欽自跟你說

你是否感覺活到中年，卻仍在重複童年的錯誤？總是在討好、配合別人，或者極度害怕親密關係？#方識欽醫師 將在本集解析為何「不安的童年」會導致「一生的不安」。一歲時的依附關係，如何在我們的大腦中鋪設一層「負面濾鏡」與「生存模式」，並複製出焦慮型（狗型）、疏離型（貓型）的成人人際劇本？影片將透過「配合者」、「貓女」等案例，帶您快速自測您與父母的依附類型。面對五、六十歲的卡關人生，方醫師提出一個打破僵局的終極...

你是否感覺活到中年，卻仍在重複童年的錯誤？總是在討好、配合別人，或者極度害怕親密關係？#方識欽醫師 將在本集解析為何「不安的童年」會導致「一生的不安」。一歲時的依附關係，如何在我們的大腦中鋪設一層「負面濾鏡」與「生存模式」，並複製出焦慮型（狗型）、疏離型（貓型）的成人人際劇本？影片將透過「配合者」、「貓女」等案例，帶您快速自測您與父母的依附類型。面對五、六十歲的卡關人生，方醫師提出一個打破僵局的終極...

你是否以為人生的好壞，都是現在的問題？方識欽醫師說，其實成年後的許多掙扎，可能是童年缺陷的彌補 ！許多人看似向前走，但心理卻一直停在某個檻過不去，導致人生停滯 。 本集方醫師用「#三週期人生學」（童年、青春、初老）的概念 ，深度解析人生三次重要的轉折與挑戰，包括： 安全關：為什麼追求安全感會產生極強的控制慾或討好人格 ？ 獨立關：青春期獨立戰爭沒打好，如何讓你一輩子不敢要求、害怕衝突，長成「巨嬰」？ 無我...

🔥 全新重磅單元：【#人生學】第一集正式啟動！ 為什麼我們常常覺得人生停滯不前，好像被困在某個關卡裡出不來？ #方識欽醫師 在本集直播中，將帶您深入探索「#三週期人生學」的核心概念，剖析童年、青春期與五十歲後的「初老期」三大關鍵轉化。方醫師將揭示，若未能順利跨越這些階段，可能導致您在人際關係中控制欲強、討好他人，或在晚年感到空虛無意義。接著，來看方醫師西雅圖、溫哥華之旅的下集！方醫師分享了他在西方社會的...

🎉《方識欽線上會客室》直播突破百集里程碑！這次特別節目，方醫師將暫時卸下專業白袍，首次公開「方醫師生活大小事」，帶您一窺方醫師的日常與人生哲學！本集不僅有方醫師從美國西雅圖與溫哥華的獨家旅遊見聞，分享親子留學趣事與文化觀察，更將回顧兩年多來，如何透過上千部影片，深入淺出地傳遞大腦健康與心理知識，讓八到八十歲的觀眾都能受益。方醫師也將分享他對睡眠、情緒、慢性疼痛的獨到見解，以及他如何透過「問問方醫師...

多巴胺是維持我們身心靈整合、對外探索環境的關鍵「糨糊」！這個神經傳導物質貫穿人的一生，從兒少年的注意力不足過動，到成年人的躁鬱症、思覺失調症，再到中老年的巴金森氏症，都環繞著它打轉 。 但多巴胺不是只有「快樂」這麼單一！本集方醫師將從分子結構、製造工廠、到臨床病症，為您完整揭示多巴胺的「四大領域」：認知、情緒、運動、感覺 。 特別針對中老年多巴胺困境，您是否發現自己或家人開始：對外不探索環境、對內身心...

50歲後，你是不是常覺得「怎麼越來越沒勁？」或是「脾氣變得容易暴躁」，甚至有時候還會出現腿不寧、走路不穩、睡覺講夢話？其實，這些都可能和「#中老年的多巴胺綜合症」有關。當焦慮、失眠、親子與職場困境成為日常，#方識欽醫師 將為您剖析中老年多巴胺的奧秘，用最生活化的方式，帶大家認識中老年常見的多巴胺相關挑戰，像是巴金森氏症、腿不寧症、夢話症，以及那些「說不上病卻很困擾」的狀況。除了藥物治療外，還會談到日常...

多巴胺，是讓我們大腦保持活力、好奇與穩定的關鍵。但當多巴胺不足或分布失衡時，情緒與認知就會被打亂，從躁鬱症的起伏不定，到思覺失調的幻覺幻想，都與它息息相關。本集方醫師深入解析「成年人的多巴胺綜合症」，帶大家理解躁鬱症與思覺失調症的差異與關聯，並提出如何透過藥物治療、動態用藥與安定大腦的方法，幫助維持穩定，減少痛苦。想知道如何在混亂的大腦裡找到平衡？這一集絕對不能錯過！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦...

你是否曾經覺得，明明生活還算穩定，卻總是情緒大起大落、腦袋停不下來，甚至晚上輾轉難眠？很多人以為這只是壓力大、心情不好，但其實背後可能和大腦裡的「多巴胺不穩定」有關。在這一集 直播裡，#方識欽醫師 將帶你深入探討「#成年人多巴胺綜合症」的秘密！為何你總感到沒勁，或是情緒大起大落？多巴胺不穩定，可能是幕後真兇。我們還將介紹專為會員打造的「#問問方醫師」APP，讓你隨時隨地，都能擁有專屬的 AI 心理諮詢師。此外...

妥瑞氏症常被誤解為「奇怪的動作或怪聲音」，其實背後隱藏的是大腦多巴胺的失衡。方識欽醫師在本集深入解析，從妥瑞氏症的臨床表現、常見的抽動與發聲，到如何與腿不寧症做對照，帶觀眾理解這些症狀的神經科學基礎。更重要的是，影片揭示治療上的困境：多巴胺不足導致受體過多，使得藥物「先好後壞」。方醫師一步步解釋三種治療正解，包括低劑量刺激劑、刺激與抑制並用，以及多巴胺穩定劑的角色，讓觀眾看見希望與突破。想了解孩子...

你有沒有看過小朋友一直眨眼、清喉嚨、甩頭，甚至發出奇怪聲音？很多人第一反應是「調皮」、「壞習慣」，但其實背後可能是妥瑞症。這種神經系統疾病，和多巴胺的運作密切相關，不只會影響動作，還可能牽動情緒、專注力，甚至人際關係。 這集 #方醫師 要用最生活化的方式，帶你了解 #妥瑞症 的典型症狀、好發年齡、可能原因，還有為什麼它常被誤解成教養問題。除了孩子，也有成年人持續受困於抽動與情緒波動，這中間和大腦化學物質...

在現代社會，我們每天被各種訊息、娛樂與情緒刺激包圍，背後推動的關鍵就是「多巴胺」。方醫師用深入淺出的方式，帶你認識多巴胺如何影響情緒、行為與成癮模式，並解析從娛樂到感情，甚至生活習慣中，這股化學力量如何讓我們上癮、焦慮，甚至失去自我掌控。本集不只提供科學知識，更分享可實際應用的策略，幫助你辨識自己的多巴胺陷阱，並重新掌握生活節奏。想知道如何從化學誘惑中抽身，找回真正的快樂與自由，就一定要看到最後。...

為什麼孩子總是閃神、沒耐心，甚至玩遊戲玩到走火入魔？方醫師從獨創的「#兒少年多巴胺綜合症（ADHI）」理論出發，深入解析孩子過動、分心、上癮行為背後的腦科學秘密。方醫師更分享 #林燈文教公益基金會 的公益故事，強調多元教育對大腦發展的重要性。在觀眾提問環節中，方醫師以溫暖且深刻的醫學與佛學智慧，解答從大罷免的集體失落、家人自殺的自責到中年失業等人生困境，帶領我們從絕望中找到活下去的勇氣與意義。 本集 Podcas...

多巴胺不只是快樂的來源，更是影響我們情緒、動作、注意力、睡眠與身心靈整合的關鍵角色。方醫師用最生活化的方式，帶你認識多巴胺與血清素的差異，就像大腦的「爸爸」與「媽媽」，缺一不可。本集深入解析多巴胺的六大功能，以及它在不同年齡層不足時的典型症候群—from ADHD、躁鬱，到巴金森氏症。想知道多巴胺如何影響你的情緒穩定、行動力與人生熱情？看完這集，你會用全新視角理解自己與家人的身心狀態。 - 本集 Podcast 也有影...

726 罷免案失敗，震撼的不只是投票結果，更揭露了台灣人內心深層的不安與恐懼。方醫師帶領觀眾從精神醫學與社會心理的角度，重新審視這場投票行為背後的動機與陰影。從政治行動、國際視角到歷史創傷，深層剖析台灣人在壓力下的選擇與矛盾。你真的知道，257萬人投下不同意票的真實原因嗎？我們這次輸掉的，或許不只是一次罷免案，而是整個世代對未來的勇氣與靈魂。一起來聽聽這場無聲大崩潰的真相。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦...

- 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/UZGVol-ZY_E - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網： https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worl...

你是否常陷入痛苦、焦慮、空虛的輪迴，明知無解卻又無力自拔？方醫師帶來全新觀點：這可能是「情感上癮症」！從多巴胺失衡、極端情緒擺盪，到第一人生與第二人生的轉換，本集將深入剖析如何透過「聚焦療法」與「無我療法」，幫助我們走出過去的泥淖，進入更自由、平衡的精神狀態。無論你正卡關、茫然，或對人生感到遺憾，本集將給你新的視野與行動方向。記得看到最後，方醫師還分享了五個關鍵提醒，為第二人生點燃生命之火！ - 本...

本集精彩解析現代人常見的 #情感上癮症！方醫師深入剖析多巴胺失衡如何影響情緒，並帶您認識獨特的「#無我療法」，教您如何跳脫負面情緒的泥沼，從不斷的「內耗」中解脫，找到通往內心平靜的道路。節目中也分享了 #林燈文教公益基金會 深耕宜蘭、點亮學子未來的感人故事。此外，方醫師親切解答觀眾關於親人離世悲傷、職場人際、焦慮症狀，以及親子溝通等生活難題，提供專業又溫暖的實用建議。無論您是想擺脫情緒困境、學習身心整合...

台灣要贏，不靠仇恨，不靠分裂。這集《侏羅紀時事公園》，方識欽醫師帶你一口氣看清大罷免背後的政治心理學、族群文化與制度崩壞警訊。從立法院「卡夫卡式問政」、藍白翻桌亂局，到族群鬥爭心理與中華意識糾結，全面剖析台灣現況為何「越來越像殖民地」，甚至淪為蠍子與青蛙的寓言。但方醫師也提出具建設性的策略：從族群板塊轉移，到溫和理性政策論述，台灣還有希望。想要知道「中間選民」的力量如何改變局勢？本集帶你看見真正的...

你曾經被一段感情困住，明知道該放下卻無法自拔嗎？情緒低潮、內心空虛、陷入痛苦與焦慮，可能不只是心情不好，而是「情感上癮症」在作祟。本集方醫師從神經科角度剖析：當多巴胺不足，大腦為了「活著的感覺」，竟然會選擇抓住痛苦！你是不是也像在孤島上，看見彼岸卻上不了岸？為什麼有些人寧願焦慮，也不想面對真相？方醫師教你透過「聚焦療法」，將痛苦畫面化，一步步找出內心關卡的出口。這集內容充滿震撼的心理剖析與實用技巧...

- 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/WH5njDktCjs - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網： https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worl...

你是否曾深陷痛苦與焦慮，卻說不上原因？這集「多巴胺大宇宙」，方醫師以神經科醫師視角，解析大腦如何透過「愛、取、有」建立自我，為何我們會無法停止追求「我喜歡的、我想要的」，甚至陷入情感上癮的黑洞。從第一人生的「建立我」，到第二人生的「放下我」，一步步揭開佛學的十二因緣與多巴胺神經迴路的交錯密碼。本集揭示：情緒的上癮，比你想像的更常見、更深層。點開影片，和方醫師一起探索，如何走出無止境的「貪、痴、嗔」...

你有過這種經驗嗎？一段感情明知道對自己不好，卻就是放不下；一句否定的話會在腦中反覆播放，讓你一整天陷入焦慮低潮？這不是你「太敏感」，也不是「太沒用」，而是你的腦子被多巴胺訓練成了一種「情緒上癮」模式。本集《方識欽線上會客室》，方醫師在《多巴胺大宇宙 EP36》要用生活化的方式，從佛學的「愛、取、有」談到現代人常見的「情感上癮症」，揭開痛苦與焦慮反覆纏身的神經心理真相。 第二單元方醫師將介紹特別來賓 Esa（...

更年期不是單純的生理變化，更是人生進入「第二階段」的重要轉折。本集「神經科現場」，方識欽醫師以55歲A女士的案例，帶大家深入了解更年期常見的焦慮、燥熱、失控感，並從神經科角度解釋「失控」的根源。進一步剖析人類如何超越動物的死亡本能，點燃第二人生的「生命之火」。方醫師也分享「替天行道、隨遇而安」的智慧，幫助你從混亂中找到新的定位。當你覺得一切開始失控，也許正是走進更自由人生的開始——想知道如何轉念、重啟...

想了解為什麼單純的便祕、睡不好，可能是巴金森氏症的開端？本集「多巴胺大宇宙」，方識欽醫師帶你全面解析這個腦部退化的隱形殺手，從腸道到睡眠、從藥物治標到生活治本，揭露多巴胺不足背後不為人知的病理路徑。不再只是吃藥控制，而是全方位對抗腦內垃圾蛋白的累積。你知道睡覺其實是在「洗腦」嗎？你知道多巴胺可以用三條路徑間接提升嗎？本集提供你完整的治本攻略，一步一步找回穩定生活的可能。 - 本集 Podcast 也有影片版本...