朱芯儀說心理話

你足夠相信自己值得擁有財富和豐盛的生活嗎？或許我們還不知道自己到底有沒有容器可以盛接財富； 或許我們已經習慣做一個給予者，而還不習慣接收生命中的好意，讓財富容器裡一直都是空的。 不論是哪一種，本集節目將會由我和社工師＿趙耘萱，一起聊聊如何打造一個真的盛接到財富的容器唷！   本集重點： 1. 如果金錢是水 2. 三心法打造財富容器 ・創造外在擴容 ・穩固內在擴容 ・練習豐盛的交換 3. 自我宣言練...

從以前到現在，你對金錢的想法是什麼呢？ 你是一個敢於追求金錢的人嗎？你覺得金錢能為你帶來快樂嗎？ 或是你覺得金錢與快樂是不能同時被滿足的呢？ 這些平常我們不刻意去思考的「金錢信念」，卻真實地影響了我們的用錢習慣， 而如果這樣的影響已經造成生活上的困擾，邀請你從我的個人分享、 金錢信念量表以及趙耘萱社工師提供的三個步驟，一起探索自身與金錢的關係！ 本集重點： 1. 為什麼會不理性消費? 2. 金錢對我的意義 3...

每一天的我們都在變老，但當我們的經驗越來越多、能力越來越高的時候， 心理素質有跟著成長嗎？還是反而變得更順從自己了呢？ 或是為了維持表象的自己，而忘記關心自己過得到底好不好？ 這些我們習慣用來武裝自己的反射反應， 在不知不覺中悄悄地就讓我們變成了在意自尊的模樣， 而過度在意自尊便會讓我們更加僵硬、敏感和壓抑。 本集將用三個故事帶你檢視自己在哪方面有著強烈的自尊心， 不妨問問自己，現在的你是有自信的嗎？ 還...

心裡的傷，身體會記住，同樣地，身體的不舒服，也會影響到我們的心。 你會怎麼看待身體或心理的不舒服呢？除了求助藥物之外， 如果我們能從生物的角度切入分析，便可以找到很多元而且沒有副作用的管道， 協助自己擁有健康的身心唷！ 本集節目繼續邀請到小鍾醫生，與我們分享落實健康生活的小祕訣， 聽完之後你也趕緊加入健康生活的行列吧！ 本集重點： 1.生理和心理交互影響生活品質 2.神經系統和神經傳導物質如何影響我們 3.非藥...

醫生，在我們的生活中是個不可或缺，卻又有些難以深入了解的重要角色。 雖然平時只有在病痛時才會想去看醫生，不過，大家對醫生們的故事應該多少感到好奇。 本集節目邀請到看見佳醫診所的小鍾醫生，與我們分享他成為家醫科醫師，以及他選擇創立看見佳醫的歷程。 相信大家聽完節目後，不只對於醫療專業有更多認識，也能透過小鍾醫生的生涯發展歷程， 反思自己做生涯抉擇的思考點，更能促進日後醫病關係的交流！ 本集重點： 1.一開始...

在夢醒時分，你是否也曾好奇過，剛剛做的夢代表什麼意思啊？ 夢境反映著我們潛意識裡的念頭，雖然表面上看來會有點荒謬、無意義， 不過只要我們一一蒐集這些夢境，將之與生活做一些聯想， 竟然也能拼湊出潛意識想給我們的訊息！ 本集節目，我將帶著個案與自己的夢境與你分享， 更重要的是，分析完夢境後，我們都更加察覺自己的需求， 成功讓我們有意識地面對生活中困擾的感受。 現在就馬上收聽節目，為自己分析夢境捎來的潛意識訊...

當遇到事情不順遂的時候，你的內心會如何跟自己對話呢？ 你是不是也怨著想要的結果都沒有發生， 不想要的結果卻怎麼樣都擺脫不了， 好像被困在重蹈覆轍的迴圈裡。 今天，NAC諮詢溝通師小紀老師將會用一些真實案例， 帶領我們思考：我想要的是什麼？我可以怎麼改變來獲得想要的結果呢？ 想變得更好的你，不妨在聽完本集節目後，試著開始著手改變， 說不定還會獲得意想不到的幸福唷！   本集重點： 1.事情要改變我要先改變 2.原...

你想過求助催眠來治癒內心那位受傷的小女孩/小男孩嗎? 催眠就像是進到電影院裡頭，跟著電影的氛圍、燈光、角色台詞等， 慢慢進入恍惚狀態的過程，是由淺到深挖掘內心的過程， 讓我們能夠暫時放下意識，單純地喚起過往經驗。 催眠治療並非改變我們，那透過催眠究竟能如何幫助我們呢？ 就讓我們一起跟著杰勳心理師的解說， 一起探索自己、探索催眠的世界， 讓過往的經驗帶來更多的可能！  本集重點： 1. 打破對催眠的迷思 2. 催...

正聽著podcast的聽眾們，肯定也是對自己有許多期待的， 但你是否也常常覺得被生活中的各方變動或壓力擠壓到無法喘息？ 想要專注在當下卻總覺得很困難？   這集將與你分享當情緒排山倒海地襲來時， 如何安穩地與過去、現在甚至是未來的這些念頭共處， 並且透過練習幫助你從紛擾中找回平靜，認識並且接納自己。 相信你也可以活在當下，擁有快樂！ 本集重點： 1.如何與過去、現在和未來相處 2.橋上看河流—放鬆、允許、接納 3.學...

聲音串起了人與人的對話連結，但並不是每個人都一開始都能在眾人面前自然不緊張的說話、 一開始就敢於在眾人面前勇於表達，究竟該怎麼做才能像依柔講師一樣侃侃而談自信表達呢？ 如果你也想要培養自己或孩子的表達力，歡迎一起收聽節目， 善用擁有的聲音特質，你也可以把話說得生動精彩！ 本集重點： 1.   擁抱自己的音域，善用聲音表情 2.   用字遣詞所透露出的心理狀態 3.   你也...

你了解自己的聲音嗎？為什麼有些人說的話，那麼多人喜歡聽； 有些人就算說的頭頭是道，聽的人卻興趣缺缺呢？ 這集邀請到台灣第一位結合古典音樂與聲音，創辦小大人表達學院的聲音表達講師林依柔， 究竟古典音如何與聲音表達結合？如何說出好聲音？ 不妨跟著依柔講師提供的方法，一起檢視自己平常說話的方式， 相信這集能幫助你讓聲音質感大大加分喔！ 本集重點： 1. 想鍛鍊好聲音，你該知道的事 2. 用音樂的方式提升表達的魅力 3....

在你的求學生涯中，有遇過令你印相深刻的老師嗎？ 她是怎麼影響你並且帶給你改變呢？   20年後的一場同學婚禮上，我和國中老師相遇， 老師一席話不僅解開我當年的心結，更令我深深佩服她的改變與智慧。   很多時候，我們嘗試各種方式，希望對方變好， 但我們所做的，究竟是把對方推遠還是拉近呢？ 在求好心切下，又是否一不小心就會讓關係僵到不行呢？ 這集教你從根本來推動改變，一起收聽節目， 從好關係裡用對的方法陪...

面對衝突，怎麼辦？日常生活中，你是用什麼方式在面對衝突呢？   這一集來聊聊人際衝突，我們邀請到《說說心理話》podcast節目主持人安， 帶著我們一起來看看衝突裡我們所扮演的角色，以及如何看待衝突、面對衝突。   比起「我一定要去解決問題」，換個角度回到自己身上尋找衝突的原因， 能幫助你更有效的溝通，化解彼此癥結的點喔！   本集重點： 1.怎麼去看待衝突 2.面對衝突的戰鬥或逃跑反應 3.解開人際衝突的精...

在關係裡，你總是拼命的付出卻得不到滿意與認可嗎？ 面對要求，總是無底線的迎合，弄得自己心很累？ 想擺脫情緒勒索，卻苦於以愛為名的親情綑綁？ 這些都是在關係中最難拿捏的界限問題。   這集邀請到愛心理的創辦人吳姵瑩心理師， 來談談為什麼我們總是劃不出自己的底線在哪？ 該怎麼做才能清楚劃出人我界線，讓彼此都自在呢？   意識到自己的需求、感受與責任，為彼此保持合適的距離， 能讓我們成為一個有原則、又不失...

你過的是自己的人生？還是別人眼中的人生？ 標籤化無所不在，我們逃不掉標籤， 也需要標籤幫助我們認識自己、與別人溝通， 因此我們所要思考的不是怎麼撕下這些標籤，而是做標籤的主人。   每個人都是特別的，不活在別人的眼光裡， 也不輕易給人貼上標籤，你可以活出屬於自己的獨一無二。   本集重點： 1.我們與標籤最美的距離 2.如何成為標籤的主人 ・辨識還是詮釋 ・是緊緊黏著不放還是迫不及待想撕掉 ・是禁令還是提...

你聽過「老前整理」嗎？「好好整理空間，也是在好好整理自己的人生。」   上集聊到如何透過遺物整理與我們摯愛的親人好好道別， 這集台灣第一位到府的收納整理師—廖心筠，廖哥將繼續與我們分享她致力推廣的「老前整理」。   「老前整理」並非只是清理雜物，更多的是帶我們提前思考人生下半場，透過整理勾勒出理想生活。   你的理想人生是什麼呢？一起學習從容不迫的面對生活，預約自己的理想人生吧！   本集重...

遺物整理不只是物品和空間的整理，而是面對離去，學會向最愛的他好好道別。   這集邀請到台灣第一位到府的收納整理師—廖心筠，廖哥來與我們分享遺物整理。 遺物整理的過程中如何陪伴委託人整理親人遺物？又是什麼樣的信念能讓她繼續堅持這份工作？   逝去的不代表不存在，重要的是情感與愛。一起收聽節目，感受有笑有淚的真實人生，以及面對死亡的豁達與體悟吧！   本集重點： 1.在什麼樣的契機下，開始做遺物整理...

無論在日常生活中還是職場，最直接的情感交流就是說話。 但你是否有過明明不是這個意思，卻完全被對方曲解的經驗？ 或是無論怎麼說，對方都不想接受你的意見呢？ 這集讓我們一起透過「好好說話的三個層次」， 馬上檢視一下你的說話風格，你可能會吃驚地發現， 自己說話竟然有這樣的習慣！   了解自己的說話習慣，能幫助你做到有效又友善的溝通。 掌握比說好話更重要的關鍵—「聽話」，更能讓你的個人魅力再升級！ 一起來收聽節...

你覺得自己是什麼樣的人？你怎麼看待你的夢想？ 一段北一女全盲女孩帶動跳youtube影片，讓萬人感動分享， 影片中的主角林立翧是北一女首位全盲生，也是今年總統教育獎得主。 這集立翧將跟我們聊聊，在這些光環底下的她是如何一路走來。   障礙，並不能阻止一顆想要往前走的心， 「勇於嘗試、尋求資源、不畏懼」你可以活出屬於自己的精彩。   本集重點： 1.求學的過程如何學習？有沒有讓你覺得挫折的經驗？ 2.面對競爭與...

「即便是健健康康好手好腳的人，在一生中可能也會有七分之一的時間在經歷障礙」 從對岸來到台灣攻讀心理諮商博士的朱浚溢跟我們分享道。 本身也是位中途失明的視障者的他，這集將與我們聊聊障礙與障礙的心理。   最大的障礙不是身體上的限制，更多時候是在我們所遇到的困難上。 學習打破不可能、不行的慣性成見，能讓你更接納自己， 更客觀的看見環境上的障礙，並且學會整合找到自己的優勢。   你的優勢是什麼呢？想成為...

你的身邊有陷入瓶頸中的朋友嗎？ 你正不斷的努力前進卻遲遲感受不到成就感嗎？ 大多時候我們常關注在挑錯，忘了看見自己的好， 認為一定要有很大的突破才叫進展，其實一點點的小進步正是轉變的關鍵。 成就感來自於自我肯定，練習自我肯定從累積小進展開始。 就讓我們一起收聽本集節目，一起學習用進展的眼光看見自己的好！ 本集重點： 1.如何激勵一個人前進 2.小進展大力量大改變 3.如何看見自己的進展 4.不跟別人比，而是跟自己比...

如何改善親子關係？面對無解的家庭關係，一定要努力去和解嗎？ 上集邀請到著名的婚姻顧問陳海倫老師，與我們聊聊愛情與婚姻經營， 這集老師將藉由紀錄片《日暮之前的領悟》，與我們分享親子關係以及如何愛我們的家人。 成長的路上，我們學習愛家人，學習修復與家人之間的關係， 我們無法選擇父母，但可以讓自己活出幸福！ 面對無法解決的關係，我們更該學會如何看清楚， 明白了以後就站起來先往前走，相信你可以創造屬於自己的幸福...

人生中一定要有愛情嗎？ 要完全做好準備才能遇見對的人生伴侶嗎？ 這集邀請到著名的婚姻顧問陳海倫老師， 與我們聊聊人一定要談戀愛嗎？ 為什麼鼓勵早婚早戀？為什麼提倡先婚後愛？ 老師獨到的人生哲理、蘊藏的智慧， 不禁讓人反思在追求Mr. Right的同時， 你有把自己經營成Mr. Right嗎？ 原來生活裡的小細節都是關係中的修煉， 學會經營才能擁有幸福。 本集重點： 1.愛情為什麼重要 2.作媒成功的關鍵 3.作媒中有沒有遇到挫折的經...

面對孩子的成長你總是放心不下嗎？ 最好的關係，從來不是無微不至的保護與約束。   曾經我埋怨過爸爸為什麼可以這麼狠心放手， 後來我才明白，原來放手是最好的保護，讓我有能力可以自己闖自己飛。   微電影「相信」是我與爸爸互動的故事，放手很難，但只有學習從鬆手到放手， 尊重彼此保有彼此的空間，才能讓孩子活出獨特的自我，盡情感受世界的美麗多彩。   不只親子關係，人際交往的關係亦是如此。 當一個人有能...

在關係裡我們追求愛也追求安全感，但有時候越追求反而越不安， 究竟安全感怎麼給？該怎麼提升自我安全感？   上集邀請到專長情緒取向治療目前任職於看見心理諮商所的李羽榛諮商心理師， 從她的親身經驗與實務觀察探討親密關係裡的不安全感， 這集她將繼續與我們聊聊如何在關係裡提升安全感， 並且藉由四個步驟一步一步把安全感找回來。   安全感必須要自己先給自己，才有辦法去感受對方所給予的。 希望大家都能在關係裡...