大小姐的幸福筆記

新年，除了準備紅包，分享喜氣，年節期間走春討吉利也是必要的，這其實都是有學問的。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

      長時間與電腦為伍、熬夜追劇、手機不離身，已經成為現代人生活常態。當您有眼睛乾澀、發紅、發癢、視力模糊、灼熱感、疼痛等症狀，且經休息仍未改善，可能是罹患「乾眼症」。乾眼症是指眼睛淚液分泌不足、分布不均或蒸發過快，造成眼球表面無法保持濕潤的疾病。眼睛乾澀並不一定是乾眼症，也可能只是用眼過度，但如果休息後眼睛乾澀症狀持續，甚至出現眼睛發紅、發癢、灼熱感、疼痛及視力模糊...

最近看到一個新聞，藝人包小柏愛女包容罹患「再生不良性貧血症」，2021年底不幸過世，得年22歲。如今3年多過去，包小柏投入AI技術重建女兒聲音形體，還帶著對方影像一同上節目。 如果你的遺憾，可以透過一隻貓咪的眼睛，來留住一段寶貴的記憶，是不是也是一種美好的方式呢。 皇冠出版了一本可愛又療癒的日本小說 《借貓的眼睛看一看》 ！讓 那些來不及說出口的話，就用牠的「眼睛」來為您傳達── 小額贊助支持本節目： https://open...

大小姐我每天喝杯咖啡好像成為習慣，最近看到一篇報導，說的是關於長壽的飲品。 除了規律運動外，飲食更是至關重要。平時多喝「綠茶」、「咖啡」有利於健康，其中綠茶幫助降心血管疾病風險20到30%，及抗氧化和抗發炎的作用，而咖啡不只降全因死亡風險，還能減少心血管相關死亡率。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq...

現代社會中，快節奏的生活和高壓的工作環境讓人身心俱疲，當能量不足時，不僅會影響身體健康，還會擾亂情緒與心理平衡。然而，透過一些簡單又有效的方法，健全我們的身心靈，可以快速將我們拉回當下，為日常生活注入片刻寧靜。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見...

2024年要說再見啦。2025年你好啊 新的一年即將開啟，願我們都帶著勇氣和希望，在生活的舞台繼續起舞。 祝你、祝我，祝我們在新的一年健康、平安、好運連連。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Fi...

焦慮和緊張的情緒讓你在社交場合感到無所適從？甚至害怕冷場？對於社交恐懼者來說，與人交談可能是一項艱鉅的挑戰。然而，透過一些實用的技巧，不僅能有效減輕這種壓力，還能幫助建立自信。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是...

當有人面臨自我傷害的危機時，身邊親友如何應對是關鍵，針對這些情況，提出了一些應避免的言行，讓我們能更有效地陪伴和幫助他們。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hosting

女性更年期前後的減重，真的不是少吃多動能處理的，需要更全面的評估和調整。上述個案在抽血檢驗確認各項荷爾蒙功能混亂，並透過檢測，分析個案是否有維生素、礦物質不足，以及油脂比例不均衡的問題，加以對症調理。其實更年期女性，可以參考「更年期 211 餐盤」為基礎，搭配需要的維生素、礦物質，幫助穩定荷爾蒙，並且提升代謝。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對...

出色文化出版由王俊之所著《吃好堡！主廚的滿分漢堡加碼鹹甜創意三明治》讓你可以不用特別跑到美式漢堡店，自己在家就能夠製作好吃且又美味的創意漢堡。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firsto...

好好睡一覺、睡得深沉是很多人的心願，想改善睡眠品質，運動、飲食、生活習慣缺一不可。該怎麼做才能睡得好？其實從白天到夜晚，都可以建立一些好習慣，來改善睡眠品質。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 P...

聯經出版由首香夏多所著夏多的圖解手相〔你的人生使用說明書〕：用掌紋分析8大運勢，讓你一眼就能看透感情、財富甚至是未來！從認識手的外觀開始，逐步介紹手上的各種線紋（三主線及三輔線等）及其所代表的意義，最後透過線紋來判斷各種運勢，並輔以大量真實照片，讓你學會解讀「你的人生使用說明書」。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open...

臺灣四周環海，漁業資源相當豐富，偶有耳聞民眾為了一時口腹之慾，食用河豚而發生中毒案件。到底該如何預防河豚中毒？河豚毒素中毒的主要症狀包括：唇舌麻痺、四肢麻痺、嘔吐、失聲、漸進性肌肉麻痺、四肢抽搐、呼吸困難、血壓下降等，嚴重時則可能導致呼吸衰竭甚至死亡。 其潛伏期一般在3小時內（通常在10~45分鐘），亦受進食的毒素量影響。目前並無特殊之藥物可以解毒，主要治療乃是維持呼吸或進行洗胃，另外可給予活性碳，以減...

商周出版發行由 瑪麗法蘭絲．伊里戈揚 所著「冷暴力」，這本書很清楚地將書中特殊虐待議題的重心點出來，相對於大家熟知的暴力，冷暴力的特點就在其表面看來的「冷」：沒有明顯的肢體傷害、沒有強烈的言詞衝突、沒有高聲軒昂的怒吼叫囂，一切的暴力過程都是在隱微、模糊、缺乏明確證據、判定上模稜兩可、無法立即看見傷害感受痕跡的細微冷慢過程中發生，但其結果卻如同真實暴力一般殘忍、惡劣、令人受傷，加害者之可惡狠毒，受害者...

高齡化、少子化、疫情衝擊下，很多人養起毛孩，樂當貓奴、狗奴。國內貓狗飼養登記數量已經遠超過新生兒人口，估計2027年全球寵物市場上看3500億美元，毛經濟也將是台灣下個兆元產業。寵物產業因此衍生許多服務，例如寵物保險、寵物美容、寵物醫療、寵物國旅、寵物臨終送行，甚至寵物溝通等職業。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firsto...

想要提高睡眠品質，香蕉、核桃、燕麥都是不錯的選擇，建議睡前不要有太光亮的環境，比如說開著燈睡覺或者是用手機，這些有亮光的東西，也會干擾睡眠。假如還是沒有辦法睡眠，除了睡眠衛生習慣建立外，也可以找醫師幫忙評估。對於白髮相當困擾，可以在日常飲食中，加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等黑色食物及枸杞。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： h...

植物油中的不飽和脂肪酸能提供皮膚許多好處，能幫助維持皮膚屏障功能、保濕，保持皮膚的彈性和光澤。雖然合成油脂缺乏植物油中的天然不飽和脂肪酸，但通過現代科技，可添加類似的不飽和脂肪酸或模擬其成分，實現相似效果。此外，合成油脂可精確調配，確保穩定性和一致性，同時減少過敏風險，為皮膚提供安全有效的護理。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法...

商周出版 ／城邦文化出版的《GAME ON！周思齊的九局下半：那些棒球教會我的事》，是 「亞洲選球王」、「周董」周思齊首本自我探索的個人著作！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的最大動力 Powered by Firstory Hostin...

從現代觀點看來，不論是夫妻、情侶間接吻是2人互相表達愛意方式，更能促進彼此感情。現在美國有一項科學研究發現，接吻不僅能舒緩壓力、刺激臉部皮膚膠原蛋白，還能消耗卡路里等。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見 一切都是最好的安排 您的聆聽支持 是我前進的...

熱愛歷史的資深媒體人劉峻谷，花費十餘年悉心梳理史料，蒐集整理相關史料，包括官方文書及奏章，以小說為載體，生動而翔實的建構鄭芝龍完整的一生，展現驚心動魄的海戰與動盪局勢，深刻描繪人物在歷史浪潮中的掙扎與抉擇，完美演繹出一部情節生動、忠於史實又發人深省的閩海王傳奇- 閩海王鄭芝龍 三部曲。 憑藉過人膽識與才能的鄭芝龍，從海盜崛起為海上霸主，以強大水師擊敗西方勢力，建立富可敵國的龐大海商帝國，最終卻因降清被...

若能在飯後稍微活動，如在家中走動，就能將血糖維持在100毫克/分升以內。除了走路，爬樓梯也被不少列為運動選項。根據國際天空跑步聯合會指出，爬樓梯可以讓人變得更健康，還能消耗更多卡路里，體重越重的人越能感受到顯著燃燒熱量的效果，每天只要幾分鐘就有效。爬樓梯的熱量消耗是平地步行的20倍，即使在下樓時，因為肌肉需要施力減緩身體下降的速度，也能比平地行走多消耗5倍的熱量。 小額贊助支持本節目： https://open.firsto...

最近好優文化出版了這本 《閱微草堂筆記：紀曉嵐的鬼話連篇》 ，這本書究竟寫什麼？ 紀曉嵐是清代的大才子，是官場裡的精緻人，放到現代社會來看，也就是鄉民口中的人生勝利組，他的一生跟蒲松齡放在一起，簡直就是對照組。從這樣的角度，來看紀曉嵐的《閱微草堂筆記》，可以歸納出幾個完全不同於聊齋誌異的特色： 1.官場中人寫的官樣文章 2.從上流階層的觀點，去理解底層庶民做出的批判 紀曉嵐寫下這一二○○則故事，當中有意圖欺辱...

吃對蛋白質有助於長壽！根據哈佛大學研究指出，每增加3%植物性蛋白質攝取量，延緩老化機率增加46%，植物蛋白質有助於降低「低密度脂蛋白膽固醇、血壓和胰島素敏感性」，除了延緩老化，還能減少罹患慢性疾病、認知能力等風險。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/comments 有生之年 有幸遇見...

我一直覺得秋天是適合用來想念、懷舊的省思的季節，洽因離年底還有一段時間，可以讓重新檢視後的自己，慢慢朝向想要的我而前行。 皇冠出版社由香港作家伊芙Evelyn著作的《願你此生 終抵繁星：那些再愛的再痛的，是伊芙，讓碎片變成星星。》書中提到的許多面向，都有似曾相識的感覺。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/c...

「容貌焦慮」是現代社會普遍存在的問題，但它並不是無法解決的困境。透過正確的心態培養，並在需要時尋求外部支持，擺脫這種負面想法並非遙不可及。要記得，每個人都是這世上只有一件的限量商品，甚至是絕版品，人人都該為自己的獨特而感到驕傲與自信。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqrpagiu080201s72gg11ecd/com...