朱芯儀說心理話

「明明我是為他好，為什麼他不能理解我？」 「明明我也不是在生他的氣，可是聽到他的話就莫名的生氣！」 我們都知道，有溝通才可以解決問題，可是偏偏我們並不一定說出了真正想說的話， 無效的溝通反而讓雙方更加不悅，除了原本的問題解決不了，還破壞了彼此的關係，真的是非常可惜！ 這一集節目要利用「冰山理論」來分享一個萬用工具，讓你可以非常容易的應用，不僅能解決溝通的困擾，甚至還能引導你思考真正應該改變的深層問題。...

隨著「心理健康」越來越受到大家的重視，「諮商心理師」這個職業也成為許多人想投入的職業， 不過成為心理師要投注許多時間、金錢，要怎麼樣才能確定自己真的喜歡並且有能力承擔這份工作，大概是讓人裹足不前的原因。 是不是也有許多人與KK朋友一樣成為心理師擔心成本太大了，如果有小成本的途徑，是否就能確定自己是否能走這段路了呢？ 相信很多人都聽過不成功便成仁，這句成語用在諮商心理師養成之路還真的有點貼切， 因為必須要...

今天來到錄音室的是國內首位具醫學背景的運動醫學博士—陳俊忠教授，也是國內首間運動科學研究所創所所長。 哇！想必教授是個全身充滿運動細胞的人囉？ 不不不！今天教授想用他個人的專業和親身經歷，讓大家知道，雖然他不怎麼會運動，但他還是喜歡運動，也想推薦各位輕鬆運動的好方法！   教授曾經致力於協助訓練頂尖運動選手，但歷經女兒的腦出血中風，讓他決心把專業用來協助需要運動來維持健康的族群， 像是身心障礙者、長...

你有沒有遇過　聽不下去對方的想法或抱怨的情況？ 你想告訴他：「這應該是你的問題」，或是「這樣行不通」， 但他可能出於拉不下臉，或是覺得你一定要接受我的好意，所以事情就卡住了。 我常常被個案說我是個非常好笑的心理師， 今天就讓我來分享我向朱爸爸學習到的幽默「推手溝通法」，讓你不費吹灰之力就解決卡關的溝通問題。 我想，我們都是想要認真解決問題的人，但是有時候學習太極西瓜拳，把事情推給對方，正是你需要的好方...

一聽到他的廣播，就會被吸住，這是來自金鐘主持一姊倩華姊的獨特魅力！ 今天這一集呀，倩華姊會用他30年的主持功力，帶我們彷彿置身在道路實況中，重溫當時陪伴著運將們在車上的情景， 不僅會聽到路況轉播，還會聽到協尋遺失物的請求，更特別的當然還是倩華姊獨有的活力歌聲啊～ 但你以為只有這樣嗎？不！倩華姊從國中立志成為廣播人，成為運將愛戴的非常女至今30年依然在廣播這條路上， 甚至現在開始傾囊相授開班授課，也跟我們分...

你一定看過戲，卻不一定參與過戲劇的製作，雖然這並不是必要的經歷，可是為什麼這麼多人為劇場瘋狂呢？劇場究竟有什麼魅力，又可以從中學到什麼？   今天邀請到青藝盟的團長亮亮，與我們談談她跟表藝、青藝盟的故事， 原來亮亮曾經在雲門舞集擔任6年的舞台監督耶！但最後是什麼讓他選擇從雲門舞集的職位回歸到青藝盟的團長呢？   為了讓青少年們有展現的舞台、有找到自己定位的機會，至今舉辦了24年的「花樣戲劇節」，免...

職人余浩瑋從2000年投入戲劇領域，並在18年前創立了「青少年表演藝術聯盟」（簡稱青藝盟）。 引領著迷茫中的青少年踏上尋找自我的旅程，透過表演藝術建立自我價值，也辦理全國性的戲劇比賽「花樣戲劇節」至今已屆24年，更在10年前啟動「風箏計畫」，開始接觸特殊境遇的風箏少年們，不再風雨中流浪迷失自我。 他形容：這些孩子們是一群斷了線的風箏，不曉得自己是誰、要去哪裡，更不知道可以向誰求助，所以繼續飛，卻飛向越來越危險...

叮叮叮！休戰前的最終回開打囉！  一眨眼三回合快閃就告一段落了，而我們也聽到許多回饋的心聲， 特地擬定一個「聲援KJ的重啟擂台計劃」 只要粉專的此篇貼文獲500以上讚數，或是任何一集無差別抱怨擂台的下載數超過5000次， 就可以喚回KJ，陪我們一起用幽默和智慧擊退怨氣吧！ ～希望快閃計畫可以變成長久存在的單元呀～ 抱怨是為了讓生活中的問題得到解決，勇敢投稿的選手們，可能已經嘗試過溝通、表達需求了，卻發現問題依...

擺脫了長達13年的金融業舒適圈，那個曾經充滿穩定的工作和家庭，辣媽更勇敢地決定挑戰自己踏上了一場挑戰自我的新旅程。在這個自媒體蓬勃發展的時代，一切都得重新出發，每一次的挑戰都像是一次重新捲土重來的契機。她常常擔心自己的食譜是否夠優秀，每一則貼文都是對自己信心的一次考驗，而內心的自責聲音也不時襲來。   在辣媽細數自己的奮鬥史時，她漸漸發現了真正讓她感到安穩的是什麼。她開始不再害怕自己不夠好，因為她...

談到小時候的夢想，我敢打賭，你也曾經幻想過成為鏡頭前的耀眼巨星。 對吧，就像我一樣。但隨著現實的無情拍打，多數人漸漸放棄了心中的那份渴望。   然而，有些人卻勇敢地堅持夢想，就像極受歡迎的烘焙Youtuber「辣媽Shania」。 她為了實現兒時的夢想，毅然報名了明星藝能學院，成為其中一位中年級練習生。你聽到這裡，是不是覺得這故事有點出乎意料？   辣媽Shania的故事並不僅僅是一個普通人努力追逐夢想的故事，是一...

再過兩天就是白色情人節了！不知道你與伴侶對彼此的依附關係是怎麼樣的呢？ 親密關係的相處很奇妙，面對與愛人的短暫分離，有些人會想憤怒、有些人覺得自在，有些人會冷漠，而有些人時而熱情時而冷漠， 這樣的距離拿捏，便顯示出我們的「依附關係」，包含安全型、焦慮型、逃避型和混亂型依附。 你知道這四種類型分別有什麼樣的表現嗎？ 這些類型的分佈比例又是怎麼樣？ 依附關係除了處理原生家庭的問題之外，還有什麼解法嗎？ 今天...

當你的生活發生一些變動時，因此焦慮不安、壓力難以排解，而影響到工作效能的時候，是否安頓好自己或是尋求外界援助呢？   其實呀，現在大多數的公司福利都已經非常人性化了，我們不僅不用擔心，甚至還可以主動向公司求助呢！是什麼福利這麼好😳   今天就邀請到張老師基金會執行長涂喜敏，來跟大家分享這個極為實用的資源「EAP企業員工協助方案」， 例如：當遇到同仁突然離世，而整個公司都議論紛紛，身為公司的一份子，...

不知道你有沒有聽過「張老師專線」呢？ 你知道張老師的老師們都不姓張嗎？ 這家在台深耕至今55年的老字號金字招牌心理輔導團體，是如何培訓一萬多名合格的義務張老師，全年無休的在電話另一端陪伴許多人度過低潮時刻嗎？ 張老師也是我的啟蒙老師，曾經，我也經過200個小時的嚴格培訓，成為義張， 陪伴著電話另一端無助的、低潮的人們。因為經歷過，更能明白身為張老師的付出是非常艱鉅的， 比如說：沒有薪水、沒有交通費補貼，還要...

平凡的日子裡，總有幾個翻來覆去的夜晚困擾著你，怎麼樣都沒辦法讓腦袋關機，真的好痛苦啊！ 尤其在過完年之後，各位的睡眠作息可能比平常更不穩定。 有哪些想法可以加速催眠？又如果真的失眠到天亮，隔天該怎麼裝備身心，面對新的一天呢？ 這一集就讓我陪你們一起收心、調整睡眠時光！ 下一次，當失眠來襲時，希望我們能帶著平靜的心情，跟失眠共處，面對隔天排山倒海的工作！   有一個族群也是特別容易受失眠所苦，所以想推...

叮叮叮！無差別抱怨擂台開打囉！   生活中總是藏滿了讓人頭痛的瑣事，不論是遭遇不幸、搞不懂的人事、還是那些超級惱人的小事情！ 但是別怕，我和KJ可不是坐以待斃的類型！我們拿出了各種大招，從不同的角度給你解惑，就像是一場心理學的狂歡派對！ 我們翻出了各種法寶像是「人際溝通心理學中的腳本分析理論」、「滾雪球效應」、「書寫治療」、「人類木馬程式」，甚至連《金剛經》都出動了！ 這一集絕對不是單調而已，是笑料...

在當今社會，「長照」成為了一個炙手可熱的話題， 然而，在我們尚未親身體驗長照服務之前，很少人會主動去了解這領域的真實面貌。   今天，我們的焦點將放在長照心理服務上，許多長照個案除了身體上的需要外，更需要心靈上的療癒。 然而，很多人可能因為不願被貼上心理問題的標籤而猶豫。 這時，長照心理師成為了一個重要的資源，他們不僅能夠直接提供在家服務，還能給予整個家庭實際的支持和建議。   更令人感動的是，...

張西——奪得各大書店排行榜冠軍的作家，榮獲金石堂十大影響力作家、誠品閱讀職人大賞，四年連續蟬聯誠品十大華文作家…… 擁有著這些令人稱羨的成就，如今她帶來了嶄新的作品，挑戰短篇小說的創作，仍保留著長篇小說的流暢敘事風格。 這一次，她的故事書將獻給那些從渴望與獨特中找尋自我，走向甘於平凡的我們。 聽到《是花季的關係》這個書名，不禁讓我們好奇：「為什麼跟花季有關係呢？」 於是，我們將親自與張西對談，從她的故事中...

不曉得你會不會好奇，朱芯儀平常除了諮商、podcast 之外的生活或工作，到底都做些什麼呢？ 就在這個新年的開頭，我想藉著這一集，向大家分享在2023這一年，我做了哪一些讓我不斷成長、值得紀錄的里程碑。   也許與你沒有直接的相關，不過期許透過我輕鬆的分享，能讓你們知道，我做的每一件事情都是繫著「讓大家更幸福」的核心價值不斷向前邁進。 希望你也能找到生命中，想要推廣與守護的價值，而且別忘了一路上還有《朱芯儀說...

「買這個絕對賺！」 「這邊賺的就可以把借貸利息補回來了！」 這些誘人的話術你是不是有聽過，甚至真的動心把錢投下去呢？如果是的話，可要當心了！ 這一集節目中，「打造你的錢意識podcast」主持人布大與里莎，就要來端正我們的錢意識， 讓我們不只是被動聽信他人的言語，而可以主動選擇適合自己的理財工具。 從訪談中，絕對能感受到布大跟里莎總是將自己與客戶放在同一陣線上， 可惜光是一集節目說不完投資理財的知識，如果你準...

保險、股票、基金、債券、虛擬貨幣……等等等，在金融市場上有各式各樣投資理財的工具， 如果你跟我一樣是個投資小白，你知道哪一種工具是最適合你的投資屬性嗎？或是你觀望了很久仍不敢投入市場呢？ 如果你對投資稍有研究，你了解本土跟海外的金融市場差異嗎？ 這時候我們就需要聽聽專業的財務規劃師怎麼分析囉！ 《打造你的錢意識》podcast主持人布大與里莎，不僅有國際性最高理財認證CFP執照， 更是在美國有豐富經驗的財務規劃師...

農曆新年即將到來，這次我們不談論讓人有壓力的話題或親戚，而是想要邀請你回歸到自己身上，如果得要去面對不那麼喜歡的情境，那有沒有什麼小秘訣可以更泰然地接招呢? 我特別整理了幾個心理學實驗，分享五個有效又容易執行的好方法，像是刻意改變我們的穿著、找到環境中的樂子等等，讓你輕鬆擁有由外而內、由內而外的好心情。 如果你做了改變之後，發現「真的有用耶！」也歡迎你留言跟大家分享。希望透過這一集節目，我們一起把潛...

不知道你有沒有聽過「花波」是什麼呢？曾經有一本著作「生命的答案, 水知道」，作者認為隨著外界的醜美善惡會產生不同的水結晶體，讓我們看見無形的意識能量有多強大，足以改變水結晶體的結構。 人體有 70 % 是水組成的，如果我們每天在自我批判、焦慮慌恐心情下，身體又會產生甚麼變化呢？ 身為心理師的我，先前其實早就聽聞花波，卻沒有真的了解它，因為我一直以為這就是在喝符水呀！這一次很慶幸邀請美國德保羅大學自然醫學博士...

「如果有一天，我再也無法離開病床而生，我會希望由誰決定我的存亡？」 「面對死亡」與「好好生活」是一樣重要的事。我們時常想著如何活得更好，卻很少為離別做準備。 本集節目中，邀請到病人自主研究中心一直積極大眾推廣傳遞病主法專業知識的邱宇晨(花花)以及協助弱勢族群服務的林盈伸兩位副執行長，跟我們談談，為什麼我們需要了解「病人自主權利法(病主法)、安寧緩和醫療條例(安寧條例)」，到底兩者的差異在哪裡呢？   雖...

當你面對殘酷的事實，你會做出什麼樣的選擇呢？   在人生的道路上，無法避免來自老天爺給你的考驗，當你總在怨天尤人、哭爹喊娘，指著上天大罵「為什麼是我！？」的同時，是否有種我被老天爺針對的感覺呢？可是即便內心在如此不平衡、在如此氣憤，沒有人能告訴你這個困境如何解決，意味著你需要正視現實，正視事實需要謙卑和勇氣，因為這意味著你要面對令人不舒服的無力感。   當你面對這樣束手無策的無力感時，只能承認...

為什麼我的付出不被當成一回事？互相尊重很難嗎！【無差別抱怨擂台快閃計劃】Round 1 叮叮叮！無差別抱怨擂台開打囉！ 感謝願意參與無差別抱怨擂台的「選手」們，讓我們試著用幽默和同理兼具的方式，擊破你們大大小小的怨氣！ 「我那麼重視我們的友誼！你竟然忘記我的生日！」 「爸媽總是把我當提款機！心好累。」 「公司裡讓人敬畏的資深工讀生！」 「同事只想推卸工作責任！」 你有過以上這些煩惱嗎？歡迎一起站上輕鬆的抱怨擂台...