宜真醫週報

營養師黃琳惠教大家六大口訣，健康青春美麗。 (1) 每天早晚一杯奶：可於大餐後一瓶優酪乳有助於腸胃消化，建議挑選無糖更能減輕負擔。 (2) 每餐水果拳頭大：大魚大肉後，可挑選鳳梨、木瓜等水果，可幫助蛋白質消化。 (3) 菜比水果多一點：膳食纖維搭配充足飲水攝取能夠促進腸道蠕動，避免便秘。 (4) 飯跟蔬菜一樣多：以「原態」的全穀雜糧為主，如糙米、燕麥、玉米、地瓜、南瓜等。 (5) 豆魚蛋肉一掌心：優先選則順序為豆、魚與海...

營養師吳婉瑜建議癌友 (1) 少量多餐：化療前一天或當天避免空腹或腹脹，以清淡飲食為主。 (2) 進食中及前後避免大量喝水、湯、飲料等，減少飽脹感。 (3) 進食時細嚼慢嚥，飯後兩小時內盡量不要平躺，可以稍作休息幫助消化。 (4) 如果早上起床時較容易噁心，試著吃一些比較乾的食物，如餅乾或吐司。 (5) 可請醫師開立止吐藥。 另外，飲食健康吃三大原則 (1) 充足熱量及蛋白質攝取。 (2) 應避免生食、未煮熟的食物。 (3) 不聽信偏方...

身心科醫師陳柏安表示，思覺失調症患者，只要定時服藥治療，傷人的機率有可能比正常人更低，因此，不要再汙名化思覺失調症患者。 陳柏安建議，患者可嘗試用針劑，每月打一次，甚至可以三個月打一次，減少忘記吃藥導致復發，或是就醫不便，穩定就醫及接受藥物治療，給自己復原的機會。 -- Hosting provided by SoundOn

身心科陳柏安醫師，也是台灣酒害防治協會的副秘書長表示，喝酒過量傷心傷肝傷身體。想要戒酒卻戒不掉的人，可以參考戒酒新利器，那曲酮，減少喝酒後的愉悅的感受，另外叫做阿坎酸，減少渴求感。 -- Hosting provided by SoundOn

在加護病房見鬼？加護病房醫護最怕鳳梨，為什麼？ 加護病房主任李仁智和您分享病房中的故事，有溫馨，也有感傷的故事。 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg 📌 中醫大新竹附醫官方IG：https://www.instagram.com/p/CnDcrQ0SNeS/?igshid=YWJhMjlhZTc= 📌 中醫大新竹附醫官方FB：https://www.facebook.com/CMU.HCH 📌 中醫大新竹附醫官方網站：http://www.cmu-hch.cmu.edu.tw/ 📌 收聽Podca...

胸腔科醫師李仁智建議： 1. 常覺得精神不好 2. 頻夜尿 3. 嘴巴容易乾 4. 血壓吃藥也無法控制 都可能是睡眠缺氧造成，建議來睡眠檢查室檢查，找出病因，避免導致睡眠中止症。 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg 📌 中醫大新竹附醫官方IG：https://www.instagram.com/p/Cm-QDxpyk6_/?igshid=YWJhMjlhZTc= 📌 中醫大新竹附醫官方FB：https://www.facebook.com/CMU.HCH 📌 中醫大新竹附醫官...

米爾頓形象管理顧問游文昭老師說，只有懶女人，梅沒有醜女人。來聽聽游老師如何不同的性別、不同的年齡，不同的場合，如何透過色彩學，穿出最棒的自己。 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg 📌 中醫大新竹附醫官方IG：https://www.instagram.com/p/Cmc1B_Fy5F8/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 📌 中醫大新竹附醫官方FB：https://www.facebook.com/CMU.HCH 📌 中醫大新竹附醫官方網站：http://www.c...

米爾頓形象管理顧問游文昭老師，分享如何透過顏色，還有心理諮詢，幫您找到最適合的穿搭。 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg 📌 中醫大新竹附醫官方IG：https://www.instagram.com/p/Cl76LS4SF1d/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 📌 中醫大新竹附醫官方FB：https://www.facebook.com/CMU.HCH 📌 中醫大新竹附醫官方網站：http://www.cmu-hch.cmu.edu.tw/ 📌 收聽Podcast：https://player.soundon....

精神科醫師廖泊喬指出，這些行為都可能是種「癮」，該怎麼戒斷？來聽廖醫師超實用的建議。 -- Hosting provided by SoundOn

精神科醫師廖泊喬新書「文豪酒癮診斷書」，是一本結合唐宋詩詞，文學類還有成癮專科的新書，細數蘇東坡釀酒，李白嗜酒，杜甫縱酒，李清照拚酒，陶淵明醉酒…….藉酒消愁只會愁更愁，傷肝傷心又傷腦。 打破飲酒迷思，睡前小酌反而傷身 1． 喝完酒之後造成淺眠。 2． 淺眠後睡覺就會多夢，睡眠容易中斷。 3． 中斷之後又很早就醒來。 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg 📌 中醫大新竹附醫官...

大腸直腸外科主任邵彥誠建議，病患可以透過精準溝通，和醫師講述病情，避免雞同鴨講。完整陳述病情？要有人、事、時、地、物，例如何時做甚麼檢查？哪裡痛？醫師就比較容易對症下藥。 📌 看更多YT影片：youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg/videos 📌 中醫大新竹附醫官方IG：instagram.com/cmuhch 📌 中醫大新竹附醫官方FB：facebook.com/CMU.HCH 📌 中醫大新竹附醫官方網站：cmu-hch.cmu.edu.tw 📌 收聽Podcast：player...

大腸直腸外科主任邵彥誠以實際案例分享，83歲爺爺乙狀結腸癌，實施達文西手術，恢復快，第五天就出院囉。達文西手術後第三個禮拜，爺爺又接受腹腔鏡肝臟的腫瘤的切除，一直到現在恢復良好。 📌 看更多YT影片：youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg/videos 📌 中醫大新竹附醫官方IG：instagram.com/cmuhch 📌 中醫大新竹附醫官方FB：facebook.com/CMU.HCH 📌 中醫大新竹附醫官方網站：cmu-hch.cmu.edu.tw 📌 收聽Podcast：...

【小心! 小朋友感冒恐引發恐怖的中耳炎】中醫大新竹附醫耳鼻喉科主任王堂權提醒，小朋友因為耳朵發育未成熟，在感冒過後，病菌沿著耳咽管影響到中耳腔，容易引起中耳炎。 建議： 1． 平時維持一個好通暢的鼻腔功能 2． 治療過敏性鼻炎 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg/videos 📌 中醫大新竹附醫官方FB：https://www.facebook.com/CMU.HCH 📌 中醫大新竹附醫官方IG：https://www.instag...

中風越來越年輕化，中醫大新竹附醫中醫科醫師吳柏鋒五大建議，預防中風。 1． 飲食清淡 2． 注意三高 3． 勿飲酒過量 4． 勿抽菸 5． 定期健檢 同時，中風要掌握FAST FACE:表情不對稱 ARM:雙手舉起無力 SPEECH:口齒不清 TIME:發病掌握黃金救援時機 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg/videos 📌 中醫大新竹附醫官方FB：https://www.facebook.com/CMU.HCH 📌 中醫大新竹附醫官方IG：https:...

【紀念17歲的寶貝萌犬 美女科技人開了一場畫展】一家二代三朵花聯合開畫展。旺宏教育基金會執行長張宜如，養了17年的狗兒子小乖到天堂去了，為了紀念小乖，在中醫大新竹附醫藝廊開了一場主題「無盡的愛」的畫展，也向醫護致敬，設置一面卡哇伊網美打卡牆，只要打卡上網留言，就有機會獲得張宜如的療癒畫作 中醫大新竹附醫執行長張宜真也和女兒蔡彤恩，一起和姊姊張宜如開畫展，撫慰受疫情肆虐的憂悶心情，其中部份畫作將義賣，所得...

【家有失智者，可搭配中西醫治療，經顱磁刺激術+針灸】中醫科吳柏鋒醫師建議: 1． 失智症跟年齡有很大關係，因此，活到老學到老，活化腦神經，延緩失智。 2． 可用中醫針灸治療，中藥輔助，搭配經顱磁刺激術，中西醫合併治療。 3． 面對失智者，家屬儘量順著他的意思，避免引爆情緒。 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg 📌 中醫大新竹附醫官方IG：https://www.instagram.com/p/CjPT2leh7...

👀 眼科醫師張家睿提醒您建議您: 1． 小baby太小儘量不要使用3c，以看遠的為主。 2． 學齡兒童，看3C 需要一個手臂長的距離，大概是三、四十公分左右。 3． 中間使用30分鐘就休息個十分鐘，可以閉目養神或是看遠方，讓睫狀肌稍微放鬆一下。 4． 避免高度近視，高度近視可能有視網膜剝離，黃斑部病變的風險。 📌 看更多YT影片：https://www.youtube.com/channel/UCIkFQ1eYoRVYao3MknbTFdg 📌 中醫大新竹附醫官方IG：https://www.ins...

老人家可能都覺得「活得這麼久了，夠啦，為什麼還要開刀，麻煩家人照顧，讓家人受累。」沈名吟部長表示，「不治療反而對家人是負擔。」「疾病越來越嚴重，自己痛苦，家人也痛苦。」 對於高齡患者手術，醫師會評估心肺功能，營養足不足夠等，就像是車子零件會退化，一定會好好的保養檢查，零件全部都檢查一遍確認堪用，那就可以好好的一起完成這趟手術旅程。 -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我是張宜真，歡迎收聽「宜真醫週報」第182集播出，今天節目中邀請中國醫藥大學新竹附設醫院外科部部長沈名吟，中醫大新竹附醫引進達文西機器手臂第四代xi 手臂手術，在十個月已經破百例，到底達文西有甚麼優點？沈名吟表示，達文西手術傷口小，流血少，疼痛指數大概2-3，對病患來說，預後效果好。 -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我是張宜真，歡迎收聽「宜真醫週報」第181集播出，今天節目中邀請到中國醫藥大學新竹附設醫院放腫科主任，同時，也是癌症中心副主任郭于誠，中醫大新竹附醫成立細胞治療中心，甚麼是細胞治療， 可以控制病情提升病患生活品質嗎? -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我是張宜真，歡迎收聽「宜真醫週報」第180集播出，今天節目中邀請得睿健康顧問有限公司執行長畢復蓉，她本身也是護理師，透過聰明吃，低碳高纖，搭配333運動，三年來幫助300人達成增肌減脂的目標，找回自信建康。 -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我是張宜真，歡迎收聽「宜真醫週報」第179集播出，今天節目中邀請到就業服務乙級課程－超神記憶攻略作者林閔政，他過去是媒體，轉換跑道擔任梨山賓館副總，現在是一名暢銷書作者，也是企業高階主管，他提出超神記憶攻略，真的很神，透過彩虹記憶法，拆字記憶法等訣竅，讓您看過永生難忘。 -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我是張宜真，歡迎收聽「宜真醫週報」第178集播出，今天節目中邀請中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰，面對失智症，病患和家屬要怎麼面對，周伯翰醫師建議，還是要三「動」，人際互動，運動和腦動，讓大腦活化。 -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我是張宜真，歡迎收聽「宜真醫週報」第１７７集播出，今天節目中邀請中國醫藥大學新竹附設醫院身心科醫師周伯翰，罹患新冠肺炎康復之後，恐會有腦霧，記憶力和執行功能變差，建議可以做有氧運動，多吃蔬果，減少菸酒，多參加社交活動，補充魚油和保持心情愉快以及充足的睡眠。 -- Hosting provided by SoundOn

大家好，我是張宜真，歡迎收聽「宜真醫週報」第 176 集播出，今天節目中邀請中國醫藥大學新竹附設醫院癌症個管師周慧娟，中醫大新竹附醫成立肺癌各專科團隊，幫助肺癌患者和病患。 -- Hosting provided by SoundOn