宇廷问答

聊聊一个提高沟通效率的神器 脑子反应太快，工作太有经验 对方说出上一句就已经知道下一句 于是，就走神了，尴尬 下回还得重新再问对方一次...... 修行沟通禅，可以化解这些尴尬，提高工作效率。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

修行可以提高工作效率！ 工作超人，经常handle multi-tasks同时操作多任务，效率却大打折扣 工作超人，飞机上也在开着电脑忙个不停 年经的时候可以这样硬撑，但是随着年龄增长，这样消耗太大 高效率的大咖都说，练习定力和专注力，进行禅修，禅睡，工作效率将大大提高。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

修行可以提高工作效率！ 在麦肯锡工作经常练习禅睡 禅睡练熟悉了，三五分钟可以恢复二三十分钟的睡眠 对工作的人非常重要 趴在工位上睡觉，气脉容易堵住 也可以趴着禅睡，重点是不要被吵到 喝咖啡是撑着，不是真得恢复体力，有点像上瘾。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

陈宇廷，“觉性科学&央金歌舞”创始人之一、畅销书《念完哈佛念阿弥陀佛》作者、禅修老师、慈善家。 ”弟弟过来和我说：“爸说以后就靠我了。可是，你不才是家中长子么？” 我后来很努力念书，练习书法，弹吉他，各种努力，申请美国的大学...... 其实，后来想想，很多努力都是为了让父亲能对我满意。“ #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙...

是希望和对方快乐才结婚嘛 但是一定要对方怎么样，自己才快乐，那就麻烦了 修行以后会发现 往内看，看到自己，是在发泄情绪，是想强制对方改变 只保留对对方的温暖和关怀，有时候对方可能自我改变的速度比你想的快 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

央金老师的妈妈是修行的人，很善良，对那些对她不好的人不记仇，宽容以待 对她来说，妈妈不仅是妈妈，也是老师 她有一天突然把我摇醒了，说梦到了妈妈，可能妈妈哪里不对了，妈妈说头疼不想再待在这里了。 那天晚上电话就来了，央金老师的妈妈想要从医院回老家，回老家后不久就走了 央金老师回到老家的时候，妈妈已经走了 她和妈妈的感情很深厚，内心很悲痛，她去到坟前，以为自己会大哭一场 但是到那里的时候，看到了彩虹，妈妈告...

像扔进水里的石头，你不理它，它就下去了 你刻意理它，它的水花就大了 这样慢慢修行练习试试看 偏左脑思想的人会比较关注脑海里发生了什么 脑子记忆东西本来就是横冲直撞，东一个西一个 发现了也没有多大意义 禅修时出现的念头 不要阻断 不要切断 跟着它，意识到它在发生 甚至看着自己想记下它们的这个念头 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往...

你感觉到苦就是苦，乐就是乐 修行是懂得离苦得乐 通过禅修，慢慢练习，现代人就能稳定地，持久地离苦得乐 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

处在留级边缘，后来却逆袭进入普林斯顿大学的我，高中生活怎么样呢？ 没有和父辈一样进入TOP高中，心里失落。 不喜欢读书，大部分时间都花在课外活动上，功课很差。 我不是不喜欢读书，我是不喜欢填鸭式教育。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

通过修行把自己的问题解决了，自己不空虚不寂寞，不是把自己的快乐建立在别人身上，有了愿心，一般出现另一半的机率就大了 很想找到另外一半 通常，我们想的是我们想要一个什么样的人，我们需要什么。 想一想人家为什么要和你一起，我们能给什么，我们是否是持续想给予 是不是我们喜欢带给对方那些东西 现在的时代，论才貌还论财产 希望和伴侣一起做什么 罗曼蒂克，浪漫， 最好是有共同利他的想法，共同修行的心愿，自觉觉他，比如...

家庭和职场对女性的要求都很高， 如何面对这种双重压力 现代社会的发展需要，把女人变成男人，男人变成野兽了 世界的男女能量不平衡 女性本来就很辛苦 人都走到阳刚了 这个时代很需要女性的能量，温柔，包容，毅力 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

#时间段# 00:00 职场不如意不开心，总是想离职，应该克服这样的心理吗？ 如果是生存所需，就不要想这件事情。 如果遇到小人攻击，该如何应对？ 找到处理的方法。如果改变不了，自认倒霉接受，或者离开。 02:48 担心领导不满意，担心同事看不起，给自己很大的压力，甚至都引起了健康问题 修行管理好自己的情绪，认识自己 理性解决应该解决的问题 当你禅修，工作有了另外一层意义，你看待职场中的不如意的角度就会不一样。 #联系我们...

拿自己的经验给朋友出主意，未必是帮忙 我们的经验不一定适用，就不要讲太多自己的经验 后来回头看，早年讲的东西不适用 对你适用的，对别人不一定适用 你以为帮了别人，反而害了别人 如果是很熟悉的朋友问了，讲一讲也行。 自己的烦恼只能自己解决 别人可能可以帮忙解决一些实际的具体问题，但自己的资料库只有自己能清理掉 自己没有修行好之前，对朋友倾听，关心，共情，伸出援手，但不要去讲什么太多道理 #联系我们# 欢迎关注公...

禅修，修行，读经合适吗？有效果吗？ 任何善行善意都不能说不合适 读经有一种特殊的力量 真正欢喜的状态才会有帮助 越修行越和生活脱节，那就得不偿失 憋着念，要强行说服自己，那就谈不上效果 抄经，读经，念经，人人有本难念的经 觉察练习好是前提，没有比这更简单的修行方法 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

分数不是我父母家庭教育的重点。 父母不在我们面前谈论别人的是非。 父亲和我谈时事。 如果自我奶奶的祖上算起，到我父亲已经是第五代政治世家了。......代表中华传统文化的人物，都是一生正直清廉、为国为民、文才武略兼修的儒者。 家世显赫不是重点，父母言传身教，教孩子们保持一颗平常心，祖辈以身作则，对社会和国家做贡献的代代相传，这些才是家世家风的意义。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇...

人到中年，失业了，焦虑，空虚，恐惧 用这个空窗期来稳定自己的内心 第一层次的烦恼是真实的，失业了，需要去解决 第二个层次的烦恼是虚空的，是自己想出来的 禅修，能帮助我们了解自己，更有智慧地解决自己的问题。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

算命 一切都是命运的安排，厌世认命 星座，紫微斗数，易经，八卦，许许多多算命的方法 从修行的角度来讲，整个世界像一场梦 我们进入梦，就像DNA一样的原理，人生就慢慢展开了 命运是人生的轨迹 我们生出来就是一个人，不会是其他东西，但是会有多高多美，我们并不知道 人生有相当多的成分是我们可以改变 不管DNA怎么样，我自己是否快乐地生活是我自己可以掌握的。 做自己的主人 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以...

觉有什么用？ 做自己的主人，慢慢得觉察到自己，形成自主的能力，内核稳稳。 烦恼只是一种能量，练习觉，烦恼来了就不害怕了。 觉非常稳的时候，你不理烦恼，它就没有了。 透过觉，进入深入的禅定与修行，觉是一个必要的状态。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

在快节奏的生活中修行，怎么练习“觉”呢？ 一是练习呼吸 二可以用眼耳 三十分钟到一个小时之间，哪一个有用练习哪一个，轻松愉快就好。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

设定的目标无法坚持怎么办？ 不要一次性设定太多目标 设定那些你心里认为极为重要的几个目标 只是理智让你认为该做，那这件事情是无法坚持的 只有在心里接受了，事情对你才能如刷牙吃饭如厕一样不可缺 修行很多时候都是如此。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

陈宇廷的有声书《念完哈佛念阿弥陀佛》Vol 3. 我的父亲母亲 “我时常想，不晓得我上辈子积了什么德，能有这样完美的爸爸...... 他今年76岁，或许由于禅修功夫很深，看起来很年轻，精力比我还旺盛，头脑更是比我灵敏千倍。他年初告诉我：“年龄是心理作用，人心不老，人就不会老......”” ”我的母亲非常好学...... 我的母亲是一位非常有气质的中国女性......“ 关于畅销书《念完哈佛念阿弥陀佛》：作者将自己的亲身经历与科学与开发觉性...

生活本来就是一场修行 生活本来就会磨我们，让我成熟和成长，但有一个需要一些修行的方法，看待自己的内心，看待自己的外境，管理自己的情绪。 棱角被磨掉，变得更加平和。 人生的烦恼和痛苦发生的事情，不会崩溃，痛苦不会驻留心里太久 生活本来就是一场修行。 修行人有很多基础的事情要做，刚开始容易忽略周边的人。 我早年修行其实有点像是想变成超人去拯救世界 修行其实是满平常的，通常都是从生活中的点点滴滴做起，不是那么...

上班族如何禅修？ 对改善气脉能量，觉之舞和觉之颂最有效 觉之舞一个星期练习一二次就不错，每次20-30分钟进入状态 解决身体能量状态 觉之颂在不影响他人的前提下就可以练习 心越稳，处理问题就越顺手 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动

马斯克我也很佩服他，他的格局不像我们地球人。 马斯克说这个世界是个编程的游戏，其实可以说是感觉有点像。 有点像电影骇客帝国（Matrix），或者电影头号玩家里的世界。 世界是一个更加深层的意识/觉性的划线。 大家共同显现的一场梦，都卡在里面纠结，梦会醒。 现代社会通过修行，能体会到到底是什么样的一场梦。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ：...

不要试图改变家人的看法，稳定好​自己，做好自己，时机合适再沟通。 #联系我们# 欢迎关注公众号“觉性科学与央金歌舞”以及视频号“宇廷觉学”。也可以私信我们获取老师直播及课程信息 ： ） 前往小宇宙评论区与主播互动