聞くだけで健康になるラジオ 百歳製造所

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ファスティングが気になる方は インスタかXで『@ryuta_fit 』に連絡ください😌 #にんだお --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5e9dbef04555115da1ee4f

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みんなが苦手な胸式呼吸の改善エクササイズ https://youtu.be/SQSMp0OvrCk?si=Fy6irsIcGXKUhebe --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5e9dbef04555115da1ee4f

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げ　玄米 き　きのこ や　野菜 く　果物 そ　そば こ　香味野菜 は　発酵食品 か　海藻 ぎ　魚介 だ　大豆 #健康 #ダイエット #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5e9dbef04555115da1ee4f

あ　アルコール さ　砂糖 に　乳製品 あ　揚げ物 に　20時以降の食事 と　トランス脂肪酸 じ　ジュース こ　小麦粉製品 か　加工肉 #健康　 #ダイエット #健康ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f5e9dbef04555115da1ee4f

【無料 生き方相談所のご案内】 Well Being ハヤシは日本の若者を応援するために 若者のための生き方相談所"トモシビ"を運営しています。 寄付によって運営されているので「無料」です https://hitomaki.org/online-life-coaching ・うまく言葉にできないけど、なんだかモヤモヤする ・将来に漠然とした不安がある ・キャリアについて誰かに相談したい ・上司や家族、友人以外の人に聞いてほしいことがある そういった方はぜひご利...

この番組は、病気じゃないとか怪我してないとかじゃなく、もっとより良い状態へ。ヘルスの向こう側にあるウェルネスへ向かうためのtipsをお届けするWell Beingラジオです。 【無料 生き方相談所のご案内】 Well Being ハヤシは日本の若者を応援するために 若者のための生き方相談所"トモシビ"を運営しています。 寄付によって運営されているので「無料」です https://hitomaki.org/online-life-coaching ・うまく言葉にできないけ...

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この番組は、あなたの心と体が昨日よりも少し健康になるtipsをWell Beingハヤシがお届けするウェルネスラジオです！ 今回の放送は自己効力感についてお話ししました。 達成能力についての自己評価のことです。 ・元気があればなんでもできる！ ・自分ならできる！ ・やれる気しかしない！ というような感覚のことですね。 エフィカシーは自然にあがるのではなく、個人自ら作り出していくもの この自己効力感を高める５つの要素につ...

WHO（世界保健機関）によると「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的 にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態」と定義されています。 病気や怪我がないヘルスにとどまらず、もっともっとより良いウェルネスな状態で居続けることですね。 長寿な日本、なかなか死なない100年時代 人々が目指すべき健康はウェルネスではないでしょうか？ 若者のための生き方相談所トモ...

日本の幸せに必要なのは 他人への寛容さと社会とのつながりだった。 日本の課題も捉えつつ 20代を中心とした若者の居場所づくりをしています。 オンライン生き方相談をメインに 滞在型プログラム Well Beingオンラインスクール シェアハウス運営など多岐に活動してます ぜひ、サポーターとして応援して頂き 他人への寛容さを上げちゃって下さい！ https://my128p.com/p/r/UmzjhD80 #ウェルビーイング #毎日配信 #健康　#幸せ #コー...

コンフォートゾーンを知っていますか？ これは日々、あなたの脳が慣れ親しんだもののことを指します。 恒常性（ホメオスタシス）をもつ 哺乳類である私たち人間は 生存するためにコンフォートゾーンに常に戻るように設計されています。 なので、あなたはダイエットが続かないし、筋トレが続かないし、日々の勉強も続かない。 これは、コンフォートゾーンに戻る力（モチベーション）によって、引き戻されているからなのです。 人類...