耕我閒聊 | 參拾好擠

很久沒遇到颱風直擊，大家可能都忘記怎麼面對強颱，但也因為氣候環境的影響，強大降雨帶來更大衝擊，希望大家都平安！說到氣候影響，已經是連續13個月的月均溫都突破歷史新高（可能第14個月也是），對於耐力運動訓練更嚴苛，沒辦法選擇環境，但可以用一些小技巧去面對！ 只到7/31！ 【全新夏季跑步裝備】聽眾專屬賣場：https://17url.cc/QxPqS 賣場通關密語：keng 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【...

暑期學游泳的旺季，小朋友學游泳，其實更重要的是家長的心態，陌生人我們當笑話看看就算了，但如果各位真的有想讓小孩學游泳（不是當托嬰），我們有一些池邊觀察。 另外鐵人超愛講「練游泳CP值低」，但實際算算相較於騎車、跑步，投入的時間常常是屈指可數，關於鐵人練游泳，又該抱持什麼樣的心態？ 這是我們經營的「興大附中游泳池 - Dali Tri Hub」https://linktr.ee/dalitrihub 【全新夏季跑步裝備】聽眾專屬賣場：https://17ur...

節目兩百集，同時四週年了！雅喬大概是在最近一百集節目加入錄音行列，節目對我們有什麼影響？在這集敲下落幕的下課鐘？ 【全新夏季跑步裝備】聽眾專屬賣場：https://17url.cc/QxPqS 賣場通關密語：keng 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/ 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】 john19920308@g...

又是節目發佈塞車的週期，本集節目來補充前幾集節目可能沒有帶到的細節，另外我們也在上週，寄送了最新一季的聽眾訂閱贊助回饋禮物！ 【全新夏季跑步裝備】聽眾專屬賣場：https://17url.cc/QxPqS 賣場通關密語：keng 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/ 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】 jo...

上一集節目分享較多 江典祐  &  雍苡脩 在國高中階段的訓練方式、學校狀態，本集我們把焦點放到現在他們的訓練、賽事和未來規劃上，話說表面看起來CP組合，沒想到賽場上爾虞我詐！ 【 黃金甲GA ｜春｜白藜蘆醇飲 】 NMN x 白藜蘆醇協同作用，強強聯手1+1>2，酵母發酵萃取98%白藜蘆醇，一包即可補充599杯紅酒多酚・更把運動選手的秘密武器酸櫻桃加入其中，抗氧化效果to MAX，有助於放鬆、鍛鍊後加速恢復！前往選購...

本集邀請兩位分別來自彰化及台南的年輕鐵人三項選手 江典祐 & 雍苡脩 ，因為鐵人三項並沒有全中運，所以也沒有專門的校隊，他們是怎麼在國高中階段接觸鐵人三項訓練？而他們所在城市也都是美食之都，他們都吃些什麼？推薦什麼？運動員這樣吃好嗎？ 【 黃金甲GA GEL登場 】 大家敲碗很久的果膠，黃金甲覺得要把它做到最好，每包除了30g碳水含量，更透過五種複方的醣類來源讓吸收表現達到平衡，也加入電解質、BCAA以及Q10等成分...

中職統一獅2022第一指名黃勇傳，在日前因為債務及個人問題遭球隊釋出，讓阿耕想起過去在棒球隊時期的隊友。然而畢竟樹大招風、資源多也更容易被放大檢視，我身邊也有一群夥伴會覺得棒球選手特別不長進......，但若思考各種行為，是行為真的深思熟慮，還是只是沒有那麼多錢作怪？ 【益者三友】濾掛咖啡賣場銷售中：https://mall.iopenmall.tw/023900/ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開...

這集節目來賓 許縈莛 很特別，是小我十一年的學妹，也是國中教過的學生，在大學修過我阿姨的體育史，也在教程選修修了我媽的教育議題專題！ 縈莛就讀的國高中，是北北基知名的升學系統完全中學，但即便在這樣的生活環境，她仍然保有「全中運紀錄保持人」的身手！近期不少應屆畢業生在Threads上詢問A/B兩校哪間好，若阿耕和雅喬分享，真的是說教老人！本集我們讓目前就讀臺灣師大體育與運動科學系大三的她，和大家分享......時代不...

五月底參與了HYROX第一次在台灣的盛事，雖然僅有兩個月不到的備賽，但認識到一項特別的運動，期望明年有更多夥伴可以一起參與，也預告一下我們泳池即將......！ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/ 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

UCI以安全為由禁止Super Tuck和虛擬休息把騎姿，公路自行車賽場反而危險性越來越高，不僅摔車頻率增加，連嚴重性也變高！而近期天氣不穩定，就算出門沒下雨，也無法保證一路地乾，在騎乘安全上可以做哪些調整？ 雨後騎乘勢必須要清潔，怎麼做清潔？多久做？該注意什麼？ 【本集節目由 頂成 X CERAMICSPEED UFO 贊助播出】 Ceramicspeed UFO 要證明，自行車即使隨著時間推移，依然可透過優化、保護和保養您的自行車和組件，維持性能...

分享一下由咖狗咖啡製作的 【益者三友】濾掛咖啡 發想，如果身邊也有出來創業、獨立接案的夥伴，希望大家都可以用更健康的方式對待他們！ 本集也分享關於「面對挫折」，同時我給了連續出賽的鐵人三項選手，不是只看排名、完賽時間的「比賽內容」評估方式，列出十點去看自己在賽事中是否拿出「有品質比賽內容」！ 購買【益者三友】濾掛咖啡精裝包： https://reurl.cc/r9v5Rr 購買【益者三友】濾掛咖啡單一風味： https://reurl.cc/a...

最新一波的聽眾訂閱贊助已發送，希望大家會喜歡，本次操刀的是我從小和他騎車長大的Ruru，場地車從騎好玩到參加全國錦標賽，咖啡從沖興趣到開了一間咖啡廳，本集訪談也請Ruru和我們分享，濾掛咖啡還可以怎麼沖！ 前往購買【益者三友濾掛咖啡】 - https://reurl.cc/aqVWe7 咖狗咖啡在哪裡 - https://maps.app.goo.gl/wJsEHUvu95JFMi7C7 咖狗咖啡IG - https://www.instagram.com/recycle_cargo_coffee/ 咖狗咖啡FB - https://www.fac...

全中運落幕，全大運登場，台灣25歲以下最強的年輕選手，大概在過去一個月紛紛出籠，不少選手可能完成這兩場賽事就會說「要退役了」，可是這個年紀在運動發展的宏觀世界，根本才剛走出新手教學模式誒？ 進階自由式強化專班：https://forms.gle/jo1wvGpJKo5CemkC6 大鵬灣鐵人訓練課程：https://forms.gle/NYMnrAWPJ9KN6vFZ9 Next-Gen青少年鐵人常訓班：https://forms.gle/zw4MQzsKmn6QHhk57 暑假兒童鐵人三項課程：https://forms.gle...

從三月中到現在節目排程滿檔 一個半月沒有好好跟大家更新近況了！ 但八卦請聽_________，謝謝～ 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vlcz5 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【到處找雅喬】https://chiaox2.soci.vip/ 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】 john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

上半年鐵人賽事即將暫告段落，炎熱的天氣可能讓大家想轉換個心情！今年阿耕與雅喬報名了HYROX首次在台灣的賽事，本來阿耕就有想做一集專題節目，才正在思考的階段，沒想到HYROX Country Manager就私訊我了！本集節目Jimmy和我們分享相當年輕的國際運動賽事品牌HYROX，除了分享賽事、技巧和參與資訊之外，Jimmy本身投入運動產業的歷程也非常特殊！ 期待在5/25在南港展覽館的首屆HYROX Taipei看到大家！ 報名HYROX Taipei - https://...

有批黃金甲好便宜：https://galife.1shop.tw/hf5uym 本集節目來賓依舊是我從小看她比賽長大！從選手到教練，現在進入到品牌端，微禎一直在用很不一樣的方式延續自己的運動軌跡！同時加入到GA黃金甲之後，也讓她有更多成就感和新嘗試，而即便是工作角色兩頭燒的她，仍然保持出賽的習慣，也和我們分享參拾好擠的玩家補給策略！ 微禎教練的IG：https://www.instagram.com/im_joy224/ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is...

運動風鏡的使用，從剛開始只求帥，到後來會需要貼合臉型、符合運動情境，甚至連鏡片顏色，都可能影響運動下的視覺感受，進而讓大腦產生不同的感受！ 【本集節目 由 EYEGLAD 贊助播出】 EYEGLAD的 MotionView光致變色片 除了整體超輕量、符合亞洲臉型、可調鼻墊等配戴感受，超快速的變色效果，幫助阿耕在XTERRA Taiwan站的每一個賽事時間點，都能保持良好視線，抗油污和抗海水的設計，更是能避免競賽到了後段的視線模糊！ 立即前往...

沒想到節目發布居然塞車了～ 我的2024 XTERRA Taiwan賽事紀錄影片： https://youtu.be/eZTCE6hGGcc 追蹤綺文及她的節目： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2 【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/ 【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】： john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

這個人好像都覺得我在唬爛她，我說我是看她比鐵人長大的，不信就是不信ಠ ಠ 追蹤綺文及她的節目： https://solink.soundon.fm/TWTriCheer 【本集節目由 Topeak 贊助播出】 即日起至4/30之前，前往PChone商店街購買「 TORQ ROCKET mini EX扭力工具 」結帳時輸入店家折價券[B11e6ecc0]，享300元優惠！ 購買連連結： https://reurl.cc/qr7EXq 店家折價券：B11e6ecc0 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2 【...

本集節目來賓冠賢，我們從俱樂部聯賽（現在還有人知道俱樂部聯賽嗎？）認識，曾經一起去泰國參賽，甚至一起拍過電影！開始騎車只是大學參與了單車社，到這幾年長期旅居法國，更帶了不少年輕選手前往挑戰當地聯賽，對於台灣選手養成有很多想法！ Follow 單車阿賢： https://www.facebook.com/pauldan6313 單車阿賢 X Rouen手作單車手環： https://reurl.cc/K47dlR 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2 【...

許雅喬說這集如果沒有人陪錄，可能會離婚！ 因此我們慰留了上一集節目來賓陪我們錄這集～ 上一集沒聽過？https://reurl.cc/prbov4 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2 【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/ 【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】： john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

本集節目來賓，是大雅喬四屆的精誠高中、台師大大學姊，也是雅喬在國中任職時的同事，專項是短距離自由式的她，生涯擁有全中運、全大運、全運會等各級頂尖賽事金牌，也在國際賽站過頒獎台頂端，但其實她的運動生涯超級雜食，甚至在國小就是鐵人選手。如今雖已參拾好擠，卻仍然在競賽水道上努力！ 【本集節目合作品牌 堅心Outrun Nutrition 】 「堅心」深知，為了成就每一次的卓越，除了訓練和意志力外，需要透過了解運動科學的原則...

當開始認真訓練，無論是為了檢視個人能力是否往期待的方向前進，或是制定更適合的強度區間，都會需要透過測驗來達到。但大家聽到測驗都很排斥，本集分享安排不同測驗長度的優缺點，以及可以怎麼透過測驗學習到一些東西！ 3/16 Tri 講堂 | 賽前輪胎裝檢 & 優化設定：https://forms.gle/ms25az434br1XJz66 沙子宸專訪（上）- https://reurl.cc/4jOlQ3 沙子宸專訪（下）- https://reurl.cc/xL2W1e 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】...

本集節目從過去一週社群上，無論是大眾或是運動圈的一些焦點主題，來做阿耕的個人觀點分享，從不同的切角去看這幾個事件！ 阿耕媽在少年報導者的故事分享： 「林玫伶：戲院、賭場、檳榔攤，我生命的另類養分」 Anthony Rendon接受訪問的片段： It's a JOB. I do this for make a living. 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2 【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/ 【到處找阿耕】：https://portal...

聽眾QA，也來分享一下我們的2024賽事規劃，歡迎有會同場出現的夥伴一起來練習～ 3/10 春季盃小鐵人：https://forms.gle/jZJm64uRc4GEnSbcA 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】：https://pros.is/KengTalkZec2 【到處找雅喬】：https://chiaox2.soci.vip/ 【到處找阿耕】：https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】： john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting