הבנת הלב מנצחת הכל

מה עושים כשהילד מספר שנפגע? זאת אחת הסיטואציות שהורים הכי חוששים ממנה, אבל כמעט אף אחד לא מלמד אותנו איך להגיב אליה. בשיחה עם עורכת הדין ורדית אבידן אנחנו מדברות על הדרך שבה טראומה משפיעה על הזיכרון, על הסיבה שילדים רבים חוזרים בהם אחרי שחשפו פגיעה, על הפער בין עולם הטיפול לבין מערכת המשפט, ועל התפקיד הקריטי של ההורה ברגע הראשון שבו הילד בוחר לספר. זהו פרק שלא עוסק רק בפגיעות מיניות. הוא עוסק באמו...

בפרק הזה אני מארחת את פז דן, פסיכותרפיסט ממוקד התמכרויות, מכור נקי בהחלמה ומייסד מרכז יום אואזיס ברמת השרון, לשיחה עמוקה על התמכרות בתוך המשפחה. דיברנו על המכורים החדשים: אנשים מתפקדים, עובדים, הורים, בני זוג, שלא תמיד נראים כמו הדימוי הישן של “מכור”, אבל מנהלים חיים כפולים סביב ג׳וינטים, אלכוהול, כדורים, מסכים, פורנו, קניות, ריגושים או חומרים אחרים. דיברנו על מה קורה לילדים בבית שבו יש התמכרות, ג...

מה קורה לילדה שיודעת שמשהו לא בסדר, אבל לא מצליחה למצוא מילים? סופי פורטנוי גדלה כשכולם סביבה מחפשים הסבר להתנהגות שלה. אבחונים, מטפלים, חשד להפרעת קשב. אבל מאחורי ההתנהגות הסתתר סוד שאף אחד לא הצליח לראות. בשיחה כנה, אמיצה ומרגשת היא מספרת על הפגיעה המינית שחוותה בתוך המשפחה, על הפחד לספר, על תחושת האשמה, על תהליך החשיפה ועל הדרך הארוכה שבנתה לעצמה מחדש חיים של כוח, משמעות ושליחות. זהו פרק על טרא...

יש רגעים בהורות שבהם התגובה שלנו מפתיעה אפילו אותנו. הילד עושה משהו קטן, ופתאום אנחנו צועקים, נלחצים, נסגרים או מגיבים בעוצמה שלא באמת שייכת רק לרגע הזה. גם בחיים שלנו, דפוסים ישנים מובילים אותנו לאותן טעויות, לעיתים באופן לא מודע, אך בעזרת עבודה טיפולית טובה אפשר להבין את הדפוסים שלנו, להפסיק לראות בהם “בעיה באופי”, ולהתחיל לעבוד איתם בעדינות, בחמלה ובמודעות, כך שהשינוי לא ירגיש כמו מלחמה פנימית...

פרק 50!! ואיזה פרק מועיל! זוגיות לא מתפרקת ביום אחד. היא פשוט נשחקת לאט. דרך עומס, היעדר הקשבה, חוסר הערכה, פערים בהורות, מריבות שלא טופלו, והתחושה הכואבת הזאת שאין עם מי לדבר. בפרק הזה אירחתי את דנה לשיחה פתוחה, חדה ומאוד אנושית על מה שקורה כשמשהו בזוגיות כבר לא עובד. דיברנו על התחושה של בדידות בתוך קשר, על השאלה מה עושים כשצד אחד לא מוכן להגיע לטיפול, על החשיבות של גבולות, אחריות, חברות, ותשתית...

מה קורה כשהאמא שחלמת להיות מתנגשת עם החיים עצמם? הפרק הזה עוסק בפער בין האם שדמיינת שתהיי לבין האם שאת פוגשת בעצמך באמת, ובקשר העמוק בין אשמה אימהית, חרדה הורית, גבולות, תיקון, והיכולת להיות אמא טובה דיה. ומה לעזאזל עושים עם זה כדי להיות אמא מטיבה ובקשר חזק עם הילדים? ומה קורה כשהילדים מתחילים לבוא בטענות ? זהו פרק על אימהות, הלקאה עצמית, קשר הורה ילד, ויסות רגשי, אחריות הורית והתפתחות רגשית, ובעי...

כמה נשים חיות בתחושה שהן כל הזמן מחלקות את עצמן בין הילדים, הזוגיות, הבית, העבודה והשאיפות שלהן, ובסוף נשארות עם שאלה שקטה וכואבת: איפה אני בתוך כל זה? בפרק הזה אני מארחת את ד"ר עידית זכאי אור לשיחה מרתקת, חכמה ונוגעת ללב על מימוש נשי, קריירה, משפחה, זוגיות שוויונית, חוסן נפשי, ניהול מתוך אנושיות, והמחיר הרגשי שנשים משלמות כשהן מנסות להחזיק הכול. דיברנו על איך בוחרים פרטנר שתומך באמת, למה אי...

רוב ההורים מרגישים שהם צריכים לבחור: או להיות רכים ומכילים, או להיות ברורים ולהציב גבולות. אבל האמת היא, שזו לא באמת בחירה ולא באמת הפכים. בפרק הזה אני מדברת על אחד הבלבולים הכי גדולים בהורות: איך משלבים בין הכלה לבין גבולות. זה פרק סולו מעט שונה, שבו שילבתי גם קטעי המחשה, דוגמאות מהחיים ומהקליניקה, ותובנות של פסיכולוגים ותאורטיקנים מובילים בתחום. אם גם אתם מרגישים שאתם חייבים לבחור בין רכות לסמכו...

מה המחיר של להיות מקובל? ואיך הילד שהיינו פעם ממשיך לחיות בתוכנו גם כשאנחנו כבר הורים? בפרק הזה אירחתי את הסופר אילן הייטנר לשיחה פתוחה, חדה ומרגשת על ילדות, שייכות, חרמות, כתיבה, זוגיות, גבולות, מסכים, והדרך שבה הורות פוגשת את כל מה שלא באמת נעלם מתוכנו. דיברנו על הילד שרצה להיות מקובל והיה מוכן לשלם על כך מחיר כואב, על הספר ילדים "יניב הלא מגניב" , על הכתיבה ככלי שחושף אמת ומרפא כאב, ע...

לידה משנה חיים. לא רק ברמת הבריאות הפיזית, אלא גם ברמת הנפש, הזוגיות והמעבר לאימהות ולחיי משפחה. בשיחה עמוקה ומעשית עם לנה דה-לו, אחות מוסמכת, מיילדת ודולה ותיקה, אסיסטנטית למיילדת בית, מדריכת הכנה ללידה ומעל עשור מלווה נשים ב BOT שתומך בנשים בעיבוד לידה, הריון, פוריות ואובדנים, וגם חברה יקרה שלי, אנחנו מדברות על פחד מחוסר אונים ואיבוד שליטה, על הזכות לבחור איך ללדת ומי יהיה בחדר הלידה, ועל מה שהו...

בפרק הזה של "איך מציירים משפחה" , רוזלין זוהר, מטפלת באומנות, תרפיסטית לילדים ומתבגרים ומטפלת בהורות, מארחת את עידן אפלמן לשיחה חשופה ומעשית על ADHD בגיל מבוגר, ועל מה שקורה כשהפרעת קשב מפסיקה להיות “עניין של בית ספר” והופכת לחוויה משפחתית, זוגית והורית. נדבר על אבחון שמגיע אחרי משבר, על עומס גירויים ותחושת הצפה, על הקשר בין קשב לוויסות רגשי, ועל הדרך שבה שנים של פרשנות שגויה מייצרות בוש...

בפרק הזה אני מארחת שוב את רחלי אייזנברג, בעקבות שאלות של מאזינות ומאזינים, ואנחנו נכנסות ללב הקונפליקט: האם אינטימיות בזוגיות אמורה להיות ספונטנית,או שאפשר ואולי צריך לתכנן לה זמן. על זוגיות כשההורים עייפים, על ילדים ש"תופסים" מקום במיטה הזוגית ועל פתרונות ליחסים בריאים יותר. שיחה כנה ואמיצה על חשק, ריצוי, בחירה חופשית וזמן זוגי מתוזמן או מתוכנן. מפגש בין שתי עמדות שונות שמזמין הקשבה, מחשבה ושיח פ...

איך גורמים לילד לסמוך על עצמו, לאהוב את עצמו ולהאמין ביכולות שלו? בפרק סולו מיוחד בפודקאסט “איך מציירים משפחה” , רוזלין זוהר, מטפלת רגשית ומדריכת הורים, עוסקת באחת השאלות המרכזיות בהורות: איך בונים ביטחון עצמי אמיתי אצל ילדים, כזה שלא תלוי בהישגים, מחמאות או הצלחה חיצונית. בפרק נבין איך מתפתח הקול הפנימי של הילד, מה מחזק אותו ומה מחליש אותו, ואיך תגובות הוריות לקושי, תסכול וכישלון משפיעות על האמונ...

בפרק הזה אני מארחת את יותם קייזמן , מגשר גירושין ומשפחה, עו"ד ואיש פשרה רגיש וחכם, לשיחה עמוקה על מה שבאמת קורה למשפחה בתוך פרידה. נדבר על ההבדל בין הליך משפטי לתהליך גישור בשיטת השותפות החדשה, נשוחח על המחיר הנפשי שגירושין בקונפליקט גובים מההורים ובעיקר מהילדים, ועל האפשרות היצירתית להסכמים ייחודיים כמו למשל "הסכם שלום בית ולחילופין גרושין". נשוחח על איך לבנות שותפות הורית גם כשנפר...

איך הופכים בית למקום מבטחים ? שיחה עם מעצבת הפנים שלומית גליקס על החיבור בין עיצוב פנים, ילדים ונפש משפחתית. נדבר על תכנון מותאם לשלבים שונים בחיי המשפחה, על צבעים שמרגיעים, אחסון שמפחית מאבקים על סדר, חדרי ילדים ואיך ליצור לכל ילד מרחב פרטי גם כשהחדר משותף, איך ליצור סלון שמחבר אותנו, כמה מקום לתת לילדים בבחירת העיצוב בחדרים שלהם? חדר שינה, מקלחת שקופה, ובעיקר איך הבית עצמו יכול להפוך למרחב שמחזי...

בפרק חד ומרגש עם ד״ר אודליה דיין-גבאי אנחנו פותחות את השיחה על שוויון מגדרי בתוך המשפחה ובמקומות העבודה, על חלוקת תפקידים רגשית, על הסללה שקטה לבנות ולבנים, ועל איך נראות הורות וקריירה כשהאבות בפנים ולא בצד. אנחנו מדברות על פרופ' קרול גיליגן וה״קול השונה״, על אשמה אימהית, על ניהול אמפתי וגמישות תעסוקתית, ועל למה ילדים צריכים הורים נוכחים וגם מגשימים. זה פרק שמצייר מחדש את הבית מבפנים ומשאיר סי...

לפרק הזה אני מצרפת לכם מתנה קטנה :-) המדריך לרוגע בהורות >> וגם אספתי לכן.ם תובנות מהפרק : 5 כלים לשיח רגשי שילדים באמת מגיבים אליו : 1. נוכחות לפני מילים לפני שמדברים, מתקרבים.מבט, נשימה, יד קלה על הכתף.ילד מרגיש אתכם לפני שהוא שומע אתכם. 2. שיקוף בלי דרמה במקום “למה אתה עושה את זה?!”נסו: “שמתי לב שהיה לך רגע ממש קשה.”משפט שמוריד הגנות במקום להדליק אותן. 3. שאלת זהב: "מה יעזור לך עכשיו...

אם עד כה לא הבנו כמה עומקים יש בפודקאסט הזה, אז הפרק הזה לוקח אותנו לעוד עומק. וזה מרגש וכיף ואני גאה להביא אליכן את העומק החינוכי, רגשי הזה, תוכן שלא נמצא ברשתות, אלא בספרים משמעותיים כמו "הורות לחירות" של דן לסרי. מחנך, סופר, הוגה דעות, ואב לשישה. הוא כותב על הורות, אבל באופן מפתיע גם על כסף :-) אנחנו מדברים על הורות חופשית, גבולות, נפרדות, דיאלוג, ועל הילד כאדם שלם. דן משתף בסיפורים על הקמת מית...

אחרי הפרק הקודם, עם אביחי הולנדר, כתבתם לי, שאלתם והעלתם כל מיני כאבים מתוך חיי המשפחה, אחרי קרב, אחרי מילואים ואפילו אחרי טראומות מסוגים שונים. ומי כמוני יודעת, כשאבא חוזר ולכאורה “הכול מאחורינו”, הסערה רק מחליפה כתובת. בפרק אישי ומקצועי במיוחד אני פותחת את הדלת לבית שבו יש הורה פוסט-טראומטי או הורה שנעדר במילואים לתקופות ארוכות: מה קורה לילדים “על קצות האצבעות”, איך שומרים על זוגיות והורות גם כש...

בפרק מיוחד של " איך מציירים משפחה" אני מארחת את הזמר אביחי הולנדר, לוחם לשעבר מצוק איתן שמתמודד עם פוסט-טראומה, אבא לשלושה ואמן שכתב את השיר המרגש “למה אבא לא נרגע” ו "אור בשיגעון" . בשיחה חשופה, אביחי משתף על הפציעה השקופה של פוסט-טראומה, על החלקים בהורות שלו שעברו מאמא, על הזעם בבית מול האהבה על הבמה, על הכוח המרפא של מוזיקה ויצירה, ועל האור שהמשפחה והילדים מביאים גם בתוך כאב...

בפרק הזה אני מארחת את רון נחשון , מדריך קפוארה ומנחה חוגי העצמה לילדים, לשיחה כנה על ביטחון עצמי, חוסן רגשי ומיומנויות חברתיות. דיברנו על הדברים שמחזקים ילדים, ההתמודדות שלו עם קשיים בילדות, ביסודי ובנעורים, מה עושים כשילד סובל מבריונות והצקות? או כשמתבגר מסרב לקבל טיפול? על “נראות” כצורך רגשי בסיסי, איך קשר עין, חיוך ומגע קטנטן משנים דינמיקה בכיתה ובבית, למה לא לרוץ לפתרונות אלא קודם להקשיב, איך...

בפרק הזה של איך מציירים משפחה אני מארחת את הדס מזור רם עובדת סוציאלית קלינית במכבי לומדת פסיכותרפיה יונגיאנית ומייסדת עמותת ידי אור לשיחה אמיצה ומרגשת על אימהות אותנטיות אשמה ריצוי וערך עצמי מה זה אומר להיות אם טובה דיה איך משחררים שליטה מבקשות עזרה בלי רגשות אשם ולמה דווקא הסדקים שלנו הם אלו שמצמיחים פרחים זה פרק שלא ישאיר אתכן אדישות ויחזיר לכן את האומץ להיות אנושיות לא מושלמות האזינו עכשיו וגלו...

בפרק מיוחד של " איך מציירים משפחה" אני יושבת לשיחה חשופה עם בן זוגי, מהנדס באינטל ואיש השקעות, אנחנו מדברים על החיבור המפתיע בין עולם ההשקעות לעולם ההורות, על רגשות אשמה של הורים, שיעורי בית, מוטיבציה ללמידה, ועל הרגע שבו מבינים, הילדים הם לא השלוחה שלנו אלא אנשים שלמים בפני עצמם. איך ניהול סיכונים, תשואה לטווח ארוך ואמונה בתהליך קשורים לגידול ילדים? למה דווקא נפילות וכישלונות יכולים להי...

תחילת שנה חדשה מביאה איתה התרגשות גדולה, הם גדלו בעוד שנה!! אך לעיתים יחד עם הצמיחה וההתרגשות, יש גם גם לבבות דופקים, דמעות בפרידה וחרדות שמופיעות פתאום. הפרק הזה הוא פרק אקסטרה שבו יש מסרים חשובים שהרגשתי צורך להעביר אליכן.ם רגע לפני שהשנה מתחילה. על מה הפרק ? על איך לייצר כוחות ובטחון דרך תהליך ההסתגלות והפרידה. סיפורים אישיים, תובנות טיפוליות ומחקרים, כדי להבין מה ההבדל בין פחד לחרדה, מה נורמלי...

בפרק אירחתי את פרופסור מיכל דולב כהן, ראש החוג לייעוץ חינוכי במכללת אורנים, לשיחה חיונית על מיניות ברשת אצל מתבגרים. דיברנו על שכיחות הסקסטינג (אחד מכל 3 מתבגרים!), 3 המניעים העיקריים לסקסטינג, מדוע פיקוח טכנולוגי לא עובד ואפילו מגביר התנהגויות סיכוניות, וכיצד תקשורת פתוחה וללא שיפוטיות היא המפתח להגנה על ילדינו. - איך מזהים את ההבדל בין סקסטינג בריא לבין מסוכן? - מדוע פיקוח טכנולוגי דווקא מגביר ס...