啟點文化

心理敲敲門

Education ZH ↓ 334 episodes

生命裡有各式各樣的煩惱，不一定每個都有終極答案，但有人陪伴，就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！--Hosting provided by SoundOn

Author

啟點文化

Episodes

【心理敲敲門#170】怎麼說話，給人「陪伴＆安全」？ 29.04.2023 26:17

#如何關心他人 #怎麼安慰朋友 #什麼話讓人聽了不舒服 #被他人的安慰刺傷怎麼調適 #如何好好承接對方 00:00:00　當關心成為負擔 00:08:22　被安慰刺傷，該怎麼調適？ 00:15:32　如何安慰悲傷的親友？ 00:22:50　工商時間～《好好說再見》＝＝＝＝＝參考資料： 1. 作者肯尼斯J.多卡。面對失去，好好悲傷。時報出版。 2. 作者雪柔·桑德柏格、亞當·格蘭特。擁抱B選項。天下雜誌。【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分...

【心理敲敲門#169】矛盾對決～單戀，到底要不要告白？ 22.04.2023 31:15

#單戀時的心境 #喜歡一個人就要告白嗎 #怎麼確定愛的存在 #如何面對對感情的慾望 #單戀時做出的選擇 00:01:45　單戀後告白 00:09:13　單戀後不告白 00:19:47　確定愛的存在 00:29:59　單戀告白的關鍵＝＝＝＝＝參考資料： 1. 編輯黃任強。總裁告白4年心儀女被拒怒提告求償6800萬：害我憂鬱創傷。LINE TODAY。【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk16 第一講...

【心理敲敲門#168】解憂時間～後悔從「原生家庭」逃到「婚姻」，如何走向圓滿？ 15.04.2023 34:17

#原生家庭影響你的人生決定 #意識自己關係上重複的行為 #感情上小規模的測試 #如何劃好關係的界限 #練習和重要的關係說再見 00:00:00　解憂時間~小花的故事 00:07:38　分析小花的狀態 00:13:59　小花可以怎麼做？ 00:27:42　練習好好說再見【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk16 第一講免費試聽： https://youtu.be/OUr1o6lZBpI 不定期推出補充教材，讓學習無...

【好好說再見#第一講免費試聽】為何分開那麼痛？ 09.04.2023 23:22

【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk16 第一講免費試聽： https://youtu.be/OUr1o6lZBpI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸： https://pros.is/4v3t9a 你是一個害怕結束關係的人嗎？不管是離家、離職、離婚，一遇到離別，你總是一拖再拖，還是直接切斷聯繫？同時，你對分離的想像是撕心裂肺，還是相互攻擊？你知道好聚好散很重要，但關係走到了盡頭，卻...

【心理敲敲門#167】人生「犯錯＆犯傻」的事，可以學什麼？ 08.04.2023 32:42

#從錯誤中看見真實的自己 #為什麼會不願意認錯 #如何修正並調整過去的錯誤 #把事情跟心情分開看 #承認錯誤放過自己 00:00:00　那些年做過的蠢事 00:07:12　意識錯誤 00:14:52　嘉玲、怡璇的經驗談 00:25:02　犯錯／犯傻教會我們的事 00:29:44　新課預告《好好說再見》【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk16 【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，...

【心理敲敲門#166】為何你想念的事，藏著「自我認同」？ 01.04.2023 38:03

#是枝裕和電影影評 #對自己的人生認同與負責 #我們記得的事情是篩選過的 #人與人的羈絆 #認同自己才能好好告別 00:00:00　《下一站，天國》 00:03:43　嘉玲的內心鏡頭 — 詮釋 00:17:13　嘉玲的內心鏡頭 — 認同與負責 00:26:25　嘉玲的內心鏡頭 — 連結是記憶裡最渴望記得的風景 00:33:45　《好好說再見》【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk16 【線上課程】《活...

【心理敲敲門#165】解憂時間～拒當「工具人」，怎麼戒了「救世主情結」？ 25.03.2023 28:10

#被當工具人怎麼辦 #調整欣賞的標準 #你想擁有的特質在他人身上 #用你的方法滿足自己的需求 #如何成為強大又體貼的人 00:00:00　解憂時間～Emma的故事 00:04:57　真正有想法、主見的人，會一直需要被認同嗎？ 00:13:19　解憂～看見Emma的真實 00:18:35　如何強大且溫柔？ 00:26:38　工商時間～凱宇老師課程全面88折！【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結： https://www.koob.com.tw/onlin...

【心理敲敲門#164】活得憂心忡忡，如何找回「內心平靜」? 18.03.2023 35:12

#深夜加油站遇見蘇格拉底 #把眼光放在現在就好 #如何面對自己的陰影 #每個瞬間都有意義 #覺察與面對你的恐懼 00:00:00　《深夜加油站遇見蘇格拉底》 00:05:58　怡璇的內心鏡頭 — 悔恨 00:11:38　怡璇的內心鏡頭 — 恐懼（陰影） 00:16:17　怡璇的內心鏡頭 — 領悟 00:25:20　怡璇覺察與面對恐懼的經驗 00:32:43　工商時間～凱宇老師課程全面88折！【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結： htt...

【心理敲敲門#163】伴侶爭執「你改，我才改」這題怎麼解？ 11.03.2023 28:24

#伴侶之間的公平議題 #把專注力放回自己身上 #伴侶間的控制感 #關係需要兩個人共同經營 #你改我才改的心理動力 00:00:00　另一半進入「哥布林模式」 00:05:43　為什麼要改的是我不是他？ 00:14:24　「你改，我才要改」背後的相信 00:19:09　是他不會改變，還是你對他沒有期待了？＝＝＝＝＝參考資料： 1. 編譯張珈爾。2022 牛津字典代表字「哥布林模式」。經理人。 2. 作者一流人。關係中的控制是什麼？。遠見。【線上課程】...

【心理敲敲門#162】矛盾對決～你會直覺把人當「好人」還是「壞人」 04.03.2023 36:10

#如何建立安全的人際關係 #把別人都當好人可以嗎 #把別人都當壞人可以嗎 #如何判斷對方是好是壞 #對任何事情都懷疑的風險 00:01:56　全然把人當好人 00:14:21　全然把人當壞人 00:24:02　建立安全的人際關係 00:35:19　《內容為王》、《讓夢想著地》優惠倒數！參考資料： 1. 作者麥爾坎‧葛拉威爾。解密陌生人。時報出版。【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk...

【心理敲敲門#161】「被攻擊」和「批評」時，怎麼安撫自己？ 25.02.2023 31:16

#如何面對被攻擊的情況 #透過外在刺激認識自己 #接受真實的自己 #被酸民攻擊怎麼辦 #接受世界的不完美 00:00:00　換位思考 — Lily-Rose Depp事件 00:10:09　如何面對「被攻擊」？ 00:23:54　該如何安撫被攻擊的自己？ 00:30:13　《內容為王》、《讓夢想著地》優惠倒數！＝＝＝＝＝參考資料： 1. 作者台灣女生日常編輯部。身高160出道即走香奈兒大秀！強尼戴普女兒喊「想撕下星二代光環」，惹名模眾怒：享盡特權卻不知福！。Girl...

【心理敲敲門#160】靈魂伴侶「Soulmate」，真的存在嗎？ 18.02.2023 25:25

#真的有靈魂伴侶嗎 #你的另一半是靈魂伴侶嗎 #靈魂伴侶的特徵 #靈魂伴侶不一定是唯一 #靈魂伴侶和親密關係的差別 00:00:00　世界上存在靈魂伴侶嗎？ 00:08:52　靈魂伴侶的定義 00:15:26　「某部分」的靈魂伴侶 00:24:06　《內容為王》、《讓夢想著地》優惠倒數！【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk10 第一講免費試聽： https://youtu.be/FNmjFDTyCOE 不定期推...

【心理敲敲門#159】怕跟「權威者」溝通，怎麼解？ 11.02.2023 26:54

#怎麼克服威權恐懼 #建立生活中每個角色的思維 #解決你的權威者議題 #練習課題分離 #權威者恐懼症怎麼解 00:00:00　威權恐懼 00:09:50　穿越威權恐懼的三個關卡 00:15:19　練習穿越威權恐懼 00:25:55　釐清角色位置、調整自身信念【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽： https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸...

【心理敲敲門#158】想做心理諮商，如何知道「你的體質」適合嗎？～feat 李玉婷心理師 04.02.2023 57:49

#心理諮商基本觀念 #為自己建構更好的生活狀態 #心理諮商前的準備 #適度的自我揭露 #個案和諮商師之間的信任 00:02:22　打破對諮商的幻想和期待 00:17:23　不適合諮商的狀態 00:27:36　諮商的基本觀念 00:38:29　諮商、諮詢、教育的關係 00:53:38　透過諮商和教育來幫助自己註：內容所提及之個案資訊，已獲當事人同意並進行改寫。李玉婷心理師連絡方式：https://reurl.cc/Wr8YaO 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，...

【心理敲敲門#157】解憂時間X2～為什麼「打破幻想」，可以幫你「轉大人」？ 28.01.2023 30:08

#放下想當好人的需求 #離職前可以做的努力 #瞭解自己才能做出好選擇 #放下不一定是壞事 #友情和工作的選擇 00:00:00　解憂時間～Erin的故事 00:05:33　給Erin的回饋 00:13:53　解憂時間～玲玲的故事 00:16:46　給玲玲的回饋 00:29:31　新年快樂～啟點送福袋！【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不...

【心理敲敲門#156】你感覺「被嫉妒」了，該怎麼回應？ 14.01.2023 24:08

#人際關係上的困擾 #嫉妒對心理的影響 #受人嫉妒怎麼辦 #嫉妒與被嫉妒的心態 #找到你的定位與特質 00:00:56　新版龜兔賽跑 00:08:22　故事與現實的落差 00:11:53　創造自己的賽道 00:17:43　被嫉妒時怎麼辦？ 00:22:15　把自己活好，創造自己的勝利場！【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推...

【心理敲敲門#155】矛盾對決～有情緒好，還是沒有情緒好？ 07.01.2023 33:24

#該不該有情緒 #工作和關係上的情緒 #如何駕馭你的情緒 #人是可以思維的感受機器 #情緒變化大的好壞 00:01:31　情緒的定位 00:06:33　矛盾對決～工作與關係的情緒 00:13:09　人的感受性 00:21:24　如何駕馭情緒？ 00:27:25　關於「愛」的新發現【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推出補充教...

【心理敲敲門#154】「低潮」，是為了與自己重新「相遇」～feat 陳映彤 31.12.2022 1:07:15

#找回原本的自己 #理科太太的自我探索 #認識自己的過程 #你對父母親有多嚴格 #人與人需要在一起的原因 00:00:00　理科太太＆啟點文化 00:05:07　「理科太太」太理智？ 00:16:56　映彤的自我探索 00:33:14　媽媽對映彤的影響 00:50:37　映彤諮商前後的差異 01:00:04　「回到自己」之後【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://y...

【心理敲敲門#153】為什麼跟伴侶一直吵，但其實你們要的是一樣的？ 24.12.2022 24:04

#和伴侶想法上的差異 #如何適應親子關係的改變 #工作和孩子如何兼顧 #如何找到你的底層需求 #孩子長大父母也要成長 00:00:00　目標不同的伴侶 00:12:12　沒有共識的人，底層需求可能一樣？ 00:19:50　活出有選擇的自由人生【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：h...

【你是哪種人#第一講免費試聽】我是誰？我到底是什麼模樣？ 18.12.2022 7:17

【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk15 第一講免費試聽：https://youtu.be/XCUFfiZcrmk 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！你是一個對自己有好奇的人嗎？有些人會透過星座、八字、命盤來認識自己，有些人會透過測驗、量表、儀器來分析自己，然而，不管你信或不信，...

【心理敲敲門#152】你知道「你是哪種人」嗎？ 17.12.2022 47:31

#榮格與MBTI人格測驗 #用16型人格分析影劇 #串流王者人物分析 # NETFLIX影集推薦 #輕鬆學榮格心理類型論 00:00:00　榮格與16型人格 00:16:35　《串流王者》—Spotify的故事 00:19:06　創辦人—丹尼爾（Daniel Ek） 00:27:25　唱片公司總經理—佩爾·松丁（Per Sundin） 00:32:37　律師—佩特拉（Petra Hansson） 00:36:45　技術長—Andreas Ehn 00:39:29　合夥人—馬丁（Martin Lorentzon） 00:43:32　藝人—Bobbi T 00:45:16　工商時間～...

【活出有選擇的自由人生#第一講免費試聽】為什麼知道了這麼多道理，卻過不好這一生？ 11.12.2022 26:59

【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7 活出有選擇的自由人生～重塑信念，你的未來你說了算你喜歡自己的人生嗎？你對生活充滿掌控感，還是你常常不知道自己怎麼了？拿自己一點辦法也沒有！很多事，你明知道不需要在意，但腦中就是有很...

【心理敲敲門#151】解憂時間x2～在關係裡「不開心」，你要先懂自己的「核心需求」 10.12.2022 31:29

#感情中的確定感和安全感 #曖昧時看見自己真正的需要 #如何修復關係 #理解自己和對方的需求是什麼 #親密關係中的溝通 00:00:00　解憂時間～蓮的故事 00:07:50　關係「鬼打牆」怎麼辦？ 00:17:20　解憂時間～Dan的故事 00:29:50 工商時間～【寫作小學堂】【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格課程連結...

【心理敲敲門#150】矛盾對決～別人對你「有要求」好？還是「讓你開心」比較好？ 03.12.2022 40:43

#讓你不舒服的事情真的不好嗎 #對情緒太敏感的後果 #要求孩子是好是壞 #高情緒安全需求的新世代 #應該給孩子更大的空間嗎 00:00:00　有要求 vs 不要求 00:10:40　世代差異 00:20:04　讓你不舒服的事情，真的是不好的嗎？ 00:32:11　要求，難免讓你不舒服 00:38:03　全新【線上課程】預告！＝＝＝＝＝參考資料：一、別讓學生不開心？學生連署抗議課程「太硬」，有機化學教授竟遭校方解聘！【TODAY 看世界｜人物放大鏡】【線上課...

【心理敲敲門#149】對家人容易「爆炸」嗎？2件事讓你跟家人好好相處 26.11.2022 33:12

#心理界限和心理空間 #釐清一件事是怎麼發生 #心理界限會隨成長改變 #對你在意的事情負責任 #對別人擺放正確的期待 00:03:16　心理空間 vs 心理界限 00:11:25　嘉玲和怡璇的心理空間 00:26:26　《心理敲敲門》企劃會議 00:32:10　啟點 Instagram 折扣碼優惠！【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推...