חוכמת הדרך - איריס זאנטקרן

כמה פעמים מצאתם את עצמכם מתווכחים שוב ושוב על אותם נושאים: מטלות הבית, חינוך הילדים, הסעות, הוצאות? בפרק הזה אני מדברת על  כוח שלא תמיד מדברים עליו – שיתוף פעולה בזוגיות ובהורות. במקום לבזבז אנרגיה על מריבות, נלמד איך ליצור תקשורת מחברת, למצוא פתרונות יחד, ולהפוך את הבית מ”שדה קרב” למרחב מתפקד, רגוע ומכיל. מדריך פרקטי, כן, עם תובנות וכלים – שיעזרו לכם להיזכר למה בחרתם ללכת את הדרך הזו יחד, ואיך תו...

בפרק 53 אני מארחת את שירלי עזר יועצת ומנטורית לפיתוח מנהיגות ניהולית היברידית, מרצה באקדמיה ואקטיביסטית שפועלת לקידום נשים מנהלות בעולם העסקים. שירלי משתפת בכנות על הדרך שעשתה מהעולם השכיר אל עולם העצמאות, על הפחדים ששיתקו אותה הפחד להיכשל, הפחד להתרסק כלכלית, ועל הרגע שבו בחרה בכל זאת לקפוץ למים. דיברנו על החוויה הנשית בתוך ארגונים, על האתגרים השקטים והכאבים הלא מדוברים שנשים מתמודדות איתם במיוחד...

בפרק אני מארחת את ד״ר אילנה קוורטין, ד״ר למשפטים ולמגדר, שכתבה את הספר המטלטל “כליאה של הדרת כבוד”, המבוסס על הדוקטורט שלה, ועוסק באחת התופעות הקשות והפחות מדוברות שתלטנות קיצונית כלפי נשים נשואות בישראל. דיברנו על זוגיות שנראית מבחוץ נורמטיבית, אבל מבפנים מהדהדת שתלטנות סמויה:  מילולית ונפשית, כלכלית, מינית, חברתית, פטריארכלית.  שוחחנו על הנורות האדומות שכדאי לשים לב אליהן, על המנגנונים שמובילים...

בפרק 51 אני מארחת את ענת אשד גלזר רואת חשבון ויועצת עסקית, שהחזון המוביל אותה הוא לעזור לא.נשים לחיות ברווחה כלכלית. מה קורה כשאישה פוגשת כסף? בפרק שוחחנו שיחה  עמוקה על פחדים, שליטה, חופש ובחירה. דיברנו על המקום הרגיש שבו כסף פוגש את הזהות שלנו, על שתלטנות כלכלית שמסתתרת בין השורות, ועל הדרך להפוך כסף ממקור לחץ למקור של עוצמה ורווחה. אם אי פעם הרגשת ש”זה לא בשבילך”, או שהנושא הכלכלי נשאר מחוץ ליד...

חוכמת הדרך- מנהיגות פנימית בפרק 50 אני מארחת את לילך ברנדה מרצה, מנחה סדנאות ומאמנת. לילך מרצה, מאמנת, רעיה, אמא ואשת עסקים, שהפכה כל אתגר להזדמנות לצמיחה. שוחחנו על מהי מנהיגות פנימית אמיתית, ואילו מיומנויות נדרשות כדי לחיות מתוך בחירה: הקשבה, אינטואיציה, אחריות אישית, וגם הקשבה לגוף כמצפן פנימי לקבלת החלטות. שיחה על תקשורת שמחברת אותנו לעצמנו  למנהיגה שבנו ומאפשרת לנו לנווט את החיים מתוך עוצמה ש...

בפרק 49 של חוכמת הדרך אני מארחת את שרון ושלר יזם ומייסד “קהילת הגימלים”, רשת קהילות הלייפסטייל לגרושים המובילה בישראל. דיברנו על רעידת האדמה האישית שנקראת גירושים  ואיך בתוך הטלטלה הזו, נולדה יוזמה קהילתית שנותנת משמעות, שייכות ותקווה לאלפי אנשים. שרון משתף בכנות על הקשיים, האתגרים, והכוחות שנדרשו ממנו כדי לבנות לעצמו ולרבים אחרים פרק חדש בחיים. שיחה על חברות חדשה, תמיכה הדדית, ועל כוחה של קהילה ש...

בפרק 48 אני מארחת את עידית תמיר, שבעברה הייתה אשת פרסום מצליחה, בדיוק לפי הקודים החברתיים  קריירה נוצצת, הישגים, הכרה. אבל בתוך כל זה, בבטן, היא הרגישה חור תחושת ריק לא מוסברת. התחושה הזו שלחה אותה למסע חיפוש עמוק ואמיץ, אחר תשובה לשאלה מה באמת הופך אישה לבעלת ערך, למהי הצלחה נשית שלמה ומשמעותית. בשיחה פתוחה ונוגעת דיברנו על הדרך שהיא עברה, על דימוי גוף, קבלה עצמית, אהבה וחמלה עצמית  ועל הבחירה לג...

בפרק 47 אני מארחת את טלי סגל, מנכ”לית ומייסדת “בו-בזמן”, שמתמחה בניהול זמן בהתאמה אישית וארגונית. נדבר על איך אפשר לנהל את הזמן בצורה מודעת בתוך כל משימות החיים בעבודה, בבית, בזוגיות ובהורות  ואיך עושים את זה בלי לרוץ כל הזמן על טייס אוטומטי. טלי משתפת אותנו בגישה שפיתחה, שתעזור לכם להספיק יותר אבל גם להיות יותר נוכחים, רגועים ומדויקים בדרך. מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה שהיא לא רק על זמן  אלא על איכ...

בפרק 46 אני מארחת  את דליה ישראלי נחמני, חברתי היקרה מזה שלושה עשורים. בשיחה חמה ואישית, אנחנו צוללות אל תוך המשמעות של חברה אמיתית  זו שמחזיקה אותך כשקשה, זו שרואה אותך גם כשאת בעצמך מתבלבלת, זו שמזכירה לך מי את באמת. דיברנו על תפקיד החברות בחיינו, על חברות כעוגן ברגעי שבר, וגם על פרידות – למה הן כואבות כל כך ואיך הן משאירות בנו חותם. שיתפנו את סיפור ההיכרות שלנו, על הדרך שעברנו יחד עם צחוק, דמעו...

בפרק 45 אני מארחת את ד״ר תמרה טילמן. המנטורית שלי שפיתחה פילוסופיה יחודית שמתאימה לאנשים ששואפים למצויינות, שרוצים לפתח ולהרחיב את הפוטנציאל האנושי. תחשבו לרגע מתי הבנתם שיש לכם פוטנציאל אישי? כמה ממנו לא מנוצל? אך אפשר להשתמש בו בצורה הכי טוב?. פרק מרתק אישה מרתקת.

בפרק 44 אני מארחת את שמרית מנור פפר - סופרת, אמא לשני ילדים, אישה  רגישה ואמיצה שהתגרשה לפני 12 שנים. שמרית היא מחברת הספר “מגורשת”, שבו באופטימיות, בחמלה ובחוש הומור חד היא פותחת צוהר כן ונוגע לעולמם של גרושות וגרושים, לפירוק התא המשפחתי, לרגשות האשם, לאיסוף העצמי ולהתחלה מחדש. בשיחה שלנו דיברנו על: הרגעים שבהם מתחילים להתלבט האם לפרק את המשפחה? על הפחד להישאר לבד, על הסטיגמות שנשים גרושות פוגשות...

בפרק מרתק ועמוק אני מארחת את חלי פודה – מאסטרית רייקי, שבמסע האישי שלה הצליחה לרפא את עצמה ממצבים של סטרס וכאבי ראש קשים שלא נמצא להם פתרון רפואי. היא מספרת על נקודת השבר, על ההתנסות הראשונה ברייקי ששינתה את הכל – ועל הדרך שבה חקרה, למדה והפכה למטפלת שמביאה ריפוי גם לאחרים. שיחה מלאה בתובנות על כוחו של הגוף לרפא את עצמו, על האנרגיה שעוברת דרך מגע – ועל האומץ להקשיב פנימה כששום דבר חיצוני לא עובד.

בפרק  אני מארחת את יפעת טופול, מעצבת פנים בגישת הפנג שואי, לשיחה מרתקת על הקשר בין הבית שלנו לאנרגיה בחיינו. דיברנו על חשיבות האווירה בבית וכיצד הוא משמש עוגן בחיינו. עקרונות תורת הפנג שואי והשפעתה על תחושת הרוגע והשפע. איך לשלב את הפנג שואי בעיצוב הבית בצורה פשוטה ונגישה. מדוע חשוב לשחרר חפצים מיותרים ואיך זה משפיע על האנרגיה שלנו. וכן גם נתנו טיפים מעשיים להעלאת האנרגיה בחדר השינה ובחדרי הילדים...

בפרק החדש אני מארחת את ד"ר אייל כהן, פסיכולוג קליני ומרצה במכללה האקדמית תל אביב-יפו, לשיחה על האתגרים שמביא איתו הילד הראשון.  דיברנו על השינוי שזוגיות עוברת עם הפיכתה למשפחה, על עייפות, חזרה לאינטימיות, והבדלים בין אמא לאבא בהתמודדות עם ההורות. שיתפנו כלים פרקטיים להקלת המעבר, וגם נגענו בשאלות כמו: האם נכון שהתינוק ישן עם ההורים, ואם כן – עד מתי? תהנו 

בפרק החדש של הפודקאסט "חכמת הלב" אירחתי את מירב פולק זילברשטיין, מנהלת שיווק פרילאנס, שמומחית במיתוג אישי-מקצועי ובשיווק של חברות.  מרב כמוני מאמינה  בחיבור שבין חוכמת הלב וחוכמת הראש, ומתמחה בחיבור בין השניים. דיברנו על איך יוצאים לדרך ומתחילים לשווק - גם אם מדובר בעסק שכבר קיים שנים, אבל מעולם לא השקענו בשיווק שלנו.  איך בוחרים כלי השיווק שמתאימים לעסק שלנו,  איך משווקים אם קשה לנו ברש...

בפרק החדש של  הפרק אני מארחת את אמירה שחף, מרצה ומנחת קבוצות ליחסים עם הגוף, לשיחה כנה ומעוררת מחשבה על אחד הנושאים שהכי נוגעים בכולנו – יחסים עם הגוף. דיברנו על איך אפשר ללמוד לקבל את הגוף שלנו באמת, בלי קשר למה שהסביבה מצפה מאיתנו, ואיך לייצר מערכת יחסים חיובית ובריאה עם עצמנו. ניסינו להבין יחד איך אפשר לתווך דימוי גוף חיובי לבנות שלנו, שגדלות בתוך עולם רווי רשתות חברתיות ולחצים חיצוניים בלתי פו...

בפרק החדש אני מארחת את ד”ר מישל שטיין טיר מומחית לרטוריקה פוליטית ותקשורת מול מצלמה.  שוחחנו על אחד הנושאים שהכי מרתקים ומאתגרים רבים מאיתנו – אומנות ההופעה מול קהל והצגה עצמית. דיברנו על איך יוצרים רושם ראשוני מוצלח, על הפחדים שמלווים אותנו כשאנחנו נדרשים להופיע מול אחרים, בין אם זה בהרצאה, פגישה חשובה או אפילו בליינד דייט. ד”ר שטיין טיר שיתפה כלים מעשיים להתמודדות עם פחד קהל, איך להתגבר על החששו...

״ממי אף אחד לא מושלם, לא אני לא ולא אתה." "אני מושלם." "רק אלוהים מושלם." "אז את יכולה לקרוא לי אלוהים.״ זה הרגע שבו היא החליטה שזהו, זה נגמר והיא מתגרשת. בפרק החדש של הפודקאסט אני מארחת אישה חכמה יפיפיה מוכשרת עם לב ענק, שהיתה  נשואה 17 שנים לנרקיסיסט. היא משתפת באומץ על האהבה הקינאה, האלימות הכלכלית, החיים בכלוב של זהב והלב שנשבר.

בפרק החדש בפודקאסט אני מארחת את קארין פילוסוף זרניצקי. עו״ד ומגשרת בתחום דיני משפחה. אחרי 30 שנות קריירה בעקבות התפתחות אישית ורוחנית, לימודי Nlp ופסיכולוגיה חיובית, עשתה קארין שינוי. היא הקימה את העיסוק הנוכחי שלה לבחור נכון. היא מלווה א.נשים בתהליכי גירושין לטרנספורמציה בחיים בשיטת הבחירה. שילוב בין עולם המשפט והרגש. בימים אלה קארין מוציאה לאור ספר שהוא מדריך לזוגות שרוצים להישאר יחד או להיפרד ב...

בפרק החדש ארחתי את ליאת ברגמן. עו״ד העוסקת בבינה מלאכותית, זכויות יוצרים, מדיה, תקשורת, במה וטלויזיה. שוחחנו על AI האם היא טובה לנו? לאיזה תחומים בחיינו נכנסת הבינה המלאכותית, ספוילר לכולם. האם אפשר יהיה להבחין בין אמת לפייק? אך היא תשפיע על שוק העבודה? ואך היא משפיעה על מערכות יחסים?

בפרק החדש ארחתי את עו"ד טלי אילון, עו"ד בעלת 20 שנות ניסיון. מייסדת ובעלים של טלי אילון ושות' משרד עו"ד המתמחה בדיני מכרזים, דיני חוזים ויעוץ משפטי למגזר הציבורי . מרצה בכירה בתחום דיני המכרזים.  בנוסף, כמי שנשואה לתא"ל (בדימ') בחיל-הים אשר השתחרר לאחרונה לאחר 30 שנות שירות קרבי שבהם גידלה את שלושת ילדיהם בעיקר לבדה, וזאת לצד ניהול קריירה מצליחה, טלי מרצה, מנחה בהתפתח...

בפרק החדש אני מארחת את מורתי הנפלאה ד״ר אנאבלה שקד. דיברנו על אומץ. מדוע היא תכונה קריטית, מה גורם לנו לאבד את האומץ, ומדוע קשה להחזיר אותו. דיברנו על אומנות העידוד, מהו עידוד מתמיר ואיך הוא מעלה לנו את הערך העצמי ומאיר את הלב ואת הדרך. 

בפרק החדש ארחתי את שרי ג׳קסון קליין מייסדת בדרה-המרכז הישראלי להקשבה.   דיברנו על עוצמת ההקשבה בחיינו. הקשבה לעצמי, הקשבה בתוך הזוגיות, הקשבה לילדנו. עד כמה אנחנו באמת קשובים בעידן  הטכנולוגי? ומהי הקשבה מיטיבה? הקשבה היא שריר שניתן לאמן.

בפרק החדש של הפודקאסט ארחתי את פרופסור תמרה טילמן. מדענית וכירורגית שחוקרת את הפוטנציאל האנושי. יוצרת פילוסופיית החיים יקום מקביל, שמלמדת על הקשר בין האדם לריבוי עולמות. שלו, האדם למקריות, ואיך להביא ערך סינגולרי לעולם (פילוסופיה שגם אני איריס למדתי וממליצה). דיברנו על המשמעות של הבחירה בבן או בת הזוג, ועל הנוסחה מכלכלה של פארטו 20-80 שבאה לידי ביטוי גם בזוגיות. עד כמה בחירת בן הזוג משפיעה על ההתפ...

בפרק החדש אירחתי את ד״ר אייל כהן פסיכולוג קליני שאת הדוקטורט שלו עשה בחקר אובדנות וקבלת החלטות. דיברנו על ההבדל בין דכדוך לדיכאון. על דיכאון בקרב בני נוער ומה הם הדגלים האדומים שחשוב שנזהה כהורים. על כלים עבורנו ההורים על מנת שנוכל לעודד את הילד שלנו, לפני שמגיעים לטיפול המקצועי. וגם באיזו מידה אנחנו ההורים מדוכאים בשנה הקשה שעוברת עלינו? מה ניתן לעשות על מנת לעזור לעצמנו ולבני המשפחה? סיימנו באופ...