心理敲敲門

#如何對未來保持合理的期望 #常常感覺生活不順利該怎麼辦 #人生想要順遂可以怎麼開始 #怎麼思考才能喜歡自己的生活 #想要快樂一定要跟現實妥協嗎 00:01:29　影響「幸福感」的「期望值」 00:10:57　「期望值」沒被滿足，為何會「失望」？ 00:15:39　「期望值」過高時，要妥協將就嗎？ 00:21:51　面對失望、挫折，如何找到合理期望值？ 00:27:45　新課預告～《幸福人生的情緒課》 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在...

#電影寂寞拍賣師影評心理分析 #生命裡的失落感是怎麼回事 #人類心中的底層慾望從哪裡來 #如何理解自己不想面對的事情 #怎麼看見自己的人生課題 00:01:17　《寂寞拍賣師》～生命的陰影與失落 00:05:27　Alone～與世界保持距離 00:11:28　See～看見你，也懂了你 00:24:51　Lonely～當我相信的一切不復存在 00:29:48　榮格：「人生，是由陰影推動」 00:34:31　《好好在一起》活出人生的柔軟與幸福 【線上課程】《好好在一起》～找回親...

#為什麼現代人不願意談戀愛 #為什麼愛情常常讓人失望 #如何看見親密關係的本質 #想要談戀愛卻怕受傷害怎麼辦 #如何讓自己勇敢談戀愛 00:01:10　「自由戀愛」的年代，容易讓人沒有「安全感」？ 00:10:22　為何現代人渴望親密關係，又怕對方太靠近？ 00:19:09　現代戀愛「低成本」，不愛了也無妨？ 00:23:35　維護自我的背後，有著對方「肉做的心」 00:32:50　在關係裡才能找到愛 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 伊娃·易洛斯。《為什...

#什麼是性別角色 #如何在關係裡越活越自在 #男生一定要賺比較多錢嗎 #為什麼被女生照顧會感覺不自在 #為什麼男生常常糾結在自尊議題 00:01:14　當「性別角色」對調，故事如何發展？ 00:08:24　社會準備好讓女生「發展自我」了嗎？ 00:18:38　性別關係背後的「自尊」議題 00:24:46　覺察「性別劇本」，建立你的「自尊」 00:34:46　工商時間～為你的人生打好堅實基礎 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課...

#電影老狐狸影評心理分析 #當自私的人會比較順利嗎 #到底該不該為別人著想 #如何分辨真正的好人壞人 #如何保有善良的彈性 00:01:11　「自私自利」才能過上好生活？ 00:05:36　做壞事的「好人」 00:15:46　做好事的「壞人」 00:26:02　無須非善即惡～成為「剛剛好」的大人 00:36:46　人情留一線，日後好相見 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 雀雀。「年度最美台灣電影」《老狐狸》。獨立評論。 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職...

#如何經營高品質的穩定關係 #怎麼談戀愛才能越來越有愛 #在一起久了很無聊怎麼辦 #如何替感情創造新鮮感 #老夫老妻如何維持幸福生活 00:01:17　親密關係矛盾對決～新鮮刺激 vs 安穩舒適？ 00:10:43　如何同時擁有感情的「新鮮」與「安適」？ 00:15:07　３心法～創造感情新鮮感 00:21:36　調配你人生的新鮮與安適 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk18 第一...

#為什麼有些人在關係裡很沒有安全感 #如何理解感情裡受傷的感覺 #原生家庭如何影響愛情觀 #你的理想愛情反映你可能的傷痛 #怎麼看見自己在感情裡的恐懼 00:01:19　你期待伴侶，成為你父母的樣子嗎？ 00:10:40　為何我們渴望成為關係裡的「唯一」？ 00:17:28　瞭解自己再去愛 or 愛了才會瞭解自己？ 00:25:40　工商時間～安頓你人生的茫然無措 【線上課程】《讓夢想著地》勇敢迎接改變，陪你生涯轉彎不孤單 課程連結： https://www....

#後來的我們電影分析 #為什麼互相喜歡對方卻沒辦法在一起 #如何避免在關係留下遺憾 #怎麼讓感情變得更成熟 #遺憾可以照亮你的生命 00:01:22　「後來的我們什麼都有了，卻沒有了我們」 00:05:14　倔強～我們的堅持，讓彼此錯過 00:15:42　想念～失去才懂得珍惜美好 00:23:23　遺憾～人生沒有早知道 00:30:04　工商時間～走過遺憾，活出坦然與釋懷 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1. 《後來的我們》。維基百科。 啟點發福袋～輸入折扣碼『新...

#白日夢冒險王影評 #生活不滿意想改變怎麼開始 #對未來有美好想像該怎麼實現 #如何改變平凡的現實生活 #如何做到自我實現 00:01:07　做白日夢，能幫助你實踐夢想嗎？ 00:04:42　改變，從「覺察」需求開始 00:09:51　要先「敢想」，才能接近夢想 00:18:29　「行動」不一定會成功，成功一定要先「行動」 00:27:12　工商時間～改變路上的必備行囊 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1. 維基百科。白日夢冒險王。 【線上課程】《好好在一起》～找...

#為何好人總是會受傷害 #如何為自己合理爭取權益 #如何信任他人但不受騙 #常常感覺被別人拖累是怎麼回事 #怎麼拿回自己生命的主導權 00:00:00　太想當好人，就別怪人「柿子總挑軟的吃」！ 00:13:02　別用信任包裝責任歸屬 00:19:09　不預期才是人生常態 00:28:19　先出發，才會變得完整～線上課程88折優惠中 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免...

#開放式關係需要面對的議題 #如何溝通親密關係裡的性需求 #感情淡掉適合開放式關係嗎 #深厚的親密關係怎麼維持長久 #怎麼創造親密關係裡的安全感 00:00:00　主流的婚姻體制，是最適合我們的嗎？ 00:23:21　先對自己真實，才能對關係真實 00:33:40　勇敢說出自己的真實，然後呢？ 00:39:08　伴侶之間談「性」不容易？ 00:53:49　嘗試「開放式關係」，要先掌握的大前提 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係...

#我想跟你好好說的製作幕後祕辛 #凱宇和嘉玲離婚後的生活變化 #為什麼伴侶會害怕示弱 #親密關係感覺不公平怎麼辦 #分手離婚前有罪惡感和愧疚感 00:01:56　《我想跟你好好說》是如何誕生的？ 00:11:32　沒辦法跟自己好好在一起，跟誰在一起都是流浪 00:23:06　好好傳遞心意，創造更好的關係安全感 00:36:49　結束伴侶關係，我們走過的人生三階段 00:51:00　《我想跟你好好說》～讓凱宇流淚的製作過程 【線上課程】《我想跟你好好說...

#想離婚要怎麼思考適不適合 #談戀愛累了該不該分手 #如何成熟面對感情議題 #為什麼伴侶之間會互相競爭 #在一起之後感情卻冷掉怎麼辦 00:01:21　關係是兩人共創的結果～以系統觀看《再見愛人》 00:10:20　鋪排過的節目橋段，真實的情感議題 00:23:35　從他們的愛裡，看見自己的親密關係 00:26:50　工商時間～線上課程《我想跟你好好說》 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.《再見愛人》。芒果TV。 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的...

#怎麼照顧憂鬱症照顧者的心情 #陪家人看病會遇到的挫折 #為了家人撐下去卻感覺好累怎麼辦 #如何關心憂鬱症患者的家人 #怎麼陪伴憂鬱症家屬療癒身心 00:01:09　陪伴憂鬱家人，辛酸血淚誰人知？ 00:15:27　想關心憂鬱症陪病家人，哪些話千萬別說？ 00:19:47　想幫助憂鬱症陪病家人，我們可以做什麼？ 00:24:38　成為守護天使前，你可以知道的事 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.專題記者 傅有萱、王薇妮、林琮恩。《當陪伴不再是甜蜜的負荷...

【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk18 第一講免費試聽： https://youtu.be/Nknl0sRvp4U 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸： https://pse.is/5fnm86 《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 你渴望跟人建立深度關係嗎？ 打開手機，左滑右選卻找不到適合的人， 聊完天氣、交通、食物，就無話可說了。 即使是最該親近的家人、伴侶、子女， 不知為...

#如何陪伴憂鬱症患者 #家人得憂鬱症有罪惡感怎麼辦 #陪伴生病家人如何照顧自己 #父母老年憂鬱焦慮的原因是什麼 #為什麼面對生病家人無法控制情緒 00:00:00　憂鬱可能的造成著狀況 00:10:39　陪伴憂鬱親友，是什麼樣的經驗？ 00:21:38　陪伴憂鬱家人～從治療到共處 00:34:40　當陪病者也遇上憂鬱，該如何自助？ ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 安德魯·所羅門。《正午之魔：抑鬱是你我共有的秘密》。上海三聯書店。 【線上課程】《我...

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#為什麼媽媽的委屈很容易被忽略 #女性的愧疚感從哪裡來 #怎麼照顧另一伴的感受 #如何理解伴侶的傷痛 #為什麼伴侶會翻舊帳 00:03:07　母愛的偉大，建立於犧牲與痛苦上 00:16:27　先生的無心之過，太太卻終生難忘？ 00:22:14　翻的不是舊帳，是沒被接住的痛苦 00:29:48　多希望你看見我的需要～《我想跟你好好說》 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 @fe_pk_0626。《每次看到炸蝦時，我都會回憶起這個故事》。魚漿夫婦。 2.作者 另一種注...

#什麼是愛無能的世代 #為什麼會不想跟人談戀愛 #經營感情很累怎麼辦 #為什麼會感覺自己沒有愛人的能力 #如何找回自己愛人的能力 00:00:00　你是不願面對關係問題，還是真的不會愛？ 00:06:28　沒伴，就代表你不會愛？ 00:12:49　愛裡不能只有甜蜜嗎？ 00:15:51　天生「愛無能」，才無法建立好關係？ 00:19:47　《我想跟你好好說》即將溫暖上線 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1. 作者 米歇爾.納斯特。《愛無能的世代》。天下雜誌。 【線上...

#如何做到家庭分化 #如何化解婆媳衝突 #為什麼想要家人關係好卻很挫折 #被家人情緒勒索該怎麼做 #很在意家人的看法怎麼辦 00:01:25　解憂時間～心裡住滿別人，卻忘了自己 00:05:12　給小雙的回饋～再努力都不可能讓所有人滿意 00:11:37 婆媳問題都是先生的錯？ 00:25:17　男性也會碰到「岳婿問題」？ 00:34:33　幸福人生，自己掌握 【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感 課程連結： https://www.koob.com.t...

#買房的優缺點有哪些 #如何打破買房迷思 #買房之前需要注意哪些事情 #如何判斷要不要買房 #你的人生規劃包括買房嗎 00:00:54　怡璇內在矛盾對決～人生該不該買房？ 00:06:49　房子早買早賺到？～你需要先認識自己！ 00:17:59　到底要買房還是租房？ 00:24:50 怡璇因為買房重獲新生！？ 【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質 課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk04 第一講免費試聽： https://youtu....

#如何長出心理彈性 #怎麼改變自己的想法 #為何要學會承認錯誤 #有彈性的生活要怎麼過 #人生快樂要怎麼追求 00:00:00　【心理敲敲門】四週年囉！ 00:03:14　掌握愉快人生的第一步 00:06:00　現實面的「做自己」vs「改變」 00:18:35　理想面的「做自己」vs「改變」 00:23:34　人生還沒有明確目標怎麼辦？ 00:30:23　工商時間～夢想路上，你需要這些助力 【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質 課程連結： https:...

#如何跟工作合作夥伴說再見 #合夥想要拆夥該怎麼說 #為什麼團隊常常會走到解散 #公司拆夥要注意哪些事情 #怎麼跟事業夥伴好聚好散 00:00:00　與朋友合夥，理念不同怎麼辦？ 00:09:12　與合作夥伴好好分手的關鍵 00:27:07　如何長成更好的自己？ 【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課 課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk16 第一講免費試聽： https://youtu.be/OUr1o6lZBpI 不定期推出補充教材，讓學...

#應該借錢給家人嗎 #怎麼抗拒家人總是伸手要錢 #跟家人有金錢糾紛該怎麼辦 #跟家人談錢會傷感情嗎 #如何跟家人把錢談清楚 00:00:00　解憂時間 00:03:19　分析Felix的現況 — 務實面向 00:09:30　分析Felix的現況 — 心理動力面向 00:20:06　《好好說再見》 【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課 課程連結： https://www.koob.com.tw/online/tk16 第一講免費試聽： https://youtu.be/OUr1o6lZBpI 不定期推出補充教...

#為什麼付出感情卻得不到回報 #被拒絕要怎麼調適心態 #為什麼有人沒辦法接受被拒絕 #如何接受彼此的真實差異 #怎麼好好地拒絕別人 00:00:00　關係裡的「被拒絕」 00:15:36　為何關係裡的拒絕讓人痛？ 00:21:03　如何面對拒絕／被拒絕的情境？ ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 鄒鎮宇。《「花錢被當工具人」工程師多次傳訊、寄餅乾給女網友　判拘役15天》。ETtoday新聞雲。 【線上課程】《好好說再見》～找回愛與安全感的分離必修課...