未來健康研究院

欽自跟你說

Health ZH ↓ 371 episodes

醫界愛因斯坦－方識欽醫師的未來健康研究院！方醫師說：「每個人提升一點健康認知，整個社會健康文化就會進步。」❤️在這裡，方醫師會用直白的語氣和生動的舉例，說明艱深的醫學知識，幫助您更了解自己的身體健康。如果這些內容對你有所幫助，歡迎分享給親朋好友。也歡迎訂閱未來健康研究院官方YouTube👉 https://bit.ly/3VKJNAq-🧑‍⚕️方識欽醫師✔台灣大學醫學系學士、長庚大學電機博士✔現任：永和耕莘醫院神經內科醫師、星源未來診所醫師、未來健康研究院院長✔經歷：台大醫院總醫師、中華民國神經內科專科醫師、新光醫院神經內科主治醫師✔專長：睡眠障礙、神經退化、慢性疼痛、情緒失調-📩合作洽詢：service@worlderhands.com--Hosting provide...

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方識欽線上會客室EP002｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 21.07.2023 1:00:53

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/jmeLwCGARP0 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

睡眠健康EP019｜入睡困難怎麼辦？5個技巧讓你快速入睡！ 14.07.2023 8:24

你是否也常常在睡前或半夜醒來時，因腦海裡不斷浮現各種惱人思緒而無法入眠呢？入睡困難究竟該怎麼改善呢？你絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/HxExwbKrdvA - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.co...

方識欽線上會客室EP001｜方識欽院長聊健康睡眠情緒人生 14.07.2023 56:22

【方識欽線上會客室】YouTube、Facebook同步直播，每週五中午12點準時開始，方院長將在直播中與大家見面！一同探索健康、人生話題 👍 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/uJu5Bnp2DNA - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://w...

睡眠健康EP018｜晚上睡覺缺少它，可能患上憂鬱性格？ 11.07.2023 6:50

什麼！原來晚上睡覺缺少它，可能導致憂鬱、焦慮的性格！預防睡眠健康亮紅燈！你絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/_KBJ-yJ5G1s - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： ht...

睡眠健康EP017｜多巴胺惹禍？從磨牙到鬼壓床的睡眠困擾！ 07.07.2023 9:09

你也有磨牙、鬼壓床等睡覺困擾嗎？你可能是夜不寧症候群患者哦原來夜不寧症候群和多巴胺有關係快來看方醫師怎麼說！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/AK7D2ICAWZw - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealth...

睡眠健康EP016｜胃食道逆流怎麼辦？名醫教你從根本改善！ 04.07.2023 8:40

你的胃食道逆流只在晚上發生嗎？快來看這集！方醫師教你如何從根本改善胃食道逆流！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/6An-eF_sxjo - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/...

睡眠健康EP015｜入睡困難、多夢、易醒怎麼辦？醫師傳授3招提升睡眠品質！ 30.06.2023 11:32

你也有入睡困難、淺睡又狂做夢、整天想睡的困擾嗎？那你絕對不能錯過這集精華回顧。方識欽醫師將為你揭開睡覺問題的神秘面紗，並告訴你如何改善的方法！趕快點擊觀賞，一起改善你的睡眠吧！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/nopAUG1uqDo - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://in...

睡眠健康EP014｜方識欽醫師親授3招，改善打呼與睡眠呼吸中止！ 27.06.2023 13:41

長期打呼可能變成睡眠呼吸中止症，甚至造成失智退化！究竟為什麼會打呼？該如何改善打呼？快來看方醫師介紹的打呼治療方式！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/7jAnrv0znGI - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@...

睡眠健康EP013｜名醫教你改善四大睡不好問題方識欽醫師睡眠健康精華整理 23.06.2023 12:06

睡不好怎麼辦？想要改善睡眠品質嗎？那麼你一定不能錯過這一集的精華回顧，未來健康研究院院長方識欽醫師根據多年的臨床經驗，總結出四大夜間狀況的成因與改善方法，快跟著方醫師的腳步，認識自己的睡眠問題吧！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/74cLKkr_qU8 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42...

睡眠健康EP012｜打呼比你想的危險！小心睡眠呼吸中止症找上門！ 20.06.2023 11:08

你也有睡覺打呼的困擾嗎？打呼很大聲不只干擾旁人，還造成自己的健康危害！長期打呼還可能變成睡眠呼中止症，甚至造成失智退化！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/kNDh05Xxeg0 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.co...

睡眠健康EP011｜睡不好怎麼辦？名醫方識欽教你找出4大常見問題 16.06.2023 9:50

在這集裡方院長整理了四個夜間狀況與三個睡眠問題，透過對這七種睡眠狀況與問題的了解，能使我們在就醫時能夠更完整的描述自己的睡眠問題，讓醫療人員更能找到原因並提供改善方法，讓我們跟著方醫師一起探索吧！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/uOhD_msSl7Q - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42C...

睡眠健康EP010｜半夜痛醒好苦惱！怎麼傷口晚上變更痛？名醫方識欽談常見睡眠問題－改善半夜痛醒 13.06.2023 9:20

傷口好了還是隱隱作痛？晚上睡覺變更痛！究竟該怎麼緩解呢？想知道的話，絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/3TWnj2jrAPQ - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https:/...

睡眠健康EP009｜晚上皮膚癢到睡不好！名醫方識欽談常見睡眠問題－夜間全身癢 09.06.2023 11:19

全身癢到睡不著！為什麼會有夜間癢的困擾？想知道的話，絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/Vso1DVag8ZY - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti/p/@39...

睡眠健康EP008｜夜間頻尿、急尿睡不好？方識欽醫師談夜尿原因與改善方法，增進睡眠品質 06.06.2023 9:08

為什麼晚上一直起來小便？吃放鬆膀胱的藥有用嗎？想知道的話，絕對不能錯過這集！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/A3bsNj_Pa04 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti...

睡眠健康EP007｜老是睡不飽、半夜又一直醒！名醫方識欽教你如何改善 02.06.2023 10:10

整天都覺得好想睡的你必看！「白天打瞌睡，晚上又睡不好」「晚上睡覺一直醒來好惱人」究竟為什麼會這樣呢？本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/2iuxHnIhM48 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE...

睡眠健康EP006｜淺眠又狂做夢該怎麼辦？這幾招改善你的睡眠問題！ 30.05.2023 10:05

「起床還是昏昏欲睡…」「做了整夜的夢好難睡…」這些都可能是淺睡多夢導致的哦！本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/-XiX-PnMl-k - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti/p...

睡眠健康EP005｜夜間頻尿、磨牙？名醫方識欽解析讓你睡不好的各種不適 26.05.2023 9:18

「你的睡眠是否被頻尿所苦呢？」「有睡覺打呼、磨牙的困擾嗎？」「有被抽筋打斷睡眠的經驗嗎？」你被「夜不寧症候群」找上門囉本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/BDpcM4TlN6Y - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.co...

睡眠健康EP004｜半夜腿抽筋！如何緩解睡覺腿部的不適感？ 23.05.2023 9:43

「睡覺時腳突然抽動一下？」「翻來覆去還是找不到舒適的入睡姿勢？」「一直想跑下床動來動去不得安寧？」小心！你可能也有「腿不寧症候群」喔‼️如何緩解夜晚腿部的躁動感？本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/PZCq3onvlAU - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/x...

睡眠健康EP003｜名醫方識欽傳授6招讓你加強睡眠力，睡不著的你必看！ 19.05.2023 15:43

睡覺可以養腦，養腦必須睡好🧠 想要睡好可沒那麼容易！不能只靠一張嘴！更不能依賴藥物❌ 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/P1qqoH58HKw - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line....

睡眠健康EP002｜安眠藥怎麼吃？名醫方識欽談安眠藥背後的驚人真相 16.05.2023 11:02

睡眠健康必看！「第二集：安眠藥怎麼吃？」💊 揭開安眠藥背後的驚人真相！😱 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/Z0_hcc-ciXE - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://line.me/ti/p/@39...

睡眠健康EP001｜睡不好怎麼和醫生說？名醫方識欽教你當專業病人！ 12.05.2023 22:01

如果你有睡眠方面的困擾，或對睡眠問題感興趣，請觀看方識欽院長這一集《睡不好怎麼說？》。本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/W2pngfyGxCE - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道： https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專： https://bit.ly/42CLvpw IG： https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok： https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方： https://li...