大小姐的幸福筆記

商周出版推出 一部橫跨文學、人類學、語言學的感官史經典之作《親吻的歷史》 ，本書為十九世紀丹麥語言學家克里斯多弗．尼羅（Christopher Nyrop，1858-1931）所著，在歐洲曾大獲好評。作者憑藉其身為羅曼語言學家的專長，在書中引用大量詩歌、字源、文學等角度的佐證，讓讀者深切感受親吻是如何在多種語言文化背景下被訴說，親吻是有著多麼複雜深厚的意義。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s...

國健署飲食指南「餐餐五蔬果」建議，民眾每天至少要吃3份蔬菜、2份水果。其中，1份水果平均熱量約為60卡，所含碳水化合物（醣類）約為15克。 1份水果大小相當於1個拳頭大，切塊水果約為去皮、去籽後半碗～1碗飯的大小。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都...

  食藥署提醒，對抗便秘最好的辦法還是回歸正常作息、增加膳食纖維、水分及運動來改善便秘。如改變飲食習慣及運動仍無法改善便秘的症狀，則應及早請醫師診治，切勿持續依賴瀉劑，以免延誤潛在疾病之治療。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最...

經絡養生，是中醫養生保健的主流。商周出版由吳清忠所著的《人體身心靈系統使用手冊》，除了以研究多年的道家及中醫理論為基礎，建立了一套適合華人文化的身心靈系統概念，一腳跨入中醫養生結合身心靈療癒領域，更提出能有效疏通三焦經的「橫膈膜運動」，解決現代人久坐，缺乏伸展所衍生的各種不適症狀。吳老師說：「橫膈膜幾乎影響了全身所有的經絡，這個橫膈膜運動是『養生最重要的運動』！」 小額贊助支持本節目： https://open...

當您覺得腰痠背痛時，第一個想到的是貼痠痛藥布嗎？根據復健醫學會調查，國人每月平均使用6片藥布，每年總使用量超過4億3,800萬片。但您知道痠痛貼布使用不當或使用過量，可能產生副作用、甚至傷肝腎嗎？中華民國藥師公會全國聯合會黃彥儒藥師教您如何正確使用貼布。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s...

最近又在電視上看到周星馳的”功夫”，裡面有句話「記憶是痛苦的根源，你能忘記是福氣。」不過不知道你是否發現，回憶讓人痛苦，卻又常常讓人想起來。生活經驗中，你是否也常常感覺「痛苦」的記憶，比「快樂」還更容易留在心裡？為什麼會這樣？ 這恐怕不是因為你是個悲觀主義者，或是太容易心靈受創，而是人類的大腦，天生就被設計得很「悲觀」。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留...

「錢」是讓我們生活中做出各種選擇的關鍵，努力的賺錢跟存錢後，有了金錢的支持，不用再為五斗米折腰，把時間拿來過自己想要的生活，像是旅遊來認識世界，讓人生更有意義。但是賺錢跟存錢並非叫你當守財奴。采實文化出版作者池上彰的新著作《我們為什麼要賺錢？為什麼要存錢？》從認識金融、經濟，帶讀者們一步步由淺入深尋找金錢與幸福生活的關聯！  小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72...

不知道有沒有人和我有一樣有靜脈曲張的困擾？其實也不是很胖，但是在學生時代就有靜脈曲張的困擾，後來有人告訴我，久站、久坐、負重，其實都會造成靜脈曲張，除了不美觀，還可能會有腿痠、易疲勞、易抽筋，甚至會疼痛、提高感染風險。這一集就來談談靜脈曲張的成因與預防方式，以及如何選擇醫用輔助襪。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://ope...

富含植物性蛋白質的豆製品，可說廣受民眾的歡迎，像是：豆腐、豆乾、豆皮及豆奶（漿）等。您知道該如何選購新鮮、衛生又好吃的豆製品嗎？提供豆製品挑選3撇步，方便大家挑選。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大...

商周出版由 李守忠、 傅皓政所著作 的《超維邏輯思考力》， 「邏輯思考」有什麼用？——幫助解決人生重大且複雜的問題 作者指出學好「邏輯思考」，就能在4維世界的職場、創業、投資理財、戀愛婚姻、以及人生信仰等的方方面面，都能夠明智判斷資訊真假、道理對錯，也能以邏輯說服他人，深刻洞察他人內心，還能正確決策選擇，解決問題的根源，活用知識。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ec...

這是第一年，心中還是不捨，但我知道一定要好好的，不能一直這樣傷心。也一直知道，今天我們不說再見，因為再也不見。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

阿嬤的手路菜，不只是鄉愁，熟悉的味道更是傳達文化與土地的連結。最近出色文化出版的 跟著阿嬤學古早味料理： 傳承日治時期到E世代手路菜的醍醐味，凝聚家人情感與美好回憶！本書食譜由超過90歲的潘奶奶與潘伯母一起烹調，堅持使用最單純的食材和醬料，以及潘博士的營養健康叮嚀，傳承樸實健康的家常味，這些料理如同一條無形的幸福繩索，牽起了一家人緊密的情誼！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu...

現代人常出國出差，也使得旅行箱成為必備的行頭之一，甚至因為出遊出差天數的不同，也衍伸出大中小不同尺寸的行李箱。而且為了時尚好看，行李箱不論在顏色、花色都不斷地推陳出新， 十足的旅遊時尚。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆...

在商界被稱為「爆發力十足的厲害人物」──鈴木丈織，她將心理學專業結合企業銷售與行銷，成功跨足業務銷售領域，攻占市場占有率，並成為日本各大企業的業務諮詢，打造業績高峰。近期商周出版出版了她的著作《立刻成交！女性購物心理學：日本銷售大師教你創造高業績的50個實戰祕訣》，書中剖析女性顧客購買動機的深層心理，提出立即可用的銷售技巧，不只輕鬆破冰，還能瞬間打動、刺激行動！   小額贊助支持本節目： https://ope...

醫用彈性繃帶屬於醫療器材，通常是由長條狀或管狀彈性材料組成，利用繃帶本身材質的彈力，纏繞時拉緊繃帶，即可因繃帶縮回而產生物理加壓的效果，對扭傷部位產生的壓力，除了達到防止進一步腫脹的功用，也可以將受傷部位固定，並提供支持保護防止二度傷害。值得注意的是，使用彈性繃帶不可過度加壓，以避免妨礙肢體血液循環。如果腳踝扭傷部位經處理後仍未改善，且疼痛、腫脹、瘀血越來越嚴重時，則應立即就醫檢查。 小額贊助支持...

睡覺時發生地震該怎麼辦？是不是要趕快跳下床逃命?內政部對此說明，當地震發生時，如果在劇烈搖晃中急著離開床上、嘗試移動，很有可能被掉落的物品，或翻覆的家具砸傷，受傷的機會「反而比留在床上還高」。因此，當睡夢中遇到地震時，應該「轉身臉部朝下趴著、縮起雙腳，並用枕頭保護自己頭頸部」，直到搖晃停止。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： ht...

由好的文化出版《 與悲傷共處》，翻開這本書，你會看到他人、更會遇見自己！—— 作者 心靈擺渡人劉娜以31個真實故事，為你解答在「成長、愛情、婚姻、家庭」的困惑，陪你和過去和解，走出人生迷霧、迎接自主的未來！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最...

歷經一整年籌備企劃的聯經出版今年成立50周年，打造全新「聯經人文學校」品牌，以人文知識為核心，並獲國立故宮博物院授權合作，企劃製作「國寶守護者帶你真正認識故宮文物的第一堂課」線上影音課程，邀請重量級文物專家擔任講師，由前故宮院長馮明珠及6位故宮現、歷任研究員：朱惠良、邱士華、蔡慶良、陳慧霞、黃蘭茵、張莅共同親自授課，他們將化身大家的藝術顧問，將故宮中的文物故事與知識帶給所有人。 小額贊助支持本節目： h...

每回到超商買麵包零食或優格時，總會看看上面標示的卡路里，尤其是看到ZERO 零卡路里標示時，吃起來就會特別安心。 的確，像市售的蒟蒻經常標榜0卡，還有許多點心會標示低卡零食，當這些熱量、脂肪、糖含量標示為0卡，就真的不含熱量、脂肪和糖嗎？本集就來一窺0卡的秘密吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagi...

商周出版的《 27型自戀人格 ：從性格、驅力、動機、行為辨識我們的自戀傾向》以「九型人格學」為基礎，結合人類自我保存、社交、性三大驅力，透過性格、情緒、同理心來辨識自戀特質，剖析二十七種自戀亞型，檢視自戀行為如何被觸發及其動機、恐懼、特質，並輔以各類型自戀者的獨白、角色範例，教導讀者察覺自己的自戀傾向、正視自我的缺失，同時學會辨識他人的自戀特質，懂得見招拆招、不被情緒勒索、避免無謂的情緒勞動，讓你可以...

蘑菇屋八里店的鄉醞精釀啤酒是老闆Brian的精心傑作，包括五款精釀啤酒 ，其中奶油愛爾下班了使用的是德國進口小麥啤酒花，其餘像饕餮雙重IPA口感帶點苦及炭烤味、麻番下一味Juicy Tango IPA屬於多層次的香氣、一滴露則是愛爾蘭淡啤酒，帶有柑橘及百香果的香氣，而這幾款精釀啤酒的啤酒花都是西雅圖進口的，啤酒花的特殊香氣，迎合不同對象的喜好。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd...

食藥署指出，矽膠乳房植入物為目前常使用於隆乳手術的產品，為第三等級醫療器材，是由矽膠彈性外殼填充具黏彈性的矽膠組成，可依個人需求選擇適當的形狀及尺寸。矽膠乳房植入物適用於乳房先天性畸形或發育不良的輪廓矯正、因癌症或創傷而取代乳房組織的乳房重建手術，以及成年女性之隆乳手術。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory...

這一集介紹日日幸福出版《 歡迎光臨MASA定食食堂： 日、中、西、韓與東南亞，各式各樣溫暖療癒的料理應有盡有，一起學習並享受美味的定食吧！》，作者（山下勝），就是大家熟知的網路超人氣廚師MASA，他剛開始在日本是法國料理餐廳的廚師，後來在加拿大學習英文與商業管理並開餐廳，最後定居台灣，在知名日本料理餐廳擔任行政主廚一職。住在國外十幾年，MASA觀察到不管哪一國人都覺得，煮菜＝很累＋很辛苦＋很麻煩！所以他想要修正...

不少人因為工作忙碌、壓力大，三餐作息不正常，暴飲暴食又抽菸喝酒，導致「火燒心」，經常感到胸口灼熱、胃酸逆流、嘔心想吐、胃脹胸悶的感覺，這都是胃食道逆流的症狀。 胃食道逆流（Gastroesophageal reflux disease，簡稱 GERD）也就是俗稱的胃酸逆流，指胃的內容物上行逆流至食道、咽喉，甚至呼吸道，並導致火燒心、打嗝及咳嗽等症狀；在台灣的盛行率超過30%，相當常見。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/...

台灣4/3上午7:58發生芮氏規模7.2地震，持續出現餘震，大部分保險公司都在第一時間啟動緊急應變措施，即時掌握保戶相關災情狀況，關切保戶，給予協助。一般來說，提供保戶的關懷服務措施，包括「快速理賠」、「續期保費緩繳」、「保單借款利息優惠緩繳」及「補發保單免工本費」，以協助保戶度過難關，有任何疑問民眾都可向自己所投保的保險公司詢問。 您知道地震險嗎？投保狀況又是如何?觀察全國各縣市的住宅地震險投保率，總計近93...