社畜逃脫筆記

【本集主題】:如何克服負面情緒？ 【本集選書】:《心理摩擦力》 【作者】:大衛尚塔爾 洛蘭諾格倫 【出版社】: 三采 ⭐️如何「負面情緒」？ ⭐️用這招提升「掌握感」？ ⭐️為何要給客人「免費試用」？！ ⭐️「退貨」背後心理學？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #小倉鼠 # #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #人性 #自我掌握感 #自信#試用#反悔 ———————— ▌關於主理人: 小倉鼠 ▌ 曾像倉鼠般在...

《心理摩擦力》4 本集節目大綱： 【本集主題】:如何克服惰性？ 【本集選書】:《心理摩擦力》 【作者】:大衛尚塔爾 洛蘭諾格倫 【出版社】: 三采 ⭐️惰性如何解？ ⭐️比行動更重要的一件事？ ⭐️如何不被「惰性」干擾？！ ⭐️如何降低「摸索成本」？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #人性 #惰性 #自豪感#自卑感#新手 #自尊心#自我價...

《心理摩擦力》4 本集節目大綱： 【本集主題】:如何克服惰性？ 【本集選書】:《心理摩擦力》 【作者】:大衛尚塔爾 洛蘭諾格倫 【出版社】: 三采 ⭐️惰性如何解？ ⭐️比行動更重要的一件事？ ⭐️如何不被「惰性」干擾？！ ⭐️如何降低「摸索成本」？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #人性 #惰性 #回想#簡化#地利之便 #明確 #SOP #不...

7/11-EP125【人性筆記】兩原則！想克服惰性先搞懂惰性！《心理摩擦力》3 【【本集主題】:什麼是惰性？ 【本集選書】:《心理摩擦力》 【作者】:大衛尚塔爾 洛蘭諾格倫 【出版社】: 三采 ⭐️什麼是「惰性」？！ ⭐️惰性2個「原則」？ ⭐️為何總是「重複」無效閱讀？！ ⭐️人生「峰值體驗」！？ ⭐️你是如何選擇「朋友」的？ #人性 惰性 #回想#峰值體驗#地利之便 #輕推 #交友模式 #省力 #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒...

【本集主題】:如何克服心理摩擦力？ 【本集選書】:《心理摩擦力》 【作者】:大衛尚塔爾 洛蘭諾格倫 【出版社】: 三采 ⭐️如何克服「心理摩擦力」？！ ⭐️原來整理人生和「打掃家裡」道理一樣？ ⭐️如何讓減少「心摩」！？ ⭐️「這招」天天在用，永遠有效？！ ⭐️口訣：小姨九分熟？？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #慣性 **#人性#阻力 #習慣#已知未知#久而久之 #分類 #比喻 #從小處 #慢慢來 ** #小倉鼠 #社畜逃...

【本集主題】:什麼是心理摩擦力？ 【本集選書】:《心理摩擦力》 【作者】:大衛尚塔爾 洛蘭諾格倫 【出版社】: 三采 ⭐️什麼是「心理摩擦力」？ ⭐️為何人總是害怕改變？ ⭐️如何不被「慣性」挷架人生？！ ⭐️如何克服「劃地自限」？！ #心理摩擦力#三采#大衛尚塔爾#洛蘭諾格倫#抗拒 #改變 #人性#阻力 #習慣#比較基礎#誘餌效應 #慣性 #生存本能 #未知 #恐懼 #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記...

【本集主題】:如何設定逆算計劃？ 【本集選書】:《從未來寫回來的逆算手帳》 【作者】:小堀純子 【出版社】: 采實文化 ⭐️計劃的3個「目的」？！ ⭐️計劃的2個「原則」？ ⭐️如何選擇「人生路徑」！？ ⭐️如何讓目標像有「導航」般？ ⭐️把人生看成準備一場「旅行」？！ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #從未來寫回來的逆算手帳#小堀純子#采實文化 #手帳類暢銷榜#日本亞馬遜第一名 #目標#...

【本集主題】:如何逆算？ 【本集選書】:《從未來寫回來的逆算手帳》 【作者】:小堀純子 【出版社】: 采實文化 ⭐️如何訓練「逆算思考」？！ ⭐️如何過濾出「人生完成圖」？ ⭐️如何找出「人生腳本」！？ ⭐️教你拼出「人生拼圖」？！ ⭐️十年後，你想成為怎麼樣的人？？！ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #從未來寫回來的逆算手帳#小堀純子#采實文化 #手帳類暢銷榜#日本亞馬遜第一名 #目...

【本集主題】:為何要逆算？ 【本集選書】:《從未來寫回來的逆算手帳》 【作者】:小堀純子 【出版社】: 采實文化 ⭐️如何順利實現目標「達標」率？ ⭐️為何逆算能讓心情不煩燥，做事不拖延！？ ⭐️如何不被「感覺」帶著走？！ ⭐️如何畫出「人生願景圖」？！ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記 #從未來寫回來的逆算手帳#小堀純子#采實文化 #逆算#順利#感覺管理#被動#安心感#自我實現 #人生願...

5/30-EP119【心境筆記】人為何會忍不住說人壞話，這反映什麼？！《自在力》5！《自在力》5 【本集主題】: 如何與人相處自在(下)？ 【本集選書】:《自在力》 【作者】:山下英子 【出版社】: 平安文化 ⭐️「這個」是思想的容器？！ ⭐️指望他人VS主動宣誓！ ⭐️「說人壞話」反射出什麼？！ ⭐️為何看不慣他人？ ⭐️「妒嫉」竟可善加利用？ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷捨離#...

5/23-EP118【心境筆記】斷捨離終極核心原則！讓你更清楚自己想要的是什麼？！《自在力》4 【本集主題】: 如何與人相處自在(上)？ 【本集選書】:《自在力》 【作者】:山下英子 【出版社】: 平安文化 ⭐️物品軸VS自我軸？！ ⭐️先確定自己想要什麼！ ⭐️為何總是感到不滿？！ ⭐️放棄前，能做什麼？ ⭐️關係建立前，先明白這點？ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷捨離#俯瞰力#平...

5/16-EP117【心境筆記】人生用特寫看是悲劇，用長鏡頭看卻是喜劇！《自在力》3 【本集主題】: 如何逹到真正自在的境界？ 【本集選書】:《自在力》 【作者】:山下英子 【出版社】: 平安文化 ⭐️特寫鏡頭VS長鏡頭？！ ⭐️善用「這點」，更有智慧地活？！ ⭐️餘裕！要怎麼創造？ ⭐️執念，從何而來？ ⭐️人生，遠近都重要！ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷捨離#俯瞰力#平安文化...

5/9-EP116【心境筆記】這三招根治「自我否定」壞習慣！《自在力》2 【本集主題】: 如何越活越自在？ 【本集選書】:《自在力》 【作者】:山下英子 【出版社】: 平安文化 ⭐️如何改變心境？！ ⭐️「自在感」從何來？ ⭐️為何有些人容易活得自在？ ⭐️善用「這點」，就可舒心地活？！ ⭐️原來高手，都是這樣做的！ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷捨離#俯瞰力#平安文化 #俯瞰力#...

5/2-EP115【心境筆記】職場如何找到自在？！當身體說不，如何找到平衡？《自在力》1 【本集主題】: 什麼是自在力？如何達到自在的境界？ 【本集選書】:《自在力》 【作者】:山下英子 【出版社】: 平安文化 ⭐️為何不自在？！ ⭐️「手足無措」從何來？ ⭐️為何陷入身心失衡？ ⭐️如何在職場上找到自在？！ ⭐️原來自在的心境，是這樣確立的！ #小倉鼠 #社畜逃脫筆記 #自我成長 #財務自由 #PODCASTS #說書 #思考 #筆記#山下英子 #斷...

4/25-EP114【反思筆記】你也是這樣累死自己的嗎？！向孩子學燈籠意識《留白時間》5 【本集主題】: 如何安排留白時間？ 【本集選書】:《留白時間》 【作者】: 麥克斯．法蘭佐MAX FRENZE和約翰．菲茨JOHN．FITCH 【出版社】: 沐光 ⭐️你也是這樣累死自己的嗎？！ ⭐️「拒絕」才可貼近自己！ ⭐️一心多工，可不可以？ ⭐️如何用日記，精神輪作！ ⭐️向孩子學生活！ #學會拒絕#貼近自己#理想自我#精神輪作#一心多用#野心 #燈籠意識#貪...

4/18-EP113【反思筆記】不追求時薪高，追求什麼？！「這個」才可替你贖身？《留白時間》4 【本集主題】: 留白的優點？ 【本集選書】:《留白時間》 【作者】: 麥克斯．法蘭佐MAX FRENZE和約翰．菲茨JOHN．FITCH 【出版社】: 沐光 ⭐️不追求時薪高，追求什麼？！ ⭐️「這個」才可替你贖身？ ⭐️為何有些人比較有創造力？ ⭐️這樣做，反而讓他「得獎」！ ⭐️這才是留白的最大優點！ #生產力#效率#反思時間#才能#伍迪愛倫#行動工作室#...

4/11-EP112【反思筆記】拿掉名片，你剩下什麼？！「速食社交」是這樣來的！《留白時間》3 【本集主題】: 不留白的下場？ 【本集選書】:《留白時間》 【作者】: 麥克斯．法蘭佐MAX FRENZE和約翰．菲茨JOHN．FITCH 【出版社】: 沐光 ⭐️拿掉名片，你剩下什麼？！ ⭐️「工作成就」等於你？ ⭐️為何工作狂越來越多？ ⭐️離不開手機的底層邏輯！ ⭐️「速食社交」是這樣來的！ #手機#工作狂#自我價值#獨處#數位成癮#無效社交#速食社交 #...

4/4-EP111【反思筆記】「認真病」你也有嗎？落後感!股房齊發？940之亂和新青安房貸，FOMO仔出沒中！ 【本集主題】: 為何無法留白？ 【本集選書】:《留白時間》 【作者】: 麥克斯．法蘭佐MAX FRENZE和約翰．菲茨JOHN．FITCH 【出版社】: 沐光 ⭐️為何你會失控、生病？！ ⭐️「認真病」你也有嗎？ ⭐️為何不小心就失控？ ⭐️明明是在玩樂，也會失控？！ ⭐️原來「適應」是這樣來的！ #認真病#速度#數量#強度#JOMO#錯失症後群#新商品#...

3/28-EP110【反思筆記】「努力文化」從何而來？為何陷入自我證明滾輪？《留白時間》1 【本集主題】: 為什麼無法留白？ 【本集選書】:《留白時間》 【作者】: 麥克斯．法蘭佐MAX FRENZE和約翰．菲茨JOHN．FITCH 【出版社】: 沐光 ⭐️為何停不下來？！ ⭐️「努力文化」從何而來？ ⭐️為何陷入自我證明滾輪？ ⭐️這二種觀念，其實是迷思！ ⭐️原來深層的恐懼，是這樣來的！ #過度努力#宗教#企業菁英#效率#恐懼#我沒有用#量化黑洞#忙碌...

【本集主題】: 如何與人互動（人際篇下）？ 【本集選書】:《善用悲觀的力量》 【作者】: 威廉．歐文 【出版社】: 漫遊者文化事業 ⭐️為何總在意他人目光？！ ⭐️他人批評你，首先要注意什麼？ ⭐️明白「這點」，就知道如何看待人際關係！？ ⭐️這樣回應！人際關係自在又快樂！ ⭐️還在苦惱，有人不喜歡你？！ #這隻狗不喜歡我 #在意他人目光 #價值觀 #個體差異 #他人認同 #同類 #自我接納 #自我價值 #道不同不相為謀 #批評 #善用悲...

【本集主題】: 如何與人互動（人際篇上）？ 【本集選書】:《善用悲觀的力量》 【作者】: 威廉．歐文 【出版社】: 漫遊者文化事業 ⭐️從這個關鍵來解決人際問題？！ ⭐️為何總是遇到「有毒的人」？ ⭐️明白什麼人有毒，就知道如何相處！？ ⭐️如果無法選擇時，怎麼辦？！ ⭐️用這招！讓自己不受傷！ **#有毒的人 #人性 #控制欲 #人際相處 #職場 #工作 #二分法 #世俗成功 #淡泊名利 #善用悲觀的力量 #威廉歐文 #漫遊者文化事業 ** **...

🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】 【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！ 【本集主題】: 如何獲得財富？ 【本集選書】:《善用悲觀的力量》 【作者】: 威廉．歐文 【出版社】: 漫遊者文化事業 ⭐️從人性出發來理解自己？！ ⭐️容易快樂和不快樂的人，最大距離在？ ⭐️明白財富真理，就知道如何生活！？ ⭐️奴役你的不是你老闆！ ⭐️如何逹到真正的財務富足？！ #享樂適應 #人性 #慣性 #快樂能力 #貪婪 #欲望迴圈 #知足 #財...

🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】 【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！ 【本集主題】: 如何化悲觀為力量？ 【本集選書】:《善用悲觀的力量》 【作者】: 威廉．歐文 【出版社】: 漫遊者文化事業 ⭐️如何化悲觀為力量？！ ⭐️聰明和智慧最大的差別在這件事？ ⭐️這樣思考，就知道應該如何行動了！？ ⭐️套用這個概念，就能放手過去！ ⭐️過得更好的幾個實用心法！ #善用悲觀的力量#威廉．歐文#漫遊者文化事業 #斯多噶學派...

EP105【反思筆記】如何面對家人老化的恐懼！人生的最終解答！《善用悲觀的力量》1 🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】 【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！ 【本集主題】: 什麼是善用悲觀的力量？ 【本集選書】:《善用悲觀的力量》 【作者】: 威廉．歐文 【出版社】: 漫遊者文化事業 ⭐️什麼是悲觀？！ ⭐️善用悲觀可以打造出簡單快樂？ ⭐️這樣思考，就可以變得更幸福？ ⭐️定期做這件事，你就能享受美好人生！ ⭐️原來...

EP104【習慣筆記】四字口訣教你培養習慣！《原子習慣》「日本版」！《最強習慣養成》4 🎯PODCAST節目大綱：【社畜逃脫筆記】 【周四】更新PODCAST【周六】更新手感筆記！ 【本集主題】: 如何培養習慣？ 【本集選書】:《最強習慣養成》 【作者】: 吉井雅之 【出版社】: 讀書共和國 ⭐️如何建立習慣？！ ⭐️善用人際關係來培養習慣？ ⭐️這樣對抗「試鍊魔」找上門！？ ⭐️複習口訣：起、程、轉、合！ ⭐️開始寫！未來年表和未來日記...