からだスッキリ！東西医学ラジオ

📻 からだスッキリ東西医学ラジオ ／ エピソード6 今回のテーマは「冷え性・温活」 「手足が冷たい」「いつも体が重い」「生理痛がひどい」…その原因、実は「冷え」かもしれません。体温が1度下がると免疫力が30%低下するという事実も。医師と鍼灸師が西洋医学・東洋医学の両方から、冷えの本質と正しい温活を解説します。 【今回わかること】 ・冷えが引き起こす：代謝低下・血流悪化・婦人科系トラブルの連鎖 ・東洋医学「気の巡...

📻 からだスッキリ東西医学ラジオ ／ エピソード5 今回のテーマは「16時間断食（インターミットファスティング） SNSやメディアで話題の16時間断食ですが、「やってみたけど効果が出なかった」「むしろ体が辛くなった」という声も。なぜ全員に効かないのか、医師と鍼灸師が東西医学の両面から解説します。 【今回わかること】 ・16時間断食のメリット：オートファジー・血糖値・インスリンとの関係 ・向いている体質・向いていない...

「雨が降る前、急に頭が重くなる」「低気圧の日は体がだるくて動けない」……それ、あなたの「気象病」かもしれません。 今回は、近年話題の「気象病」を医師と鍼灸師が徹底解説。なぜ気圧の変化で体調が崩れるのか？そのメカニズムを西洋医学と、東洋医学の二つの視点で解き明かします。 ● 雨の日の不調を引き起こす「内耳」のセンサーとは？（西）● 自律神経が頭痛やだるさを生む理由（東）● わずか30秒！気圧の変化に負けない「耳...

「寝ても疲れが取れない」「話題の睡眠ドリンクを飲んでいるけど効果はどうなの？」BAKUNE等のリカバリーウェアは？ 現代人の最大の悩み「睡眠」。今回は、世に溢れる睡眠グッズの真相に、医師と鍼灸師が切り込みます。 西洋医学が解き明かす「深部体温」のコントロール術と、東洋医学が4000年守り続けてきた「入眠の儀式」。この二つを掛け合わせた、お金をかけずに今夜から熟睡できる『最強のメソッド』を公開！ ● 流行の睡眠グ...

「スマホを見ているだけで1日が終わった」「朝起きた瞬間から体が重い」……それは、脳と気が悲鳴を上げているサインかもしれません。 今回は、現代病とも言える「SNS疲れ」を徹底解剖！西洋医学が解き明かす「脳の疲労」と、東洋医学が捉える「気の乱れ」。このダブルの視点から、自律神経をリセットする最強の休息法を伝授します。 ● なぜスマホを見るだけで自律神経が乱れるのか？● 脳科学（西）× 経絡（東）で考える「デジタルデ...

病院に行っても「異常なし」。でも体はツラい……そんな経験はありませんか？ 西洋医学の「検査・エビデンス」と、東洋医学の「体感・気の巡り」。この2つが合わさることで、あなたの健康は劇的に変わります。 シーズン2の幕開けとなる今回は、現役医師と鍼灸師という異色のタッグが「なぜ、あえて組んだのか？」という出会いの裏話を初公開。 ● 西洋と東洋、それぞれの「得意・不得意」を使い分けるコツ● 検査数値に出ない不調への...

ストレスが続くと、なぜ免疫が下がるのか。 なぜ自律神経が乱れると、体調を崩しやすくなるのか。 このエピソードでは、 ストレスと免疫の関係 をテーマに、 西洋医学と東洋医学の両方の視点からわかりやすく解説します。 ・ストレスと免疫力の科学的な仕組み ・自律神経とホルモンの関係 ・東洋医学で考える「免疫＝正気」 ・疲れやすい人、風邪をひきやすい人の共通点 ・免疫力を高めるより大切な“整え方” 「免疫は強くするもの...

更年期になると ・理由のない不安 ・動悸 ・眠れない ・気分の波 といった「心と自律神経の不調」が起こりやすくなります。 この回では 更年期の不調を ホルモン × 自律神経 × 東洋医学の体質 という3つの視点からわかりやすく解説。 西洋医学では ・女性ホルモンの揺らぎ ・自律神経との関係 ・受診が必要なサイン 東洋医学では ・腎の衰え ・心の不安定 ・ストレスとの関係 ・体を整える養生 を丁寧にお話ししています。 更年期...

「睡眠と胃腸の関係」「眠れない」「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」そんな“睡眠の悩み”は、実は 胃腸の不調が原因 のことがあります。 今回のテーマは、「睡眠 × 胃腸」＝心と体をつなぐ超重要コンビ。医師（西洋医学）と鍼灸師（東洋医学）が、・なぜ胃腸が乱れると眠れなくなるのか・腸と脳をつなぐ“腸脳相関”とは？・胃腸の弱りと東洋医学の“脾（ひ）”・ストレスが睡眠と消化を同時に乱す理由をわかりやすく解説します。...

「肩こりと自律神経の意外な関係」肩こりがつらい、首がガチガチ、頭痛までしてくる…。その原因、“肩だけの問題”ではないかもしれません。 今回のテーマは 「肩こりと自律神経のつながり」 医師（西洋医学）と鍼灸師（東洋医学）が、ストレス・姿勢・血流・自律神経・気血の巡り など、肩こりの本当のメカニズムをわかりやすく解説します。 🔍【西洋医学の視点】肩こりの正体は「筋肉のこわばり＋自律神経の緊張」。・長時間のデス...

「腰痛の正体と、治らない理由とは？」腰痛がずっと治らない…ぎっくり腰を繰り返す…検査では“異常なし”と言われたのに、痛い…。そんな悩みの多い“腰痛”は、ただの筋肉痛ではありません。 今回のテーマは 「腰痛の正体」と「なぜ治らない人が多いのか？」。医師（西洋医学）と鍼灸師（東洋医学）が、腰痛の原因・見落としがちなポイント・セルフケア をわかりやすく解説します。 🔍 【西洋医学の視点】腰痛の8割は“原因が特定できな...

「だるさ・疲れが取れない体の仕組み」「寝ても疲れが取れない…」「朝からだるい…」そんな“慢性的なだるさ”は、体が発しているサインです。 この回では、医師（西洋医学）と鍼灸師（東洋医学）が、だるさの正体・原因・セルフケアを東西医学の両面からわかりやすく解説します。 病院では異常なしと言われたのにしんどい…そんな方にこそ届いてほしい内容です。 🔍 【西洋医学の視点】だるさの原因はどこから来る？ 睡眠不足・睡眠の...

🌿 この番組について 今回のテーマ：「むくみ（浮腫）」を東西医学で徹底解説！ 朝起きたら顔がむくんでいる、夕方になると足がパンパン——。 そんな“むくみ”を「疲れのせい」と片づけていませんか？ 実はそのむくみ、 腎臓・心臓・甲状腺などの病気 が隠れていることもあります。 「からだスッキリ東西医学ラジオ」第6回では、 医師（西洋医学） と 鍼灸師（東洋医学）がタッグを組み、 むくみ＝浮腫（ふしゅ）の本当の意味と、 体...

「どれだけ温めても、冷えが治らない…」 そんな悩みを持つ人は、実はとても多いんです。 手足が冷える、夜眠れない、体がこわばる、疲れやすい——。 冷えは単なる「温度の問題」ではなく、 体の巡り・ホルモン・自律神経・心の緊張 などが関係する“全身のサイン”です。 この回では、医師と鍼灸師の2人が、 現代医学（西洋医学）と東洋医学の両面から、 「冷え性の正体」と「正しい温め方」について徹底的に語ります。 現代医学では...

医師と鍼灸師が、現代医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説。薬や検査、病院の選び方といった現代医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”として楽しく学べる番組です。 毎週火曜日更新。 第4話「「食べ方でカラダは変わる！栄養学VS食養生！冷水V...

医師と鍼灸師が、現代医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説します。 薬や検査、病院の選び方といった現代医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、 日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠など、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。 難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”として楽しく学べる番組です。 毎週火曜日更新。 第3話「第3話　睡眠、ストレス、体調不良を...

医師と鍼灸師が、現代医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説。薬や検査、病院の選び方といった現代医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”として楽しく学べる番組です。 毎週火曜日更新。 一番気にしている「薬を飲むべきかどうか」問題 医師は薬...

医師と鍼灸師が、現代医学と東洋医学の両面から「健康と医療の最新知識」をわかりやすく解説。薬や検査、病院の選び方といった現代医学の話題から、ツボや漢方など東洋医学の知恵、日常の悩み、肩こり・冷え・ストレス・睡眠、本当に役立つ健康法まで幅広く取り上げます。難しい医学をかみ砕き、一般の方にも“からだの教養”として楽しく学べる番組です。 毎週火曜日更新。 第2話は「いい病院・いい先生の見分け方」 ぶっちゃけ医師...