深夜のじぶん時間ラジオ

ep1「ごあいさつ」 02.12.2025 2:29 ↓

タイトルを「深夜のじぶん時間ラジオ」へ変更しました。 ポッドキャストを2年半お休みしていましたが、子ども2人誕生した今をお伝えしていきます。 結婚9年目での妊娠出産、あの辛い不妊治療は何だったのだ？と思う一方、 私には必要な時間だったと思っています。 第三章新たなステージへ突入です。

＃3「不調の原因はクセにある⁉︎」〜薬から卒業する整体院〜 15.06.2023 22:56 ↓

神奈川県川崎市にある英気治療院院長阿部英雄先生の講座を聴いて感じたことなどをシェアしています。最近通い始めたみやおか治療室。施術にお金かける分、先生からの治療だけではなく、コツコツと自分でストレッチをしています。お金かけると真剣になりますね（笑）最後に、身体を整えるには、「自分で気づく、見方を変える」って大切だなと思いました。

＃2「内面を磨くとは」〜冨永愛さんの言葉と春来草自生〜 09.06.2023 24:54 ↓

偶然見かけた「NHKアカデミア生きるヒントがここに。冨永愛さん前編」。この番組を観て内面を磨くとは？について考えてみました。これを大切に成長、学び続けたいと思いました。皆さんにとっての内面を磨くとは？♡

＃1 「人を頼るということ」〜西加奈子さんのくもをさがすからの気づき〜 04.06.2023 37:03 ↓

【人生まんぷくラジオ】1回目。初めてのつわり、多くの経験や感情を味わいました。本を通して『自分はどう生きたい？』に気づけたよ！そんな内容です。みなさんは、人に頼ることは得意ですか？私は苦手だから、もっと周囲の人とのつながりを大事にしていきたいなと思います😊

19.ひらめく瞬間って？の話。 15.02.2023 8:55 ↓

詳細はこちらhttps://ameblo.jp/shimopy2022/entry-12789435181.html

18．忘れがちな心の声の話。 19.01.2023 15:52 ↓

その1.ネギの種類って知っていますか?その2.最近感じた違和感、本当に本当に本当に今すべきことなのか?についてお届けします♡

17.奥行きを楽しむの話。 18.01.2023 18:20 ↓

一つのもの（事）には、沢山の想いや人が関わっている。それを日々感じながら暮らしを大切にしていきたいですね♡

ただのつぶやきの話。 16.01.2023 45:05 ↓

最近気づいたこと。学びを全て統合してみましたー( ◠‿◠ )♩今後削除予定なのでエピソードの数字はふっていません。1987年〜2022年までの私が頭でっかちであったからこそ、気づいた内容です。頭でかっち族の皆さんお楽しみください♡

16.第四話ないとあるの話。 14.01.2023 23:04 ↓

第14回目の内容を16回目でしっかり配信しています♡自分の価値は自分で気づき自分で褒める♡そんなお話です。それではどうぞお楽しみください☺︎

15.ココナッツの話。第三話内観する。 11.01.2023 26:31 ↓

お伝えし忘れましたが、嫌な感情の紙はぐちゃぐちゃに丸めてポイっと捨てて下さいね♡昨夜に引き続きの配信ですが、思い出したことは忘れずにお伝えしたいので配信してみましたー☺︎これを繰り返すことで、いつの間にか変わっていきます♡

13.今年一発目は言葉の話。第一話自分の耳が聴いている。 08.01.2023 24:17 ↓

2022年は激動の1年でした☺︎一番は自分と向き合うことで生まれた学びが深かったです。そんな1年を振り返りながらお伝えしていく言葉シリーズ1をお楽しみ下さい♡※陰陽論を陰陽師のオンミョウジのオンミョウと言っちゃう癖。訂正です、インヨウ論です。失礼致しました。中学生の時陰陽師の漫画にハマってたんです（笑）まさに言葉の力❗️❓

12．塾とワールドカップの話。（珍しく早口です） 08.12.2022 19:31 ↓

やっとアンカーアプリが復活していて、早速配信してみました♫専門用語が出てきて分かりにくいかも知れませんが、下平の日常をお楽しみください( ◠‿◠ )

10．3つの自律神経の話。 15.11.2022 15:24 ↓

難しい〜けど、結論コツコツと向き合って意味付けを変える♡ということです♬

9.嫌な気持ちが嬉しいの話。 04.11.2022 9:57 ↓

BBQと大根、嫌な感情についてお届けしています。相変わらず「えー」「んー」「あー」と言っておりますが、初回よりはマシになっている?かと思うので、ぜひお楽しみ下さいませ♩

8.わたしの財産の話。 27.10.2022 11:10 ↓

皆さんにとっての財産はどのようなものがあるでしょうか。最後の方はうまく伝えられなかったのですが、引っ張り上げてくれる（導いてくれる）方々に感謝の気持ちでいっぱいです。いつもありがとうございます❤︎そう思った今日この頃です。

7．夫への処方箋の話。 17.10.2022 8:33 ↓

夫の頭に！！！！そんな時に私ができること（処方箋）についてお話ししました♬

6.ほぐしと舌診の話。 07.10.2022 12:00 ↓

要約（笑）『ほぐし週間その1』：ストレッチとウォーキング→『最近始めたほぐし週間その2』：自律神経を整えるためのほぐし。その1で肩こりが改善されたものの、その2をすると激痛。肩こりって症状はなくてもカッチコチに固くなっているんですね。それに気づくことがとても大切💌と思った話です。舌診についても紹介しています❤︎

5. FOOD IS POWER の話。 04.10.2022 6:36 ↓

お弁当作りを再開して感じたこと。そんなつぶやきをお届けします♬エネルギーを循環させていきましょー♩

4.自分の良さと寒天の話。 03.10.2022 10:54 ↓

みんな自分のいいところを10個言ってみよう♬終盤に便検査のお話しをしています。便検査によりわかることは、①腸内細菌のバランス（善玉菌、日和見菌、悪玉菌）②消化能力③粘膜の状態（IgA）④短鎖脂肪酸など。得られる情報が多いのでおすすめです☺︎

3.肩こりと魚の話。 02.10.2022 18:09 ↓

肩こり改善の一つの方法として血糖値についてお話ししています♬私は、パラチノースで朝の肩こりが改善しました☺︎自分の血糖をマスターして、体調を整えていきましょう❤︎

2.ジャーナリングと豚汁の話。 30.09.2022 10:53 ↓

ジャーナリングってなんやろ？と思う方も多いかもしれません。私は横文字が苦手で周りの空気に合わせて日記のように書いていました。改めてジャーナリングについて調べると『書く瞑想』とも言われています。私が続けているジャーナリングについてシェアしています♫やり方がよくわからないなぞ.と思った方はInstagramのメッセージへどうぞ。番組内でおススメした川添酢造さんのHPのURLも添付しておきますね♫ http://kawazoesuya-web...

1.自己紹介と秋の味覚 29.09.2022 19:12 ↓

.初めての配信になります♩ ①今までの私 ②分子栄養学の学び ③ホリスティックヘルスとの出会い ④秋の味覚 よくよく噛んでいますが、これからどんどん上達していきますね（笑） 「失敗は踏み台にして次のステップへ進もう」←最近学んだ言葉です❤︎ 自信がもてない私が、ポッドキャストを始めてみたファーストステップです♫