創齡生活筆記

物價漲到讓人有感，要如何花小錢，還能過好日子。 這集節目邀請到省錢達人張偉明，他和另一半的生活費，每月不到一萬元。 他們是如何省錢又能兼顧生活品質，當中有些撇步，一起來學習。 =========================== | 創齡生活筆記 FB粉專  https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

退休不是結束，而是重新上場的起點。 這集我們來談談「半退休」──一種不全然離開職場、但也不再為工作綁死的生活選擇。 如果你正在思考：「離開原本的工作後，我還能是誰？」 這集內容會給你不同的思維。 =========================== | 創齡生活筆記 FB粉專  https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Host...

這一集，來導讀《納瓦爾寶典》這本書，分享納瓦爾對財富與快樂的深刻見解，並從熟齡視角出發，帶大家一起思考： 在不再追趕世俗成就的年紀，什麼才是真正重要的？ =========================== | 創齡生活筆記 FB粉專  https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

台灣進入超高齡社會，包括即將要實施長照3.0，在人力有限的情況，科技的輔助是必要的。 而AI的發展愈來愈深入我們的生活，應用面也愈來愈廣，其中當然包括醫療和長照領域。 AI現今及未來是如何深入我們的健康和老後生活？ 這集節目邀請＜創新照顧＞雜誌採訪編輯戴淨妍來剖析AI照顧進化的現況及趨勢。 =========================== |創新照顧雜誌<AI照顧進化論>報導 https://www.ankecare.com/article/3660-2025-05-17-15-24-...

很多人對退休理財規劃的印象，就是「把錢存夠」或「存越多越好」， 有的就算帳上有個一兩千萬，也可能每天都在焦慮或盤算錢夠不夠？可以花多少？會不會不小心用光了？  這集節目，我想跟你聊聊我整理出來的—— 退休理財規劃最容易犯的五大錯誤 。 這些錯誤，不只是理財上的漏洞，更常常讓人心理不安、生活不踏實。 聽完之後，也可以想一想：自己中了幾個？有沒有什麼是現在就可以開始調整的？ ======================= | 創齡...

缺個一顆兩顆牙，好像還不妨礙進食，一定要補嗎？ 補缺牙有活動假牙、固定假牙（牙橋）或植牙等方式，要如何選擇？ 植牙貴森森，真的比較好嗎？有沒有什麼限制？ 做好假牙或植牙，該如何保養以延長使用年限？ 這集邀請簡志成牙醫師繼續分享固牙策略 ======================= | 創齡生活筆記 FB粉專  https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9...

抱著興奮期待的心情， 我參加了人生第一次的白沙屯媽祖進香活動， 雖然只有兩天短短的體驗， 卻有著滿滿的感動， 本集節目要跟大家分享這段從陌生到動容的媽祖進香之旅初體驗。 ======================= | 創齡生活筆記 FB粉專  https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

牙齒平時不好好保養，出問題就可能讓你大傷荷包。 現代人愈來愈長壽，要怎麼照護牙齒，才能到年老時還能繼續吃香喝辣。 這集節目邀請到簡志成牙醫師來分享 ＊年紀大了會掉牙是自然現象嗎？ ＊熟齡族群最常見的牙齒問題是什麼？發生原因為何？ ＊牙齒問題還可能引發失智症和心血管疾病？ ＊延長牙齒的使用年限，平時就能做的保養之道 ＊更年期的婦女易骨鬆，是否要補充鈣質來固牙？ ======================= |健口瑜珈影片連結 http...

這集節目我要分享我重回學校當學生的故事，也介紹幾位熟齡學習者的精彩人生。 有人58歲念電影、有人90歲寫完碩士論文。 我們都相信：人生沒有太晚的開始，只有不敢開始。 節目中我想和你聊聊—— 1.中年學習的動力，來自「我想為自己而學」 2.再回學校，不是因為不夠，而是因為還想更豐富 3.有哪些中高齡再入學的管道？（4種路徑告訴你） 4.我們不是為了轉行而讀書，而是為了活得更閃亮 ======================= | 創齡生活筆記 FB粉...

這集節目延續上一集的內容， 繼續請合勤健康事業董事長李柏憲，來談大家很關心的高齡宅入住條件以及收費機制， 決定入住前，可以先做什麼，以免和期待的有所不同？ ======================= | 創齡生活筆記 FB粉專  https://www.facebook.com/jiumacarol 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

你們有想過老了以後要住在哪裡嗎？在做退休規劃的時候，這個問題也是要好好想一想。 我們這輩的熟齡朋友年紀大了，反而不見得要住在自己的房子安老，而是想去住所謂的高齡宅或養生村，因應這個需求，國內有越來越多的業者致力開發中高齡住宅，而且居住的樣態及服務也愈來愈多元。 到底我們該怎麼選擇適合自己老後居住的地方安養晚年呢？ 這集節目邀請到投入高齡宅規劃與建設多年的合勤健康事業李柏憲董事長，來跟聽眾朋友聊聊這個...

這集節目來跟大家聊一個退休理財的觀念，那就是「 存退休金，不是存錢，而是存購買力！」 很多人覺得，退休理財的核心就是「存錢」，只要存得夠多，退休後就沒煩惱。但實際上，如果你只是存錢，而不懂得怎麼「存購買力」，那麼即使退休帳戶裡有幾百萬、甚至幾千萬，還是有可能不夠用！為什麼呢？因為影響退休生活品質的關鍵，不是你存了多少錢，而是你的錢到底值多少！ 所以，我們要來聊三個關鍵點： 1.錢放銀行會被通膨吃掉，如何...

中醫雖然被視為傳統醫學，但是在養生、調理和保健，藥膳等方面，還是有它的不可抹滅地位。尤其台灣進入超高齡時代，中醫的發展似乎有了新契機。 在3月份出刊的創新照顧雜誌，封面故事就以「迎向中醫復興時代」為主題，透過不同面報導了中醫在照護民眾健康上的量能。 到底中醫有什麼新的發展呢？這集節目就邀請到這期創新照顧雜誌封面故事的統籌企劃編輯呂思穎來跟分享報導內容。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ｜ 創新照顧雜誌「迎向中醫...

現在提到什麼東西，只要冠上「ＡＩ」好像就變得很先進，很科技。 ＡＩ已經進入我們的生活，使用ＡＩ的軟體或工具，的確可以幫助我們提升做事效率。 但ＡＩ的進步很快，功能推陳出新，有不少熟齡朋友想接觸ＡＩ，不知從何著手。 這集節目，我邀請到專門在教熟齡朋友使用數位工具的雅蘋老師，來告訴大家，進入ＡＩ大時代，如何學得會？跟得上！ ==================== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl...

你有沒有想過人生下半場的規劃？或退休之後要做什麼？ 也就是自己的IKIGAI是什麼？ IKIGAI的概念源自於日本沖繩，這裡的人活得長壽又幸福，有很多百歲人瑞。 研究發現，沖繩的長輩普遍不急著退休，而是透過工作、興趣、社交和貢獻社會來保持身心活力， IKIGAI 就是他們的生活哲學。 這集節目一起來探索，找到屬於自己的IKIGAI。 =============== | 理財課程：錢要花在刀口上！認識風險與需求，打造高 CP 值保單 https://senio...

這集節目，繼續請熟齡網紅章新來跟我們分享，退休後夫妻的相處之道。 夫妻兩人相處時間變多了，難免有磨擦，要做怎麼做才能相看兩不厭，真的能白頭偕老。 一起來聽聽。 ================== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301t28qyn9a90/comments Powered by Firstory Hosting

這集節目的來賓是熟齡網紅 章新。 剛退休的人，一般會進入一段「蜜月期」,之後會發現生活不如原先設想的美好，有些人會百無聊賴、失去生活方向與重心。 章新退休前是位高階主管，領高薪，退休後，也曾有過失落感，他如何調適？ 退休後要如何重新找回自我價值？ 避免自我價值低落的狀況出現，事先要做什麼準備？ 聽聽章新的分享。 =================== 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clltkdt2d000301...

現在的人愈來愈長壽，大家已經有意識要存退休金或養老金。 好不容易存了筆錢，得要在需要的時候能夠用得到，能夠保障我們老後的生活品質，更要避免被詐騙。 要如何做到財富自主，養錢防老？ 這集節目，要來告訴大家一個好方法，就是「安養信託」。 什麼是安養信託？ 可以如何幫助我們安心養老？ 邀請信託公會呂蕙容秘書長， 來跟我們聊聊安養信託的相關內容。 =================== 歡迎分享你的創齡經驗 請寄:  jiumacarol@gm...

相信不少人都有過減重的經驗，我自己也有。 最常聽到的方法就少吃多動，但是我的經驗是，因為吃得少，肚子容易餓，反而導致體力不好，精神不佳，心情也變差，最後還是忍不住大吃，就破功了。 這集節目的來賓是行健大直健康管理診所梁程超院長。梁院長曾經也是個胖子，而且還有中度脂肪肝、高血壓、高血糖、高尿酸，他也嚐試過不少減重方法，後來查找許多醫學資料並親身試驗，找到了成功減重而且不復胖的方法，一年半的時間減重18公...

相信有不少人的新一年的計畫是要好好投資理財，讓自己生活更富裕或更充實。 但在投資前，你知道自己的財務體質健康嗎？ 除了日常生活開銷，你有沒有預留一筆保命錢呢？ 投資的時候，我都建議大家要做資產配置，別以為資產配置是有錢人才要做的事，資金不多的人更要做資產配置？那該怎麼做呢？　 以上這些問題如果你沒想過？或是沒頭緒， 相信這集節目內容可以幫助你，讓今年＂好好理財＂這件事，不再只是口號。 延伸閱讀 ▎進一步與...

2025年對台灣步入了超高齡社會。 原本以為龍年的出生率會比較高，沒想到持續創新低，所以台灣真的是愈來愈老。 衛福部統計，老年失能人口每年增加約２萬人，也許你家正有需要長照的長輩；或者有一天，不管是我們的長輩或是我們自己，都可能需要長照的資源來提供服務。 台灣的長照政策2.0，將進化到3.0 ，並在2026年全面啟動，但其實長照3.0政策在今年就會開始推動。 面對台灣人口老化，長照需求大增，長照3.0的服務內容，是不是更...

壯世代的朋友或是已經退休的朋友，經營個人品牌或自媒體，是一個讓自己創齡的好方法，因為你會迫使自己去學習，去拓展生活面向，再次展現自我價值。 經營個人品牌或是自媒體，不全然是為了要獲利，而是可以增加影響力，傳播人生經驗，也可以豐富自己的人生。 這集節目，我邀請到一名專業說書人古閱書，他用說書來經營個人品牌，已經有不錯的成績。就請他來跟大家分享他是怎麼走上和經營這條個人品牌之路。他在今年2-7月，還將舉辦...

時序進入寒假，又接近農曆春節，今年春節假期又滿長的，相信不少人有出國旅遊的計畫。要玩得安心，玩得有保障，風險管理一定要先做好。 我們可以透過買保險來轉嫁風險。關於旅遊保險，當中也是有很多眉眉角角要注意的，這集節目特別邀請到旅遊風險專家李耀文，來告訴我們旅遊保險該怎麼買？網路投保找不到人服務時怎麼辦？以及其他特別要注意的事項。 ＃旅遊好Fun心粉專連結｜https://www.facebook.com/profile.php?id=61554999471...

我們熟知的作家瓊瑤在2024年12月離開人世，她在遺書中，昭告她已經「翩然」的去了。瓊瑤的離世也掀起了社會對會對善終的討論。 現行的法令或規範，我們真的能自己決定如何美好告別生命嗎？ 死亡這件事看似是個人的事，但往往我們的家人會有不捨，或放不下，該如何讓美好告別這件事更圓滿？ 台北慈濟醫院放射腫瘤科醫師常佑康，同時也是預立醫療照護諮商門診醫師的他，要告訴我們，預約美好告別這件事怎麼做才圓滿。 ＝＝＝＝＝＝＝...

今年我給自己寫了下50個夢想 ，有的很實際，有的天馬行空；有的短期要完成，有的沒有時間性。 這集節目就來跟大家分享我實現幾個重要夢想的經過。 還有一個是出乎意料之外的夢想，竟然實現了， 寫夢想需要勇氣，實現夢想需要行動力， 也邀請你一起來寫下2025年的50個夢想， 許自己一個充實又精彩的一年。 ＝＝＝＝＝＝＝ 歡迎分享你的創齡經驗 請寄:  jiumacarol@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firsto...