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薬トレラボ～筋トレ×健康～

Health JA ↓ 441 episodes

健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。取り上げるテーマは、筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。※おたよりも随時募集中です！Spotifyのコメント欄からお気軽にどうぞ！▼薬剤師が選ぶオーダーメイドサプリはLINE公式アカウントからhttps://lin.ee/gg54Zji▼LISTENで聴くhttps://listen.style/p/yakutore?gmetGU4Y薬トレラボはPodcast Lab. Fukuokaのメンバ...

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#113 体脂肪率の真実。他人の言う体脂肪率はウソ！ 22.07.2023 30:40

▼本日の研究レポート「他人の言う体脂肪率は全部嘘！」 ▼本日のキーワード体脂肪率、アンチエイジング、健康、血流 ▼本日の成果・体脂肪率の真実について知れる。・正しい体脂肪率の測り方が知れる。・KINGジムにはInbodyあります。関連回 #83 若々しくいるために一番大事な〇〇 #87 物理学が解決するアンチエイジングオーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お...

#112 ジムでやってた種目を家で代替するとしたらコレ 21.07.2023 16:54

▼本日の研究レポート「家での脚トレ」 ▼本日の成果・ジムでやってた種目、家でやるには何が代わりになるかわかる。・ブルガリアンスクワットの絶妙なコントロールが学べる・筋トレ用語がめちゃくちゃ学べる。話の途中で出てきた、トレーニングの順序の回はコチラ！オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ ⁠⁠⁠ https://lin.ee/93BlyEb オーダーメ...

#111 減量中に行ってもよい居酒屋 12.07.2023 26:18

▼本日の研究レポート「減量中なのに行ける居酒屋」 ▼本日の成果・減量中に行ける居酒屋とそのメニューを知れる。・ポイントはちゃんとカロリーが計算しやすいこと・西極の減量の進捗報告もしてます。オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ ⁠⁠ https://lin.ee/93BlyEb オーダーメイドサプリとは、生活習慣・栄養状態をヒアリングし、お客様に合った...

#110 「加圧トレーニング」について複数の視点で議論する。 10.07.2023 21:16

▼本日の研究レポート「加圧トレーニングについての議論」 ▼本日の成果・加圧トレーニングのメリット、デメリットがわかる。・エネルギー産生目線、健康目線、筋破壊目線それぞれの加圧トレーニング・加圧するのは不自然なことなので西極トレーナーはやらんって。オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ https://lin.ee/93BlyEb オーダーメイドサプ...

#109 AGEsと老化について 06.07.2023 25:34

▼本日の研究レポート「AGEs対策について」 ▼本日の成果・AGEsって終末糖化産物って知らんまま収録してました。。・AGEsの原因になる糖質の種類が理解できる。・結局は意識が一番大事オーダーメイドサプリサービスぜひ覗いてみてください！まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！オーダーメイドサプリとは、生活習慣・栄養状態をヒアリングし、お客様に合ったサプリメントを提案するサービスです。・健...

#108 あなたのためだけのサプリメント 03.07.2023 34:14

オーダーメイドサプリを開始します。まずは以下からLINE公式アカウントの友達登録お願いします！ https://lin.ee/uHihGcN オーダーメイドサプリとは、生活習慣・栄養状態をヒアリングし、お客様に合ったサプリメントを提案するサービスです。・健康を維持したい方・お身体に何か不調がある方・今いろんなメーカーのサプリメントを飲んでいる方・サプリメント気になるけど、何を飲めば良いのかわからない方薬剤師がサプリメ...

#107 【革命】常識が覆されるかもしれない実験をします。 03.07.2023 24:52

◆今日の研究レポート◆ 「革命」【今回のキーワード】革命、ダイエット、筋トレ、常識、カロリー【成果】・純粋な筋トレの成果を試す実験が始まる？・トレ前、トレ後の栄養補給に疑問を持つ？・純粋に2ヶ月後の大会が楽しみ。 ▼新発売！薬トレラボ筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさ...

#106 剃毛後スキンケアの医学的考え方 01.07.2023 27:38

◆今日の研究レポート◆ 「毛を剃る人へ」【今回のキーワード】保湿、体毛処理、塗り薬、抗菌薬、ステロイド、医療【成果】・体毛処理後のスキンケアについて詳しくなる。・塗り薬の選択（抗菌薬orステロイド）ができるようになる。・ニキビの正式名称は「尋常性ざ瘡」 ▼新発売！薬トレラボ筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=...

#105 体力回復の真実について 21.06.2023 32:55

◆今日の研究レポート◆ 「体力回復の真実」【今回のキーワード】疲労、体力回復、目的、仕事【成果】・体力回復方法はみんな知っていること。・その体力を削る必要があるのかどうか再考できる。・仕事、筋トレとの向き合い方が変わるかもしれない。 ▼新発売！薬トレラボ筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_...

#104 心拍数、上げられてますか？HIITの本質に迫る。 19.06.2023 22:37

◆今日の研究レポート◆ 「心拍数測ってますか？」【今回のキーワード】心拍数、HIIT、タバタ式、有酸素、心肺機能【成果】・そもそもHIITとはを理解できる。・もしかしたら心拍数が上がってないかもしれないことに気づく・目的によってはHIITは不要かもしれない。 ▼新発売！薬トレラボ筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbH...

#103 うきわ肉の現実問題。。 15.06.2023 18:35

◆今日の研究レポート◆ 「うきわ肉の現実問題」【今回のキーワード】ダイエット、体脂肪率、筋トレ、ボディメイク、うきわ肉【成果】・うきわ肉は落ちるのか問題に切り込む。・体脂肪率3%までいった時、うきわ肉がどうなるのかを知れる。・SNSがうきわ肉をなくしているかもしれないことを知れる。 ▼新発売！薬トレラボ筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https...

#102 「オールアウト」ってどういう状態？ 13.06.2023 25:10

◆今日の研究レポート◆ 「オールアウトとは？」【今回のキーワード】オールアウト、筋トレ、ボディメイク、疲労【成果】・オールアウトの定義ができる。・疲労とどう付き合うかの参考になるかもしれない。・筋肉の疲労とカラダの疲労は少し違うことが分かる。 ▼新発売！薬トレラボ筋トレパック▼ https://www.amazon.co.jp/dp/B0C64YNDFX ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP...

#101 脳筋による独特な映画鑑賞 07.06.2023 24:03

◆今日の研究レポート◆ 「東京MER観ましたか？」【今回のキーワード】映画、医療、筋トレ、ボディメイク、スクワット、脳筋、東京MER 【成果】・脳筋がどうやって映画を観ているのかを知れる。・下半身の大事さを再認識できる。・もしかすると気になったかもしれない、変態仮面と綱引きの全国大会配信100回目を突破！感謝のYouTubeライブやります！その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下の...

#100 ダイエットやボディメイクは世間が思っているより100倍しんどい世界です。 06.06.2023 43:25

◆今日の研究レポート◆ 「100回目のおたより！」【今回のキーワード】ダイエット、カロリー、チートデイ、ボディメイク、おたより、100回【成果】・今までの配信の要素がたくさん詰まった回になった。・ダイエットやボディメイクはみんなが思っているほど簡単じゃないことを再認識できる。・100回が迎えられたことに感謝です。本当にみなさんありがとうございます。今回が配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります...

#99 足つり予防に、塗るタイプのローションがあると聞きまして。 03.06.2023 35:12

もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下の ⁠⁠⁠⁠フォーム⁠⁠⁠⁠ からどしどし送ってください！お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「皮膚からマグネシウム！？」【今回のキーワード】マグネシウム、足つり、経皮吸収、マラソン、ランニング、補給、ローション【成果】・かなり難...

#98 【有酸素回】マラソン大会の準備ってどんなの？ 30.05.2023 19:23

もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下の ⁠⁠⁠フォーム⁠⁠⁠ からどしどし送ってください！お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「佐坂のランニング講座①」【今回のキーワード】有酸素、マラソン、ランニング、カーボローディング、補給、のど風邪【成果】・さいごくが体調不良の...

#97 マグネシウムサプリは下剤ですか？ 28.05.2023 22:10

公開収録分です。若干音質悪いですが、ご勘弁を！ ▼ 公開収録の様子はYouTube にて！ https://youtu.be/VNlh5TDpibQ もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下の ⁠⁠フォーム⁠⁠ からどしどし送ってください！お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「マグネシウムは下剤！？」【今回の...

#96 痩せると風邪をひきやすいのは本当でしょうか？ 27.05.2023 22:01

公開収録分です。若干音質悪いですが、ご勘弁を！もうすぐ配信100回目！100回を記念してYouTubeライブやります！その時にお話ししたい質問や番組の感想、最近気になることなど、以下の ⁠フォーム⁠ からどしどし送ってください！お気軽に送ってくださいねー！ https://forms.gle/UvskDsr7kJTH4UhN8 ◆今日の研究レポート◆ 「脂肪と免疫の関係」【今回のキーワード】公開収録、脂肪、免疫、ダイエット、YouTube 【成果】・痩せ...

【お知らせ！】公開収録決定！YouTubeライブにて生配信します！5月26日金曜日19時〜！ 25.05.2023 2:51

公開収録決定！ YouTubeライブにて生配信します！5月26日金曜日19時〜！時間になりましたら以下のリンクからご覧ください！ 2本分の収録を生配信します。 https://www.youtube.com/live/ZeAbLPKBv1Y?feature=share Twitter でも都度告知しますので、ぜひフォローお願いします。 https://twitter.com/kingjim0318 ▼YouTube、SNS等は以下のリンクツリーから https://lit.link/kinggym ▼KINGジムのホームページ https://kingxpharma...

#95 絶対に毎日摂りたいミネラルは？ 21.05.2023 25:40

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#94 完璧主義で1年過ごすよりも、抜くとこは抜いて100年続ける人生。 19.05.2023 37:09

#93 情報弱者として搾取されないようにするためには？雑談回です！ 12.05.2023 32:34

#92 ぽっこりお腹解消するなら運動しないでください。 11.05.2023 16:59

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#91 追い込みきれない場合はトレーニングを分割してもいいです。ただし・・・ 05.05.2023 21:38

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#90 肩もみは気休め？本気で肩こりを治したい人用のストレッチを伝授。【YouTubeでも解説してます！】 03.05.2023 25:34

※ YouTubeでもストレッチ解説してますのでぜひご覧ください！ https://youtu.be/76188wKJ3ss ▼KINGジムで採用しているストレッチポールです。 https://www.amazon.co.jp/dp/B08368CTZ7?ref_=cm_sw_r_apin_dp_Y7C2PMTR7X5DWR2KG4VE ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼続けやすさにこだわったサプリメント「骨MAKE」発売中▼ https://amzn.to/3i4pSwU ↓ぜひ...