子蘭老師陪你聊，聊聊生活大小事

❤️子蘭老師經驗分享 ❤️道理之外還有感受 ❤️跟要見面的朋友講電話，其實是講給先生聽 ❤️心平氣和地看待轉變過程 ❤️用自己喜歡的方式對待對方，不管對方是否同樣對我 ❤️我的心不自由，卻期待對方給我自由 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「夫妻關係」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ *...

❤️青春期孩子壓力來源 :課業、同學在背後說我壞話、別人都長得比我好看 ❤️越在意的事，就會壓力反應越大 ❤️10個面向認識自我概念與評價 1: 生理我 (高矮胖瘦美醜) 2: 心理我 (我是有能力的) 3: 社會我 (人際關係) 4: 道德我 (知道什麼可做不可做) 5: 家庭我 (在家裡受到重視嗎) 6: 理想我 (對人生的期望) 7: 自尊我 (接受自己的全部) 8: 自我能力 (知道自己的特質與潛能) 9: 理想我 (對人生的期望) 10: 自我統合 (我能意識到自己跟...

❤️思考孩子是否太孤單、對好友的定義(價值觀)是否錯誤 ❤️自信來自於被溫暖的對待與有能力做事玩耍 ❤️既然這樣就算了 ❤️語言是為了溝通、表達情感、解決問題 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「好好說話！畫出多彩繽紛的親子關係」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ **來信Email : ** zi...

❤️人都想"被需要" ❤️了凡四訓 ❤️一命二運三風水四積陰德五讀書 ❤️不要把重點放在"找"，而是要往內"看" ❤️不要反被人格測驗的標籤綁住 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「談心裡盲點-看見盲目的我」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ **來信Email : ** zilanteacher940@gmail.com 請我們...

❤️主要照顧者的身邊，要有人隨時可以補位，讓主要照顧者休息 ❤️親人關係的照顧，會同時耗心力、耗體力、耗財力 ❤️善用政府的喘息服務 ❤️照顧者的自覺，也要照顧自己健康 ❤️家人凝聚力、健康學習型的家庭 ❤️上天自有巧安排，接受、放鬆最重要 ❤️應無所住而生其心 ❤️病人唉唉叫是運動 ❤️以活著的人為考量，尊重主要照顧者的決定 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳...

❤️知道有煩惱，但不起煩惱心 ❤️《曠野的聲音》 ❤️人生總會有出路 ❤️背起來才會進到海馬迴 ❤️夫妻衝突的原因 : 經濟、性別刻板印象(家事誰做)、認識家庭生命週期理論(U型)、 孝道焦慮與責任、 ❤️有智慧的女人會跟婆家保持良好關係 ❤️有孝道責任的人婚姻品質是好的 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「婚姻品質與教養的關係」課程報名請加line ID...

❤️子蘭老師的鄭重道歉 ❤️錯誤的解讀容易造成誤會 ❤️情緒背後是感受，感受跟個人氣質與當下情境有關 ❤️對情境、關係的信任，形成感受然後產生行為 ❤️個性趨避，反應閾值偏低，情緒本質偏負向，適應力欠佳 ❤️內向行為會壓抑默默掉眼淚，外向行為攻擊反撲 ❤️情緒安定才能腦力開發 ❤️父母解讀錯誤，孩子哭是跟我作對 ❤️但孩子一直哭不敢講，是因為對關係不信任，怕得到更可怕的後果 ❤️不講話(行為)的背後情緒是害怕，父母就不要再問了...

❤️燒金紙的由來 ❤️有言不信 ❤️關係好壞決定你說話的份量 ❤️用你喜歡被對待的方式，去對待別人 ❤️不批評別人的信仰 ❤️內心有空缺就會需要 ❤️拜內心的謙卑跟柔軟心 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「姻親關係」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ **來信Email : ** zilanteacher940@gmail...

❤️人跟人就是要真誠，不要選人站，選真誠的心去站 ❤️不良的員工要切，不良的客戶也要切 ❤️不是你行是時機行 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「人際關係」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ **來信Email : ** zilanteacher940@gmail.com 請我們喝杯咖啡，繼續陪你/妳聊聊天! ** https:/...

❤️歡迎公婆來聽節目 ❤️藉由拜拜儀式讓後輩記得前輩祖宗三代 ❤️祭祀的時候，開心懷念先人與我們的共同回憶 ❤️「這個人還活在我們腦海裡」比「拜什麼東西」還重要 ❤️拜拜帶著歡喜心、感恩心 ❤️要跟上時代的轉變 ❤️0葬 ❤️拜拜是拜自己的心 ❤️面對長輩的執著，可以用言語安他的心 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「姻親關係」課程報名請加line ID...

❤️理解每個人的能力不同 ❤️看懂是不是自己的傲慢 ❤️轉換一個視野，看事情的角度不一樣，心態就不一樣了 ❤️頭腦很貴，不要讓不喜歡的人佔據 ❤️逆境菩薩就是你的功課，破關了就可以進入下一階 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「人際關係」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ **來信Email...

❤️「如何說」比「說什麼」還重要 ❤️避免跟孩子說對方的壞話，不讓孩子選邊站 ❤️婚姻走到離婚一途，也不抹滅調曾經的美好時光 ❤️父母共親職，父母合作育兒 ❤️家至少有一個光明燈就好了 ❤️用思考、學習、閱讀…等為人生的質變做準備 ❤️不想質變也可以，就全然接受現在的狀態 ❤️婚姻最大的好處是看見自己的盲點 ❤️感恩珍惜每一個當下，好的接受壞的也接受 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https:/...

❤️分離焦慮的原因 : 先天氣質、後天教養方式、父母過度擔心(母原病) ❤️先天氣質 : 適應性欠佳、堅持度偏高、反應強度偏強、情緒本質偏負向、趨避性偏高 ❤️教養方式形成的依附關係，也會影響分離焦慮 ❤️分享幾個降低分離焦慮的方式 ❤️營造溫馨快樂的學習環境，讓孩子期待上學 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「氣質調教方法」課程報名請加line...

❤️行為背後是「感受」，「感受」則受到"環境"和"先天氣質"影響 ❤️先去理解孩子不當行為背後的感受和原因，就能正確引導並幫助孩子 ❤️教養守則789，老師新書裡有詳細解說 ❤️忘記帶作業、上課愛講話動不停、上課睡覺，不須責罵就能輕鬆處理 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「說話教育」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或...

❤️叛逆不是突然產生的，是一朝一夕累積起來的 ❤️藉由親子的關係的衝突，去反思自己的教養態度 ❤️親子關係是動態的 ❤️實際舉例 : 面對關係決裂而離家出走的女兒，如何再拉回親子關係 ❤️愛的存摺要從孩子小的時候開始存 ❤️理解孩子的生理變化，大人要有大人應有的高度 ❤️嗡嗡叫法則 ❤️跟青春期孩子，最適合的聊天時機是… ❤️跟青春期孩子，最洽當的發問是… ❤️幾個重點更了解青春期的孩子 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的...

❤️當你想念過世親友的時候。就去想他(她)的好 ❤️把每一個關係都當最後一天，善解所有關係，就不會有遺憾 ❤️陪伴很重要，但是不要過度安慰 ❤️轉移注意力，該做什麼就做什麼，繼續正常過日子 ❤️人(靈魂)其實沒有死，只是換一個不同的形式存在 ❤️生命是不可逆的，把生到死的這段時間活得精采 ❤️細數活著的福氣 ❤️以死亡為師 ❤️不求生，但求好死 ❤️把任何事件都當作歷練自己的契機 ❤️「後悔」沒有用，把能量轉換成「感謝」 🥳子蘭老師...

❤️面對死亡的步驟 : 否認 -- 憤怒 -- 討價還價 -- 沮喪 -- 接受 ❤️宗教的存在是安慰面臨死亡的心情 ❤️害怕死亡是因為想保護自己，而衍生出不成熟的防衛機制 ❤️佛教的說法 : 成、住、壞、空，來說明生到死的過程 ❤️道德經 : 生之徒，十之有三；死之徒，十之有三 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「生死心理學」課程報名請加line ID : 090876878...

❤️用「我訊息」請孩子收玩具 ❤️著孩子「全家一起做家事」營造親子互動 ❤️家事做得好不好不是重點，而是孩子願意做 ❤️刷牙、洗澡是每天必須做的事，讓孩子養成習慣，不做反而很怪 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「說話教育」、「行為學派」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ **來信Ema...

❤️親子關係是「合作」的關係，不是「對立」的關係 ❤️溝通最重要是「同理心」 ❤️每個人的食量都不一樣，尊重孩子的食量個別差異 ❤️重視孩子的身體感受，讓他有原體驗，再去引導 ❤️零廚藝好喝蔬菜湯 : 南瓜帶皮+紅蘿蔔連皮+高麗菜+洋蔥洗好切塊，水煮15分鐘即可上桌 ❤️玩夠才能好好坐著寫功課 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「說話教育」課程...

❤️精神面不夠選擇用物質面來撐住自己 ❤️兒子選擇的女友通常跟媽媽類似，因為有熟悉感 ❤️不健康的童年造就辛苦的一生 ❤️我所知道的不過是千萬分之一 ❤️不要輕易評斷他人，因為他行為的背後一定有你不知道的故事 ❤️沒有自信的人不敢講出心中真正的情感 ❤️心理防衛是有可能瓦解的 ❤️初級預防，次級遇到問題找解方，三級需要專業介入 ❤️腦機刻痕改變的契機(1)長期學習(2)遇到重大事件 ❤️善解所有的關係 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養...

❤️一直滑手機、追劇會讓腦波散漫，越看越無聊 ❤️解決無聊的方法 :「做一件對生命成長有幫助的事」 ❤️培養跟孩子聊天的習慣，在聊天中傳遞價值觀 ❤️創造與孩子一起玩的時光 ❤️生活周遭皆教材 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「遊戲與學習」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ **來信Emai...

❤️對孩子保護過度不是只有溺愛 ❤️保護過度的心理狀態與盲點 ❤️過度管教也是保護過度的一種 ❤️好書推薦 : 不反應的練習 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳子蘭老師語音課程「我會對孩子保護過度了嗎？」課程報名請加line ID : 0908768781 🥳歡迎來信提出問題或是分享您的心得，與我們保持聯絡！ **來信Email : ** zilanteacher940@gmail.com **請我們喝杯咖啡，...

❤️潤滑劑的語言怎麼說? 可以聽聽老師的線上語音課「說話課」 ❤️老婆其實超好哄，該怎麼說話呢? ❤️什麼都問媽媽，讓媽媽主導生活所有的事情，才是「媽寶」 ❤️自卑的人像刺蝟一樣，任何一句話都可以被刺傷 ❤️一個男人會孝順媽媽，就會愛老婆 ❤️媽寶是愛的消費者，照顧媽媽是愛的生產者 ❤️發乎情，止乎禮就是一種負責任 ❤️煩惱都是由心造 ❤️隨時把愛叫出來 ❤️記得要自我肯定，而不是等別人肯定你 ❤️家是女人的，但是只能一個女人做主...

❤️「鯰魚效應」（catfish effect）: 漁夫為了確保捕獲的沙丁魚保持鮮活，便在沙丁魚群中，放入一條鯰魚。由於鯰魚一到陌生環境就會不斷地四處游動，沙丁魚因為深怕被這個外來的掠食者吃掉，產生了危機意識，紛紛奮力逃竄，因而活蹦亂跳地存活了下來。 ❤️吵架也是一種精神寄託，但是個錯誤的寄託 ❤️生活中的重心，應該要放在自己身上，常常問自己 : 「我喜歡做這件事嗎?」 「我開心嗎?」 ❤️生活中的重心，可以拿來自我發展 ❤️婚姻是...

❤️生活中的智慧 : 有時候不要急著表態 ❤️老子說 : 國之利器不可以示人 ❤️適應各種情境、解決各種問題，隨時修正調整 ❤️愛是需要的時候給 ❤️既來之則安之 ❤️有手足的優點大於獨生子 ❤️婚姻是個高度競爭的行業別 ❤️女人要活出自己的精彩 ❤️花若盛開，蝴蝶自來 ❤️問對方擅長的，就可以開啟聊天 ❤️夫妻培養共同的興趣 🥳子蘭老師新書《四夠教養法，養出溫暖聰明的孩子》五月上市，購書連結 https://bookstw.link/5wfjz2 🥳歡迎來信提出...