石堂ゆうこ

ゆうこの、ひとりごと

Health JA ↓ 108 episodes

ヨガ講師13年目。“めぐり”と“ととのえ”のある暮らしが、わたしの根っこ。日々、そこに助けられながら生きてます🕊️エッセンシャルオイルや、からだの声に寄り添う習慣、ヨガのこと、暮らしの中で感じたことなど、ぽつりぽつりと音にしています。自分のこと、ちょっと後回しにしがちな毎日に。ママでも妻でもない「わたし」に、ふと戻れるような——必要なときに、そっと届きますように。「ゆうこの、ひとりごと」どうぞ気ままに聴いてみてください🌿・あなたの“、ひとりごと”も、レターで教えてもらえたら嬉しいです🫶飛行機マークから簡単送信✨・Instagram はこちら⤵︎https://www.instagram.com/yujams.wellness

Author

石堂ゆうこ

Category

Health

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Jun 22, 2026

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Episodes

家のことと自己肯定感 22.06.2026

家のことは、愛のこと どんなお仕事も、 誰かから認められたいからやるじゃないのでは? っていうおはなし。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

おかあさんになりたい 11.05.2026

どんなおかあさんで ありたい? #ママの自己肯定感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

恥ずかしい私を晒す回 27.04.2026

収録してみたけれど 恥ずかしいからやっぱり。 消すかもしれない、いつか。 それも覚えてないかもしれないけれど。笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

2026年、じぶんとの約束 16.02.2026

そうして生きている姿って こどもが見てるしね。 聞いてくださって、 ありがとうございます!! #サンカルパ#大切にすべきこと#アヒムサ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

スピじゃない「気」の話 12.11.2025

いつも聞いてくださって ありがとうございます🌿✨ ゆうこ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

前世の話の続き。笑 17.10.2025

旦那さんとの前世の話 (誰が聞きたいのだろうって思いながら😂) #前世#波動#魂の課題で --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

人間から離れてったんだから自ら近づこうじゃないか 14.10.2025

耳つぼ×アロマのワークショップ またやりたいなぁ〜👂🌿✨✨ #耳つぼ#アロマ#pr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

前世って信じる? 10.09.2025

前世からみる子育て。 ・・・的なまとめをかっこつけてしてみちゃった笑 #人生って魂の旅なんだよねー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

リトリートの余韻のまま 27.06.2025

先週末のリトリートのお話からの日常🌳 ヨガと音、香り 自然のなかで ただただ“感じて、感じて、感じた” その余韻の中から、ぽつぽつ話しています🕊️ ⸻ #ヨガ講師のひとりごと #リトリートの記録 #自分に還る時間 #RootsandFlow #植物とともに #standfm#selflove --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

リトリート、明日から🌳 19.06.2025

とんでもなく音がよくないですが 、、、 リリースさせてもらいました🙏! #retreat #またまたおばあちゃんの話で締める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

ディズニー映画『ソウルフルワールド』でまた泣く私← 28.05.2025

何者かにならなきゃ、って思いやすいけれど ただ“生きてる”ってことが、すでにすごいことなのかもしれないよねって改めて。 ディズニー映画からふと感じた、そんな気づき。 あなたのおすすめ映画はなんですか✨?? レターで教えてください✉️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

“疲れてる”って気づいたあなたへ 16.05.2025

「あ、疲れてるんだな」って気づいたとき 何をするか。 休む?泣く?ごまかす? それとも、また頑張る? そんなふうに“ちゃんと疲れてることに気づいたあなた”に向けた 深夜のひとりごと🌙 #疲れに気づく #夜中のひとりごと #pr --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

触れる大切さのお話 02.05.2025

4月、たくさんのご縁をありがとうございました🕊 オイルのこと、ふれること 純粋さや本質のことも🌿 無心で話していますが、 わたしにとってはとても大切なこと 🫧 #本質に還る #触れるということ #エッセンシャルオイルのある暮らし #PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

ナビより強かった私の声と、ちょっと自慢の講座の話。 19.04.2025

今日は、最近つくった “ちょっと自慢の講座” のことを話してみました🌱 ナビに声が負けるかも…なんて言ってたけど、 意外と元気にしゃべってます(笑) ヨガやエッセンシャルオイルを 「ただのツール」で終わらせたくない だからこれからも伝えていきたいんだ〜っていう、 そんな話🧘‍♀️🌿 #ヨガ講師のひとりごと #RootsandFlow #エッセンシャルオイルのある暮らし#講座作りの裏側#自分に還る時間#standfm#伝えることの喜び --- st...

心を育むためにはカラダのベース! 23.03.2025

今日の会で グサグサ刺されちゃった方、ごめんなさい🥺 #でも大事だと思うのよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

大人たちを、白けた目で見てた。 16.03.2025

私が今できること。したいこと。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

たのしんじゃえ 02.03.2025

見るもの、見られるもの --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

新千歳空港までのおしゃべり 17.02.2025

ママ行かないでってかわいいよね、本当 ずるい← --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

Self loveって? ななこ×のぞ×わたし 11.02.2025

6月に開催する Self love retreat 3人でお話したよ ・リトリートの内容はこちら https://nanakokuramoto.net/p/r/kNgL55jN?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab8RxbNFcQ43ejAGwG6io_zr6xyGR_8aTMbE7GeOwYhKV5sloTparpnRME_aem_7lYZO8sNtUMp3a2LMczP8Q ・ななこさん https://www.instagram.com/nanako.yoga?igsh=N2RjOWN5em9pNnpn ・のぞ https://www.instagram.com/nozonan?igsh=MW82eTlrbXJhc25haQ== ・To The Sun https://www.instagra...

さとうみつろうさんのライブ行ったら世界が変わった話 03.02.2025

題名長いなぁ〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

中居くんのことから話させて。 26.01.2025

白か黒、攻撃し合い やめたい派ママ石堂です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

ちがう価値観に触れたとき 21.01.2025

あとがき𓂃 ✎ 「みんな違ってみんないい」って ほんとに言える人になれたら幸せだよね #ヨガ#人生通して修行の身 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

溢れ出るから伝えらさるのよ 14.01.2025

マルチ感ってそういうことだよなぁ #ネイル#pr#ドテラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

2025 ジャーナリング 07.01.2025

今年もよろしくお願いします🐍✨ Instagram https://www.instagram.com/yujams.wellness/ note https://note.com/yujams_yoga #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

ただの愛おしい日常 17.12.2024

はぁ可愛かった〜 な、話などなど --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63d3785a70af05f9d1e6c6ec

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