呂嘉惠

呂嘉惠-能力建構取向探索頻道

Health ZH ↓ 434 episodes

關於《呂嘉惠能力建構取向探索頻道》這裡沒有大道理，也不是什麼人生導師現場。我們只是在聊，為什麼面對關係、工作、選擇，老是卡住？我們把這些「卡住感」當作一種訊號，去看背後是不是少了某個「還沒練起來的能力」。能力，不是某種天賦，而是你一次次不逃、願意練的那個地方。不是要你變強大，而是陪你慢慢練回自己。這裡，就是陪你慢慢練回自己的「聲音練功場」。不急著改變，也不用先懂。只要你願意聽，我們就陪你練。 —— 這個頻道能持續存在，靠的是每一次真實的支持。一份贊助不只是金錢；無論你贊助多少，你都在替我們「護場」，讓「能力建構」成為一種可以持續被聽見的文化實踐。謝謝你願意和我們一起，讓聲音繼續流動，也讓...

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呂嘉惠

Episodes

EP08. 以為長大了，還是怕黑怕鬼 02.07.2025 14:41

怕黑怕鬼怕蛇，但最怕的是「不知道自己怎麼了」。這一集，我們邀請荷光的創始團員邱雅沂心理師，帶我們走進一段從民間信仰出發的高敏感旅程。也許你不是太敏感，只是比別人早收到宇宙的通知—— 一起來看見，那些你以為的問題，其實是能力正在覺醒的證據。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練...

EP07. 資訊全接收，靈魂卻當機 30.06.2025 18:18

總覺得自己「資訊量太多」？這集我們邀請邱雅沂心理師，聊聊人生當機的時刻。從20個視窗一起開、到自我懷疑是不是壞掉了，再到按下重啟鍵的練習。也許你不是壞掉了，只是忘了更新自己。讓我們一起呼吸一下，陪你按下那顆「重新開機」的 restart 鍵。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

EP6 面對情緒想望，不只是愛自己的口號 25.06.2025 23:04

情緒不是敵人，而是能力的邀請。這一集，我們邀請苑玲心理師，以自身穿越創傷的歷程，帶我們感受情緒如何從淹沒人成為支持自我鍛鍊的能量場。從短裙談起，說到內建的防衛、逐漸打開的敞開與接納，這是一場對情緒功法的深度實踐與溫柔見證。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Powered by Firstory Hosting

EP05. 創傷不是療癒，而是重建全新的我 22.06.2025 21:20

當創傷不再只是過去的痕跡，而是一條通往自我覺醒的路徑——在這一集，我們邀請性創傷與燒燙傷性重建領域的實踐者——苑玲，帶著她親身走過的生命經驗，聊聊創傷如何從「只是活下去」的倖存過程，成為文化修復與靈魂鍛鍊的入口。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n...

EP04. 主導力，是做到底練出來的 18.06.2025 20:23

主導力不是天生的，而是一次次決定「做到底」的累積。這一集邀請親子學院院長舒聿，用親身經歷聊聊在情緒很滿、劇場很大、混亂很多的時刻，如何練出面對、扛住、做到底的能力。當你選擇留下來承接混亂，就是主導力在你體內長出來的時候。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reur...

EP.03 不是玻璃心，是心裡有鬼 15.06.2025 18:27

每個人心裡都有各種鬼，而能力建構的旅程，從「看見」開始。本集邀請你一起走進情緒的地獄之門，聽見高敏感心理師如何辨識、對話、轉化內在的鬼，讓那些令人窒息的內心戲，成為有力的燃料，能力的鍛鍊就開始了。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我...

EP02. 從心理師成為品牌合夥人 11.06.2025 20:00

一句玩笑話，竟然成為一場人生的轉彎。從靠邊觀察的合作心理師，到成為公司的合夥人，本集邀你聽聽姿曄心理師如何走進能力建構取向的修煉場，面對未知、拆除舊劇本，打造一套屬於自己的「信仰、工作與關係」的新秩序！ 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告...

Ep01. check完清單，你自己呢？ 08.06.2025 18:00

行行政政，是做事還是變身？從被 checklist 追著跑，到重新看見工作中的能力鍊功。邀你一起偷聽行政魂的日常現場，看一份工作如何變成讓靈魂靠近的路。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg...

Ep0. 頻率打開，你在哪一句會被靠近？ 28.05.2025 2:26

能力，不是天賦，而是你願意不逃、願意慢慢練的那個地方。這裡是，生活裡的聲音練功場，只要你願意聽，我們就陪你練。 🎧【Before｜After】看見你的次元世界觀？你在A次元還是B次元？ https://lihi.cc/y1gxy 👉歡迎訂閱荷光電子報 https://lihi.cc/DKbh4 🧭能力建構取向課程《身心性靈的進化練習》 https://reurl.cc/K9N83n 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmb7krg2416lc01xz9062bcuj/comments Po...