朱芯儀說心理話

各位毛小孩的家長和準家長們注意啦！ 養育狗狗絕對不只是提供牠食物、帶牠去散步， 就期待牠可以和你上演溫馨的劇情！ 身為「浪犬博士」創辦人Lucy， 就親身經驗了非常灰心喪志、人狗相互警戒，非常高張力的生活階段， 直到她決心學習「正向教養」，才發現一直以來她都沒能滿足Taylor的需要。 如今，Lucy 不僅跟Taylor擁有非常親密且舒適的關係， 一人一狗現在正在遙遠的英國，向不同國家專業的狗兒訓練師，學習狗兒的正向教養學，...

「我不一定愛你，我只是愛上被你需要的感覺。」 有許多來到晤談室的個案們，有著類似的困擾，不曉得從什麼時候開始， 跟伴侶的相處從「對等」變成「上對下」，從「一起探索」變成「我會幫你想辦法」。 我們當然不是與生俱來就想控制別人或被人控制，而是出於愛和過往經驗， 才不自覺地想要做得更多，來凸顯自己的價值。 但是，過度的強勢或弱勢，肯定會迎來不平衡的「共依附」關係。 也許你正感覺到關係處在一種不舒服的狀態，但是...

上一集透過在《經濟日報》與《獨立評論@天下》等媒體擔任專欄作家， 並且對於網路、媒體、科技領域有豐富經驗的Vista鄭緯筌，帶我們了解AI的沿革與運作思維。面對一日千里的科技， 這一集將會更多地探討AI與人類該如何共容，才不會讓AI變成威脅，又或者無意識地仰賴AI。 希望我們都要具備好審慎應用的心態，更別忘了人類獨有的能力與溫度，善用科技之餘，也要做好心理調適唷！   AI好好用社群 https://www.facebook.com/group...

近年來，AI已經大量融入我們的生活中了！ 一開始，人們可能會害怕AI對人類帶來的挑戰， 但是不得不承認，AI也確實為我們帶來許多方便。 就像是對於失明的我來說，物品影像辨識這個功能， 讓我輕而易舉就能知道手中的衣服是什麼顏色和花樣， 再也不用抓著人幫我口述影像啦！ 我也相信，我們多多少少都有想依靠AI來完成的事情， 像是處理繁雜的文書作業、生成一篇文章或合成照片等等。 但是，只有更了解AI，才可以善用AI的便利， 今...

「怎麼又是我的錯？！明明是他們太爛了，出包、犯錯被約談的都是我！」 在你的生活中，有沒有明明不是你的疏失，但總是被老闆約談、被父母親責備的都是你呢？ 此時的你是不是滿肚子怨氣、委屈和心理不平衡阿？   當我在過去經驗中那些不好的經驗不小心讓自己黑化，要怎麼洗白呢？又如何從經歷中掌握能控制的，讓自己保有尊重他人、溫柔的心，與他人合作呢？ 這集的故事很特別，要煮好一碗鮮甜的蛤蠣湯，就從如何挑蛤蠣說起吧...

你有用不到的東西，不知道要送給誰，卻又不捨得丟掉嗎？ 現在就放上贈物網讓它找到需要它的主人吧！ 這聽起來是很棒啦！可是我這麼做能獲得什麼好處嗎？ 而且贈物平台竟然可以免費使用，那麼平台又是怎麼獲利的？ 讓GC贈物網創辦人 馬玉如來告訴你，這個小小的舉動， 不只可以換到無價的回饋，還會有意想不到的良善循環， 可能回饋到自身、企業，甚至能回饋給我們的環境， 就像小馬說的，只要秉持著做好事的初心，就能讓事情或物品...

只要打開贈物網，上頭琳瑯滿目的物品，從汽車到代禱服務都有機會免費獲得。 天啊！怎麼有這麼好的事？今天太開心邀請到我的高中好友—小馬 馬玉如， 跟我們分享她創業的初衷，她是《GC贈物網》平台的創辦人，也榮獲十大傑出青年的榮譽。 15年前她是怎麼透過流浪貓，孵化她的創業夢呢？ 從4個傻瓜手無寸鐵的創立，到現在已經有11萬人次在使用了， 「贈物」背後竟然有意想不到的龐大利益，讓小馬和這群贈友們從此上了癮， 不論是有形...

「怎麼總是遇到背叛我、利用我的朋友、同事或情人呢？不想要再有看走眼的強大吸引力了啦！ 」  有別於先前節目中聊過的MBTI、人類圖、東方心理學、蓋洛普優勢分析等等， 這次分享的識人術，不是量表可以分析出來的呢！而是用我經年累月的經驗做分享， 當我在觀察一個人的「人品」時，會從哪些面向著手，又有哪些需要留心的眉角，情境從業務到伴侶都適用。 希望大家收聽了之後，都能掌握住信任的重點，不會再走上識人不清的冤...

「我努力了！但就是沒有辦法停止這麼想！」 信念，就像是藏在水面下的冰山，躲在我們看不見的深處，卻主宰著我們的行為。 道理都聽得懂，但就是沒有辦法擺脫糾纏著我的限制信念，該怎麼辦？ 今天邀請到幸運療癒師文齡，先教我們調整腦波，再帶著腦袋探測儀， 一層一層深入潛意識的大本營！彷彿搭乘著時光機，不知不覺地回顧了過往的經驗、看見了家族和族群的傳承， 或許就能找到你生命的課題。而且只要偵測到限制信念，就用文齡提...

「我只是想要了解他更多，可是為什麼他就是不願意跟我說心裡話呢？」 這一集我特別邀請了 目前在Apple podcast關係類節目中霸佔台灣、澳門、新加坡、馬來西亞排行榜的 「分手的99個理由」節目主持人——胡咪老師和 Vito大叔，一起來回應一位聽眾YEN在關係中的困擾。 YEN提到他跟伴侶交流的時候，似乎沒有辦法回應彼此的需求。 而兼具專業與經驗的兩位主持人，很全面地分析了YEN的思考歷程，也分析伴侶可能的想法， 我想，這一集不只...

反詐騙的宣導做得很多了，今天我要來分享的是「自欺欺人」類的騙局！ 不知道你有沒有這種經驗，明明有顯而易見的事實， 或是許多人都已經向你勸說了，道理你也不是不懂， 但你就是不願意相信這個不討喜的事實，甘願繼續待在自己幻想的美好景象裡。 會想要暫時逃離是正常的， 可是如果一再地蒙蔽雙眼，事情反而會越演越烈。 那究竟要如何發現自己落入自欺欺人的陷阱中， 又要怎麼跳脫出陷阱呢？就一起來聽聽本集內容吧！   本...

這次的職人來談芯，特別邀請到消防發明家，也是2022年「總統創新獎」得主——宋明哲。 一次的水面打撈作業，成為哲哲決定改變的契機。 他自費發明了「水面作業型遺體袋」，這項一開始被嫌多餘的設備， 如今不僅獲得國家肯定，更成為逝者、家屬以及消防員不可或缺的必需品。 感謝哲哲打破沉默，無懼地展開發明的第一步，無私地推動公益協會，讓這項撫慰人心的設備誕生。 現在的哲哲，從第一線轉戰到研究各類型火災的進程， 相信對未知...

去年９月屏東明揚國際屏東廠火災、今年5月新竹晴空匯大樓火警，無情的大火，吞噬了第一線的消防員。 從內政部消防署公開的消防統計年報可得知，台灣各地火警發生次數逐年降低， 但消防員殉職率竟年年增加，引發大眾對消防議題的關注。 這次的職人來談芯，特別邀請到「消防發明家」， 也是2022年「總統創新獎」得主——宋明哲。 能夠成為消防員就代表他本身有足夠的心理素質和專業了， 但在訪談後，我看到哲哲身上更特別的， 是他的細...

「憑甚麼他過得這麼好？」 「才不要跟他分享我的訣竅！」 你心中偶爾會冒出這些聲音嗎？ 這些句子中的主角是不是讓你非常在意， 但在他面前又要表現出很鎮定的樣子呢？ 這就是「嫉妒」。 前陣子受到廣大討論的台劇《不夠善良的我們》，就是兩位女主角互相「嫉妒假想敵」的故事。 只想著嫉妒別人，那嫉妒就只會帶給我們痛苦、害怕的感受，那真是太可惜了， 不過別擔心，這一集節目就是要讓你發現嫉妒帶來的正面影響，我會示範如何跟...

上一集的內容已經大致介紹MBTI的指標， 這一集博士將分享她如何善用MBTI，好好地接納自己、擴充自己的優勢，看見自己落在光譜中的哪個位置。 更重要的是要應用在與親密關係的互動中，才能有效地知道我們究竟哪裡需要調整，當關係好了，職場工作也才能順利進行！ 另外，凱琳博士分享一個驚人的實測發現：網路上的MBTI測驗竟高達70%是不準確的！ 因此她帶來了她即將與hahow合作推出的線上課程【自訂天賦地圖｜MBTI x 自我剖析 x 情境...

「你的MBTI是什麼？」 已經是現在許多年輕人開啟話題的流行題材了， 你是否曾經想過：為什麼有些人喜歡社交，有些人則喜歡獨處？ 為什麼有些人做事憑感覺，有些人則憑邏輯？ 原來是我們每個人都由不同的性格傾向組成，成為不同的人格！ 這一集邀請到王凱琳博士，她是一位組織心理學博士，也是 MBTI 應用專家。 本集將會簡單分析MBTI的四大指標、八種性格傾向， 而博士也會談談線上的免費MBTI測驗有什麼樣的問題，以及MBTI對我們有...

還記得年初我們與喜劇主持人KJ，一起主持了三集無差別抱怨擂台嗎？ 會不會很好奇平時超級正能量的心理師，怎麼收集了那麼多大家的抱怨負能量呢？ 其實你不知道的是...「抱怨」就像吃喝拉撒睡一樣必須存在的，是身為人的本能， 我想，就算是再穩定、有包容度的人，也一定有抱怨的需求吧！ 雖然抱怨表面上有些負面意義，但適宜的抱怨卻對我們有不少實質的好處呢！   但是如果發現自己或是身邊的人，似乎抱怨過頭了，或是不知道...

你最近一次與自己獨處是在什麼時候呢？你與自己又一起做了些什麼呢？ 是獨自旅行、一個人逛街、享受一段美好的下午茶時光，又或是冥想與自己來一場深層的對話呢？   今天，邀請到從獨處中大大認識自己的作家伊蓮，跟我們分享她對獨處的見解。 我想，不論是外向的E人或是內向的I人，大家都無可避免的共同點，就是必須「練習獨處」。 因為只有自己最了解自己，也只有自己能永遠陪伴自己了！ 也許對於很需要夥伴陪同的人來說，聽...

當你聽到朋友或兒女交男／女朋友時，會給對方什麼回應呢？ 你可能會祝福戀情順利，可能會好奇對方的背景，總之大部分的人都會表達支持跟祝賀； 然而這樣值得分享的喜悅，有一些人卻難以開口，不是因為他們的另一半有不良嗜好，只因為他們的伴侶性別「出乎意料」，每一次主動地分享喜事，卻變成一次次的信心大考驗…。 師大心輔系的助理教授—喬虹，將在節目中與我們分享她的出櫃經驗，也想要讓大家知道： 當我們真的在乎對方，雖然一...

不想遇到的事情，怎麼會發生在我身上？ 無可避免地，每個人都可能會碰上被傷害的負面經驗， 我們想著：無法原諒、怎麼報復，怎麼讓他看到我過的很好！ 可是，當我們只把眼光放在對方身上時，一切並不會好轉，只有當我們學會「寬恕」事情的發生，才能往前。 但是「寬恕」聽起來好抽象，到底要怎麼想，才能調整成讓自己舒服的心態？ 要記得，寬恕，不是原諒對方，而是讓自己舒坦的成長，雖然這段寬恕路途很漫長崎嶇，腳步會進進退退...

「從前從前...」 我們聽過寓言故事、神話故事、歷史故事、民間故事，看過影集、小說等等， 這些有劇情、有寓意安排的故事，帶給我們想像的空間，而且也會在無形中， 引導我們跟著進入角色的情境中，從一開始只是去經歷故事，到後來當我們要回歸到自己身上時，就會自然地反思： 會不會我也可以像主角一樣改變、是不是這些考驗是為了讓我得到好的結果……。 雖然跟主角經歷的事情不一樣，但是其中的精神、想法、意志，都是我們可以從中...

除了談話性的諮商心理治療法，其實還有一種我們與生俱來就能做的治療法哦！ 今天就要來介紹這種平易近人、好玩，又能發洩和重組力量的「表達性藝術治療」。 透過身體律動、聲音、表情、劇本、塗鴉、寫詩句、摺紙、拼貼畫等等，這些簡單的、隨心境而創造出來的，就是我們獨一無二的藝術表達。 唉呀！在訪談中，我聽著Clark的敘述之後，整個玩心大發，我笑著說這根本就是「回歸童真治療」呀！ 有時候，我們把藝術想得太遙遠了，其實...

你自己或是你身邊有沒有永遠閒不下來、凡事追求完美的人呢？ 努力的生活，把工作做到100分，每當家人朋友有需要時，就會放下自己，滿足別人的期待， 是的，你做得非常好，可是為什麼要做得這麼好？ 會不會其實不需要這麼用力，我們就已經是一個夠棒的人了？ 在周慕姿心理師的書本《過度努力》中說道：每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 是什麼讓人變成受傷的大人？這一集我將為兩位芯裡許願池贊助者解答：...

理解我的人類圖，對我有什麼幫助？　 你能想像嗎？一直以來都在替別人分析、引導如何應用人類圖的分析師Landy文心藍， 原來她是如此缺乏自信，總是讓外界設定她的程式，讓她活得很累又四不像。 我覺得Landy最勇敢的是，她沒有保留地讓我們聽見最真實的一面， 她會因為自卑而與伴侶鬧脾氣、也會因為孩子表現不如預期而發怒，但是…這些狀況是誰的心魔呢？ 幸好，當她透過要讓大眾了解人類圖意義的過程中，慢慢梳理與她自己的矛盾，...

「人類圖」在夯什麼呢？本集節目透過人類圖準分析師 文心藍 Landy， 概略分析我的「人生使用說明書」，才讓我見識到人類圖的博大精深啊！ 人類圖並不是預測未來的神奇工具，而是一張關於自我的「人生使用說明書」，指引我們根據自身天賦和優勢做出適切的生活選擇。 當我們感到迷茫或無力時，人類圖能夠提供一種全新的思考方式，幫助我們找到人生的真正方向，不再浪費時間和精力於不適合的努力上。 不再用不適合的策略來追求或鞭策...