子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事

❤️不要讓孩子只有單一的興趣 ❤️不否定孩子想要做的事，老實講自己沒有那麼多預算 ❤️有固定的零用錢，孩子才能學習運用金錢，進而建立金錢觀 ❤️對金錢兩個字的感覺/認知 ❤️父母的金錢觀會傳遞給下一代 ❤️父母先建構正確的金錢認知 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781...

❤️邊玩邊做家事 ❤️好好說話、幽默化解沒做好的部分 ❤️被愛被關懷不滿足，孩子就會慾望無限大，一直要買玩具。(大人也是) ❤️捨得讓孩子做事，是滿足六大心理需求 ❤️公領域與私領域選品重點 ❤️孩子自己布置房間，就更能維持 ❤️大人與孩子的衣櫃分開 ❤️還給孩子決定權 **🥳張爾秦老師《親子收納實踐手冊》購書連結 ** https://bookstw.link/7gtmkm **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.li...

❤️收納整理師的工作內容 ❤️差兩個尺寸以上的衣服就斷捨離 ❤️你才是生命中的主角，而不是那些物品 ❤️用五感來看你跟物品的關係 ❤️從居家環境來看見自己 ❤️用「玩具不收就丟掉」這句話要求孩子收玩具是無效的 ❤️囤貨占空間 ❤️如果連物都不整理，那怎麼整理人 ❤️張爾秦老師臉書搜尋「心與家，愛與收納」 **🥳張爾秦老師著作《親子收納實踐手冊》購書連結 ** https://bookstw.link/7gtmkm **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明...

❤️在無法改變現狀下學會保護自己 ❤️有生命危險的情況下先逃再說 ❤️給對方情緒上的支持與自尊上的支持 ❤️也許是我讓自己成為被害者? ❤️情緒管理第一步先覺察自己 ❤️暴力會打壞關係，被傷害的心無法逆轉 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分...

❤️正確的愛是給老大一個「位置」 ❤️咬人是本能的防衛與攻擊 ❤️(先天)氣質反應強+(後天)教養高壓型 ❤️孩子被同學咬怎麼教 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝...

❤️感謝聽眾，抽獎延長到4月底 ❤️為什麼有人需要、有人不需要? ❤️在關係中、衝突中更能找到自己 ❤️六祖惠能大師名言「菩提本無树，明鏡亦非台，本来無一物，何處惹塵埃」 ❤️迷者師度，悟者自度 ❤️慎選心靈課程的方法 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問...

❤️你是追求完美，還是覺得自己不夠好 ❤️謙虛自己就好，不要謙虛小孩 ❤️「過度敏感」的優點、缺點與使用方式 ❤️孩子會用哭來操控大人 ❤️哭不停的調教方式 : 抱他、等待、不說話 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！...

❤️放鬆迷走神經，打開顳顎關節 ❤️舌頭頂臉頰畫圈 ❤️足部運動 ❤️用臀部的力量正確走路，爬山上下就不用怕傷膝蓋 ❤️身體的使用方法 ❤️上班族、久坐族可以常做貓牛式 ❤️Nana老師的臉書&IG，大家一起追蹤起來 https://www.facebook.com/mafina.wu https://www.instagram.com/nanayoga_wu?igsh=MW84bGs0emdmZXV3MQ%3D%3D&utm_source=qr **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5w...

❤️動作控制，提升副交感神經 ❤️運動跟教養的相通之處「不要太用力，放鬆應對」 ❤️親子瑜珈不要想著「控制」，而是注重「品質」 ❤️Nana老師目前任職&個人工作室 ●人之初產後護理之家，產後&孕婦瑜珈 ●英倫產後護理之家，嬰兒瑜珈講師 ●國立台北護理健康大學，嬰幼兒瑜珈實務訓練培訓講師 ●孕婦順產&產後修護私人課程 ●嬰幼兒親子按摩瑜珈 ❤️Nana老師的臉書&IG，大家一起追蹤起來 https://www.facebook.com/mafina.w...

❤️騎士(防衛機制)從出生開始跟著你 ❤️雖然笨拙，但它只是一心一意想保護你 ❤️問題沒有解決，是因為跟騎士溝通不足 ❤️先跟自己和解再跟對方雙方 ❤️一直遇到同樣的問題，其實是防衛機制作祟 ❤️防衛/自我保護是人類本能 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提...

❤️找「好事」小題大作 ❤️多正面的互動 ❤️.相信自己是值得被愛的 ❤️不忽視家人、朋友 ❤️不期待配偶帶給自己快樂 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼...

❤️心中沒有愛的人容易有孤獨感、落寞感 ❤️是不是我過度重視自己 ❤️有沒有從對方的觀點來聊天 ❤️吵架前先忍住那3秒鐘 ❤️婚姻中不要分你、我，多說「我們」 ❤️婚姻的型態: 1.能獨立也能合作型 2.傳統型 3.你追我跑型 4.自由型 5.戲劇型 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 09087687...

❤️害怕孤獨，是因為有”人”才能證明”我”是存在的 ❤️滿足六大心理需求就可以獨處 ❤️生命三動能 : 身體、情緒、智力 ❤️《孤獨世紀》書中寫到孤獨感造成的危機 ❤️孤獨感影響工作表現(經濟層面) ❤️孤獨感越濃造成政治狂熱(極端主義) ❤️多運動、多閱讀、看一場好電影 ❤️化解孤獨感方式 : 對人好一點、多微笑、與人共好、有大願力(行好事、發好願) ❤️新竹「小螃蟹學藝術囉」 https://www.facebook.com/CRAB.Art.education **🥳子蘭老師新...

❤️小情人們動起來! 抽獎活動來囉!! 活動方法 : (1)選一集讓你有感的主題，複製連結， (2)將連結貼到臉書，並且tag「陳子蘭」(臉書連結: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001846173194) (3)選擇公開分享，即可得到抽獎資格。 ❤️適應各種情境 ❤️調適認知，可透過閱讀、聽podcast…等方式等修正觀念 ❤️各年齡層的自我概念 ❤️有效協助自尊 : (1) 知道自我價值 (2)接受自己老化的過程 (3)重新設定人生的目標 (4)回顧過去快樂...

❤️感謝留言 ❤️壓力是無所不在，分為好的壓力跟不好的壓力 ❤️壓力分為可預期、不可預期 ❤️A=事件 ❤️B=可用的資源，資源包括人力、財力、心理素養、家庭凝聚力 ❤️C=認知看法 ❤️X=壓力程度 ❤️培養心理素養(心理韌性)從四夠教育開始 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「讓孩子讀懂父母心」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信...

❤️怎麼分辨自己是隨和還是迎合 ❤️隨和還是配合，其實是自己的情緒 ❤️討好型人格 : 自我概念低，不敢表達心中想法、不敢拒絕 ❤️隨和就是不主觀的認為一定要怎樣做才是好 ❤️媽媽叫孩子吃飯，是媽媽配合兒子，還是孩子配合媽媽 ❤️情緒低落時就會落到自我為中心 ❤️真心換絕情，那是真心嗎 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「讓孩子讀懂父母心」&實體課「好...

❤️過新年不能說不吉利的話，其實古人的智慧，是要大家快樂團聚 ❤️不要變成教條去批判他人反而讓自己過年期間不開心 ❤️過年事情多情緒也容易起伏 ❤️歡喜做甘願受 ❤️可以要求自己過年保持愉快心情看待他人與自己，但不要拿來要求別人 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「讓孩子讀懂父母心」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來...

❤️每個人都是孩子，去讀懂父母的心 ❤️孩子情緒差，是孩子本身個性還是父母的教養錯誤? ❤️未來語音課預告 ❤️「我算是脾氣很好的人，你都可以把我惹毛」大家對這句話的看法? **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「讓孩子讀懂父母心」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信E...

❤️新聞事件大多只是冰山一角非全貌 ❤️高雄的爆漿黑糖包事件 ❤️我們出門在外，總是客客氣氣，大家互相體貼 ❤️設想他人是故意的，就是妄想投射(內在防衛機制) ❤️護子心切的身教「不能原諒別人」 ❤️激烈的反應是反映了你平常壓力很大，無法再接受任何一個不順 ❤️禮讓是個美德 ❤️意外的來賓，請多包涵 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「讓孩子讀懂父母心」&實體...

❤️過度自責=沒辦法接受失敗的心理狀態 ❤️老師人生中最大的工作挫折 ❤️在哪裡跌到在哪裡站起來 ❤️工作的失誤，有時是生命中必須歷練的過程 ❤️出槌後第一要務是”止損” ❤️深呼吸，自我對話 ❤️「耐挫力」跟「挫折復原力」是心理素養 ❤️勇於面對錯誤是好人品 ❤️失敗後怎麼面對就是我的生命故事 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「讓孩子讀懂父母心」&實體課「...

❤️開朗的有禮貌or壓抑的有禮貌 ❤️尊重孩子的想法，聽聽孩子的說法，跟孩子學習 ❤️霸凌者與被霸凌者都是因為缺愛 ❤️(精神面)強者必為善，弱者必為惡 ❤️經常被苛責的孩子，就會苛責別人 ❤️欺負弱小是對權威的反抗 ❤️看破不說破，給對方台階下 ❤️被包容、被體貼、被同理的人，防衛機制就不會過強 ❤️健康學習型的家庭 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課...

❤️社會不足的白目 ❤️說話反應情緒，用正確說話改變情境 ❤️「好好說話實作坊」小班制六人開課，報名請加line ID : 0908768781 ❤️從說話探討內心刻痕 ❤️說話不只是「對別人」說話，也反映你如何「對自己」說話 ❤️說話的威力 ❤️你期待的關懷，只是剛好不是對方做的樣子 ❤️生活美學 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「好好說話！畫出多彩繽紛的親...

❤️不自覺的錯誤句型 ❤️直接反應慣性思維 ❤️五毒 : 貪、嗔、癡、慢、疑 ❤️五蘊 : 色、受、想、行、識 ❤️為了表現獨特而說話傲慢 ❤️不輕易評斷他人 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師實體課程「好好說話實作坊」，全省開課，報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡...

❤️過度期待而變成怨懟 ❤️情緒壓力大的人看不到別人的情緒 ❤️書《不否定的練習》、《不反應的練習》 ❤️真實表達感受或困境，其實是很好的母女連結 ❤️有品質的相處要能傾聽與回應 ❤️閨密的重要 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「情緒與說話的關係」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！zila...

❤️用家庭教育的觀點看「影后」 ❤️離婚容易嗎 ❤️外遇是怎麼一回事 ❤️要清楚自己想要過什麼樣的人生 ❤️不被愛的才是第三者嗎？！ ❤️老夫老妻之間的愛與期待 ❤️黎芯妮為什麼甘願當小三？ ❤️小三不好當，不如把自己過好！ 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「情緒與說話的關係」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心...