耕我閒聊 | 參拾好擠

2026年一下子去了半年，已經過去的這六個月做了哪些努力？哪些成果？也只有能開口的人才能好好說了！ 我們的游泳線上課程： https://ppa.tw/s/22D7B5C5 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

大家久等了，雖然實際上只停了三週，但不只是聽眾的回饋，或是阿耕自己的體感，確實覺得好像有件事沒完成，本集是我們耕我閒聊節目的第三百個發布單集，感謝大家的支持！ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】john19920308@gmail.com Powered by Firstory...

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暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！ 亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園， 精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！ 更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rd9 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目來賓 凝聚運動顧問 創辦人 宗霖 ，同時也是首創「結構整合」概念的訓練師，我們都是來自改名臺北市立大學的北體運動健康科學系，在學期間一個是重考生、一個轉學生...

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》 一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角， 分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/99a8dv —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 近期增加了不少線上學員，當然會需要花點時間磨合、熟悉以及適應課表閱讀、理解。基本上若是沒有接觸過的學員，都會疑問「教練！請問游泳課表結束前的『完美動作...

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jg7v —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 運動員能只談競技、不談社會嗎？四月初的議題時事，運動員想親上火線，卻說出「不是運動員 懂什麼？」提油救火。 這集我們想討論的不只是「運動員該不該表態？」...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urse —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 我們之前做過了「怎麼樣才適合私人線上訓練計畫」的集數，這集分享近況之外，也來探討「既然教練費也是一筆開銷，那麼怎麼樣才能不需要找教練，自己成為自己的教練呢？」 【 本集節目由Eyeglad贊助播出 】 5/15（五）– 5/18（一） Eyeglad進...

《小星星晚安》兒童故事節目讓孩子早上有精神，晚上好入睡！ 訂閱制方案開通新訂戶可以免費聽30天線上所有故事囉！ 還在等什麼呢？快快一起加入會員，讓我們一起白天聽童話大亂鬥，晚上聽晚安睡眠音樂故事吧！ https://fstry.pse.is/99uluy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 睽違十年再度舉辦的亞洲沙灘運動會，也是我的人生第一場大型運動會體驗，選手時期沒有機會當國手，感謝選手帶我來這裡，趁著賽後空檔，和典祐一起回顧一...

不避諱的說，這集就是想大賣課，但同時我們也透過「挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗」的製課過程，來分享進行鐵人三項游泳教學上觀察到的細節，也許都是可以小小變化、大大提升的關鍵因子，絕對也是有滿滿的實質內容可供大家參考。同時也在這集節目分享這次製作線上課程的過程！ 挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗 正式開賣！ https://ppa.tw/s/22D7B5C5 Betery 4周年生日慶活動開跑！ 4/16-4/27 全館商品79折起 滿...

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxek —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 因為 一則Threads貼文 ，我在年初贊助了今天的來賓和風一組高框板輪，而他在今年的普悠瑪113，跑出4小時27分的時間拿下總排第四名的成績。感謝低調的他，接受我非常臨時的邀訪，如果你想關注一些新的、異軍突起的鐵人選手，你應該認識這個名字 - 林和風！ 林和風不知道是公開還是私人的IG ： https://ww...

從我們今年開始CSW女子運動俱樂部開始，第一期課程也來到尾聲，一些雅喬的觀察。以及中興大學開始公告教學需要收費，我們的看法。然後......如果有男子專班真的有人要上嗎🤨 追蹤我們的線上課程 【挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗】 ： https://ppa.tw/s/22D7B5C5 ， 預計4月中展開「盲鳥專案」，最優價格加入系列課程！ 5/15~5/17恆春移地訓練，報名中： https://forms.gle/F9TBpSDYrM9sXnP28 深耕運動私人線上課表詳情：...

除了上一集節目，雅喬已經將近六週沒有參與節目錄音了，近期我們其實有不少活動想邀請大家一起加入，同時也在這段時機，我們身邊也有一些觀察。另外我們將推出游泳的線上課程，「盲鳥專案」預計在4月中開跑，不要錯過最優惠的課程費用，一起收聽本集節目。 追蹤我們的線上課程 【挑戰鐵人三項〖從 0 到 1 克服捷式游泳〗】 ： @ https://ppa.tw/s/22D7B5C5 ， 預計4月中展開「盲鳥專案」，最優價格加入系列課程！ 本集節目由「 mui...

2023年，雅喬產後半年參與了普悠瑪賽事，挑戰人生第一次113賽事，跑步在15公里處決定退賽。那場賽事的備賽過程、賽事心態的打擊，也變成了轉變的契機，接下來花了整整三年的時間，堆高跑量、重新走了幾輪的週期訓練。從游泳出身的選手，變成全運會田徑賽場的決賽選手，也在全運鐵人三項個人賽再收下一張獎狀。 3年過後，雅喬再度挑戰人生第一次的113完賽，不只裝備更好了，也裝備了更好的自己，這一次不只達標完賽的挑戰，還比高標...

這次跟我一起擔任鐵人三項JUNIOR / U23亞洲錦標賽國家隊帶隊教練的黃瑜，也曾經在2017~18年間成為 深耕運動事業工作室 選手。去年起在北市大鐵人三項隊擔任約聘教練，但直到大學畢業，她都還覺得「這條路真的能一直走下去嗎？」！ 葡萄小精靈珍貴歷史畫面： 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】h...

本來想說棒球節目那麼多，不差我一個分享WBC吧？但看一看還是想雜嘴兩句。網路有人說「台灣棒球不一樣了」，又有人會說「台灣缺運科」、「這裡落後、那裡落後」，不一樣是哪裡不一樣？落後又是哪裡落後？談WBC不談調度、陣容，加入更多我自己棒球競技的歷史經驗，和現在文化上是有哪些不同了？ 節目尾聲推薦歌曲： 小卡比 - 背後的重量 中央社駐美記者 林宏翰：不負重也能前行 Vamos Sports賽前影片： 那些孩子長大了，換他們上場...

34好擠？有嗎？ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

「去到了ＯＯＯ賽場舞臺，才知道自己的渺小」聽起來很合理，但是靜下心來，要知道自己與高階選手的落差，何須大費周章去到那裡，看看STRAVA或是線上數據不就好了？ 透過參與過程淺、中、深層的細節觀察，知其然，然後知其所以然，甚至能夠在已知框架限制下的環境，從中做出改變，才是之所以走進那個賽場、舞台、競爭環境，嘗試縮短差距的過程吧？ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放...

祝大家年假收心愉快～ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

又到了高三生面臨大學升學選擇的時間點，大學除了校定課程，可以在大學怎麼增加自己這四年的厚度？假如再給阿耕、雅喬一次機會讀大學，我們會怎麼調整呢？ 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/kenghsu 【合作洽談】john19920308@gmail.com Powered by Firstory Hosting

2/1正式離開泳池工作日常，大學畢業到現在每份工作都無縫接軌的雅喬，還在感受生活的改變，但我們的腳步似乎慢不下來～ 節目推薦【 HY教練來聊天 】 https://open.firstory.me/user/coachhy/platforms 【 CSW C位給妳女子運動俱樂部 】 關注IG  |  關注FB 三、四月第一期課程早鳥進行中：forms.gle/NXRscdNR2tjFZXE87 【 Saucony速度講堂 - Endorphin Azura體驗 】 2026/3/7(六) 15:00-17:00 ARCTIC OUTDOOR 安平店 報名...

坦白說，我不覺得每個運動員都需要找品牌合作，如果只是為了獲取硬體、經費，那麼尋求在地社團的支持，更勝之自己找份工作去賺錢應該都更簡單一點。 贊助合作關係不是Giver和Taker，而是「有共識經營好信任關係，往共同想看到的未來走」的過程。而回到運動員身上，假如真的想走透過品牌支持的道路，那就是需要系統化養成的課題。 【收聽相關延伸節目】 S3E113 - 選手的最佳品牌贊助歷程：https://reurl.cc/8bmrAM 特別集 | 臺灣 運...

事實上......任何事情所花在規劃的時間需求，比原本想像還要多十倍。然後我不想再當新時代進步男性了～ 【雅喬的女子天團 -  CSW C位給妳女子運動俱樂部 】 報名二月體驗課：https://portaly.cc/CSWclub 三、四月第一期課程早鳥進行中：forms.gle/NXRscdNR2tjFZXE87 關注IG  |  關注FB 【語音信箱持續開放中】https://pse.is/5vc7cw 【到處找雅喬】https://portaly.cc/Chiao0323 【到處找阿耕】https://portaly.cc/...

誒！現在做這個主題會不會太慢三拍了？雖然Privilege好像主流節目都談了一輪，除了看看自己獲得多少特權，身在運動產業、競技運動裡的我們，也感受到這個圈子裡「獲得特權而不自知」的問題！ 【本集節目由Eyeglad贊助播出】 結帳輸入推薦代碼keng2026，新年度買太陽眼睛都有優惠！ https://www.eyeglad.com.tw/?sl-ref=keng2026 【雅喬的女子天團 - CSW C位給妳女子運動俱樂部 】 報名二月體驗課：https://portaly.cc/CSWclub 關注...

說是年度總結，好像又不只針對2025，但在2025結束的同時，阿耕和雅喬都在某些篇章準備翻頁了。人家說「成年人的世界只篩選，不教育」，可能關於成年...我們都還不夠格吧......！ 【Dali Tri Hub告別團練】 時間：1/22 & 1/29 19:00~20:30 （18:50可櫃檯報到） 地點：興大附中游泳池 報名方式：免填表報名 私訊阿耕、雅喬社群 或是直接現場出現即可！ 【 CSW - C位給妳 | 女子運動俱樂部 】二月體驗課報名展開 泳訓班：https://...

本來要回顧，結果在2025年的最後一個週末，辦了一個對我們很有意義的結業式，感覺匯聚了我們在身邊夥伴、資源、支持群眾以及團隊的各種力量，呈現出來的結果，感謝大家～ 【分享會來賓在我們各集專訪出現】 張綺文 S3E76 https://reurl.cc/6beWV6 許書瑋 S3E5 https://reurl.cc/YknL7o 江典祐 S3E142 https://reurl.cc/Xa9oXD 許雅喬Everywhere🤞🏽 【嘖嘖訂閱贊助支持阿耕走更遠】https://pros.is/KengTalkZec2 【語音信箱持續開...