朱芯儀視障心理師

朱芯儀說心理話

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每一個人，都在自己的旅途中，帶著看不見的傷口前行。我是朱芯儀Julia，曾在中途失明的黑暗裡迷路，卻也因此，走上了用心傾聽別人生命的道路。這裡，我會和你分享那些曾經陪伴個案走過低谷的故事，也分享生活中那些微小卻真實的轉變。更會把實用又溫暖的心理學方法，交給你。願你在這些故事和練習裡，看見自己，找到繼續走下去的力量。　　　「讓每個人感受心理韌性的力量，甚至成為自助助人的素人心理師，這是我終生的志業！」　　　　節目單元：【從芯裡挖寶】沒有來賓，只有我和你。用故事陪你傾聽心事，練習柔軟穿越難題。【職人來談芯】聽他們說說努力與夢想的模樣，在這些心底的回聲裡，找到自己的力量。【談芯時刻】和各領...

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朱芯儀視障心理師

Episodes

Ep.31【從芯裡挖寶】蠟燭多頭燒勞累又崩潰，好想要生活能夠平衡 15.11.2021 15:28

家庭、工作、人際、進修、休閒…怎麼有這麼多角色要兼顧，事情怎麼都處理不完，到底要怎麼樣才能讓我們的生活維持平衡呢？   其實，平衡只是個假命題，不是找生活的平衡點，而是找生活的施力點呢！   * 黑暗水手勇渡清水斷崖，獨木舟活動中的領悟。 * 人生沒有靜態平衡，只有不斷重排優先順序的動態平衡。 * 接納不平衡的生活，才能心理平衡，也許沒有平衡的一天，卻能擁有平衡的一週、一年或一生哦！歡迎訂閱、追蹤節...

Ep.30【芯光點點亮】磨亮生涯選擇力，讓你的未來不是夢 08.11.2021 27:01

【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。本集為第8堂課，將談談： * 還記得以前的夢想嗎？為什麼有些人堅持到底，有些人卻頻頻換跑道呢？ * 爸媽都幫我安排好了我的未來，要隨波逐流還是主動爭取想要的呢？ * 為什麼我老是憂柔寡斷，不敢做選擇呢？ *...

Ep.29【從芯裡挖寶】覺得心很累？讓內外向性格解析，幫你找到「充電方式」 01.11.2021 26:40

你了解自己究竟是內向人還是外向人嗎？這兩者要怎麼區分？知道了以後我又能怎麼樣呢？這一集的podcast不只會深入淺出的帶你了解內外向人的不同，讓你更覺察自己，也更能以欣賞的眼光看待身邊的人，我更會打開我的晤談室與你分享要怎麼與內外向的自己共處哦！   *內外向人最大的三個差異 1.對刺激的渴求是多還是少？ 2.對事物的處理是廣度還是深度？ 3.為自己充電的方式是往內還是往外？ *別急著把自己或他人貼標籤，極端的內...

Ep.28.5【職人來談芯】讓愛大幫你開啟內在原力，全宇宙都會聯合起來幫助你_feat.愛瑞克(下) 26.10.2021 32:23

上集邀請了台大TMBA共同創辦人，CFA美國特許金融分析師愛瑞克來與我們聊聊閱讀與內在原力，以及有償、無償與自我實現的工作，今天就讓我們繼續跟著愛大以「內在原力」為延伸來探討：   ・可以多說一些無限思維中的競合關係，如何培養這樣的心胸嗎？・您相信沒有純然百分百的壞事，所有發生的壞事一定有他的好事，我們要如何轉動心念也能夠這樣看呢？・面對未來的變動，當心理會慌張、害怕沒有價值，如何不忙亂找斜槓，還能...

Ep.28【職人來談芯】讓愛大幫你開啟內在原力，全宇宙都會聯合起來幫助你_feat.愛瑞克(上) 25.10.2021 29:59

這次邀請的真的是超重量來賓，出版業不是很蕭條嗎？在我們錄音當天正好是愛大出新書「內在原力」兩個月的時間，你知到刷量如何嗎？兩萬本耶！我的老天鵝啊！為什麼他有這樣的影響力？不只是台灣最大金融商管知識交流平台TMBA共同創辦人、CFA美國特許金融分析師、各大企業專業投資講師，而且每年固定受邀回台大為MBA學弟妹講授多種課程長達20年未曾間斷。這次的podcast我真的很公器私用，就是不停在拋出許多我自己困惑不解的問題...

Ep.27【從芯裡挖寶】想助人的第一步，先把自己清乾淨 18.10.2021 16:34

相信收聽朱芯儀說心理話的你，不只希望自我成長，更在某些時候也扮演著要傾聽、支持、陪伴他人的角色，許多朋友回饋之前分享有關助人技巧的單輯對他們協助別人很有幫助，但你知道嗎？助人最重要的不是技巧問題，而把自己清乾淨才是最重要的第一步哦！ * 從兩個提問開始說起，助人的關鍵到底是什麼？ * 別人對我沒生小孩的五花八門回應，你知道我的困難到底是什麼嗎？ * 無法帶手杖出門的視障女孩，怎麼抬頭挺胸的拿出手杖？延伸收...

Ep.26【芯光點點亮】正面思考才對嗎？其實轉念是讓你的思維變成調色盤 11.10.2021 27:24

【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。本集為第七堂課，將談談： * 凡事往好處想的這種正面思考才對嗎？ * 這樣想明明就好好的，為什麼要轉念？ * 有些人好像很容易轉念，但是我就是會鑽牛角尖怎麼辦？ * 我也想轉念啊！可是根本不知道要轉到哪...

Ep.25【從芯裡挖寶】 TEDx演講實況：跨越逆境的不敗心法--運用軟實力，讓人生重見光明 04.10.2021 19:38

你聽過TED嗎？全球無數人都因為一場十八分鐘的短講，因講者的行動呼籲而啟動生命的轉輪，改變心念，所有講者也都是無償分享，希望帶給人類更美好的生活。今年一月初，TEDx國北教這個年輕的團隊不只給予我這樣的榮幸，還特別情商讓我們可把這次演講的聲音檔放在podcast與大家分享哦！這一次要跟大家分享的是，一種化危機為轉機，將充滿荊棘的道路化為坦途，由心打造的"軟實力"，歡迎收聽哦！註：TED總部位於美國，台灣有數個...

Ep.24【職人來談芯】以為自己是麻瓜，原來特異功能要這樣開發_feat.陳宥憲 27.09.2021 26:05

你覺得自己是個平凡的麻瓜嗎？其實你也可以擁有讓日子過的更便利的超能力，這集podcast我們就來聽聽一位曾為運動員，現為全方位的身體調理師與體識能老師的陳宥憲，與我們分享他是如何讓自己擁有特異功能的故事吧！ * 擁有特異功能對我有什麼好處呢？ * 在日常生活中我們要如何培養自己的特異功能呢？ * 特異功能原來不只是外功的問題，更是內心力量的昇華啊！如果你也感受到我推廣心理學的用心，歡迎給我實質的支持: https://ope...

Ep.23【從芯裡挖寶】理解就是最好的幫盲，邀請您聽聽視障者的內心戲 20.09.2021 39:42

你有接觸過視障族群嗎？你知道他們有什麼樣的內心戲嗎？因著許多視障朋友們的發問，特別邀請到一位專門談身心障礙議題的podcaster，本身也是一位先天全盲者的阿糖，來與我們一起看看視障朋友要怎麼走出黑暗，讓人生重見光明哦！ * 我也知道我就是個視障者，要接納自己，可是我好沒自信，怎麼辦？ * 我想要跟別人做朋友，可是別人會不理踩我，甚至還會排擠我，怎麼辦？ * 我好想獨立，可以靠自己、自己來，可是身邊的那些家長、老師...

Ep.22【芯光點點亮】好想推開壞情緒，如何不讓他纏上身 13.09.2021 27:06

【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。本集為第六堂課，將談談： * 情緒有好壞之別嗎？想要有好情緒，就要把壞的情緒趕跑嗎？ * 讓人不舒服的情緒真的是一無是處嗎？ * 為什麼情緒那麼難以調適？ * 情緒調適是要給自己的情緒起、承、轉、合的時間與空間，...

Ep.21【從芯裡挖寶】你有聽過TA自我圖嗎?帶你赤裸裸的透視自己 06.09.2021 18:36

你想了解自己，可是不知道有什麼方法嗎？有一個簡單的TA自我圖的測驗，能夠讓你更赤裸裸的看透自己！建議先做完下列測驗後，聽這一集你一定更有感覺，也會收獲更多哦！ * 加拿大心理學家Eric Berne (艾立克‧伯恩)創立TA溝通分析理論，把我們的自我狀態分成CP、NP、A、ACh和FXC五種。 * 這五種能量分布的高與低都是一種更能深入自我覺察的通道。 * 沒有多高多低較好，只有能因人因時因地能夠順暢的拿出來最好。  如果做完測驗...

Ep.20【職人來談芯】成功必修課，跟著鐵人一起鍛鍊心靈肌肉吧_feat.賴智傑 30.08.2021 34:33

平常不喜歡運動的我，奧運時變成了一日球迷搖旗吶喊，但我崇拜的，不只是他們的實力、技巧、戰術…更是那些雖經挫敗仍堅持到底、雖壓力大到發抖卻仍能專注享受每一刻的心理素質，原來，成功並不只是那些刀法、技法的問題，而最強大的武器是他們的心。   這一集，我們就與一位鐵人全盲者，不只跑步、腳踏車、游泳都難不倒他，還帶領視障者取得五次世界盲棒總冠軍的賴智傑與我們一同聊聊。   * 都已經挑戰過那麼多次同樣的...

Ep.19【從芯裡挖寶】你身邊總有人強顏歡笑嗎？掙脫負面情緒捆綁的秘訣居然是… 23.08.2021 16:05

我也知道接納情緒很重要，但是要怎麼做才能接納情緒呢？ * 從一件沒有等到新郎的紅禮服說起 * 對情緒來說，「被看懂」是最重要的 * 主動找情緒有什麼方法呢？ * 加碼QA：單側聽損讓我好苦惱。你不苦惱嗎？歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷信箱：chuchugini@gmail.com 關於我&諮商委託請洽官網 : http://juliabc.weebly.com/ 粉絲專頁： https://m.facebook.com/Julia. BlindCounselor 部落格： h...

Ep.18【芯光點點亮】為什麼有話不能好好說，你可以這樣處理人際火藥庫 16.08.2021 24:28

【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。本集為第五堂課，將談談： * 現在的人情緒很容易失控嗎？ * 為什麼有話不能好好說？從我們的三重腦假說來看看衝突處理最大的障礙是什麼，如果情緒起來了，其實休兵可能是最好的上策呢！ * 如果兩人能好好溝通處理衝...

Ep.17【從芯裡挖寶】自律神經失調怎麼辦？社交迷走神經讓你恢復身心平衡 09.08.2021 14:30

不管你的心理狀況是否這麼糟，有時身體的胸悶、心悸、呼吸急促或睡眠困擾，拉著我們愈來愈往負面情緒裡鑽。提醒您，可能你需要社交迷走神經的威力，讓自律神經再次回到平衡，舒適的身體更能幫助你渡過那些難熬的時刻哦！   * 父親過世一年的她，覺得心中已無什麼遺憾，為什麼還是必需每晚服用安眠藥才能睡著？ * 身體有時會給我們真提醒，有時則難以自己調整，給我們的其實是假警報啊！ * 練習把自己捧在手心，讓愛的回憶和感...

Ep.16【從芯裡挖寶】三句比天靈靈地靈靈還有用的咒語 26.07.2021 18:08

你知道鞋子的由來嗎？鞋子可以保護我們的雙腳，那是什麼可以像鞋子一樣保護我們的心呢？   這一集，就跟大家分享三句魔法養心咒語，當你的心疲倦了、受傷了、被刺激到了，敢快大聲跟自己說哦！ * 這不是針對我，每個人都有可能碰上。 * 我不是最辛苦的，比我困難的大有人在。 * 一切都會過去，這只是暫時的。歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷信箱：chuchugini@gmail.com 關於我&諮商委託...

【芯安平安10】當個快樂傳播者 23.07.2021 21:06

從前從前，有兩匹狼，一匹是光明正面的好狼，一匹是陰暗負面的壞狼，食物不夠，他們必須擊敗對方才能生存下來，你覺得最後哪匹狼會勝出呢？   選好了嗎？公布答案，是…你餵養的那匹狼！   沒錯，這就是答案，如果你的心裡也住著這兩匹狼，在這樣的後疫情時代，是否除了安撫壞狼，也讓心中的好狼頭好壯壯，甚至還可以把你的正向也帶給周遭那些你所在乎的人呢？   【選擇快樂的思維而不是情緒】 1、專注生活的美好...

Ep.15【芯光點點亮】打破人際障礙，原來溝通不是技巧問題而是心理問題 19.07.2021 24:59

【芯光點點亮】是增強心理免疫力的13堂課，芯儀將與獲得17座廣播金鐘獎的主持人施賢琴，共同聊聊你我關心的共同議題，深入淺出地分析許多卡關的背後原因以及對治的方法，讓聽眾可以在短時間內得到增強身心的祕方。   本集為第四堂課，將談談： * 為什麼花了那麼多時間和金錢學了溝通技巧，人際溝通還是不好呢？  因為溝通其實不是技巧問題，而是心理問題哦！ * 如果要加強溝通力，第一步可以從哪裡開始練習起？  溝...

【芯安平安09】想消除壓力或自我激勵，來聽點音樂吧 16.07.2021 22:08

朋友問：「疫情期間更常一個人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麼辦呢？」是的，在這樣的時刻，人與人的連結更重要，卻也更難了，就邀請音樂更多的進入生命來陪伴我們一程吧！   音樂是從我們遠古時代，就寫入基因編碼程式裡的，不需要學習，我們就自然對不同的音樂有著不同心理反應。而音樂治療的研究指出，音樂至少有消除壓力、緩解抑鬱、激活愉悅、保持大腦專注和靈敏、加強記憶力、增進創造力、提供安慰、提高動機、增...

Ep.14【從芯裡挖寶】VUCA時代已經來臨，只有心理韌性能讓你立於不敗之地 12.07.2021 14:14

VUCA時代已經來臨，波動、不確定、複雜又模糊的感覺到處充斥，唯有提升我們的心理韌性才能在這個狀態中立於不敗之地，要怎麼提升呢？   * 過馬路的小小事件，卻造成大大的創傷經驗。 * 沒受過挫折的孩子，還是受過挫折但克服的孩子比較有自信和幸福呢？ * 習得性樂觀是心理韌性的核心概念之一，我們可能沒有天生樂觀的本事，卻可後天學習而得，這才是最珍貴的樂觀能力。   在我的「心理韌性--朱芯儀的九堂人生解壓課」線...

【芯安平安08】有疫苗卻不想打，你身邊有疫苗猶豫的人嗎？ 09.07.2021 15:57

「疫苗猶豫」已是世界衛生組織公布人類健康的十大威脅之一，這並不是醫療問題，而是心理問題，因為對疫苗本身、對自己、對研發和推廣的國家缺乏信心所致。然而，如果我們本身正陷於疫苗猶豫，或是你周遭有人為了要不要打疫苗而糾結時，可以怎麼引導他呢？＊把情緒剖開用理性來看：疫苗猶豫其實就像深手進恐怖箱的感覺一樣，愈是不要想愈是莫名的恐慌，想要說服他之前，請多陪他剖析一下自己真正的擔心和害怕是什麼，才有可能...

Ep.13【職人來談芯】一個占星師與一位心理師的共同處境_feat.辰宇力 05.07.2021 28:14

雖然助人的方式各不相同，但星象專家辰宇力與我抱持著同樣希望社會更美好的初心，一個占心師和一位心理師在服務的過程中會有什麼共同處境呢？   * 什麼樣的人會來找占星師？ * 占星師會怎麼計價？ * 怎麼給建議才不會讓個案賴上來？ * 如果客戶變成了朋友怎辦？   宇力和我都太忙，這些夢想的合作計畫一直都還在天馬行空，沒有排進行事曆裡，但如果你想多聽聽星座和心理的結合，像是：12星座的戀愛心理學、跟12星座學...

【芯安平安07】要怎麼表達對你的不爽，來點近距離溝通術 02.07.2021 12:06

宅在家的日子裡，你的關係快要缺氧了嗎？但是就有這麼多不一致、磨擦和衝突，到底要怎麼表達我的不爽呢？來學學近距離溝通術，注意你的情緒表達，不要讓關係更缺氧哦！ * 人與事分開：表達情緒不是人身攻擊，一踩到面子和自尊就溝通不下去了啊！ * 澄清是事實還是推論：吵到後來常是模糊焦點，從未、總是、每次都…是真的嗎？ * 以我的需求出發：請幫我個忙的姿態，使你想表達的情緒更容易被接住，也使對方更願意配合。 * 表達...

Ep.12【從芯裡挖寶】面對老去新姿態，放下自尊才有尊嚴 28.06.2021 12:29

許多人都困惑，為什麼以前沒事的，當長輩們年紀變大，就變成有事了呢？我在粉專特別寫了一篇貼文「不是你錯了，只是他們老了」，來體會老人家這種面對只出不進、有去無回的無奈，也把這文章的連結放在下方。   面對老去，我們真的只能這樣嗎？就請來聽聽我的奶媽周媽媽的故事，用不同的心態與姿態面對老去吧！   * 我關心你，還是你應該關心我？ * 不哭就很乖  * 見好就收的自控力  * 淋漓盡致的凡事往好處...