創齡生活筆記

很多人都想早點退休，彷彿退休就能擺脫束縛，快樂生活，實現自我。 這集節目要跟大家分享一個「微退休」的想法。退休不用等，每天都可以過退休生活，做想做的事。 另外，如果你想從細微處發現生活的美好，也想給自己一個嚐試新鮮新奇的冒險生活，邀你一起加入<我的美好與冒險生活>行動， 詳情請見以下連結 https://www.facebook.com/jiumacarol/posts/pfbid02t9rRaqaU29BGbhx5N3cQL4CzouHj7UCEtGAAp3yxbrQ8MsGKxnqDoRuufmiCn...

勞保老年給付的計算公式，有分A式和B式，但不管是哪一個公式，都跟投保年資和平均投保薪資有關，領多領少，這兩個就是決定的關鍵，投保年資越長，投保薪資越高，你的退休金就可以領得愈多。 本集節目要告訴大家，延長投保年資和提高投保薪資的方法。尤其是離開職場的朋友，更要聽！ ========================= 歡迎分享你的創齡經驗 請寄:  jiumacarol@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user...

你有想過這輩子賺多少錢才夠嗎？ 說錢好像很俗氣，但不可否認，錢可以給我們安全感，給我們有更多選擇生活樣態的權利。尤其是即將要退休的熟齡朋友，更要考量的是，我的退休金賺夠存夠了嗎？ 這集節目要跟大家導讀的這本書就叫做「這輩子賺多少才夠？」作者是黃士豪 Will，我們大部分的人都不是富二代，而這本書，要教導讀者財富增長的策略，讓我們不用靠爸靠媽，就能讓自己成為富一代，進而實現夢想。 =========================...

當和婚姻另一伴走不去，或想自己過自由生活時，除了離婚，還有卒婚的選擇。 卒婚近年來在日本熟齡夫妻日趨盛行。 這集節目邀請蔡惠貞，分享她的卒婚生活，也聽一個女人重新找回自我的過程。 ========================= 歡迎分享你的創齡經驗 請寄:  jiumacarol@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

有句話是這麼說的，「父母在等孩子的道謝，孩子在等父母的道歉」。我們都曾是孩子，即使為人父為人母了，我們還是父母的孩子，你曾經等著父母給你一個道歉嗎？現在仍然在等？ 這集節目要來跟大家聊聊「與父母和解」這個主題。鈺棻和Ｈ姐親身故事分享，讓我們來學習試著安慰當年受傷的自己，找到療瘉的方法與力量，然後繼續往前走。 ========================= 歡迎分享你的創齡經驗 請寄:  jiumacarol@gmail.com 留言告訴我你...

這集節目要來跟姐姐妹妹們聊聊私房錢和理財這件事。 當初在結婚前，姐妹們是不是曾想過要嫁個績優股或潛力股，結婚後即使要工作，也不用太拼太累，因為有個「有才情、肯上進」的老公可以靠。 不論先生賺多少錢，有沒有給妳錢，家中的錢是不是妳在管，我都認為，女人一定要存筆「私房錢」。這是一份對自己也是對家人的保障，女人有專屬的錢才有安全感，也有話語權，更重要的是可增加彈性運用金錢的自主空間。尤其是全職媽媽不若職業...

當我發生我的個人臉書被人冒用，苦惱焦慮時，剛好讀到這本《別對每件事都有反應》。 這本書的作者是日本人枡野俊明，他有很多身分，是僧人、教授、庭園景觀設計師，還評選為世界最值得尊敬的100位日本人之一。 這本書只有200頁，分為五個篇章，總共有99個人生智慧。 當我焦慮擔憂時，這本書給我許多正能量，也讓我在心情平靜後，找到應對的方法。 這集節目，就來跟大家導讀這本書，歡迎收聽。 ========================= 歡迎分享...

4月底我去參加退休理財規劃顧問的證照，除了對自己有幫助，也是想給自己人生下半場另一個發展的機會。  我覺得50+的朋友，過去雖然累積了多年的工作資歷，如果你現在還在職，或想要找工作，向雇主證明自己很願意學習、有能力，不會被時代淘汰，取得證照是個好方法。 如果你想讓退休生活更豐富，也可以結合興趣把考取證照列為目標，讓生活更有動力；說不定還能開啟事業第二春。 我整理了身邊親友考證照的經驗和50+媒體報導的資...

聽眾朋友是否也跟我一樣對徒步環島有憧憬，但還沒有行動或不知如何開始。 本集節目邀請到一位完成徒步環島的徒友臧瑞明Ray來分享他的經驗。Ray把「徒步環島」當做送給自己的60歲生日禮物。他不僅用過來人的經驗給想要徒步環島的朋友貼心建議，還將徒步環島延伸成助人的禮物。當中有什麼動人的故事，一起來聽聽！ 也想加入Ray助人行列的朋友，請參閱臧瑞臉書。 ================== #臧瑞明 FB https://www.facebook.com/raytsa...

前兩個星期，高雄市立民生醫院發生離譜的「開錯刀」烏龍事件。 我很好奇，是什麼樣的病人會被送錯進開刀房。後來我查了一下，這位被開錯刀的黃姓病患，年紀70幾歲，是政府列冊的低收入戶，住在養護之家，單身，沒有子女，住院時沒有家人來看他。 我直覺想到，這位黃老先生完全符合日本作家藤田孝典寫的<下流老人>這本書裡所定義的特徵。 我揣想，如果黃老先生不是下流老人，就算他沒有親人，但有錢可以請外勞來照顧，也可以...

不少熟齡朋友應該都有個經驗，就是在孩子還小的時候，會唸繪本故事給孩子聽，我自己也是這樣陪伴孩子長大的。 但是，繪本故事不是只能說給孩子聽喔！ 這集節目邀請到後青春繪本館主編盧怡方，帶我們走進繪本世界，聊聊如何用繪本幫自己，也幫長輩打造創齡生活。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #後青春繪本館粉絲專頁 https://www.facebook.com/ankepicturebookhouse #歡迎分享你的創齡經驗 請寄:  jiumacarol@gmail.com 留言告訴我...

很多人買高股息ETF都是想要領股息，在台股高檔的這個時候，本集節目來跟大家聊聊債券型ETF。 市場預期美國下半年會降息，投資債券型ETF可以鎖利，又可賺價差，可能比高股息ETF更有獲利空間喔！ 本集節目要跟大家分享的重點有： #債券型ETF相較於高股息ETF的優勢。 #選擇債券型ETF的三大要點 1.選信用等級 2.規模要夠大 3.考量存續期間 節目中幫大家整理了規模前五大的債券型ETF，以及2023年的殖利率和存續期間 乾貨很多喔，一定要...

上一集的節目，來賓H姐跟我們談到當我們的父母，有一方先離世了，留下來的那一方，也就落單的父母，有哪些情緒或行為反應，以及身為子女的我們，該如何適切的陪伴父母。這集節目要延續上一集的內容，來談談陪伴的要點，以及又有那些行為或是話語是千萬不要做不要說的？ ====================== #歡迎分享你的創齡經驗 請寄:  jiumacarol@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d0003...

我們這一代的人，把子女拉拔長大後，肩膀上往往還有一個責任，就是我們的父母。面對父母逐漸老去，一直到跟我們分別，當中也有許多需要學習和面對的課題。這集節目要來跟大家談的是，當我們的父母，有一方先離世了，留下來的那一方，也就落單的父母，身為子女的我們該做些什麼來幫助他們走出哀傷，重新面對生活？ 這集的主題，我又再度邀請到Ｈ姐來跟大家分享。 Ｈ姐本身學習過如何面對失落哀傷的專業輔導技能，陪伴落單的父母也是...

退休前我們應該根據自己期望的退休生活來估計未來的開銷，但我們究竟要存多少退休金，怎麼花，怎麼投資，才不會人還沒死，錢就花光了。 這集退休理財單元，就來跟大家聊聊到底要準備多少退休金，還有，這筆退休金要如何對抗通貨膨脹，錢才不會愈花愈少。 我要告訴大家一個對抗通貨膨脹，甚至是活太久，對抗長壽風險的退休金密碼，就是「25、４、５」。 這密碼是什麼意思呢？節目中一一跟大家解密。 ==============================...

這集節目要跟聽眾朋友導讀的是遠流出版的「別把你的錢留到死」，這是一本很適合熟齡朋友讀的書。 這本書的終極思想就是要告訴我們一句話，不要「人在天堂，錢在銀行」。 我整理了三個重點跟大家分享，一起來思考： 一 . 錢是為了服務人生。那賺錢和存錢的目的是什麼？ 二 . 把財產做完善的規劃。要把錢給孩子的話,什麼時候是最佳時機？錢該如何處理才能有得花又安全？ 三 .我們要麼樣的人生，才不會在人生最後一刻感到後悔？ =====...

我們這一生，隨時都在面臨失去， 尤其是隨著年齡越大，失去的會越多， 就更容易感到失落。 失落伴隨而來的哀傷情緒該如何面對？ 22集的來賓真菌探索者H姊， 本身曾受過哀傷輔導的專業訓練， 幫助過許多人重新看待自己的情緒， 擺脫負向情緒的困擾。 當她自己面臨危及生命的病痛時， 即便有專業知識與技巧， 也陷入情緒迴圈中。 本集節目再次邀請到Ｈ姊， 以專業及過來人的身分， 分享她走過哀傷的經驗和方法。 ＊失落哀傷時的身心...

「香香」60歲以前是一個專心照顧老公、孩子，只問家人開心與否的家庭主婦。 60歲時有個契機讓她決心不再討別人歡心，勇敢做自己，討好自己，滿足那顆好奇與學習的心。 她豁出去地學跳街舞、芭蕾、現代舞，參加合唱團、參與戲劇演出，學拳擊。 為了詮釋「公娼」的角色，化身成妓女，鼓起勇氣去萬華龍山寺附近的巷弄「站壁」。 因為車禍，香香左腳踝裡有7根釘子兩根鐵片，左鎖骨也有兩根大釘、現在膝蓋也不時鬧脾氣，依舊熱愛跳舞和...

今年過年我們哪裡都沒去，在家裡陪婆婆。 因為婆婆過年前一個月跌倒，造成脊椎壓迫性骨折，得好好休養。 婆婆獨居，雖然兒女平日會去看顧， 但我們無法時刻在老人家身邊照顧她， 於是我們申請了政府的長照服務， 由居服員每天來家裡幫婆婆沐浴、煮飯、打掃， 因為政府有補助， 所以一個月花不到2500元。 大過年的很多人都放假， 居服員還是來家裡幫婆婆洗澡， 讓我好感動。 照顧失能或失智的長輩，非得自己來不可嗎？ 長照資源可以...

下週就過年了， 趁著好天氣出門辦年貨， 走了年貨大街（迪化街）邊逛邊吃邊買， 也到武昌街的城中市場幫婆婆買衣服。 城中市場真的是婆媽添新衣的好地方， 我到城中市場買衣服，每次都讓婆婆有面子， 城中市場好在哪裡？鈺棻親身經驗分享。 這幾年過年身為媳婦的鈺棻， 也要幫忙準備拜拜和年夜飯， 你聽過拜祖先時，雞反著放就不算是牲禮嗎？ 為什麼筍子和蝦子不能上貢桌？ 為人媳二十多年，準備年夜飯又碰上哪些糗事和趣事呢？ 年...

她是一位工作狂，目標導向，使命必達， 40多歲時意外罹患重病，離開職場。 為了找回健康， 從不運動的她走入山林， 走步道，爬小百岳，甚至登上百岳， 瘋百岳的過程讓她的膝蓋受傷停走， 再次親近山林，醫生叮囑要「慢慢走」。 因為慢，她的眼光看到了未曾注意的生物—真菌（菇） 說自己就此中了「菇毒」。 人生下半場除了找菇， 她還嘗試了許多有趣的事。 這集節目邀請Ｈ姊分享她的人生故事： ＊工作狂因病離開職場，想辦法活下去...

你認為能選擇是好事嗎？ 當可選擇的東西愈來愈多，你擁有自由選擇的權利，真的會愈快樂嗎？ 你會不會有太多選擇而不知從選起的困擾？ 你是忙著選擇，還是面對選擇很茫然？   我們正處在一個選擇暴增的時代， 選擇的過程耗費我們很多時間和心神， 這集節目， 要跟大家導讀＜只想買條牛仔褲＞這本書， 一起來了解我們該如何面對和解決選擇的難題。 ＃ 這是本經典好書 ＃書局幾乎都缺貨，連二手書店也買不到 ＝＝＝＝＝＝＝...

你聽過東西的斷捨離，但跟錢有關的斷捨離，應該就沒聽過了吧，人人都想要有錢，怎麼斷捨離啊！ 我最近在做金錢整理，其實就是在做斷捨離，這是我看了一位日本理財顧問市居愛所寫的「金錢整理」這本書。 她不是教你如何節省開銷，而是教你整理生活當中，跟錢有關的地方，來開啟金錢通道，讓財富流進來。 怎麼做？這集節目跟你分享。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #歡迎分享你的創齡經驗 請寄:  jiumacarol@gmail.com #留言告訴...

一個從小在父母期待及社會框架中成長的女孩， 長大後成了媽媽，她盡力照顧孩子，當個稱職的母親， 卻也因禁錮於這個角色而身心俱疲，迷失自我。 一次不顧家人、孩子，衝出家門的舉動， 開啟自我追尋的歷程， 她是50+熟齡下午茶讀書會新北團隊主理人　陳俐霖， 她說：我從閱讀及帶領讀書會的過程，找回自我價值。 這集節目邀請俐霖到分享她的人生故事： ＊母親曾是期待中的角色，當了媽媽卻後悔。 ＊經歷一段自我探索旅程的學習和體...

村上春樹說：「儀式是一件重要的事情。」 它讓今天和其他日子不同，使此刻和其他時刻有別。 其實從小到大，因為原生家庭的生活背景， 除了過年過節會有些儀式外，其餘就是過生活， 直到結婚後，有天我進了朋友家，才驚覺生活有不一樣的過法， 然後我才開始慢慢學習讓生活有儀式感， 現在像是早晨時間、週末時光、節慶生日、工作打拼、家人相處...都會有儀式， 有了儀式感，不會讓生活只有柴米油鹽醬醋茶，不僅可以讓生活變得有趣，...