薬トレラボ～筋トレ×健康～

▼本日の研究レポート 「インナーマッスル議論」 ▼本日のキーワード ドローイング、筋トレ、腹筋、インナーマッスル、アウターマッスル ▼本日の成果 ・インナーマッスルだけ鍛えるとかは無理だとわかる。 ・継続できる筋トレはラクなものだとは限らないことがわかる。 ・見た目を重視する人はプランクよりもアブローラー オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いし...

▼本日の研究レポート 「筋トレのじょうずさ」 ▼本日のキーワード 筋トレ、ベンチプレス、RM、フォーム、最大反復数 ▼本日の成果 ・RMという基準を知れる。 ・ペンチプレスが上手になる。 ・正直ブリッジしたいけどやっぱやらないってなる。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://lin.ee/93BlyEb⁠ または「@748qdmwq」でID検索お願いし...

▼本日の研究レポート 「男性ホルモンをお求めの方へ」 ▼本日のキーワード 男性ホルモン、テストステロン、アロマターゼ、恐怖、筋トレ、注射 ▼本日の成果 ・テストステロンの効果がわかる。 ・テストステロンの増やし方がわかる。 ・クマと戦いたくなる。。いや、ならない。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee/93BlyEb オー...

▼本日の研究レポート 「良い情報で手一杯になっている方へ」 ▼本日のキーワード 情報、健康、食事、栄養、継続、選択、筋トレ、生活習慣病 ▼本日の成果 ・健康情報のせいで無理をしていないかを見直せる ・自分に合った情報を選択するのは難しい ・だから私たちに委ねるものあり オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下から LINE公式アカウント の友達登録お願いします！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee/93BlyE...

▼本日の研究レポート 「興奮しています。」 ▼本日のキーワード ボディメイク、筋トレ、興奮、マシン、フリーウエイト、ベンチプレス ▼本日の成果 ・興奮したければフリーウエイトという選択肢が与えられる。 ・中重量〜高重量の間らへんでフリーウエイトするのがおすすめ ・興奮は大事。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ https://lin....

▼本日の研究レポート 「みなさん有酸素やりますか？」 ▼本日のキーワード 有酸素、ボディメイク、筋トレ、カロリー、大会、考え方 ▼本日の成果 ・ムキムキの人が有酸素をやる理由がわかる。 ・自分は有酸素が必要なのかどうか考えるきっかけになる。 ・マラソン大会に出たくなるかもしれない。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://li...

▼本日の研究レポート 「生活習慣病は治せる」 ▼本日のキーワード 生活習慣病、医学、薬剤師、予防、食事、考え方 ▼本日の成果 ・生活習慣病の解像度が高まる。 ・生活習慣病の怖さが知れる。 ・KINGジムは生活習慣病を治すジムです。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee/93BlyEb オーダーメイドサプリとは、生活習慣・栄養状...

▼本日の研究レポート 「いつの夏なのか？」 ▼本日のキーワード 筋トレ、バルク、食事、栄養、夏、ボディメイク ▼本日の成果 ・バルクについての知識が増す。 ・お腹を壊してしまうロジックが医学的に理解できる。 ・筋トレは3歩進んで2歩下がる。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下から LINE公式アカウント の友達登録お願いします！ ⁠⁠⁠⁠⁠ https://lin.ee/93BlyEb オーダーメイドサプリとは、生活...

▼本日の研究レポート 「すべてが自分に当てはまるとは限らない！」 ▼本日のキーワード 睡眠、朝型、夜型、守破離、哲学、内省 ▼本日の成果 ・朝型、夜型を決めるものがぼんやり見えてくるかも。 ・見直すべきポイントは実は少し手前にあることが多い。 ・内省したくなる。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ ⁠⁠⁠ ⁠https://lin.ee/93BlyEb オーダー...

▼本日の研究レポート 「他人の言う体脂肪率は全部嘘！」 ▼本日のキーワード 体脂肪率、アンチエイジング、健康、血流 ▼本日の成果 ・体脂肪率の真実について知れる。 ・正しい体脂肪率の測り方が知れる。 ・KINGジムにはInbodyあります。 関連回 #83 若々しくいるために一番大事な〇〇 #87 物理学が解決するアンチエイジング オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お...

▼本日の研究レポート 「家での脚トレ」 ▼本日の成果 ・ジムでやってた種目、家でやるには何が代わりになるかわかる。 ・ブルガリアンスクワットの絶妙なコントロールが学べる ・筋トレ用語がめちゃくちゃ学べる。 話の途中で出てきた、 トレーニングの順序の回はコチラ ！ オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ ⁠⁠⁠ https://lin.ee/93BlyEb オーダーメ...

▼本日の研究レポート 「減量中なのに行ける居酒屋」 ▼本日の成果 ・減量中に行ける居酒屋とそのメニューを知れる。 ・ポイントはちゃんとカロリーが計算しやすいこと ・西極の減量の進捗報告もしてます。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ ⁠⁠ https://lin.ee/93BlyEb オーダーメイドサプリとは、生活習慣・栄養状態をヒアリングし、お客様に合った...

▼本日の研究レポート 「加圧トレーニングについての議論」 ▼本日の成果 ・加圧トレーニングのメリット、デメリットがわかる。 ・エネルギー産生目線、健康目線、筋破壊目線それぞれの加圧トレーニング ・加圧するのは不自然なことなので西極トレーナーはやらんって。 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ https://lin.ee/93BlyEb オーダーメイドサプ...

▼本日の研究レポート 「AGEs対策について」 ▼本日の成果 ・AGEsって終末糖化産物って知らんまま収録してました。。 ・AGEsの原因になる糖質の種類が理解できる。 ・結局は意識が一番大事 オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！ まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ オーダーメイドサプリとは、 生活習慣・栄養状態をヒアリングし、お客様に合ったサプリメントを提案するサービスです。 ・健...

オーダーメイドサプリを開始します。 まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ https://lin.ee/uHihGcN オーダーメイドサプリとは、 生活習慣・栄養状態をヒアリングし、お客様に合ったサプリメントを提案するサービスです。 ・健康を維持したい方 ・お身体に何か不調がある方 ・今いろんなメーカーのサプリメントを飲んでいる方 ・サプリメント気になるけど、何を飲めば良いのかわからない方 薬剤師がサプリメ...

◆今日の研究レポート◆ 「革命」 【今回のキーワード】 革命、ダイエット、筋トレ、常識、カロリー 【成果】 ・純粋な筋トレの成果を試す実験が始まる？ ・トレ前、トレ後の栄養補給に疑問を持つ？ ・純粋に2ヶ月後の大会が楽しみ。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさ...

◆今日の研究レポート◆ 「毛を剃る人へ」 【今回のキーワード】 保湿、体毛処理、塗り薬、抗菌薬、ステロイド、医療 【成果】 ・体毛処理後のスキンケアについて詳しくなる。 ・塗り薬の選択（抗菌薬orステロイド）ができるようになる。 ・ニキビの正式名称は「尋常性ざ瘡」 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=...

◆今日の研究レポート◆ 「体力回復の真実」 【今回のキーワード】 疲労、体力回復、目的、仕事 【成果】 ・体力回復方法はみんな知っていること。 ・その体力を削る必要があるのかどうか再考できる。 ・仕事、筋トレとの向き合い方が変わるかもしれない。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_...

◆今日の研究レポート◆ 「心拍数測ってますか？」 【今回のキーワード】 心拍数、HIIT、タバタ式、有酸素、心肺機能 【成果】 ・そもそもHIITとはを理解できる。 ・もしかしたら心拍数が上がってないかもしれないことに気づく ・目的によってはHIITは不要かもしれない。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbH...

◆今日の研究レポート◆ 「うきわ肉の現実問題」 【今回のキーワード】 ダイエット、体脂肪率、筋トレ、ボディメイク、うきわ肉 【成果】 ・うきわ肉は落ちるのか問題に切り込む。 ・体脂肪率3%までいった時、うきわ肉がどうなるのかを知れる。 ・SNSがうきわ肉をなくしているかもしれないことを知れる。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https...

◆今日の研究レポート◆ 「オールアウトとは？」 【今回のキーワード】 オールアウト、筋トレ、ボディメイク、疲労 【成果】 ・オールアウトの定義ができる。 ・疲労とどう付き合うかの参考になるかもしれない。 ・筋肉の疲労とカラダの疲労は少し違うことが分かる。 ▼新発売！薬トレラボ 筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP...

◆今日の研究レポート◆ 「東京MER観ましたか？」 【今回のキーワード】 映画、医療、筋トレ、ボディメイク、スクワット、脳筋、 東京MER 【成果】 ・脳筋がどうやって映画を観ているのかを知れる。 ・下半身の大事さを再認識できる。 ・もしかすると気になったかもしれない、 変態仮面 と 綱引きの全国大会 配信100回目を突破！感謝のYouTubeライブやります！ その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下の...

◆今日の研究レポート◆ 「100回目のおたより！」 【今回のキーワード】 ダイエット、カロリー、チートデイ、ボディメイク、おたより、100回 【成果】 ・今までの配信の要素がたくさん詰まった回になった。 ・ダイエットやボディメイクはみんなが思っているほど簡単じゃないことを再認識できる。 ・100回が迎えられたことに感謝です。本当にみなさんありがとうございます。 今回が配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります...

もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！ その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下の ⁠⁠⁠⁠フォーム⁠⁠⁠⁠ からどしどし送ってください！ お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「皮膚からマグネシウム！？」 【今回のキーワード】 マグネシウム、足つり、経皮吸収、マラソン、ランニング、補給、ローション 【成果】 ・かなり難...

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