欽自跟你說

為什麼我們每天活在恐懼中，對未來感到茫然？#方醫師 借鑒電影《大濛》寓意，犀利點出臺灣集體陷入的「藍色濛霧」：看不到前方的路，讓人精神生病，高級大腦功能關閉！ 這場迷霧背後，是國民黨的三個「模糊」正在動搖國本。為何許多選民甘願吞下藍白的惡行惡狀，只為換取「偽裝的和平」？方醫師深入解析，這群因「阿共恐懼症」產生的「#政治躺平族」，如何將生存焦慮「外包」給國民黨。他們要的只是「活下去就好了」。 當國民黨因...

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 你身邊是不是有那種「外表大人、內心小孩」的朋友？方醫師在【人生學】最新一集，提出「大小孩症候群」，精準解析成年人面對高壓時，心智如何退化到青年、少年、兒童甚至嬰兒階段！從不敢做決定的小陳，到不負責任索賠的小偉，再到又黏又推的依附糾結，這些行為都在揭示你是否「從未長大」。 接著，本集【侏儸紀時事公園】方醫師更從心理...

您的青少年是怪獸還是戰友？他們衝動、愛論述、以為自己無敵，一心一意向外發展！本集「人生學」方識欽醫師將為第一線家長揭開青少年成長的秘密。 醫師警告：用對待小孩的方式對待青少年，只會適得其反，讓他們覺得被壓抑綁架！到底該管鬆還是管緊？ 方醫師首度公開【青少年家長的六大金玉良言】— 核心就在於「保持成長距離」與「三個肯定」。從老鷹育雛、太陽系行星成長，到你我身邊的「送鞋子媽媽」故事，專業解析家長如何「逐步...

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 本集節目聚焦【#人生學 EP06】：學做青少年家長！面對孩子身心劇變、渴望認同，您是否仍用舊方法管教，引發衝突？方醫師將分享「成長距離」與「三個肯定」關鍵心法，搭配「送鞋媽媽」與「太陽系」隱喻，教您如何像太陽，給予溫暖卻不過度干涉，引導孩子獨立成長，避免「大小孩症候群」。 此外，方醫師也將解析台灣社會集體焦慮及國民黨「...

青少年一心向外發展、棄父母於不顧？這集方醫師將深入解析青春期的「社交篇」，帶你理解這群「著了魔」的孩子，其實正經歷一場激烈的轉型！從大腦神經科學的角度，方醫師會剖析青少年大腦如何「先學做人，再學做事」，揭示他們為何會出現從眾、想像觀眾、自以為是、個人神話與五分鐘熱度這五大社交特徵。為什麼已讀不回比死還可怕？為何總覺得全世界都在看自己？方醫師將解釋這些現象背後的大腦運作機制，幫助父母與青少年雙方，在...

「我養大的孩子，怎麼說變就變？連一句問候都不肯給？」 這是許多中年生父母心中的痛。 #方識欽醫師 告訴你：孩子並非變壞，而是大腦正在經歷一場殘酷的「獨立戰爭」！本集【#人生學】，方醫師將從科學解碼青少年的五大社交失控特徵：他們為何離不開朋友、為何覺得自己「無敵、大於規則」、又為何總是「只說不做」？你會恍然大悟：這一切的「叛逆」，其實是大腦在拚命訓練他們的社交生存能力！ 更重要的是，在【#方識欽線上會客室...

孩子進入青春期，彷彿從天使變怪獸，讓爸媽學校都大惑不解？神經科方識欽醫師將解析「青少年獨立戰爭」的第一集，揭開青少年行為十大特徵中的「日常狂飆篇」！原來他們生理上就是晚睡、大腦情緒滿滿卻沒煞車！本集將解密青少年「生氣衝動」、「好奇衝動」、「一心多用」與「拖延」背後的生理機制。究竟為何青少年是「四佰仔」，寧願犧牲未來也要「現拿現爽」？大人又是「一千仔」？方醫師將帶您從演化角度，深入理解這群「大小孩」...

「我的孩子怎麼突然變了一個人？」、「為何我五十歲了還對未來感到迷惘？」本集方醫師一次解答！首先，方醫師在【#人生學 EP04】分享，面對家裡那頭「青少年怪獸」，他們晚睡、衝動、拖延、一心多用，背後不是故意的叛逆，而是大腦「煞車」沒裝好！方醫師用「四百仔vs一千仔」神比喻，讓您秒懂孩子行為模式，化解親子衝突。接著，【方識欽線上會客室】單元裡，方醫師親回網友各種人生難題：從兒子的冷漠、思覺失調應對、中年找不到...

許多人以為學習就是把書讀進去，結果知識堆越多，大腦反而越笨、越停滯？神經科專家方識欽醫師今天要教你「#大腦兩次學習法」，讓你越學越聰明，將知識變成活水！從懵懂無知到青春期獨立，第一步就是掌握智慧的鑰匙。方醫師將公開他如何用「腦筆記」一年考上台大醫科的秘密。 這集不只談考試，更談做人處事！方醫師將指導您如何從零碎資料中「整理」出重點，再透過「比較」將知識內化為自己的洞見（學思並進）。無論您是學生、上班...

【#人生學】系列第三集，#方識欽醫師 帶您探索，如何不再被動、不被情緒綑綁，活出智慧與覺察的第二人生！您是否曾覺得，努力卻事倍功半？面對人際或生活挑戰，總感到心力交瘁？方醫師將揭露「用腦學習」獨門秘訣：「#大腦兩次學習法」，教您整理思緒、連結新舊，讓學習效率倍增，思維更清晰！ 【#方識欽線上會客室】單元中，方醫師分享面對人生低谷時，如何「傻傻的陪伴」身邊的人，以及高效療癒創傷的「影像對談法」。從免疫系統...

- 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/1ovCZ6WYVdA - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網： https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：service@worlderhands...

你是否感覺活到中年，卻仍在重複童年的錯誤？總是在討好、配合別人，或者極度害怕親密關係？#方識欽醫師 將在本集解析為何「不安的童年」會導致「一生的不安」。一歲時的依附關係，如何在我們的大腦中鋪設一層「負面濾鏡」與「生存模式」，並複製出焦慮型（狗型）、疏離型（貓型）的成人人際劇本？影片將透過「配合者」、「貓女」等案例，帶您快速自測您與父母的依附類型。面對五、六十歲的卡關人生，方醫師提出一個打破僵局的終極...

你是否感覺活到中年，卻仍在重複童年的錯誤？總是在討好、配合別人，或者極度害怕親密關係？#方識欽醫師 將在本集解析為何「不安的童年」會導致「一生的不安」。一歲時的依附關係，如何在我們的大腦中鋪設一層「負面濾鏡」與「生存模式」，並複製出焦慮型（狗型）、疏離型（貓型）的成人人際劇本？影片將透過「配合者」、「貓女」等案例，帶您快速自測您與父母的依附類型。面對五、六十歲的卡關人生，方醫師提出一個打破僵局的終極...

你是否以為人生的好壞，都是現在的問題？方識欽醫師說，其實成年後的許多掙扎，可能是童年缺陷的彌補 ！許多人看似向前走，但心理卻一直停在某個檻過不去，導致人生停滯 。 本集方醫師用「#三週期人生學」（童年、青春、初老）的概念 ，深度解析人生三次重要的轉折與挑戰，包括： 安全關：為什麼追求安全感會產生極強的控制慾或討好人格 ？ 獨立關：青春期獨立戰爭沒打好，如何讓你一輩子不敢要求、害怕衝突，長成「巨嬰」？ 無我...

🔥 全新重磅單元：【#人生學】第一集正式啟動！ 為什麼我們常常覺得人生停滯不前，好像被困在某個關卡裡出不來？ #方識欽醫師 在本集直播中，將帶您深入探索「#三週期人生學」的核心概念，剖析童年、青春期與五十歲後的「初老期」三大關鍵轉化。方醫師將揭示，若未能順利跨越這些階段，可能導致您在人際關係中控制欲強、討好他人，或在晚年感到空虛無意義。接著，來看方醫師西雅圖、溫哥華之旅的下集！方醫師分享了他在西方社會的...

🎉《方識欽線上會客室》直播突破百集里程碑！這次特別節目，方醫師將暫時卸下專業白袍，首次公開「方醫師生活大小事」，帶您一窺方醫師的日常與人生哲學！本集不僅有方醫師從美國西雅圖與溫哥華的獨家旅遊見聞，分享親子留學趣事與文化觀察，更將回顧兩年多來，如何透過上千部影片，深入淺出地傳遞大腦健康與心理知識，讓八到八十歲的觀眾都能受益。方醫師也將分享他對睡眠、情緒、慢性疼痛的獨到見解，以及他如何透過「問問方醫師...

多巴胺是維持我們身心靈整合、對外探索環境的關鍵「糨糊」！這個神經傳導物質貫穿人的一生，從兒少年的注意力不足過動，到成年人的躁鬱症、思覺失調症，再到中老年的巴金森氏症，都環繞著它打轉 。 但多巴胺不是只有「快樂」這麼單一！本集方醫師將從分子結構、製造工廠、到臨床病症，為您完整揭示多巴胺的「四大領域」：認知、情緒、運動、感覺 。 特別針對中老年多巴胺困境，您是否發現自己或家人開始：對外不探索環境、對內身心...

50歲後，你是不是常覺得「怎麼越來越沒勁？」或是「脾氣變得容易暴躁」，甚至有時候還會出現腿不寧、走路不穩、睡覺講夢話？其實，這些都可能和「#中老年的多巴胺綜合症」有關。當焦慮、失眠、親子與職場困境成為日常，#方識欽醫師 將為您剖析中老年多巴胺的奧秘，用最生活化的方式，帶大家認識中老年常見的多巴胺相關挑戰，像是巴金森氏症、腿不寧症、夢話症，以及那些「說不上病卻很困擾」的狀況。除了藥物治療外，還會談到日常...

多巴胺，是讓我們大腦保持活力、好奇與穩定的關鍵。但當多巴胺不足或分布失衡時，情緒與認知就會被打亂，從躁鬱症的起伏不定，到思覺失調的幻覺幻想，都與它息息相關。本集方醫師深入解析「成年人的多巴胺綜合症」，帶大家理解躁鬱症與思覺失調症的差異與關聯，並提出如何透過藥物治療、動態用藥與安定大腦的方法，幫助維持穩定，減少痛苦。想知道如何在混亂的大腦裡找到平衡？這一集絕對不能錯過！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦...

你是否曾經覺得，明明生活還算穩定，卻總是情緒大起大落、腦袋停不下來，甚至晚上輾轉難眠？很多人以為這只是壓力大、心情不好，但其實背後可能和大腦裡的「多巴胺不穩定」有關。在這一集 直播裡，#方識欽醫師 將帶你深入探討「#成年人多巴胺綜合症」的秘密！為何你總感到沒勁，或是情緒大起大落？多巴胺不穩定，可能是幕後真兇。我們還將介紹專為會員打造的「#問問方醫師」APP，讓你隨時隨地，都能擁有專屬的 AI 心理諮詢師。此外...

妥瑞氏症常被誤解為「奇怪的動作或怪聲音」，其實背後隱藏的是大腦多巴胺的失衡。方識欽醫師在本集深入解析，從妥瑞氏症的臨床表現、常見的抽動與發聲，到如何與腿不寧症做對照，帶觀眾理解這些症狀的神經科學基礎。更重要的是，影片揭示治療上的困境：多巴胺不足導致受體過多，使得藥物「先好後壞」。方醫師一步步解釋三種治療正解，包括低劑量刺激劑、刺激與抑制並用，以及多巴胺穩定劑的角色，讓觀眾看見希望與突破。想了解孩子...

你有沒有看過小朋友一直眨眼、清喉嚨、甩頭，甚至發出奇怪聲音？很多人第一反應是「調皮」、「壞習慣」，但其實背後可能是妥瑞症。這種神經系統疾病，和多巴胺的運作密切相關，不只會影響動作，還可能牽動情緒、專注力，甚至人際關係。 這集 #方醫師 要用最生活化的方式，帶你了解 #妥瑞症 的典型症狀、好發年齡、可能原因，還有為什麼它常被誤解成教養問題。除了孩子，也有成年人持續受困於抽動與情緒波動，這中間和大腦化學物質...

在現代社會，我們每天被各種訊息、娛樂與情緒刺激包圍，背後推動的關鍵就是「多巴胺」。方醫師用深入淺出的方式，帶你認識多巴胺如何影響情緒、行為與成癮模式，並解析從娛樂到感情，甚至生活習慣中，這股化學力量如何讓我們上癮、焦慮，甚至失去自我掌控。本集不只提供科學知識，更分享可實際應用的策略，幫助你辨識自己的多巴胺陷阱，並重新掌握生活節奏。想知道如何從化學誘惑中抽身，找回真正的快樂與自由，就一定要看到最後。...

為什麼孩子總是閃神、沒耐心，甚至玩遊戲玩到走火入魔？方醫師從獨創的「#兒少年多巴胺綜合症（ADHI）」理論出發，深入解析孩子過動、分心、上癮行為背後的腦科學秘密。方醫師更分享 #林燈文教公益基金會 的公益故事，強調多元教育對大腦發展的重要性。在觀眾提問環節中，方醫師以溫暖且深刻的醫學與佛學智慧，解答從大罷免的集體失落、家人自殺的自責到中年失業等人生困境，帶領我們從絕望中找到活下去的勇氣與意義。 本集 Podcas...

多巴胺不只是快樂的來源，更是影響我們情緒、動作、注意力、睡眠與身心靈整合的關鍵角色。方醫師用最生活化的方式，帶你認識多巴胺與血清素的差異，就像大腦的「爸爸」與「媽媽」，缺一不可。本集深入解析多巴胺的六大功能，以及它在不同年齡層不足時的典型症候群—from ADHD、躁鬱，到巴金森氏症。想知道多巴胺如何影響你的情緒穩定、行動力與人生熱情？看完這集，你會用全新視角理解自己與家人的身心狀態。 - 本集 Podcast 也有影...