醫女愛保養

哇！台灣的朋友今天應該有明顯感受到 #氣溫驟降 🥶🥶🥶 除了小朋友在這個時候容易感冒生病，其實大人也要注意‼️ 上班熬夜壓力大，導致飲食不正常、運動不足等等，再加上換季的病毒最可怕，一個不小心就被打倒了🤧 尤其平常血壓高，或是曾經有中風病史的人就要特別小心！！而心臟病的朋友也一定要記得保暖🥰 #冬天養腎 #腎經 #食療 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/...

每 4 人就有 1 人胃食道逆流！你有嗎？ 現代人情緒、壓力，也容易緊張、焦慮，甚至工作忙碌三餐不正常😣 晚上容易乾咳睡不好，白天也會胃脹氣不舒服，許多人還會再加上 #更年期 整個人都會很不對勁、很不舒服🤯🤯🤯 醫女建議除了適時調整情緒外，也可以透過飲食、按摩或泡腳，達到舒緩效果、改善胃食道逆流喔❤️ 那該怎麼做呢？有什麼地雷飲食要避開？哪些食物又該多吃？醫女一次告訴你‼️ #食療 #胃食道逆流 #現代醫女杜丞蕓 #美國...

「嘴破撒點鹽，傷口快快好」你是不是小時候也常聽到長輩這樣說呢？😊 那你知道廚房還有什麼小物能暫時充當急救小物的嗎？今天醫女就來跟大家揭秘廚房急救好物💊 大家應該都有突然哪裡不舒服，但當下可能沒有診所醫院看診，又或者覺得還沒有那麼嚴重，所以想在家先好好休息的經驗，對吧？這時，很多人就會開始詢問 Google 大神，或者開始翻家裡有沒有什麼常備藥等等的。 其實 #你家廚房就能暫時充當急救站 🚑 也來分享給周遭親友一...

前幾天的金鐘獎妳有被哪位女明星嚇到嗎😆 真的是好多女明星都看不出年齡，尤其是金鐘女主角 #蔡淑臻 ，超驚人凍齡‼️完全凍齡在年輕時的好狀態‼️ 不像我們，尤其接近乾燥秋冬季節時，皮膚就會容易乾燥緊繃，甚至過敏脫皮...年輕的肌膚感受可能沒有特別明顯，但 #熟齡肌膚 可就特別有感囉⚠️ 除了挑選適合的保養品外，醫女也來分享 #由內而外 的肌膚保養秘訣，讓我們一起美美的過秋冬🎈 #肌膚保養 #熟齡肌膚 #食療 #現代醫女杜丞蕓 #...

【如何快速解便秘】 皮膚乾燥爆痘？放屁很臭？容易火氣大？其實這都跟 #便秘 有很大的關係喔‼️ 便祕除了讓腸胃不順、難以排便之外，還會引起皮膚的乾澀，長痘痘和粉刺，影響皮膚的問題，這時可以多多敲打 #大腸經 暢通經絡，排毒又美容🌸🌸🌸 除了大腸經的敲打外，醫女再多教大家幾個小訣竅，終結便秘人生～～～ #便秘 #十二經絡 #穴位 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...

⚠️ #掉髮危機 ⎮破解迷思⚠️ 你有聽過「中年掉髮」對吧？但現在不是只有中年人容易掉髮喔！壓力大的青壯年也很容易掉髮，尤其是 #疫情後 頭髮更是留不住‼️ 很多人發現自己掉髮越來越多時，首先會先替換原本使用的洗髮產品，然後增減洗髮次數，但這樣真的是正確的嗎？掉髮跟洗髮真的有關係？ #掉髮 #中醫養髮 #護髮 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930...

「這幾天連假睡到自然醒好舒服🌺🌺🌺 每天都捨不得起床～～但很奇怪，就算睡了那麼久都還是有點疲倦，這跟秋天也有關係嗎？還是平時太累補眠而已呢？」 #沒錯 大家真的越來越厲害了👏感覺懶洋洋、想睡覺，甚至起床後也覺得累累，這都跟秋天有關聯的喔！！ 想讓自己擺脫懶洋洋，重拾滿滿元氣、充滿正能量的話，今天這集醫女的分享 #絕不能錯過 🔥 #秋天 #懶洋洋 #秋乏 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想...

「是因為秋天嗎？有時走路走走就感傷，心情容易大起大落，正常嗎？還是我生病了？」 你可能已經進入 #季節性憂鬱 了喔❤️ 但這其實很常見，但凡是人只要到了秋冬就容易心情沮喪，尤其女性更容易‼️ 除了情緒低落之外，症狀還包括焦慮情緒、自卑、睡眠時間更長、對碳水化合物的持續渴望和低體力活動水平😣 那我們到底該怎麼對抗季節性憂鬱呢？醫女就來跟大家分享、一起來討論看看～～ #秋天 #憂鬱症 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫...

「最近睡醒容易喉嚨乾癢，且提不起勁、感覺累累的，這跟季節有關嗎？還是需要調整體質呢？」 #你也有這樣的問題嗎 ‼️這陣子醫女身邊也有好多朋友粉絲有一樣的問題耶，有些朋友也會想說是不是 #秋乏 呢，還是懷疑是不是感冒中獎了😆 有可能都不是喔！！綜合大家最近的困擾，醫女來跟大家聊聊 #秋天常見的重點保養 ❤️ #秋天保養 #秋季養肺 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me...

🙋🏻‍♀️：「請問頻頻掉髮、皮膚脫屑應該要吃什麼呢？應該要去看皮膚科嗎？」 咦！各位朋友們，看皮膚科前先等等，你是只有最近秋天才有這樣的現象嗎？如果是的話， #醫女建議你再觀察看看 ❤️ 主要是 #秋燥 🍂而燥熱之氣易傷肺，肺主皮毛，所以很多人的皮膚會開始會乾癢、頭皮癢、掉髮、口乾舌燥、大便乾乾的等等，這都是秋燥常見現象喔！ 醫女來跟大家聊聊 #如何對抗秋燥 讓你從裡到外都發亮💫💫💫 #醫女談秋燥 #秋季養肺 #現代醫...

你知道現在已經進入秋天了嗎‼️ 台灣的朋友現在可能還比較沒有感受到「秋高氣爽」反而還是覺得很熱、很悶、喉嚨很乾，對吧？ 而秋天的燥熱之氣 #易傷肺 🫁 也很傷膚質、頭髮等等我們女生最重視的，所以「秋季養肺」就顯得格外重要💪 今天醫女就來跟大家分享 #現在該怎麼保養 才能讓我們仍然閃亮亮、魅力無限✨ #醫女談秋燥 #秋季養肺 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/use...

「早晚體型差很多耶！是水腫嗎？有辦法解決這個問題嗎？😭😭😭」 哇！這可是醫女診間很多很多女性的煩惱了，究竟水腫是怎麼產生的，又該如何「有效排水」如果你正好也有水腫的困擾，那這集介紹就千萬別錯過了‼️ 影片中醫女也會傳授自我檢測水腫的方法，搞不好你不是胖，只是水腫！！ #醫女談水腫 #徹底擺脫水腫 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930z...

「請問一直咳嗽是後遺症嗎？有時突然喉嚨很癢、咳不停，好像不是感冒，有需要去看醫生嗎？」 真的好多人這陣子都會跑來問醫女 #一直咳嗽怎麼辦 而且這種咳嗽還不太像感冒，是不是看中醫調理就好？還是其實要去找西醫呢？ 今天就來為朋友解答疑問💡 如果你身旁也有朋友也正處於這種久咳狀態，別忘了分享給他😊 #醫女談便秘 #解便秘飲食 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/u...

已經用力到都有腹肌 #但便便就是出不來 ‼️ 相信大家人人都有過相似的經驗吧🥹 還有那種已經用力了，卻只出來一點點...... 真的是很討厭的感覺耶！！！ 醫女就來跟大家分享 #便秘到底該怎麼辦 💡 #醫女談便秘 #解便秘飲食 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments 🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追蹤我的社群喔～ Instagram ► https:...

#肝臟是沉默的器官 當肝臟生病不舒服的時候，其實不會有明顯的不舒服，所以通常發現問題時已經很後期了😨 但‼️我們還是能透過小細節來察覺，例如：口臭、食慾不振、嗜睡、嘔吐噁心、容易煩躁、指甲容易斷裂、有莫名的瘀青。若有以上症狀，建議趕緊尋求專業醫生的檢查及建議💕 那我們平時該如何照顧我們的小心肝呢？ ➊ 規律的睡眠作息：建議 23 點～3 點間入睡，有助於肝臟排毒。 ➋ 適量運動：提高身體代謝能力，加速肝臟排毒。 ➌...

最近有沒有中了 #冷氣病 呢！其實部分病毒會在夏天很活躍，加上室內開冷氣、較不通風等因素，以至於夏天感冒人數激增，也更難好‼️ 尤其最近很多人鼻涕、咳嗽不舒服，就很需要多多補充體內營養、增強免疫力，讓精氣神能速速修復💪 今天醫女就來分享 #四道養生美顏煲湯 🌹 一點都不難，只要食材準備好下鍋一次燉煮就完成！！現在就跟著醫女來試試看吧～😊 #醫女談健康 #夏天感冒 #煲湯 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我...

你身邊有沒有是 #只要吃東西就快樂 的人呢？還是你就是這種人呢！！好像吃到好吃的就可以瞬間忘記那些壓力、那些不快樂❤️❤️❤️ 但其中有些人也正因為壓力大進食而影響了身材和健康⚠️ 那到底該怎麼吃才能越吃越紓壓？越吃越健康呢？ 今天醫女就來告訴 #12種紓壓飲食 一起來看看吧～～ #醫女談健康 #紓壓飲食 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hi...

年輕人的養生方法，你跟上了嗎？ 注重身體保養不再是我們中熟齵所關心的話題了！有報導顯示年輕人的健康意識不斷增強，而且不只為了健康 #更為了養顏美容 🌹 你家的孩子也是這樣嗎？影片中醫女提到的 #年輕人養生觀念 中了幾個呢？ #醫女談養生 #養生趨勢 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments 🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追...

現在生活壓力這！麼！大！ #你平常都怎麼照顧身體健康呢 其實呀 現在掀起了一股 #新世代養生法 🔥 除了要健康養生還要時尚漂亮🌹 ✨那你有跟上了嗎？✨ #醫女談養生 #養生趨勢 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments 🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追蹤我的社群喔～ Instagram ► https://www.instagram.com/iamdrduh/ Facebook ►...

你有聽過人家說「血燕是金絲燕吐血」而來的嗎？相信你一定有聽過！那真的是這樣？還是人工添加的呢？那要吃多少才有明顯效果呢？ 你想知道的 #燕窩秘密 都在今天的【醫女愛保養】❤️ 還不趕快來看看！😆 - 其實不只妳喜歡燕窩，慈禧太后、乾隆皇帝以及光緒皇帝他們都非常喜歡，把燕窩當成平時的甜點。以至於多人說慈禧太后到晚年還如此凍齡 #一定有燕窩的功勞 💪 也延伸出一句話：女人吃燕窩不是衝動購物，而是聰明投資！ 那妳呢？...

現代人無論是上班族，還是課業壓力大的學生，其實經常都會有 #疲倦 #精神狀況差 的狀態，想買吃點人參進補卻不知道怎麼吃比較好。 而現在 Google 搜尋🔍 #人參 ，出現的資訊上千萬筆，你會看到人參、紅參、白參、高麗參、西洋參等等人參品種😱😱😱 那你知道這些人參差別在哪裡嗎？哪種人參最適合你的體質呢？ 今天就讓醫女來為大家解惑💡弄清楚人參們的差異性❤️ #醫女談進補 #人參 #花旗參 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言...

【 #醫女來解答 ！】能量飲料比咖啡更提神？有副作用？ 現代人工作壓力大又常常熬夜加班，甚至利用下班時間做副業，沒有適時來一瓶提神飲料怎麼撐得下去！！！ #但提神飲料真的有用嗎 還是只是心理作用呢？每一個人都可以喝嗎？誰不適合喝？其實提神飲料含有高劑量的咖啡因等成分，有些人還真的不適合飲用🚫 今天就讓醫女來告訴你提神能量飲料的秘密！！ #醫女談健康 #能量飲料 #提神飲料 #咖啡因 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫...

日前有個粉絲朋友詢問關於 #海參 的問題，不知道在更年期時多吃海參有沒有幫助，孩子一起吃適不適合，正好醫女有預計要跟大家分享！ #你也有相同疑問嗎 😊 趁現在一起來了解吧！！ 站在中醫的立場，海參可以滋陰補血，所以對於女性是非常好的食材，尤其是 #產前產後 都是超讚的食材👍 對於男士也很好 #可壯陽 而且當中的營養成分也有助於落髮等問題喔🙂 想了解揭開海參的神秘面紗嗎？醫女來為您揭曉！！ #醫女談食補 #進補之王 #產...

來來來！！現在跟著醫女來檢測看看～ 《檢測一》走路一下下就感覺到累 《檢測二》起身站立時有無力感 《檢測三》用食指跟拇指在小腿最粗的地方可以圍成一個圈圈 #若以上三項全中可要儘早尋求醫師的協助囉 ❤️ 那肌少症會有什麼影響呢？ 又該如何預防？怎麼增加肌肉量呢？ 今天醫女通通來告訴你💪 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments 🌸這裏也能找到我～更多影片與分享...

粗茶淡飯養生法 #是錯誤的傳統保健迷思 ❌ 清淡飲食若無法達到營養均衡，恐影響消化系統、手腳發冷、記憶力衰退等問題！！ 今天就讓醫女來告訴大家 #老人家的正確飲食觀 👍 #醫女談健康 #老人家的正確飲食觀 #少油少鹽少糖 #現代醫女杜丞蕓 #美國杜丞蕓中醫師 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqnilgwx1mv90930zzh1hiiq/comments 🌸這裏也能找到我～更多影片與分享追蹤我的社群喔～ Instagram ► http...