ラフリー！

2026年7月8日（水）「あなたとラフリー！」 09.07.2026 17:15 ↓

山陰ウーマンズラボ隅美保子さんスタジオIN。この夏の注目メイクや７月のラボイベントを紹介しました！

2026年7月8日（水）「田中舞のマイセレクト」 09.07.2026 9:00 ↓

水曜日担当の田中舞ちゃんが、ちょっと誰かに話したくなる話題をセレクト、共有してくれます。今回は、「セットログ」というアプリをご紹介！

2026年7月7日「あなたとラフリー！」 08.07.2026 10:39 ↓

Tottori Mama’s代表の中井みずほさんに「ハイハイレース」「オープンデー」などについてお話し伺いました！

2026年7月７日「ゆかりの晩ごはん」 08.07.2026 12:07 ↓

今日は、七夕！七夕にぴったりの「七夕そうめん」紹介しました！

2026年7月6日「あなたとラフリー！」 06.07.2026 10:55 ↓

「五穀と鹽」統括マネージャーの渡辺ゆうこさんにスタジオにお越しいただきました。6月23日に島根県出雲市サンロードなかまちで発生した火事により「五穀と鹽」は全焼。当時の状況や、これからについてお話し伺いました。

2026年7月6日「welcome to ラフリー！マンデー」 06.07.2026 10:16 ↓

藤井茉莉花アナウンサーの留学先での青春の味「バナナプディング」をご紹介！味の記憶を頼りに、藤井アナがバナナプディングを作ってくれました！

2026年7月1日「あなたとラフリー！」 01.07.2026 23:51 ↓

今回は、「田中舞のマイセレクト」拡大版！意外な食べ物の組み合わせ紹介しました！「アイス部門」「牛乳部門」「パン部門」など意外な食材の組み合わせが登場します！お試しください

2026年6月30日「ゆかりの晩ご飯」 30.06.2026 10:34 ↓

今回は「きゅうりの一本漬け」友香理家の調味料をフル活用して 新メニューも考えました！

2026年6月29日「あなたとラフリー！」 30.06.2026 19:29 ↓

須田農園の「柚子胡椒」＆今注目の宿泊施設「アトリエグリーンシャトーおだか」についてご紹介しました

2026年6月24日「あなたとラフリー！」 24.06.2026 19:30 ↓

フードコーディネーター西本敦子先生にズッキーニを使ったレシピを教えてもらいました！

2026年6月23日「あなたとラフリー！」 23.06.2026 18:27 ↓

かさまし料理研究家かさまし魔女のよっちさんご出演！「野菜炒めを麻婆豆腐にしました」を作ってもらいました！

2026年6月23日「ゆかりの旅ごはん～栃木・宇都宮ぎょうざ編～」 23.06.2026 12:06 ↓

石川家の弾丸ツアー！４泊５日より、栃木県宇都宮市のおすすめの餃子を教えてもらいました！

2026年6月22日「あなたとラフリー！」 22.06.2026 17:55 ↓

今日は、フレイル予防「フレ飯」について米子市フレイル対策推進課の管理栄養士・三穂野亜由美さんに伺いました！

2026年6月17日「あなたとラフリー！」 17.06.2026 15:26 ↓

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士足立みぎわさんに梅雨時期の「だる～い心と体」を整えるヨーガを教えてもらいました

2026年6月16日「ゆかりの晩ごはん」 17.06.2026 13:12 ↓

ヤングコーン！！が主役のレシピを教えてもらいました！ヤングコーンの唐揚げ・しょうゆバター焼き・さらにとうもろこしのヒゲを使ったナムルまで！！

2026年6月16日「あなたとラフリー！」 17.06.2026 14:38 ↓

林原医院林原伸治先生に、この時期気になる「水イボ」について教えてもらいました。

2026年6月15日「あなたとラフリー！」 15.06.2026 14:23 ↓

今週は、美容・フェムケアについて。産婦人科医師・千酌潤さん「プレコンセプションケア」について教えてもらいました。

2026年6月10日「あなたとラフリー！」 11.06.2026 19:01 ↓

アライブコンディショニングラボ生田明宏さんご出演！コンディショニングにおける固定概念＝誤解について解説いただきました。

2026年6月9日「あなたとラフリー！」 10.06.2026 15:13 ↓

バランスボールインストラクターおくななさん登場！弾んで！手足を動かして！とてもいい運動になりました♪

2026年6月9日「ゆかりの晩ごはん」 10.06.2026 11:08 ↓

今回は「甘酢漬け専門店！」きゅうり・みょうが・たまねぎ・鶏肉なんでも甘酢に漬けますよ～！梅雨でジメジメしている心と体を甘酢でリフレッシュしましょう♪

2026年6月8日「あなたとラフリー！」 09.06.2026 18:59 ↓

コンベニ代表の真壁俊さんにお越しいただきました！運動や食事に関する固定概念を覆す！？お話しを教えてもらいました。

2026年6月3日　「あなたとラフリー！」 03.06.2026 22:34 ↓

今週は山陰ウーマンズラボのメンバーが出演しています！五穀と鹽の統括マネージャー渡部ゆうこさんに「梅雨の時期に取り入れたい食材」などについて伺いました。

2026年6月2日「ゆかりの晩ごはん」 02.06.2026 10:10 ↓

夏といえば「ナスの揚げ浸し」。去年も紹介しましたが、材料＆作り方を忘れてしまったあなたのために！お伝えします。このナスの揚げ浸しは、ゆかりさんのお友達「マコ」のお母様のレシピ。玉ねぎのすりおろしをプラスしていてとても美味しいですよー！

2026年6月2日「あなたとラフリー！」 02.06.2026 15:27 ↓

山陰ウーマンズラボの活動を紹介しました！隅美保子さんに「今年の夏注目のファッション」について伺いました！

2026年6月1日　「ウェルカムトゥラフリーマンデー！」 02.06.2026 7:19 ↓

SNSなどで注目されている「クリームチーズ風ヨーグルト」ヨーグルトと塩麴のみで作ることが出来ます♪作ってみてください！