子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事

❤️研究顯示 : 子女數越多婚姻品質越好 ❤️家庭U型理論 ❤️對孩子離家的捨不得，根源是自己與父母的依附關係 ❤️依附關係 : 安全型、 焦慮型 、冷漠型、錯亂型 ❤️焦慮型會害怕關係的變化 ❤️冷漠型會過度理智，忽略自己與他人情緒 ❤️每個人都很累，只是不同的累 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加l...

❤️哭是好的，可以解決問題 ❤️讓情緒流動，不要成為情緒的完美主義者(冷漠) ❤️品味各種情緒 ❤️過去的情緒真的過去了嗎 ❤️情緒下會否定對方的好 ❤️覺察自己情緒，情緒下不說話 ❤️不是要別人冷靜，而是自己要冷靜 ❤️真實的跟自己感受在一起 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908...

❤️如何跟孩子談死亡 ❤️成立品牌的心路歷程 ❤️進入心流的手作飾品 ❤️水晶會自己找主人 ❤️給大家的一段話 ❤️佛陀的生老死 ❤️Eve 手作鍊墜，臉書社團搜尋 D-Aura&Gem  https://www.facebook.com/share/p/1JKfiKZpXb/ **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信...

❤️衣服一件$940 (橙色、藍色、紫色) ❤️負面創傷的世代傳遞，第五代情緒低落，第七代精神官能症 ❤️Eve 手作鍊墜，臉書社團搜尋 D-Aura&Gem  https://www.facebook.com/share/p/1JKfiKZpXb/ **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心...

❤️「勸對方」是愛他還是愛我自己? ❤️內心滿足行為就是健康的 ❤️良知才能讓人改變 ❤️壞習慣可能是因為心裡有坎 ❤️接納才有良知 ❤️身在哪裡，心在哪裡 ❤️是「勸對方」還是製造恐懼呢？ 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「守護自己的心靈健康」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持...

❤️把心打開才能優雅育兒 ❤️行為中照見自己 ❤️權力與權威的不同 ❤️易經「威如吉」 ❤️引導孩子到其他興趣，去降低對3C成癮 ❤️好書推薦《搭上哲學巴士，引導孩子獨立思考》 https://bookstw.link/7qd434 ❤️看到問題先去思考背後的原因，想辦法處理，而不是先罵 ❤️家是講「愛」的地方，不是講「道理」 🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「當孩子的守護神」與...

❤️賀爾蒙擋不住 ❤️否定孩子喜歡的對象，就是否定孩子 ❤️不認同孩子喜歡的對象，可以怎麼做 ❤️喜歡的對象是當下的情感投射 ❤️校園情人 ❤️與孩子聊天中分享戀愛觀 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「當孩子的守護神」與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email :...

❤️自我控制的能力還不到 ❤️道德觀的形成是9歲，會自律 ❤️人生第一個叛逆期2歲，鮮明人格特質3歲 ❤️愛到5歲才滿足 ❤️回報式的處罰、抵債式的處罰 ❤️自我思考、自我行動、自我負責 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程與實體課「好好說話系列」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分巡享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zi...

❤️從”陪”玩變成”一起”玩 ❤️邊玩邊學習 ❤️懶人玩法 ❤️影片請上YouTube搜尋”子蘭老師陪你聊” ❤️跟孩子一起玩，大人也可以玩出”生命動能” ❤️孩子玩夠可以得到心理滿足，就可以獨立玩 ❤️孩子找父母只有兩件事: 討愛、討玩 ❤️更多資訊可以看四夠或是 ❤️身在哪裡，心在哪裡 ❤️更多跟孩子一起玩的方法，請看《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》，或是老師的語音課程「遊戲與學習」 **🥳子蘭老師著作《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購...

❤️孩子遇到心理壓力會找誰說? ❤️青少年壓力來源: 課業、外表比較、同學背後說壞話、師長嘮叨 ❤️10月10日世界心理健康日 (World Mental Health Day) ❤️多跟孩子聊天 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！Email :...

❤️不要讓孩子只有單一的興趣 ❤️不否定孩子想要做的事，老實講自己沒有那麼多預算 ❤️有固定的零用錢，孩子才能學習運用金錢，進而建立金錢觀 ❤️對金錢兩個字的感覺/認知 ❤️父母的金錢觀會傳遞給下一代 ❤️父母先建構正確的金錢認知 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781...

❤️邊玩邊做家事 ❤️好好說話、幽默化解沒做好的部分 ❤️被愛被關懷不滿足，孩子就會慾望無限大，一直要買玩具。(大人也是) ❤️捨得讓孩子做事，是滿足六大心理需求 ❤️公領域與私領域選品重點 ❤️孩子自己布置房間，就更能維持 ❤️大人與孩子的衣櫃分開 ❤️還給孩子決定權 **🥳張爾秦老師《親子收納實踐手冊》購書連結 ** https://bookstw.link/7gtmkm **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.li...

❤️收納整理師的工作內容 ❤️差兩個尺寸以上的衣服就斷捨離 ❤️你才是生命中的主角，而不是那些物品 ❤️用五感來看你跟物品的關係 ❤️從居家環境來看見自己 ❤️用「玩具不收就丟掉」這句話要求孩子收玩具是無效的 ❤️囤貨占空間 ❤️如果連物都不整理，那怎麼整理人 ❤️張爾秦老師臉書搜尋「心與家，愛與收納」 **🥳張爾秦老師著作《親子收納實踐手冊》購書連結 ** https://bookstw.link/7gtmkm **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明...

❤️在無法改變現狀下學會保護自己 ❤️有生命危險的情況下先逃再說 ❤️給對方情緒上的支持與自尊上的支持 ❤️也許是我讓自己成為被害者? ❤️情緒管理第一步先覺察自己 ❤️暴力會打壞關係，被傷害的心無法逆轉 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分...

❤️正確的愛是給老大一個「位置」 ❤️咬人是本能的防衛與攻擊 ❤️(先天)氣質反應強+(後天)教養高壓型 ❤️孩子被同學咬怎麼教 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝...

❤️感謝聽眾，抽獎延長到4月底 ❤️為什麼有人需要、有人不需要? ❤️在關係中、衝突中更能找到自己 ❤️六祖惠能大師名言「菩提本無树，明鏡亦非台，本来無一物，何處惹塵埃」 ❤️迷者師度，悟者自度 ❤️慎選心靈課程的方法 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問...

❤️你是追求完美，還是覺得自己不夠好 ❤️謙虛自己就好，不要謙虛小孩 ❤️「過度敏感」的優點、缺點與使用方式 ❤️孩子會用哭來操控大人 ❤️哭不停的調教方式 : 抱他、等待、不說話 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為中照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！...

❤️放鬆迷走神經，打開顳顎關節 ❤️舌頭頂臉頰畫圈 ❤️足部運動 ❤️用臀部的力量正確走路，爬山上下就不用怕傷膝蓋 ❤️身體的使用方法 ❤️上班族、久坐族可以常做貓牛式 ❤️Nana老師的臉書&IG，大家一起追蹤起來 https://www.facebook.com/mafina.wu https://www.instagram.com/nanayoga_wu?igsh=MW84bGs0emdmZXV3MQ%3D%3D&utm_source=qr **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5w...

❤️動作控制，提升副交感神經 ❤️運動跟教養的相通之處「不要太用力，放鬆應對」 ❤️親子瑜珈不要想著「控制」，而是注重「品質」 ❤️Nana老師目前任職&個人工作室 ●人之初產後護理之家，產後&孕婦瑜珈 ●英倫產後護理之家，嬰兒瑜珈講師 ●國立台北護理健康大學，嬰幼兒瑜珈實務訓練培訓講師 ●孕婦順產&產後修護私人課程 ●嬰幼兒親子按摩瑜珈 ❤️Nana老師的臉書&IG，大家一起追蹤起來 https://www.facebook.com/mafina.w...

❤️騎士(防衛機制)從出生開始跟著你 ❤️雖然笨拙，但它只是一心一意想保護你 ❤️問題沒有解決，是因為跟騎士溝通不足 ❤️先跟自己和解再跟對方雙方 ❤️一直遇到同樣的問題，其實是防衛機制作祟 ❤️防衛/自我保護是人類本能 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提...

❤️找「好事」小題大作 ❤️多正面的互動 ❤️.相信自己是值得被愛的 ❤️不忽視家人、朋友 ❤️不期待配偶帶給自己快樂 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ 來信Email : zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼...

❤️心中沒有愛的人容易有孤獨感、落寞感 ❤️是不是我過度重視自己 ❤️有沒有從對方的觀點來聊天 ❤️吵架前先忍住那3秒鐘 ❤️婚姻中不要分你、我，多說「我們」 ❤️婚姻的型態: 1.能獨立也能合作型 2.傳統型 3.你追我跑型 4.自由型 5.戲劇型 **🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 ** https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「從孩子的行為照見自己」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 09087687...

❤️害怕孤獨，是因為有”人”才能證明”我”是存在的 ❤️滿足六大心理需求就可以獨處 ❤️生命三動能 : 身體、情緒、智力 ❤️《孤獨世紀》書中寫到孤獨感造成的危機 ❤️孤獨感影響工作表現(經濟層面) ❤️孤獨感越濃造成政治狂熱(極端主義) ❤️多運動、多閱讀、看一場好電影 ❤️化解孤獨感方式 : 對人好一點、多微笑、與人共好、有大願力(行好事、發好願) ❤️新竹「小螃蟹學藝術囉」 https://www.facebook.com/CRAB.Art.education **🥳子蘭老師新...

❤️小情人們動起來! 抽獎活動來囉!! 活動方法 : (1)選一集讓你有感的主題，複製連結， (2)將連結貼到臉書，並且tag「陳子蘭」(臉書連結: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001846173194) (3)選擇公開分享，即可得到抽獎資格。 ❤️適應各種情境 ❤️調適認知，可透過閱讀、聽podcast…等方式等修正觀念 ❤️各年齡層的自我概念 ❤️有效協助自尊 : (1) 知道自我價值 (2)接受自己老化的過程 (3)重新設定人生的目標 (4)回顧過去快樂...

❤️感謝留言 ❤️壓力是無所不在，分為好的壓力跟不好的壓力 ❤️壓力分為可預期、不可預期 ❤️A=事件 ❤️B=可用的資源，資源包括人力、財力、心理素養、家庭凝聚力 ❤️C=認知看法 ❤️X=壓力程度 ❤️培養心理素養(心理韌性)從四夠教育開始 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳語音課程「讓孩子讀懂父母心」&實體課「好好說話工作坊」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信...