大小姐的幸福筆記

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rcj —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 「歡迎來到《大小姐的幸福筆記》，我是大小姐，對於空間或是建築設計師這份工作，我一直是心嚮往之，我常在思考：什麼樣的空間能讓人徹底放下防備？ 前一陣子有機會造訪一個...

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9rxj   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 今天想和你聊一個我最近反覆思考的主題—— 「從灶咖到造咖」 。 這是一句簡單的話，卻藏著我們職涯裡最重要的成長現場。 小額贊助...

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9t2q      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 只要心態夠年輕，大腦就永遠不會退休。真正的健康，不僅僅是沒有疾病，而是發自內心相信自己還能變得更棒。所以，下次照鏡子時...

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9u5a     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「你感受成熟的瞬間是什麼？這一集，我們來探討堅強與柔軟如何共存。」 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201...

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/9b9v8p     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「年底將至，我們是否曾停下腳步，回顧這一年的自己？這一集，我們聊年度回顧的重要性。」 小額贊助支持本節目： https://open.f...

🎧聽宅女小紅說：「我媽喜歡打麻將，但照顧爸爸期間，她變得不敢出門，我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9wzh     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「不小心說錯的話、不斷跳出的工作訊息、還沒發生的壞事…… 總覺得生活很累，每天都有好多問題擔心不完？事實上，我們之所以...

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xqj      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「忙碌的工作與生活，是否讓妳時常感到焦慮？這一集，我們聊職場女性的情緒管理與壓力舒緩。」 小額贊助支持本節目： https://...

現代新女性面臨的挑戰包括平衡家庭與職場的雙重壓力、職場性別歧視與不平等待遇、心理壓力與自我實現的困境，以及健康問題如焦慮、過勞與女性特有的健康風險，然而這些挑戰也讓女性更具堅韌與智慧，並激發她們追求卓越的力量。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見...

有沒有想過，當我們老了以後，會想怎麼生活呢？有人希望孩子圍繞身邊、歡笑滿堂；也有人夢想在屬於自己的小屋裡，早晨泡一壺茶、看看書、對著陽台的植物說聲早安。 今天，我想和你聊聊—— 「老後獨居」這件事。 聽起來有點孤單對吧？但其實，會不會孤單，不在於是不是一個人，而在於我們是否學會「與自己相處」。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： http...

「媽媽、職場女性、自己……我們常在角色間拉扯。這一集聊聊，如何在家庭與事業之間找到平衡。」 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

「妳是否曾覺得，職場的女性友誼充滿競爭？這一集，我們來拆解這個迷思，聊如何建立真正支持彼此的友誼。」 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

「你不是不夠好，你只是忘了擁抱那個受傷的自己。今天，我們來聊內在小孩療癒練習。」每個人心底其實都住著一個小孩。「 內在小孩 」會干擾我們的行為，同時左右我們的情緒，學會認識並觀照 自己 的 內在小孩 ，展開 療癒內在小孩 的旅程吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生...

「失敗，不一定是終點，它可能是妳的新篇章。這一集，我們邀請KiKi處長來聊她如何在挫折中找到自己的方向。」 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

這本由 天下雜誌  出版的出走，找回你的內在力量：回應心底的疲憊與渴望，斷開委屈與迷茫，突破慣性，微調步調，重回身心最佳狀態，它的核心理念是向內探索，安定內心，協助我們如何在忙碌中找到自我空間。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的...

時序進入2025年最後一季，「《大小姐的幸福筆記》製作特別專輯，帶你探索女性成長、職場智慧、心靈療癒與生活創意。用聲音陪你整理思緒、累積力量，發現生活中的溫暖與共鳴。」 「這一集，想和你聊聊妳的生活裡還有什麼『堅持的小事』呢？而這些小習慣如何幫助女性在繁忙生活中依然保有力量與儀式感。」 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open...

吞嚥、喝水不只是嘴巴的簡單動作，陽明交大研究發現，咀嚼、吞嚥與人腦心智功能存在密切關聯，研究更發現吞嚥、咀嚼功能較佳者，上臂與小腿圍較大。研究證據顯示年長者咀嚼攝食關鍵在不只是牙齒等口腔健康條件，更要克服咀嚼困難。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸...

「男生怎麼會有更年期！」在大多數民眾的認知內，好像只有女性才會有進入更年期的困擾。「更年期」並不是一種疾病，更年期是人從中年期過渡到老年期的階段，所以，當然不論男性還是女性都會經歷過。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆...

退休不是人生的終點，而是另一段自由生活的開始。但怎樣舒適、輕鬆、有錢退休？時報出版所發行 《夏韻芬 樂享人生提案》， 財經專家夏韻芬提醒，真正快樂的退休人生，不能靠運氣，而要靠完整的財務規劃。從穩定收入、風險管理到資產配置，每一步都要精心設計。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s7...

隨著台灣即將在 2025 年邁入「超高齡社會」，失智症人口比例快速增加，象徵黃金世代的勞動力正逐步流失。專家強調，失智症偷走的不只是個人記憶，而是整個家庭的人生，政府、產業、學術與社會都應正視並投入失智症防治，以「文化平權」實踐防治和照護，不僅是健康權，更是認知活力持續的重要力量。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firs...

現代人常把近視歸咎於3C產品，但其實這是很大的誤解。對此，眼科醫師指出，近視真正的原因是「近距離用眼過度」，並非產品種類，且度數增加屬於不可逆過程，醫師也分享預防近視的正確方式。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是...

大小姐有個姊妹淘，她的兒子要結婚，他們夫妻想出錢幫買房，又擔心有稅的考量。其實透過免稅贈與可為孩子準備一個大紅包。根據財政部表示，依據遺贈稅法規定，父母於子女婚嫁時所贈與之財物，總金額不超過100萬元，可不計入贈與總額，也就是說，每年除了各自的贈與稅免額外，還可以各自再贈100萬元免稅，而「跨年度」贈與最節稅。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這...

即食雞胸肉因其低脂高蛋白的特性，加上食用方便，成為許多消費者日常飲食中的熱門選擇。然而，這類冷藏包裝食品在保存與處理上仍需謹慎，才能確保食用安全。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Fi...

若是莫名感到焦慮、低落，可能是腸道健康失衡。因為腸道不只幫助消化食物，更被稱為「第二大腦」，當腸道菌群失衡，血清素分泌減少，就會影響情緒，使人變焦慮、煩躁，平時可選擇「黑木耳、優格、香蕉及堅果」，幫助穩定腸道環境、情緒，提升快樂感。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comme...

吃雞蛋好處不少，現在又多了一個新動力。一項針對千位高齡者追蹤近7年的大型研究指出，每週吃1顆以上的雞蛋，相較於極少吃蛋者，罹患阿茲海默症的風險可降低47%，顯示雞蛋可能有延緩腦部退化的保護作用。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您...

精油、芳療及香氣，帶給你時麼樣的感受。大小姐非常喜歡芳療，塗抹精油棒、開啟鄉分機，就會覺得身心放鬆，獲得短暫的放鬆。日日學出版社在8月中旬出版《 香氣轉運： 48款精油香氣與植物的靈魂對話，為你帶來意想不到的啟發與轉機！》 本書融合了植物精油與芳香占卜，將48款單方精油化作圖像訊息， 透過牌卡與故事的情境設計，引導讀者從嗅覺通往更深層的內在探索。 既溫柔又堅定，並兼具理性與感性，不僅讓你聞見香氣， 更讓你「...