חוכמת הדרך - איריס זאנטקרן

בפרק 45 אני מארחת את ד״ר תמרה טילמן. המנטורית שלי שפיתחה פילוסופיה יחודית שמתאימה לאנשים ששואפים למצויינות, שרוצים לפתח ולהרחיב את הפוטנציאל האנושי. תחשבו לרגע מתי הבנתם שיש לכם פוטנציאל אישי? כמה ממנו לא מנוצל? אך אפשר להשתמש בו בצורה הכי טוב?. פרק מרתק אישה מרתקת.

בפרק 44 אני מארחת את שמרית מנור פפר - סופרת, אמא לשני ילדים, אישה  רגישה ואמיצה שהתגרשה לפני 12 שנים. שמרית היא מחברת הספר “מגורשת”, שבו באופטימיות, בחמלה ובחוש הומור חד היא פותחת צוהר כן ונוגע לעולמם של גרושות וגרושים, לפירוק התא המשפחתי, לרגשות האשם, לאיסוף העצמי ולהתחלה מחדש. בשיחה שלנו דיברנו על: הרגעים שבהם מתחילים להתלבט האם לפרק את המשפחה? על הפחד להישאר לבד, על הסטיגמות שנשים גרושות פוגשות...

בפרק מרתק ועמוק אני מארחת את חלי פודה – מאסטרית רייקי, שבמסע האישי שלה הצליחה לרפא את עצמה ממצבים של סטרס וכאבי ראש קשים שלא נמצא להם פתרון רפואי. היא מספרת על נקודת השבר, על ההתנסות הראשונה ברייקי ששינתה את הכל – ועל הדרך שבה חקרה, למדה והפכה למטפלת שמביאה ריפוי גם לאחרים. שיחה מלאה בתובנות על כוחו של הגוף לרפא את עצמו, על האנרגיה שעוברת דרך מגע – ועל האומץ להקשיב פנימה כששום דבר חיצוני לא עובד.

בפרק  אני מארחת את יפעת טופול, מעצבת פנים בגישת הפנג שואי, לשיחה מרתקת על הקשר בין הבית שלנו לאנרגיה בחיינו. דיברנו על חשיבות האווירה בבית וכיצד הוא משמש עוגן בחיינו. עקרונות תורת הפנג שואי והשפעתה על תחושת הרוגע והשפע. איך לשלב את הפנג שואי בעיצוב הבית בצורה פשוטה ונגישה. מדוע חשוב לשחרר חפצים מיותרים ואיך זה משפיע על האנרגיה שלנו. וכן גם נתנו טיפים מעשיים להעלאת האנרגיה בחדר השינה ובחדרי הילדים...

בפרק החדש אני מארחת את ד"ר אייל כהן, פסיכולוג קליני ומרצה במכללה האקדמית תל אביב-יפו, לשיחה על האתגרים שמביא איתו הילד הראשון.  דיברנו על השינוי שזוגיות עוברת עם הפיכתה למשפחה, על עייפות, חזרה לאינטימיות, והבדלים בין אמא לאבא בהתמודדות עם ההורות. שיתפנו כלים פרקטיים להקלת המעבר, וגם נגענו בשאלות כמו: האם נכון שהתינוק ישן עם ההורים, ואם כן – עד מתי? תהנו 

בפרק החדש של הפודקאסט "חכמת הלב" אירחתי את מירב פולק זילברשטיין, מנהלת שיווק פרילאנס, שמומחית במיתוג אישי-מקצועי ובשיווק של חברות.  מרב כמוני מאמינה  בחיבור שבין חוכמת הלב וחוכמת הראש, ומתמחה בחיבור בין השניים. דיברנו על איך יוצאים לדרך ומתחילים לשווק - גם אם מדובר בעסק שכבר קיים שנים, אבל מעולם לא השקענו בשיווק שלנו.  איך בוחרים כלי השיווק שמתאימים לעסק שלנו,  איך משווקים אם קשה לנו ברש...

בפרק החדש של  הפרק אני מארחת את אמירה שחף, מרצה ומנחת קבוצות ליחסים עם הגוף, לשיחה כנה ומעוררת מחשבה על אחד הנושאים שהכי נוגעים בכולנו – יחסים עם הגוף. דיברנו על איך אפשר ללמוד לקבל את הגוף שלנו באמת, בלי קשר למה שהסביבה מצפה מאיתנו, ואיך לייצר מערכת יחסים חיובית ובריאה עם עצמנו. ניסינו להבין יחד איך אפשר לתווך דימוי גוף חיובי לבנות שלנו, שגדלות בתוך עולם רווי רשתות חברתיות ולחצים חיצוניים בלתי פו...

בפרק החדש אני מארחת את ד”ר מישל שטיין טיר מומחית לרטוריקה פוליטית ותקשורת מול מצלמה.  שוחחנו על אחד הנושאים שהכי מרתקים ומאתגרים רבים מאיתנו – אומנות ההופעה מול קהל והצגה עצמית. דיברנו על איך יוצרים רושם ראשוני מוצלח, על הפחדים שמלווים אותנו כשאנחנו נדרשים להופיע מול אחרים, בין אם זה בהרצאה, פגישה חשובה או אפילו בליינד דייט. ד”ר שטיין טיר שיתפה כלים מעשיים להתמודדות עם פחד קהל, איך להתגבר על החששו...

״ממי אף אחד לא מושלם, לא אני לא ולא אתה." "אני מושלם." "רק אלוהים מושלם." "אז את יכולה לקרוא לי אלוהים.״ זה הרגע שבו היא החליטה שזהו, זה נגמר והיא מתגרשת. בפרק החדש של הפודקאסט אני מארחת אישה חכמה יפיפיה מוכשרת עם לב ענק, שהיתה  נשואה 17 שנים לנרקיסיסט. היא משתפת באומץ על האהבה הקינאה, האלימות הכלכלית, החיים בכלוב של זהב והלב שנשבר.

בפרק החדש בפודקאסט אני מארחת את קארין פילוסוף זרניצקי. עו״ד ומגשרת בתחום דיני משפחה. אחרי 30 שנות קריירה בעקבות התפתחות אישית ורוחנית, לימודי Nlp ופסיכולוגיה חיובית, עשתה קארין שינוי. היא הקימה את העיסוק הנוכחי שלה לבחור נכון. היא מלווה א.נשים בתהליכי גירושין לטרנספורמציה בחיים בשיטת הבחירה. שילוב בין עולם המשפט והרגש. בימים אלה קארין מוציאה לאור ספר שהוא מדריך לזוגות שרוצים להישאר יחד או להיפרד ב...

בפרק החדש ארחתי את ליאת ברגמן. עו״ד העוסקת בבינה מלאכותית, זכויות יוצרים, מדיה, תקשורת, במה וטלויזיה. שוחחנו על AI האם היא טובה לנו? לאיזה תחומים בחיינו נכנסת הבינה המלאכותית, ספוילר לכולם. האם אפשר יהיה להבחין בין אמת לפייק? אך היא תשפיע על שוק העבודה? ואך היא משפיעה על מערכות יחסים?

בפרק החדש ארחתי את עו"ד טלי אילון, עו"ד בעלת 20 שנות ניסיון. מייסדת ובעלים של טלי אילון ושות' משרד עו"ד המתמחה בדיני מכרזים, דיני חוזים ויעוץ משפטי למגזר הציבורי . מרצה בכירה בתחום דיני המכרזים.  בנוסף, כמי שנשואה לתא"ל (בדימ') בחיל-הים אשר השתחרר לאחרונה לאחר 30 שנות שירות קרבי שבהם גידלה את שלושת ילדיהם בעיקר לבדה, וזאת לצד ניהול קריירה מצליחה, טלי מרצה, מנחה בהתפתח...

בפרק החדש אני מארחת את מורתי הנפלאה ד״ר אנאבלה שקד. דיברנו על אומץ. מדוע היא תכונה קריטית, מה גורם לנו לאבד את האומץ, ומדוע קשה להחזיר אותו. דיברנו על אומנות העידוד, מהו עידוד מתמיר ואיך הוא מעלה לנו את הערך העצמי ומאיר את הלב ואת הדרך. 

בפרק החדש ארחתי את שרי ג׳קסון קליין מייסדת בדרה-המרכז הישראלי להקשבה.   דיברנו על עוצמת ההקשבה בחיינו. הקשבה לעצמי, הקשבה בתוך הזוגיות, הקשבה לילדנו. עד כמה אנחנו באמת קשובים בעידן  הטכנולוגי? ומהי הקשבה מיטיבה? הקשבה היא שריר שניתן לאמן.

בפרק החדש של הפודקאסט ארחתי את פרופסור תמרה טילמן. מדענית וכירורגית שחוקרת את הפוטנציאל האנושי. יוצרת פילוסופיית החיים יקום מקביל, שמלמדת על הקשר בין האדם לריבוי עולמות. שלו, האדם למקריות, ואיך להביא ערך סינגולרי לעולם (פילוסופיה שגם אני איריס למדתי וממליצה). דיברנו על המשמעות של הבחירה בבן או בת הזוג, ועל הנוסחה מכלכלה של פארטו 20-80 שבאה לידי ביטוי גם בזוגיות. עד כמה בחירת בן הזוג משפיעה על ההתפ...

בפרק החדש אירחתי את ד״ר אייל כהן פסיכולוג קליני שאת הדוקטורט שלו עשה בחקר אובדנות וקבלת החלטות. דיברנו על ההבדל בין דכדוך לדיכאון. על דיכאון בקרב בני נוער ומה הם הדגלים האדומים שחשוב שנזהה כהורים. על כלים עבורנו ההורים על מנת שנוכל לעודד את הילד שלנו, לפני שמגיעים לטיפול המקצועי. וגם באיזו מידה אנחנו ההורים מדוכאים בשנה הקשה שעוברת עלינו? מה ניתן לעשות על מנת לעזור לעצמנו ולבני המשפחה? סיימנו באופ...

בפרק החדש של הפודקאסט אני מארחת בפעם השנייה לשיחה בנושא מורכב וכאוב את מירב בן מויאל סגנית תחום פרט בתיכון, מחנכת ומורה. מדריכת הורים מטעם מכון אדלר. ובעלת תואר שני בלימודי משפחה. שוחחנו על בריונות וחרמות בבית הספר מכמה נקודות מבט. מיקדנו את ההבדל בין הזדהות לאמפטיה ובאיזה צד כדאי להורים להיות כדי שיוכלו להיות קשובים לילדיהם ולתת להם כלים להתמודדות.  כמו כן הצענו דרכים להורים כיצד לנהוג כאשר ילדיה...

בפרק החדש של הפודקאסט אני מארחת את מירב בן מויאל. סגנית תחום פרט בתיכון, מחנכת ומורה. מדריכת הורים מטעם מכון אדלר ובעלת תואר שני בלימודי משפחה. בפרק שוחחנו על משולש היחסים תלמיד-מורה-הורה. עד כמה ובאיזה אופן השתנה מקומו של הילד במשפחה בארבעים השנים האחרונות וכיצד שינוי זה משפיע על מערכת היחסים בין ההורים למורים.  כיצד שיתוף הפעולה בין ההורים למורים משמעותי ותורם לילדים? מהו ההבדל בין הורה מתערב לה...

ד״ר גון גוטמן מי שכתב את הספר שבעת העקרונות לנישואים מאושרים מפריך אמונה שהיתה מקובלת בתחום: זוגות שרבים יותר לא  נפרדים יותר, הם גם לא נפרדים פחות. מה שקובע לעניין הסיכויים לפרידה הוא לא על מה בני זוג רבים וגם לא כמה הם רבים אלה אך הם רבים!  בפרק החדש אני משתפת אתכם בכלים פרקטיים שמלמדים אותנו אך לריב מריבה הגונה מבלי להתרסק ולהרעיל את היחסים בכול פעם מחדש.

כשהיתה סטודנטית בטכניון חוותה טל בפעם הראשונה התקף חרדה שחזר על עצמו שוב ושוב. כך הגיעה טל לראשונה לטיפול פסיכולוגי שחשף תקיפות מיניות שעברה בילדותה מבן משפחה אהוב. בפרק החדש בפתיחות ורגישות טל משתפת במסע שעברה מרגע הגילוי המטלטל אל הגישה היחודית שפיתחה ״דרך הגודהה,” בגישה שפיתחה היא מעצימה ומחזקת נשים שעברו  טראומות בחיים.

בהתרגשות גדולה ארחתי את דר׳ זיוית אברמסון. פסיכולוגית שהתמחתה בטיפול במשפחה ובזוגיות. הנחתה במשך שנים רבות את תוכנית הטלויזיה המיתולוגית ״קשר משפחתי״. ניהלה במשך שנים במכון אדלר את בית הספר להורים וזוגיות. כתבה את הספרים לומדים זוגיות וללא זוגיות. בפרק דיברנו על מסוגלות זוגית, על תחושת הערך העצמי שלנו והשפעתו על היחסים,  ועל המצב המורכב שבו אנחנו חיים היום  והשפעתו על הזוגיות.

בפרק החדש לבקשתכן אני מארחת שוב את נורית אופק מזרחי מתקשרת, והמדריכה הרוחנית שלי. דרך נורית שאלתי את המדריכים: למה קשה כול כך למצוא את האחד.ת? אך כדאי להגיע לדייט?  אך אפשר לדעת שהוא או היא מתאימים לך?  אך אפשר להתגבר על fomo עם כול שפע האפשרויות שהאפליקציות מציעות? למה אחוזי הגרושים גבוהים? ומה חשוב מאוד לעשות כשמתגרשים, לפני שיוצאים לחפש  בן.ת זוג בפרק ב׳? שיחה מרתקת.

ברגע אחד כשאת בטוחה שהזוגיות שלך טובה והמשפחה שלך שלמה, הוא מודיע לך שזהו מבחינתו זה נגמר. בספר מותרות הנפלא של יעל משאלי היא  שולחת את גיבורת הפרוזה שלה, למפגשים שיכולים היו להיות באמת עם נשים כמוה. שנעזבו, התגרשו, ולא מבחירה שוחחנו על הכאב הטראומה וההתמודדות עם פרידה כול כך כואבת. אני כילדה להורים גרושים ויעל כאישה ואמא שהתגרשה. ממליצה על הספר לכול אישה בכול סטטוס, הוא כואב נוגע ועוזר לנו להתבונ...

בפרק החדש אני מארחת את עירית  דורטל.  מנכ״ל דורטל יועצים בע״מ. עירית יועצת ארגונית לעסקים משפחתיים למעלה מ-30 שנה. שוחחנו על: המורכבויות בעסק משפחתי, מהם המרכיבים ומהי הנחת המוצא עליהם מבוסס עסק משפחתי. מהם היתרונות והחסרונות כשבני משפחה הם שותפים לעסק. עירית שיתפה בכלים מעשיים שיתרמו להצלחת העסק ושמירה על שלמות המשפחה .

בפרק החדש ארחתי את לני שמיר שם טוב ד״ר לנטורופתיה.  לני משתפת אותנו במסע של הילדה  הכי שמנה בכיתה, הילדה השקופה שהתנקלו לה  לאישה השמנה שנלחמת באכילה רגשית בכול הכוח ללא הצלחה. עד הרגע המכונן שלני מחליטה לקחת אחריות על חייה ולחולל שינוי. היא מפתחת תוכנית לתזונה והרזיה ומורידה שישים וחמישה קילו. לני מתחברת מחדש לנטורופתיה, פותחת קליניקה מצליחה ואף סוגרת מעגל עם הילדה השמנה, והופכת לדוגמנית.