呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

面對壓力與關係，我們真的沒有選擇嗎？ 在這一集伶珊與嘉惠真摯對談，從自我認知到職場成長，揭開投射、創傷與選擇權之間的拉扯。 當「被壓迫」的感受浮現，是否其實是我們尚未準備好迎接更強大的自己？ 一起走進這段不設防的內心對話。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl....

厭食，可能不只是身體的問題。 這一集，我們邀請小艾，從自身走過的生命特殊境遇出發，聊聊她如何在厭食、家人擔心、自責與無力之中，聽見內在那一點點微弱的聲音，開始走向改變的路。 當「我想好起來」浮現，微光也許就開始出現。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9...

當你開始願意求助，就是選擇的開始 你以為這集是在聊學習障礙，其實是—— 「卡住的不是能力，是你沒學過怎麼用資源還能保有自己。」 這一集，舒聿 × 嘉惠，讓你看見什麼叫做 「資源使用力 × 主導感重建 × 創業困境 × 青少年內在劇本」同步上演的修煉場。 當舒聿從創業現場讀不進一份文件、空白三十分鐘，懷疑自己是不是有學習障礙， 到透過AI重組資訊、開始「背」出心智圖， 她才驚覺：不是我不行，是我還沒找到自己的使用方式。 嘉...

在能見度極差的水中，沛辰突然慌了。他看不見、聽不見，也無法呼救，只有身體在記得某種熟悉的孤單。 這集，他談潛水中的驚慌，如何觸發內在小孩的創傷記憶，也談那個一直被忽略的聲音：我不是害怕，是我又一個人了。 當我們掉進看不清的深處，原來能抓住的，是自己溫柔的對話。 告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

週日，是整週宇宙頻率的回聲，也是頂輪與靈魂對頻的日子。 這集介紹週日企劃概念，我們不談技巧、不教理論，只邀請你——靜一下。 從「敬、淨、靜、鏡、勁、徑」六重靈魂頻率出發， 這是一場讓你回到自己的六個週日暫停點。 你不需要理解，只需要感覺。 讓這片刻的沉靜，成為你下週再次出發的起點。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4...

你還記得自己什麼時候開始「發光」的嗎？ 這一集，心理師維真帶著一個關於bubu(霧霧)的可愛提問，開啟與嘉惠的深度對話：為什麼上完S101課程後，每個人看起來都不一樣了？從鬆開、玩樂、盼望，到身體與能量的敞開，原來那不是外表的改變，而是靈魂開始亮了。一起來感受，那段從模糊到清晰、從無媠到媠的旅程。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://l...

創業的路上，她聽見一句話：「你要連接你的神。」 在能力建構的鍛鍊中，信仰不再只是形式，而是一場靈魂與身分的重建。 這一集，姿曄分享她如何把信仰活在生活裡，如何在創業的掙扎中經歷恩典同行。 當你疲憊時，還記得呼求神嗎？ 讓我們一起走進信仰 × 能力建構的真實修煉場。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課...

今天這一集，我們從一個「小老百姓」不想寫作業的心聲出發，談到內在拉扯、責任投射、與習慣建立的掙扎。 當你不想做的事，是否正是內在轉化的入口？ 從行政職場走進真實自己，我們陪你一起靠近那個老是想逃跑的自己。 今天的你，也能成為留言告訴我你對這一集的想法： 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心...

🎙️＃靠北！Why me｜「你想做愛，還是想要我？」——性創傷後的提問與親密鍛鍊 當過去的性創傷悄悄敲門，它不總是以劇烈的閃回出現，而可能藏在一句：「你現在，是想做愛，還是想要我？」這集，苑玲帶我們走進性創傷復原的真實日常——那些觸發、懷疑、防備，以及她如何與伴侶共同鍛鍊，在對話中辨識慾望、重建安全，也讓創傷成為深愛裡最有力量的素材。如果你也曾疑惑：我到底在怕什麼？這集可能會給你一點答案。 🎧【Before｜After】...

你以為這集是聊親子教養，其實是—— 「大人也在青春期重修人生。」 這一集，嘉惠 × 舒聿，用笑到爆與哭到崩的節奏，現場示範什麼叫做 「青少年發展 × 成人重建 × 創業現場 × 能力鍛鍊」 同步上演的多重宇宙。 當舒聿心理師以「從沒經歷過青春期」的乖學生人生，一頭栽入創業團隊，驚覺： 「怎麼大家說得出也做得到？我連『要做什麼』都還沒講清楚，就被現實撞爛。」 嘉惠溫柔卻犀利地說： 「這不是你無能，而是你從沒被鍛鍊。孩子不...

恐懼不是壞事，是召喚你與自己重新連結的入口 潛水5米的震盪：拔掉調節器，才發現我無法依附任何人！ 『第一次潛水，卻在水裡失控拔掉呼吸器──那一刻，我才真正遇見了自己。』 這一集，沛辰分享他在潛水訓練中經歷的驚恐瞬間，如何在失去控制的深水中，照見自己內心長年壓抑的孤單與求救訊號。從崩潰到轉化，從控制到連結，一段水下的驚魂之旅，竟也成為了與內在深處重逢的起點。 這是一集關於情緒與依附能力鍛鍊的深刻對話，也是...

週日，是整週宇宙頻率的回聲，也是頂輪與靈魂對頻的日子。 這集介紹週日企劃概念，我們不談技巧、不教理論，只邀請你——靜一下。 從「敬、淨、靜、鏡、勁、徑」六重靈魂頻率出發， 這是一場讓你回到自己的六個週日暫停點。 你不需要理解，只需要感覺。 讓這片刻的沉靜，成為你下週再次出發的起點。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

週六，是心理師的奇點日，也是《奇點交界診間》的啟動日。 這裡不是教你怎麼做心理師，而是帶你進入專業變成頻率語氣的現場鍊功室。 每一集，心理師將帶著真實的提問前來對頻，而嘉惠不只是回答，而是拆頻、調氣、鍊能。 這不是Podcast，而是你與整個文明技術對話的入口。 今天的你，練到的不是技巧，而是：你想成為哪一種文明頻率的心理師？ 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy...

🎙️ 週五：不是療癒，而是召喚 週五，是Beyond Therapy的頻率日。這一集介紹這特別的企劃，我們不問怎麼好起來，而是問：「你還能是誰？」 從眉心輪出發，打開內在之眼，這集將帶你走進能力建構取向的深層哲學——不是修復你，而是召喚你。 不是走進治療室，而是走進靈魂語氣實驗室。 你將聽見：未來的你、曾經的你、還沒被你接回來的你，在聲音中開始閃現。 這不是ending，而是宇宙之內的你，開始發光的那一刻。 🎧【Before｜After】...

這不是一般的Thursday，這是「索爾之日」。 週四系列的特企，讓我們一起活絡喉輪庾心輪。 當你站在決策交叉口，不只是問「我該做什麼」，而是： 「我對位了嗎？」 這一集，帶你進入創業力的頻率核心—— 不只談策略、執行，而是鍛鍊召喚力 × 資源主導 × 存有對位的內在CEO。 就像索爾的斧頭，只有對位，力量才會回到你手中。 今天的你，也能成為那個會決定的人 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2...

🌌 創傷，不是要好起來，是要變成新語氣。 歡迎收聽《靠北！WHY ME？：創傷次元日》—— 這是能力建構取向的週三特企， 一場關於創傷 × 黑洞 × 語氣鍊功的文明重生劇。 🌑 你曾經問過：「為什麼是我？」 那不是脆弱，那是你靈魂準備轉頻的聲音。 這一集，我們不是談復原，而是開場， 打開這一整年的創傷頻率實驗室。 🎧 每週三，我們將從太陽神經叢出發， 重新走進那些崩潰過、失語過、重生過的場景—— 讓你聽見：創傷，不只是痛，而...

週二系列開場：奇點人生，你準備進場了嗎？ 週二，是一週中最像「命運轉軸」的一天。 這一天，我們不談回憶，而是帶你走進人生角色的奇點時刻——那些你反覆活過、卻還沒修完的劇本場景。 這集，是「奇點人生 Singularity Play」系列的開場，帶你認識什麼是心理奇點、什麼是角色重修。 你會聽見：不是被治癒的故事，而是心理師們正在穿越的真實現場。 每一週，我們邀請你從臍輪出發，穿越回過去，重新選擇將自己誕生出來——這一次，你...

這不是節目，是荷光團隊與你一起鍛鍊的聲音修道場。 在這集聲音入場指南中，嘉惠帶你走進七日頻率鍊功設計的全貌。不是為了給你答案，而是陪你聽見你正在成為的自己。當你開始呼吸、顫動、笑或哭，那就是你對頻的起點。這裡，每一句語氣都在召喚：「你準備好了嗎？」——七頻聲道，日日對位，聲音即是鍊氣。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi....

你曾被自己的念頭吞噬過嗎？像掉進一個無聲的黑洞，只剩胸口的壓抑與無法說出的沉重。 這一集，嘉惠介紹「Monday Blue」的概念，在未來的每週一，跟著分享者與嘉惠的對話一起潛入海底輪的低頻宇宙，帶你看見念頭的密度如何擠壓每個人的存在。 當第一顆泡泡冒出，那不是崩潰，而是你還在的證明。 跟著聲音的指引，讓我們在黑暗中找回裂縫，重新聽見你自己。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://l...

這集，我們邀請到心理師張維真，一起來聊聊「未來」這個主題。從曾經為了白袍夢努力不懈，到如今走在創業的未知旅程，他如何讓「焦慮腦」變成探索的超能力？當未來沒有地圖，他們選擇用好奇、用玩心，一起鍛鍊「涵容未知」的能力，走一條沒有答案、卻精彩無比的路。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

你的大腦也常常轉個不停嗎？ 這一集，我們邀請心理師維真，分享她如何從「問題解決型大腦」的執念中掙脫，走上能力建構的新路。當我們一再用大腦解決大腦的問題時，其實正鑽進牛角尖。這趟轉化之路，帶著我們一起認識——你的焦慮，不是問題；你的大腦，也能成為最好的夥伴。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《...

在這一集，我們邀請荷光的靈魂行政伶珊，帶著她從「迎合他人」到「擁抱自我」的旅程，聊聊如何在行政日常中轉動人際劇本的齒輪。從身體覺察、飲食轉變，到角色身份的重寫，這場對談不只是談工作，更是一次人生的深層對話——每個人，都能成為自己人生的負責人。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化...

有時候，成癮不是沉迷，而是撐不住的求生。 這一集，我們請到心理師沛辰，談談他從心理學視角出發，如何看見「成癮」與「情緒負荷」的關聯。 也分享他自己的生命經驗——從壓抑到崩潰，再到慢慢學會停下來，練習不只運作，而是照顧。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9...

低潮、情緒、行政魂、還有洋芋片？ 這集我們陪你一起體驗洋芋片與AI的低潮陪伴術。 行政人員的工作不是冷冰冰的流程，其實藏著滿滿的情緒與創意。 讓我們一起聽伶珊如何把AI變成情緒對話的好夥伴，從「怕被取代」到「用AI設計工作SOP」，找到屬於自己的節奏與自由。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈...

成為營運的人，不是因為一開始就會，而是一路錯、一路練。 這一集，我們邀請姿曄來談談她在成為營運管理者的路上，如何從「很難」到「發現需要能力」，一步步踩回自己的身體與能力感。 這不是關於完美，而是關於願意——願意面對自己的選擇、願意重新認識那個還在學習的自己。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《...