気づきひとしずく

自分の欲求を後回しにして一生懸命がんばって来た人ほど、一息ついた時に楽しみが見つからなかったりします。　 そうして、あっという間に歳月は過ぎ、人生の後半が目の前。その流れについて、欲求の種類を意識することで心の向け方を変えていく。そんなお話です。 ▼オススメ書籍 独学の地図（著者：荒木博行） https://amzn.asia/d/6feWB90 #生き甲斐 #人生の楽しみ #生涯学習 #学び直し #時間の使い方 #reborn-ml
#reborn202405...

理不尽に何かを押し付けられている感じがする。 たまに...なら我慢できても、それが続くと人との関わりが嫌になってしまう。 頼まれごとを断れない人、 引き受ける時の対策などを考えました。 #ノーが言えない #貧乏くじ #即答するくせ #202404reb #reborn-ml --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419e5f773936

テーマは「役目」と「役割」の違いから見えて来るもの。人は何を見ているか？何が見えているか？で言動が変わってきます。その一つが「気が利く・利かない」の態度の差。そこで、気の利く姿勢へと変化できそうなポイントをつぶやきました。 #気遣い　 #不器用　 #不注意　 #鈍感 #求められる人材 #ポータブルスキル #202403reb #reborn-ml --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm...

自らの意思とは関係なく時代の影響を受ける私たち。そん中でも、目標や計画を立てることは重要です。でも不意に襲う災難には、心強い杖となる考え方を持っておくことはさらに重要。 「創造の病」という考え方をテーマにつぶきました。 #創造の病 #時代の影響 #私たちの世代は #瀬尾まいこ #202402reb #reborn-ml --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419...

多くの人に先行き不安が迫る昨今、それでも落ち着いた雰囲気で安定感を感じさせる方が居る。生きる上で、その姿勢は何より強い味方だ。状況に関係なく、安定感を持ち続けられるはどうしてなのか？その理由について探ってみた。 #202401reb #reborn-ml --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419e5f773936

人間関係を長続きさせるための、適度なつきあい方について、自殺率の低い街の人たちの態度を参考につぶやきました。 ＜その街の傾向＞ ・空気を読まない会話 ・新参者を拒まない雰囲気 ・相手に深入りしない淡白なつきあい ▼生き心地の良い町 この自殺率の低さには理由(わけ)がある https://amzn.asia/d/83IPdPu #生き心地 #淡白なつきあい #空気を読まない #自分の頭で考える #ゆるやかな絆 #自他との境界 #202312reb #reborn-ml...

生きていく上で、「自分の頭で考える」なんて当たり前のこと。それをわかっていながら、知らず知らずの内になおざりになっていることがあります。 考えているようで、実は本質を欠く思考のまま過ごして来た私自身への自戒も込めて「自分の頭で考える」こととは具体的にどういうことなのか？なんのためなのか？をつぶやきました。 ▼堤未果のショック・ドクトリン　政府のやりたい放題から身を守る方法 (幻冬舎新書 690) https://amz...

大人と子供の時間の進み方（体感速度の違い）から人生の楽しみ方をつぶやきます。 #刺激の大小　#人生の時間　#自らを開拓　#人生の収穫　#人生の分岐点 #行動しなかった後悔　#楽しみの入り口 #出会い　#興味　#関心　#新鮮な出来事 #脳への刺激　#朗読 #202310reb #reborn-ml --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419e5f773936

「報連相（報告・連絡・相談）」は単なるスキルではなく、人の意識に働きかける重要なポイントがあることをつぶやいています。 報連相を怠ることで、相手に「無視」や「置き去り」「排除」を伝え、寂しさを感じさせ、 逆に報連相をすることは、相手を大切にしていることを伝える。 このことを意識できていれば、報連相が欠かせないことを心に刻むことができるように思います。 ビジネススキルの基本だと言われますが、忘れがちなこ...

強い立場で話をする時、強者側は、相手（弱い立場）の意見を抑えていることに気づかないことがあります。 強い立場に居ること自体、意識できていないと相手の発言に大きな影響を与えていることがわかりにくいものです。 先に話す強者側は「反論がない＝同意している」と、話を進める。その間に、弱い側は、強者の本音をジッと読む。そうして、わかってもらえないことや本音を言えなかった思いを抱えたままとなってしまいがちです。...

カウンセリングでしばしば聴く「変わりたい」という発言から、思い方次第で変わっていく幸せ間についてつぶやきました。 #変わりたい　#世界幸福度ランキング　#アップデート #更新　#幸せの青い鳥　#ブータン　 #幸せに包まれたなら　#普通の有難さ　#感謝の気持ち　#本当に大切なこと　#幸せ感　#幸せ観 # 202308reb #reborn-ml --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channel...

時代の流れに抗えない私たちは、思い悩みながらも歩みを進める。年に一度やってくるこの日に思いを馳せることで、改めて感じることがあります。 ・自由にならない中、力を尽くす日々 ・自由の中で、迷いながら過ごす日々 本当に大切にしなければならないことは何なのか？ ▼なでしこ隊 〜少女たちだけが見た特攻隊　 　　封印された23日間〜 https://www.youtube.com/watch?v=XsMuMGZAa9g&t=30 #終戦の日　#敗戦の日 #なでしこ隊　#...

障害者は弱者なのか？障害者のリアルを発信するYouTubeを見て、気づいたパラドックスをつぶやきました。 　 #市川沙央 #ハンチバック #真の強者 #不自由の境目 #支え合いという不実 #202307reb #reborn-mlほ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419e5f773936

気分の安定や快適な日々を送るため、工夫するニュースの取り入れ方、つきあう人の選択についてつぶやきました。 #ニュースの取り入れ方 #気分に影響 #口を突く言葉 #いつものイメージ #心の状態を意識する #202306reb #reborn-mlそ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419e5f773936

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「腹を探る」という表現を耳にした時の気分をキッカケに「腹」について考えました。 私たちはいつも本音で居ることは難しいです。だからと言って、常に建前で人に接しているかというとそうでもありません。無意識にでも、本音と建前のバランスをとっているでしょう。 そして、それを長く続けていることで、それがその人の生き方にも繋がっているのだと思います。 今回はグループLINEでのやり取りも例にとりながら、自分の思いを伝...

昨日の配信へ頂いたコメントへの返信です。 operaさん、bellさんに返信させた頂くことで、50代以降使っている自分の表現語彙を振り返りました。 読書中、絶妙な表現を見つけると嬉しくなりメモをします。単にコトガラを伝える表現ではなく、思いが伝わる表現を探す旅をしている自分を感じます。 黙って居ることが意味を持つこともあるけれど、伝えないと伝わらないこともたくさんあること、今更ながら感じます。これからも、伝わる...

一般常識と言われるものの他に、その場特有の常識や慣習が存在します。俗に言う暗黙のルールです。理由あって続いていることだろうけど、新しく入った者には、奇異に見えることもあります。 でも、そんな思いも日を追うごとに薄れて来ます。薄れることで、その場に居場所ができるのですものね。 そんな居場所を温存するためにも、人は違和感のフタを閉めて日々を過ごす。 でも、その違和感のフタが締まり切らないことがある。さて...

心の機微は、日常の些細なことが影響するように思います。ちょっとした相手の語尾や視線の使い方で心が折れたり、支えられたり...長く心に残ることがあります。私たちは、その中に込められたメッセージを読み取ろうとするのですよね。 それがわかっているなら、自分は温かいメッセージを送る側で居たい...と思います。 ただそれが、忙しさに紛れて雑な態度になってしまったり、両者の間に湧く関係性への熱量差を測ってクールになっ...

マウントを取らねばならい心境を知ることでわかる「取られた時の対応」と「マウントしそうになった時の対策」をつぶやきました。 #マウント　#自慢　#優越感　#優位性　 #ひけらかし　#主導権　#プライド #自信の無さ #2023.02reb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419e5f773936

大切な人、興味あることへの時間を先延ばしにして、目の前の本当に大事かどうかわからないことに時間を費やしてはいないか？そのことを問う内容を「10億円でも売りたくない」という例え話からつぶやきました。 #映画 2023.01reb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419e5f773936

心の中でつぶやくお決まりのフレーズで自分の気持ちを落ち込ませる。自分にはコントロールできないことを回想し続ける。 ....やめようと思いながら、そうはいかないことってあります。そんな時、そこからヒョイッと抜けるフレーズを持っておくことは、人生の歩みを助けてくれます。 そこで、今月のメルマガでは 家族心理臨床家の団士郎さんから聞いた私の胸にフィットするフレーズをご紹介しました。 「固めてしまった考えに 　　...

「人を羨んではいけない」というフレーズを聞いたりします。 でも、そうはいかないですよね。 「うらやましいなぁ」と思うこと、時にはあります。 中でも、その思いにこだわり、引きずってしまうような時、その感情がサインを送ってくれているのかも？...と考えると、未開発の自分を発見するチャンスになるかもしれません。 「未開発の自分」....これは、心理臨床家の河合隼雄さんの表現です。 うらやましい...という、どちらかと...

#Appleサポート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/615123779ccb419e5f773936

自分が生きている理由....考えたことはありますか？ 生まれた理由は自分の意思ではありませんが、成人後は自分の意思で人生を進めなくてはならず、一度は立ち止まる問いなのかもしれません。 11/2の産経抄に掲載されていた冤罪弁護士 今村核さんについて、興味引く生き様を感じ、つぶやきました。 ▼Amazon Kindle Unlimited ・雪ぐ人　えん罪弁護士　今村　核 https://www.amazon.co.jp/dp/B07FSVGQ9L ▼産経抄 https://www.sankei....