הבנת הלב מנצחת הכל

מה קורה כשילדה מצליחה להחזיק את עצמה כל היום בבית הספר, ומתפרקת ברגע שהיא מגיעה הביתה? ויקטוריה, בת 24, אובחנה על הרצף האוטיסטי רק בגיל 22. בפרק היא מספרת על ילדות של "את דרמטית, את מגזימה", על מאסקינג (מיסוך) כ"כוח־על" שגובה מחיר כבד, על הפחד לספר להורים על האבחנה, ועל השינוי שקרה בבית כשכולם קיבלו שם לדבר. רוזלין זוהר, מטפלת רגשית ומדריכת הורים, מוסיפה את הצד המקצועי: למה אבח...

גיל ההתבגרות: איך נשארים קרובים למתבגרים כשהם מתרחקים? מתבגרת מסתגרת בחדר ? מתנגדת לכל מה שאתם אומרים או פשוט כבר לא משתפת כמו פעם? איך יודעים מתי זו התרחקות טבעית של גיל ההתבגרות ומתי כדאי לבדוק אם היא מתמודדת עם מצוקה רגשית? ואיך מתמודדים עם השלב המורכב הזה בו גם ההורות נדרשת לעדכן גרסה? בשיחה עם ד"ר מיכל בן מאיר, פסיכולוגית קלינית, רוזלין זוהר מתבוננת בעולמם הרגשי של מתבגרים ובשינוי שעובר...

שלושה שבועות אחרי שבעה באוקטובר הגעתי לים המלח לעבוד כמטפלת עם ילדים והורים שפונו מיישובי עוטף עזה. המלונות הפכו למקום מגורים. המשחקיות התמלאו בילדים שניסו לעבד דרך משחק מציאות שאי אפשר היה כמעט לתפוס. הורים שאיבדו באחת את הבית, את השגרה ואת תחושת הביטחון ניסו להמשיך להיות הורים, בזמן שגם הקרקע שלהם עצמם נשמטה. ובתוך המציאות הזאת, גם הרבה ממה שידעתי על טיפול נפשי השתנה. הטיפול כבר לא התרחש רק בחדר...

"הלוואי שהייתי יכולה לקבל את הילדות שלי שוב בגיל שלוש, ולגדל אותן עם החוכמה שיש לי היום." יש משפטים שאפשר לומר רק אחרי שהילדים גדלים. לימור, אמא לארבע בנות ואשת חינוך שמלווה ילדים והורים כבר עשרות שנים, מסתכלת לאחור על האימהות שלה ושואלת בכנות: על מה הקפדתי יותר מדי? איפה הייתי יכולה לשחרר? למה כל כך רציתי להגיע כבר לשעה שבה הבית שקט? ומה קורה כשיום אחד הילדים שאנחנו כל כך רגילים לדאוג ל...

בפרק הזה אני נכנסת למקום העדין שבו הערך העצמי שלנו פוגש את ההורות. דרך סיפור על אבא אוהב שנותן לבנות שלו המון, אבל נשבר בכל פעם שהוא לא מקבל מהן את החיבוק שהוא מחכה לו, ננסה להבין איך צורך באישור מהילדים עלול להפוך לעלבון, כעס, ריצוי, גבולות לא יציבים או התרחקות רגשית. נדבר גם על פיצוי יתר, על הקושי לבקש עזרה, על הורים שנותנים את עצמם עד הסוף כדי להרגיש ראויים, ועל השאלה שילדים מרגישים גם כשאף אחד...

יום אחרי שילדה את בנה הראשון, ענבל קיבלה הזמנה מהאחות להגיע לתינוקייה. היא ניסתה לקום מהמיטה, וגילתה שהיא פשוט לא יכולה ללכת.הרגע שהיה אמור להיות תחילתה של האימהות שלה הפך באחת לתקופה של חוסר אונים, כיסא גלגלים, תלות באחרים ושאלה שאף אחד לא ידע לענות עליה: האם ומתי התחושה ברגליים תחזור?אבל הסיפור הזה הוא לא רק סיפור על גוף שחזר ללכת.זו שיחה על מה שקורה לנפש כשאשליית השליטה נשברת. על תקווה, על בקשת...

מצאתם אהבה חדשה ורציתם לבנות בית, אבל הילדים מתנגדים, מקנאים או נסגרים. האם הם דוחים את בן או בת הזוג, או שהם בעצם מפחדים לאבד את המקום שלהם אצלכם? בשיחה עם מנחת ההורים סיגל קפלן אנחנו מתבוננות בנפש הילדים בתוך משפחה משולבת: באובדן שממשיך להתקיים גם אחרי הגירושים, בצורך בבלעדיות על ההורה, בגבולות של בן הזוג החדש ובטעות הנפוצה של ניסיון ליצור מהר מדי קשר, סמכות ותחושת משפחה. פרק עמוק ומעשי להורים ב...

מדריך מתנה לזיהוי הרגשות שמתחת להתנהגות סדנאת זום בנושא עיבוד רגשי בקישור הראשון כאן כשהילד מוותר על שיעורי בית, חוג, משחק או ציור אחרי ניסיון אחד, קל לחשוב שאין לו כוח רצון או שהוא פשוט לא מתמיד. אבל מאחורי הוויתור מסתתרים לעיתים פחד מכישלון, בושה, פרפקציוניזם או החשש להרגיש לא מספיק טוב. בפרק הזה רוזלין זוהר מסבירה מה קורה בעולמו הרגשי של ילד שמוותר מהר, אילו תגובות הוריות עלולות להחליש את תחושת...

האם הפכנו להורים טובים מידי? מיכל דליות חושבת שכן. ואני חושבת שיש רגעים שבהם אנחנו כל כך רוצים להיות הורים טובים, שאנחנו מפחדים להציב גבולות. הכוונה היא תמיד טובה אבל האם דווקא מתוך האהבה והחמלה אנחנו עלולים לפגוע בילדים שלנו ? מה הם הדברים החשובים בהורות ובהצבת גבולות בעצם? בשיחה עמוקה וכנה עם מיכל דליות, אנחנו מדברות על כוחות ומשאבים רגשיים של הורים, קשיי התנהגות, גבולות, הכלה, ויסות רגשי, אלימו...

מה עושים כשהילד מספר שנפגע? זאת אחת הסיטואציות שהורים הכי חוששים ממנה, אבל כמעט אף אחד לא מלמד אותנו איך להגיב אליה. בשיחה עם עורכת הדין ורדית אבידן אנחנו מדברות על הדרך שבה טראומה משפיעה על הזיכרון, על הסיבה שילדים רבים חוזרים בהם אחרי שחשפו פגיעה, על הפער בין עולם הטיפול לבין מערכת המשפט, ועל התפקיד הקריטי של ההורה ברגע הראשון שבו הילד בוחר לספר. זהו פרק שלא עוסק רק בפגיעות מיניות. הוא עוסק באמו...

בפרק הזה אני מארחת את פז דן, פסיכותרפיסט ממוקד התמכרויות, מכור נקי בהחלמה ומייסד מרכז יום אואזיס ברמת השרון, לשיחה עמוקה על התמכרות בתוך המשפחה. דיברנו על המכורים החדשים: אנשים מתפקדים, עובדים, הורים, בני זוג, שלא תמיד נראים כמו הדימוי הישן של “מכור”, אבל מנהלים חיים כפולים סביב ג׳וינטים, אלכוהול, כדורים, מסכים, פורנו, קניות, ריגושים או חומרים אחרים. דיברנו על מה קורה לילדים בבית שבו יש התמכרות, ג...

מה קורה לילדה שיודעת שמשהו לא בסדר, אבל לא מצליחה למצוא מילים? סופי פורטנוי גדלה כשכולם סביבה מחפשים הסבר להתנהגות שלה. אבחונים, מטפלים, חשד להפרעת קשב. אבל מאחורי ההתנהגות הסתתר סוד שאף אחד לא הצליח לראות. בשיחה כנה, אמיצה ומרגשת היא מספרת על הפגיעה המינית שחוותה בתוך המשפחה, על הפחד לספר, על תחושת האשמה, על תהליך החשיפה ועל הדרך הארוכה שבנתה לעצמה מחדש חיים של כוח, משמעות ושליחות. זהו פרק על טרא...

יש רגעים בהורות שבהם התגובה שלנו מפתיעה אפילו אותנו. הילד עושה משהו קטן, ופתאום אנחנו צועקים, נלחצים, נסגרים או מגיבים בעוצמה שלא באמת שייכת רק לרגע הזה. גם בחיים שלנו, דפוסים ישנים מובילים אותנו לאותן טעויות, לעיתים באופן לא מודע, אך בעזרת עבודה טיפולית טובה אפשר להבין את הדפוסים שלנו, להפסיק לראות בהם “בעיה באופי”, ולהתחיל לעבוד איתם בעדינות, בחמלה ובמודעות, כך שהשינוי לא ירגיש כמו מלחמה פנימית...

פרק 50!! ואיזה פרק מועיל! זוגיות לא מתפרקת ביום אחד. היא פשוט נשחקת לאט. דרך עומס, היעדר הקשבה, חוסר הערכה, פערים בהורות, מריבות שלא טופלו, והתחושה הכואבת הזאת שאין עם מי לדבר. בפרק הזה אירחתי את דנה לשיחה פתוחה, חדה ומאוד אנושית על מה שקורה כשמשהו בזוגיות כבר לא עובד. דיברנו על התחושה של בדידות בתוך קשר, על השאלה מה עושים כשצד אחד לא מוכן להגיע לטיפול, על החשיבות של גבולות, אחריות, חברות, ותשתית...

מה קורה כשהאמא שחלמת להיות מתנגשת עם החיים עצמם? הפרק הזה עוסק בפער בין האם שדמיינת שתהיי לבין האם שאת פוגשת בעצמך באמת, ובקשר העמוק בין אשמה אימהית, חרדה הורית, גבולות, תיקון, והיכולת להיות אמא טובה דיה. ומה לעזאזל עושים עם זה כדי להיות אמא מטיבה ובקשר חזק עם הילדים? ומה קורה כשהילדים מתחילים לבוא בטענות ? זהו פרק על אימהות, הלקאה עצמית, קשר הורה ילד, ויסות רגשי, אחריות הורית והתפתחות רגשית, ובעי...

כמה נשים חיות בתחושה שהן כל הזמן מחלקות את עצמן בין הילדים, הזוגיות, הבית, העבודה והשאיפות שלהן, ובסוף נשארות עם שאלה שקטה וכואבת: איפה אני בתוך כל זה? בפרק הזה אני מארחת את ד"ר עידית זכאי אור לשיחה מרתקת, חכמה ונוגעת ללב על מימוש נשי, קריירה, משפחה, זוגיות שוויונית, חוסן נפשי, ניהול מתוך אנושיות, והמחיר הרגשי שנשים משלמות כשהן מנסות להחזיק הכול. דיברנו על איך בוחרים פרטנר שתומך באמת, למה אי...

רוב ההורים מרגישים שהם צריכים לבחור: או להיות רכים ומכילים, או להיות ברורים ולהציב גבולות. אבל האמת היא, שזו לא באמת בחירה ולא באמת הפכים. בפרק הזה אני מדברת על אחד הבלבולים הכי גדולים בהורות: איך משלבים בין הכלה לבין גבולות. זה פרק סולו מעט שונה, שבו שילבתי גם קטעי המחשה, דוגמאות מהחיים ומהקליניקה, ותובנות של פסיכולוגים ותאורטיקנים מובילים בתחום. אם גם אתם מרגישים שאתם חייבים לבחור בין רכות לסמכו...

מה המחיר של להיות מקובל? ואיך הילד שהיינו פעם ממשיך לחיות בתוכנו גם כשאנחנו כבר הורים? בפרק הזה אירחתי את הסופר אילן הייטנר לשיחה פתוחה, חדה ומרגשת על ילדות, שייכות, חרמות, כתיבה, זוגיות, גבולות, מסכים, והדרך שבה הורות פוגשת את כל מה שלא באמת נעלם מתוכנו. דיברנו על הילד שרצה להיות מקובל והיה מוכן לשלם על כך מחיר כואב, על הספר ילדים "יניב הלא מגניב" , על הכתיבה ככלי שחושף אמת ומרפא כאב, ע...

לידה משנה חיים. לא רק ברמת הבריאות הפיזית, אלא גם ברמת הנפש, הזוגיות והמעבר לאימהות ולחיי משפחה. בשיחה עמוקה ומעשית עם לנה דה-לו, אחות מוסמכת, מיילדת ודולה ותיקה, אסיסטנטית למיילדת בית, מדריכת הכנה ללידה ומעל עשור מלווה נשים ב BOT שתומך בנשים בעיבוד לידה, הריון, פוריות ואובדנים, וגם חברה יקרה שלי, אנחנו מדברות על פחד מחוסר אונים ואיבוד שליטה, על הזכות לבחור איך ללדת ומי יהיה בחדר הלידה, ועל מה שהו...

בפרק הזה של "איך מציירים משפחה" , רוזלין זוהר, מטפלת באומנות, תרפיסטית לילדים ומתבגרים ומטפלת בהורות, מארחת את עידן אפלמן לשיחה חשופה ומעשית על ADHD בגיל מבוגר, ועל מה שקורה כשהפרעת קשב מפסיקה להיות “עניין של בית ספר” והופכת לחוויה משפחתית, זוגית והורית. נדבר על אבחון שמגיע אחרי משבר, על עומס גירויים ותחושת הצפה, על הקשר בין קשב לוויסות רגשי, ועל הדרך שבה שנים של פרשנות שגויה מייצרות בוש...

בפרק הזה אני מארחת שוב את רחלי אייזנברג, בעקבות שאלות של מאזינות ומאזינים, ואנחנו נכנסות ללב הקונפליקט: האם אינטימיות בזוגיות אמורה להיות ספונטנית,או שאפשר ואולי צריך לתכנן לה זמן. על זוגיות כשההורים עייפים, על ילדים ש"תופסים" מקום במיטה הזוגית ועל פתרונות ליחסים בריאים יותר. שיחה כנה ואמיצה על חשק, ריצוי, בחירה חופשית וזמן זוגי מתוזמן או מתוכנן. מפגש בין שתי עמדות שונות שמזמין הקשבה, מחשבה ושיח פ...

איך גורמים לילד לסמוך על עצמו, לאהוב את עצמו ולהאמין ביכולות שלו? בפרק סולו מיוחד בפודקאסט “איך מציירים משפחה” , רוזלין זוהר, מטפלת רגשית ומדריכת הורים, עוסקת באחת השאלות המרכזיות בהורות: איך בונים ביטחון עצמי אמיתי אצל ילדים, כזה שלא תלוי בהישגים, מחמאות או הצלחה חיצונית. בפרק נבין איך מתפתח הקול הפנימי של הילד, מה מחזק אותו ומה מחליש אותו, ואיך תגובות הוריות לקושי, תסכול וכישלון משפיעות על האמונ...

בפרק הזה אני מארחת את יותם קייזמן , מגשר גירושין ומשפחה, עו"ד ואיש פשרה רגיש וחכם, לשיחה עמוקה על מה שבאמת קורה למשפחה בתוך פרידה. נדבר על ההבדל בין הליך משפטי לתהליך גישור בשיטת השותפות החדשה, נשוחח על המחיר הנפשי שגירושין בקונפליקט גובים מההורים ובעיקר מהילדים, ועל האפשרות היצירתית להסכמים ייחודיים כמו למשל "הסכם שלום בית ולחילופין גרושין". נשוחח על איך לבנות שותפות הורית גם כשנפר...

איך הופכים בית למקום מבטחים ? שיחה עם מעצבת הפנים שלומית גליקס על החיבור בין עיצוב פנים, ילדים ונפש משפחתית. נדבר על תכנון מותאם לשלבים שונים בחיי המשפחה, על צבעים שמרגיעים, אחסון שמפחית מאבקים על סדר, חדרי ילדים ואיך ליצור לכל ילד מרחב פרטי גם כשהחדר משותף, איך ליצור סלון שמחבר אותנו, כמה מקום לתת לילדים בבחירת העיצוב בחדרים שלהם? חדר שינה, מקלחת שקופה, ובעיקר איך הבית עצמו יכול להפוך למרחב שמחזי...

בפרק חד ומרגש עם ד״ר אודליה דיין-גבאי אנחנו פותחות את השיחה על שוויון מגדרי בתוך המשפחה ובמקומות העבודה, על חלוקת תפקידים רגשית, על הסללה שקטה לבנות ולבנים, ועל איך נראות הורות וקריירה כשהאבות בפנים ולא בצד. אנחנו מדברות על פרופ' קרול גיליגן וה״קול השונה״, על אשמה אימהית, על ניהול אמפתי וגמישות תעסוקתית, ועל למה ילדים צריכים הורים נוכחים וגם מגשימים. זה פרק שמצייר מחדש את הבית מבפנים ומשאיר סי...