松鼠活動日#身份認同 #忠於自我 #...

11/07-EP142【心態筆記】拒絕卡關過去！無效努力！全靠這「心態」！《如何成為不完美主義者》2 06.11.2024 49:00

本集節目大綱：【本集主題】: 完美主義有那些症狀？【本集選書】:《如何成為不完美主義者》【作者】: 史蒂芬蓋斯【出版社】: 一起來出版 ⭐️總習慣用「結果」定義自己？ ⭐️總習慣「自責」放棄？ ⭐️卡關「過去」的真實原因？！ ⭐️「機會成本」比沈沒成本更重要！ **#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#如何成為不完美主義者 ** **#史蒂芬蓋斯 # 一起來出版 #價值觀 #完美主義#金錢觀#金錢羞恥 ** **#貪婪 #恐懼 #小松鼠活...

10/31-EP141【思考筆記】公開小倉鼠秘密！重啟寫作底層邏輯！《如何成為不完美主義者》1 30.10.2024 47:09

本集節目大綱：【本集主題】: 人為何會追求完美？【本集選書】:《如何成為不完美主義者》【作者】: 史蒂芬．蓋斯【出版社】: 一起來出版（遠足文化） ⭐️要求高，更接近「目標」？ ⭐️為何總「拖延」？ ⭐️「放棄」底層邏輯？！ ⭐️做不到只因「這點」？ ⭐️如何處理內心「恐懼」？！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書 #如何成為不完美主義者 #史蒂芬蓋斯 # 一起來出版 #價值觀 #完美主義 #金錢觀#金錢羞恥 #貪婪 #恐懼 #...

10/24-EP140【房產筆記】比痛苦更無極限的是這個！想通這點!投資是揉成適合自己的撒尿丸子！《豐盛心態》5 23.10.2024 45:52

【本集主題】:如何看待自己？【本集選書】:《豐盛心態》【作者】: 羅伯摩爾【出版社】: 商周 ⭐️你所做的事等於「你」？ ⭐️觀察自己犯錯時的反應？ ⭐️學會「原諒」自己？！ ⭐️知道但是「做不到」？ ⭐️如何「吞下大象」？！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#豐盛心態#商周#羅伯摩爾 #自我價值#比較#獨特性#自我對話#標籤#投射#身份認同#平衡 #酸民#金錢羞恥#情緒 ————— ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無...

10/17-EP139【房產筆記】覆盤房市「金龍海嘯」!一時失利一生養份！《豐盛心態》4 16.10.2024 33:46

本集節目大綱：【本集主題】:如何看待自己？【本集選書】:《豐盛心態》【作者】: 羅伯摩爾【出版社】: 商周 ⭐️你所做的事等於「你」？ ⭐️觀察自己犯錯時的反應？ ⭐️學會「原諒」自己？！ ⭐️知道但是「做不到」？ ⭐️如何「吞下大象」？！ -- Hosting provided by SoundOn

10/10-EP138【房產筆記】匱乏恐慌害你進入養。套。殺！《豐盛心態》3 09.10.2024 47:33

本集節目大綱：【本集主題】:如何面對他人目光？【本集選書】:《豐盛心態》【作者】: 羅伯摩爾【出版社】: 商周 ⭐️你的討好是一種本能？ ⭐️觀察自己如何和權威人物互動？ ⭐️學會「拒絕」他人？！ ⭐️人為何忍不住「妒嫉」？ ⭐️探索「心理包袱」？！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#豐盛心態#商周#羅伯摩爾 #自我價值#比較#獨特性#自我對話#標籤#投射#身份認同#平衡 #酸民#金錢羞恥#情緒 ————— ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌...

10/3-EP137【房產筆記】為何總是金錢羞恥!沒自信？金錢羞恥如何決定自我對話？《豐盛心態》2 02.10.2024 37:11

本集節目大綱：【本集主題】:如何提昇自我價值？【本集選書】:《豐盛心態》【作者】: 羅伯摩爾【出版社】: 商周 ⭐️你為何總是沒自信？ ⭐️如何決定自我對話？ ⭐️為何要過濾「標籤」？！ ⭐️其實「投射」來自這點？！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#豐盛心態#商周#羅伯摩爾 #自我價值#比較#獨特性#自我對話#標籤#投射#身份認同#平衡 #酸民#金錢羞恥#情緒 ————— ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，...

9/26-EP136【房產筆記】當你把自我價值和金錢掛勾，就會身陷地獄！細說預售屋風險！《豐盛心態》１ 25.09.2024 34:32

本集節目大綱：【本集主題】:什麼是自我價值？【本集選書】:《豐盛心態》【作者】: 羅伯摩爾【出版社】: 商周 ⭐️人為何習慣比較？ ⭐️外在事物和內在價值大不同？ ⭐️為何要尋找「獨特性」？！ ⭐️其實「這點」才是你最善長的？！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#豐盛心態#商周#羅伯摩爾 #自我價值#比較#獨特性#自我對話#標籤#投射#身份認同#平衡 #酸民#金錢羞恥#情緒 ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效...

9/19-EP135【房產筆記】從購物習慣細說金錢羞恥！《清空練習》5 18.09.2024 1:16:18

本集節目大綱：【本集主題】:如何改變購物習慣？【本集選書】:《清空練習》【作者】: 筆子【出版社】: 三采 ⭐️找出購物盲點？ ⭐️如何盤點現有物品？ ⭐️挑戰「這點」就有用？！ ⭐️探索購物開關？！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#清空練習#三采#筆子#價值觀 #金錢觀#自我價值#斷捨離#極簡主義#小確幸#剁手族#零售療法#認同需求 #銅板經濟#快時尚#無力感#購物習慣#金錢羞恥 #匱乏心理 #金錢焦慮 #知行不一 #價值觀 #...

9/12-EP134【房產筆記】出手「洗籌碼」！「新青安突襲式收傘」！《清空練習》4 11.09.2024 55:30

本集節目大綱：【本集主題】:如何挖掘核心信念？【本集選書】:《清空練習》【作者】: 筆子【出版社】: 三采 ⭐️你都如何探索？ ⭐如何找信念？ ⭐️學著順心而活？！ ⭐️時間花在那裡，成就就在那裡！ ** #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#清空練習#三采#筆子#價值觀** #金錢觀#自我價值#斷捨離#極簡主義#小確幸#剁手族#零售療法#認同需求 #銅板經濟#快時尚#無力感#購物習慣#金錢羞恥 #匱乏心理 #金錢焦慮 #知行不一 #價值...

9/5-EP133【房產筆記】從金錢羞恥看「新青安突襲式收傘」！《清空練習》3 04.09.2024 41:37

【本集主題】:如何減少金錢焦慮？【本集選書】:《清空練習》【作者】: 筆子【出版社】: 三采 ⭐️害你焦慮的不是錢？ ⭐️你如何定義自己？ ⭐️挖掘出就可以擺脫金錢焦慮？！ ⭐️探索你的核心信念？！ #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#清空練習#三采#筆子#價值觀 #金錢觀#自我價值#斷捨離#極簡主義#小確幸#剁手族#零售療法#認同需求 #銅板經濟#快時尚#無力感#購物習慣#金錢羞恥 #匱乏心理 #金錢焦慮 #知行不一 #價值觀 #金錢...

8/29-EP132【財富筆記】奴役你的不是你老闆，而是你自己！《清空練習》2 28.08.2024 56:06

【本集主題】:為何有金錢焦慮？【本集選書】:《清空練習》【作者】: 筆子【出版社】: 三采 ⭐️花錢的罪惡感隱藏心病？ ⭐️金錢羞恥，其實每個人都有？ ⭐️為何總覺得錢不夠用？！ ⭐️用這招，就多了餘裕？！ ** #小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#清空練習#三采#筆子#價值觀** #金錢觀#自我價值#斷捨離#極簡主義#小確幸#剁手族#零售療法#認同需求 #銅板經濟#快時尚#無力感#購物習慣#金錢羞恥 #匱乏心理 #金錢焦慮 #知行不一 #...

8/22-EP131【購物筆記】購物習慣背後隱藏著心理需求？《清空練習》1 21.08.2024 1:05:32

8/22-EP131【購物筆記】購物習慣背後隱藏著心理需求？《清空練習》1 【本集主題】: 為何總忍不住亂買？【本集選書】:《清空練習》【作者】: 筆子【出版社】: 三采 ⭐️購物習慣背後隱藏著心理需求？ ⭐️不只因為「壓力大」而買？ ⭐️零售療法？！ ⭐️購物也和人際關係有關？！ #清空練習#三采#筆子#剁手族#零售療法#認同需求 #銅板經濟#快時尚#小確幸#無力感#購物習慣 ** #小倉鼠 #社畜逃脫筆記PODCASTS #說書 ** **#閱讀 #筆記#...

8/15-EP130【人性筆記】肯定階梯！成功避開反彈心理的最佳妙技！《心理摩擦力》8 14.08.2024 1:06:20

【本集主題】: 如何克服反彈心理？【本集選書】:《心理摩擦力》【作者】:大衛尚塔爾洛蘭諾格倫【出版社】: 三采 ⭐️把主客觀交換？ ⭐️善用「肯定階梯」？ ⭐️開晨會的作用？！ ⭐️克服反彈心理，五字訣？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #肯定階梯 #承諾 #參與 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 ———————— ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑...

8/8-EP129【人性筆記】限時優惠反效果？規定愈多的店家，愈會引起反感！《心理摩擦力》7 07.08.2024 39:27

【本集主題】: 什麼是反彈心理？【本集選書】:《心理摩擦力》【作者】:大衛尚塔爾洛蘭諾格倫【出版社】: 三采 ⭐️什麼情況會出現「反彈」？ ⭐️為何行銷喜歡「限時優惠」？ ⭐️「最後一件」心理學？！ ⭐️反彈五字訣？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記#自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #筆記 #人性 #反彈 #被迫#推銷#時間 #被動#限時優惠 #最後一件 ———————— ▌關於主理人: 小...

8/1-EP128【人性筆記】克服人性！注意反彈心理?不怕失去掌握！靠北很可恥，卻有效！《心理摩擦力》6 31.07.2024 1:07:49

【本集主題】:如何克服負面情緒？【本集選書】:《心理摩擦力》【作者】:大衛尚塔爾洛蘭諾格倫【出版社】: 三采 ⭐️如何「負面情緒」？ ⭐️用這招提升「掌握感」？ ⭐️為何要給客人「免費試用」？！ ⭐️「退貨」背後心理學？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #小倉鼠 # #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #人性 #自我掌握感 #自信#試用#反悔 ———————— ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在...

7/25-EP127【人性筆記】不要不懂人性！《心理摩擦力》5 24.07.2024 47:16

《心理摩擦力》4 本集節目大綱：【本集主題】:如何克服惰性？【本集選書】:《心理摩擦力》【作者】:大衛尚塔爾洛蘭諾格倫【出版社】: 三采 ⭐️惰性如何解？ ⭐️比行動更重要的一件事？ ⭐️如何不被「惰性」干擾？！ ⭐️如何降低「摸索成本」？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #人性 #惰性 #自豪感#自卑感#新手 #自尊心#自我價...

7/18-EP126【人性筆記】降低摸索成本兩秘訣，為行動清出一條路！《心理摩擦力》4 17.07.2024 50:39

7/11-EP125【人性筆記】兩原則！想克服惰性先搞懂惰性！《心理摩擦力》3 10.07.2024 1:17:36

7/11-EP125【人性筆記】兩原則！想克服惰性先搞懂惰性！《心理摩擦力》3 【【本集主題】:什麼是惰性？【本集選書】:《心理摩擦力》【作者】:大衛尚塔爾洛蘭諾格倫【出版社】: 三采 ⭐️什麼是「惰性」？！ ⭐️惰性2個「原則」？ ⭐️為何總是「重複」無效閱讀？！ ⭐️人生「峰值體驗」！？ ⭐️你是如何選擇「朋友」的？ #人性惰性 #回想#峰值體驗#地利之便 #輕推 #交友模式 #省力 #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒...

7/04-EP124【人性筆記】已、很、熟！三字訣讓你輕鬆克服內心阻力，提升人生掌握感！《心理摩擦力》2 03.07.2024 54:01

【本集主題】:如何克服心理摩擦力？【本集選書】:《心理摩擦力》【作者】:大衛尚塔爾洛蘭諾格倫【出版社】: 三采 ⭐️如何克服「心理摩擦力」？！ ⭐️原來整理人生和「打掃家裡」道理一樣？ ⭐️如何讓減少「心摩」！？ ⭐️「這招」天天在用，永遠有效？！ ⭐️口訣：小姨九分熟？？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #慣性 **#人性#阻力 #習慣#已知未知#久而久之 #分類 #比喻 #從小處 #慢慢來 ** #小倉鼠 #社畜逃...

6/27-EP123【人性筆記】總是無法脫離舒適圈?搞懂這點找到打開人生的最佳方式！《心理摩擦力》1 26.06.2024 47:07

【本集主題】:什麼是心理摩擦力？【本集選書】:《心理摩擦力》【作者】:大衛尚塔爾洛蘭諾格倫【出版社】: 三采 ⭐️什麼是「心理摩擦力」？ ⭐️為何人總是害怕改變？ ⭐️如何不被「慣性」挷架人生？！ ⭐️如何克服「劃地自限」？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #人性#阻力 #習慣#比較基礎#誘餌效應 #慣性 #生存本能 #未知 #恐懼 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記...

6/20-EP122【人生筆記】-通往財富自由的道路!股市剁手族，終結亂砍單！《從未來寫回來的逆算手帳》3 19.06.2024 45:00

【本集主題】:如何設定逆算計劃？【本集選書】:《從未來寫回來的逆算手帳》【作者】:小堀純子【出版社】: 采實文化 ⭐️計劃的3個「目的」？！ ⭐️計劃的2個「原則」？ ⭐️如何選擇「人生路徑」！？ ⭐️如何讓目標像有「導航」般？ ⭐️把人生看成準備一場「旅行」？！ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #從未來寫回來的逆算手帳#小堀純子#采實文化 #手帳類暢銷榜#日本亞馬遜第一名 #目標#...

6/13-EP121【人生筆記】十年後，你想成為怎麼樣的人？？！《從未來寫回來的逆算手帳》2 12.06.2024 54:41

【本集主題】:如何逆算？【本集選書】:《從未來寫回來的逆算手帳》【作者】:小堀純子【出版社】: 采實文化 ⭐️如何訓練「逆算思考」？！ ⭐️如何過濾出「人生完成圖」？ ⭐️如何找出「人生腳本」！？ ⭐️教你拼出「人生拼圖」？！ ⭐️十年後，你想成為怎麼樣的人？？！ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #從未來寫回來的逆算手帳#小堀純子#采實文化 #手帳類暢銷榜#日本亞馬遜第一名 #目...