朱芯儀說心理話

當你的生活遇到瓶頸、有負面情緒時，你是否曾經感到沒有人能夠真正傾聽你的心聲？或者當你試圖向他人傾訴時，卻深感自己帶給他們負擔與困擾？又或者你總是在輸出情緒，卻找不到改變的方向嗎？   如果你偶爾會被這些煩惱困惑，那麼我非常推薦你，一定要來試試「MixerBox ChatAI 聊天機器人」，聊聊天紓解一下心情！   可是，AI真的能懂我嗎？它能給我實用的建議嗎？它會不會跟我雞同鴨講，讓我越問越氣餒呢？別擔心！今天...

今天來到錄音室的是我的御用髮型設計師兼多年好友！能夠邀請到純伶到節目上聊一聊美髮專業，真的感覺格外親切！讓我也能從旁觀者的角度來分析，自己的忠心到底是怎麼一步步被純伶擄獲的呢？   不論是顧客或是髮型設計師，肯定都很希望踏出美髮店時的自己是煥然一新的，而雙方要一起完成這個目標，就必須得互相找到適合的節奏了！   所謂魔鬼藏在細節裡，純伶不著痕跡地運用小巧思跟客人拉近距離，再搭配專業建議讓客人們...

每逢假日你會怎麼過呢？是宅在家中充電？還是選擇前往一個充滿多元活動的場所，讓自己度過一個豐富多彩的一天？你有沒有發現，只要上網搜尋一下，就可以輕鬆找到各種與藝文相關的活動，而且令人驚喜的是，其中部分活動還可以免費參與呢！ 這次的職人來談芯，我邀請到高雄衛武營的營運副總監—黃國威Raymond，與大家一同探討他的藝術工作之旅，一開口你就必然聽出他來自香港，他是在什麼樣的因緣際會下來到台灣擔任這樣大型場館的營...

爆紅短片「山道猴子的一生」想必你我都不陌生，為何它能引起眾多人的討論與共鳴呢？   身處在越來越進步的社會裡，各種資源可以輕易地滿足我們生存所需，也因此我們越來越把心力放在追求更多、更高、更光鮮，卻也更虛幻的心理層次的滿足。   當然，追求心靈的滿足是件非常好的事，只不過如果用了錯誤的方式追求，可能會讓我們走向了一條更加曲折的道路，最終陷入無法自拔的深淵！更可怕的是，看似擁有的一切，全都可能隨...

很快地，我和俊傑的快閃計畫也來到最後一集了！謝謝願意說出自己的人生故事的你們，也謝謝大家陪伴我們一起聽這六個故事。   今天的第一則故事，是白色巨塔小町為朋友的投稿，並且想將歌曲獻給朋友的！聽著俊傑的音樂，讓我感受到這個努力的她，真的很渴望被擁抱，更希望能代替你唱出無法表達的真心話。不知道如果是讓你們來從歌詞盲猜一下故事的主角關係，你們會怎麼想呢？我跟俊傑就分別對這個故事有了兩種想法，也歡迎你們...

在上集節目中，聽過了吳師傅和雨德一行人艱辛地展開路跑計畫後，這一集不僅會延續第一次的偉大，更讓原本簡單的初衷，開枝散葉地拓展到台灣更多角落，讓更多人一同加入公益的行列，也讓吳師父的夢想裡，多了更多喜悅與責任！   同時在這集雨德也會與我們分享「陪跑員」的任務，以及怎麼陪跑？陪跑員的養成過程、在陪跑過程所感受到的意義與價值感等，有興趣的朋友千萬別錯過唷！   如果你覺得生活中有些過不去的關，非常...

你能夠想像自己到了60歲的時候，會過著什麼樣的生活嗎？今天的來賓是一位67歲的視障者人稱「吳師傅」的吳春成，以及他的其中一位視障陪跑員陳雨德。沒錯，憑藉著夢想、熱情、責任、毅力，讓他們成功地開啟了第一屆的「盲人路跑環台」壯舉！ 但吳師傅深知這絕不只是一群傻瓜的瘋狂行徑，也不是一閃即逝的短暫火花，從言語中能聽到吳師傅滿懷感謝，也能聽到雨德以及陪跑員一行人，是多麼無私地、熱烈地投身於成就這個看似不可能的任...

「現在，你看起來什麼都有了，卻也停滯了。」這是在我最安逸的時候，一位好友給我的苦口良藥，感謝他，讓我開始跨出舒適圈。   身處在變動的時代下，如果能夠穩穩地過日子，你是不是就安於舒適圈裡的舒服，沒有想過要做更多的嘗試了呢？不過這樣有點可惜，因為說不定只要再多一點點冒險，你就會發現自己原來可以做到這麼多事，可以看到很不一樣的風景，為自己不斷增加人生的高度！   其實不瞞大家說，我也是個怕麻煩的人...

不知道各位朋友們喜歡四處旅行嗎？大家對旅行的期待又是什麼呢？不少人把旅行當成是心靈充電的休閒、藉由旅行來開拓視野。在領隊Lilian的身上，我看見她對旅行的熱愛，還有開闊與變通。   我想，就是這樣勇於冒險、探索，面對問題直球對決的性格，讓Lilian成為旅客搶手的領隊人選，也是這樣自在的、不斷進修的生活態度，讓她的專業亦提升到更高的層次。   想知道要如何保持源源不絕的服務熱忱嗎？一起收聽這集，讓Lilian...

因為疫情而沉寂了三年的觀光旅遊業，在今年終於可以再次整裝出發！於迫不及待想出國旅遊之際，各位不妨跟著本集節目，讓我們帶著你體驗領隊視角的旅行！   我們特別邀請到了在國際旅遊有著10年經驗、玩遍各洲的領隊Lilian ，與我們分享在她當領隊時，遇到形形色色的客人、意料之外的突發事件，以及更寶貴的是，運用她的成功方程式，一一擊破這些困境，不但沒有被客訴，還獲得大家的一片信任，她是如何做到的呢？背後又是...

近年來青少年自殺率有升高的趨勢，為何孩子會想不開？ 其實，很多時候他們並非真的想死，而是想結束這段痛苦的經歷。   也許你會想問：我很愛孩子，也付出相當心力，關注孩子的成長，為什麼卻感覺他離我越來越遠？   我們都知道，問題行為或選擇沉默都是孩子發出的求救訊號，然而，在我的經驗中，看來專心一意用功念書、全神投入某個領域的優秀孩子，或是自我要求高，又自動自發會自律的好孩子，卻是在諮商室裡最高危險...

感謝各位的支持！打開芯傑快閃計畫在第一集播出後獲得了很好的迴響！我們也會繼續用心製作計畫，希望讓聽眾們的耳朵跟心都被療癒！   第一則故事，是在運動和健康方面都很有鑽研的奕昕，卻遭逢身體的疾病多次打擊。但是我們都相信，奕昕會成為散播故事和力量的人，我想鼓勵你不要忽略任何的失落，而俊傑也用他的未來視角為你創作，期待你朝著明天繼續走，謝謝你，因為你的努力，把你的故事帶到需要你的故事的人面前。  ...

複雜性創傷有別於創傷後壓力症候群，它是源自於個人童年經驗的影響，因此，可能許多人都在不知不覺中，用防衛反應來應對困擾，而一直無法突破困境、無法找到真正該面對的問題。   多數人可能都了解「創傷」會影響我們，卻只有少數人願意「承認」自己真的受傷了，今天繼續邀請到蘇予昕心理師來跟我們聊聊，該如何發現自己的防衛反應，又該怎麼在認出創傷後支持自己，讓一切看似不圓滿的部分，也能變成圓滿！我想，要達到這樣的...

當我們遇到生活中不如意的事情時，會對自己說什麼，會對世界說什麼？可能會說「為什麼是我、我做錯了什麼、為什麼又來了？」等等的言語。我們開始對事情或對人貼上標籤，心想著要脫離這種窘境，可是卻沒有先認出那些恐懼不安，沒能接收到那些能量要告訴我們的訊息。我們不斷地用大腦思考，可是好像再怎麼想都想不出答案，該怎麼辦？ 「所有困境不是衝著我們來的，而是為了我們來的」，今天的來賓予昕心理師給了我們一個方向，讓我...

初次與煒智在音樂劇相遇，雖然聽不懂一句台詞，我仍深受感動而潸然落淚，只因聽了陳煒智導演的解說。如果要用一些形容詞來描述陳煒智導演的話，我會說他真是極為細膩、富有靈感，又很能夠運用很清晰、具象的方式敘述出這麼抽象的美感，是一位將文化藝術說得讓老嫗都能一同體驗的藝術家！ 每每聽煒智談起作品，就能知道他是如何傾心鑽研、如何沉醉其中，今天再次邀請到煒智，跟我們分享他的集大成之作《我們的電影神話：梁山伯與祝...

前一陣子某位藝人的相關新聞，引起大家一片譁然，不過今天想特別拿出來跟大家討論，並不是想針對他爆料或被爆料的內容，而是想探討「情緒失控」以及如何預防情緒失控而做出傷人傷己的事情。 對許多人來說，面對自己不美好的、失敗的、錯誤的一面，是一件不容易的事情，更不用說，如果這件我拚了命想彌補的錯誤，被攤在公眾面前檢視、笑話或斥責，就像我們嘗試著蓋出一座保護內心失落情緒的堡壘，卻在別人無心的一句話下輕易被摧毀...

我們常常說身心合一，像是瑜珈運動、正念冥想等等，各種修身養性的活動，都鼓勵我們感受身體的狀態，進而關注到心靈的狀態，可見身體和心靈的關聯是密不可分的！   如果你是我的忠實聽眾，肯定累積了不少強健心理的妙方，不過相較之下，需要付出時間和心力來維持身體健康的部分，是不是就缺少了一些呢？我們都知道運動很重要，卻總能找到一個理由來阻止自己運動，因為太累、太麻煩、沒效果、沒時間等等等。   因此，本集...

這集邀請到在我的復健之路上扮演著重要角色的「物理治療師」蔡仕淳-小白老師！相信大家對物理治療師的名稱肯定不陌生，但對於他們的工作內容應該就不太清楚了吧？畢竟就連我在腦瘤後進行長期的復健，也都分不清楚各個治療師之間的差異了呢！   很高興有機會讓我重溫當時復健的歷程，提醒了我健康和運動的重要性，因為有他們專業的協助，讓我的肌力、感官協調等能力得到很好的重建。 在這集中，小白老師也跟我們分享了他轉換生...

一開口就讓人為之吸引的舒服聲音，是來自全身投入藝術領域的陳煒智。從藝術行政、影評到親手操刀作品內容(音樂劇、電影史、文化史)，都可以看到他的身影。雖然這一條龍的工作跨足截然不同的專業，但對於煒智來說，這是為了讓大眾一同提升美感體驗的幸福過程！   說起藝術這趟旅程中遇到的質疑、打破信任，煒智都用很中性的態度看待，僅是以解決問題的方向去解釋；而說起藝術展覽時，目光炯炯、說得興致高昂的樣子，完全就是充...

眾所期待的「打開芯傑快閃計畫」第一集來了！不只觀眾期待，我跟鋼琴詩人王俊傑也透過計畫聽到大家的好故事，從中收穫感動、發現兩個不同專業領域的人，從不同角度聽故事碰撞出的小火花。非常感謝大批粉絲的投稿參與，每一篇都很精采也很重要，不過因為名額有限，因此我們挑選了看起來最需要被療癒的故事來分享，相信我們也能從別人的故事中有所學習與成長！ 第一則故事，是一位工程師與心理師相戀到分開的過程，雖然是輕描淡寫，...

自MeToo的浪潮以來，有些人可能會質疑受害者所言的真實性，而有些男性會開始擔心與人身體接觸的尺度拿捏，這些現象反映了什麼問題，而我們又可以如何看待這些情況呢？   今天繼續邀請到胡丹毓心理師來分享她的看法囉！希望聽到節目的最後，你也跟我一樣有超越性別兩方的體悟，讓我們在行事的時候，都能夠保有防禦駕駛的心態，顧慮到所有用路人的安全與需求。我想，就像阿丹說的一樣，我們都需要多練習去聽更多的聲音、接納一...

你覺得自己是一個敢於跳脫框架的人嗎？ 從我們出生至今，一定遇過這種情況：我想這樣做，可是會有人跳出來告訴我：「你可以跟誰誰誰一樣嗎？」、「你應該／不該那樣做！」、「這樣別人會怎麼想？」等等的言語，讓我們懷疑自己到底哪裡做錯了？ 今天，我和胡丹毓心理師想讓你知道，無關乎能力、性別，而是一直以來都有一個巨大的、難以改變的框架在背後束縛著多數人，使得我們追求著錯誤的東西，壓抑內心的需求、無法輕易地看清事情...

職場猶如「戰場」，有些人的戰場是腥風血雨、暗潮洶湧，身為小小的戰將，面對場上埋伏的各種困境，該如何一一化解，不再當戰場上的逃兵呢？   回應聽眾朋友的期待，今天芯儀將從兩個方面來引導各位一起思考「職場霸凌」這件事。如果你也覺得在職場中有些工作起來不順的部分，那你一定能從中挖到一些有利情報！唯有當我們能冷靜地分析另一方的目標、分析我們的資源，縱觀整體情勢，才有機會找到破解的方法！   本集重點：...

啵！嘶～～咕嚕咕嚕咕嚕～哈！ 炎炎夏日，不少人喜歡用一杯沁涼的啤酒慰勞苦悶或辛勞的自己，而今天要介紹的這位身懷多技的職人，正好是一位自爆酒量不佳的自釀啤酒師 Daniel 陳雨德。   無心插柳的嘗試，讓他從門外漢搖身一變，成為目前台灣人第一位同時榮獲中、港、台三地自釀啤酒賽事大獎的冠軍以及得獎最多的玩家，更具有美國BJCP啤酒國際裁判資格！除此之外，年僅39歲就開啟退而不休生活的各種斜槓，包含家庭主夫／三鐵...

名字的讀音就像呵呵的禾禾，蘊含著創辦人品潔的祝福種子， 由於從小就沐浴在愛中成長，品潔也希望能散播更多正向的教養知能， 於是誕生了「禾禾文化工作室」，是主要出版親子教養、心理相關的出版社， 希望大家讀完書後都能有好心情， 再把書中的養分變成愛、變成行動， 施肥在自己的生活中，得到滿滿的收穫！ 而今天要特別向大家介紹一本獻給大人的繪本《有一天，你會懷念現在》 希望透過繪本的暖心文字和插圖， 能夠陪伴你度過人...